هل يساعد نبات الكوهوش الأسود في تخفيف أعراض انقطاع الطمث؟ دعونا نتعرف على التفاصيل.

هل تمرّين بمرحلة انقطاع الطمث؟ إذن، ربما تكونين على دراية بأعراض مثل الهبات الساخنة المفاجئة والاستيقاظ ليلاً مع التعرّق (الهبات الساخنة/أعراض الأوعية الدموية الحركية). ليس من السهل التعايش مع هذه الأعراض المزعجة. لذا، ربما سمعتِ البعض يتحدث عن عشبة "الكوهوش الأسود" كحلٍّ لهذه الحالات. وهي شائعة جدًا كمكمل غذائي عشبي. ولكن ما هي في الواقع؟ هل هي مفيدة حقًا؟ هل هي آمنة؟ سنتحدث اليوم عن كل هذا ببساطة، كما لو كنا نتحدث إلى صديقة.

ما هو الكوهوش الأسود تحديداً؟

باختصار، الكوهوش الأسود عشبة تنمو في أمريكا الشمالية. اسمها العلمي (Actaea racemosa) و(Cimicifuga racemosa). تنمو هذه النبتة طويلة ولها أزهار بيضاء. مع ذلك، لا نستخدم النبتة كاملةً كدواء، بل نستخدم الجزء الموجود تحت الأرض، والذي له جذور تنمو أفقيًا كالدرنة، ويُسمى هذا الجزء بالريزوم. تُخزَّن العناصر الغذائية في هذا الجزء.

ما هي فوائد ذلك؟

يُعرف نبات الكوهوش الأسود بشكل أساسي بقدرته على المساعدة في السيطرة على الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث. دعونا نلقي نظرة على ذلك.

لعلاج أعراض انقطاع الطمث

يستخدمه الكثير من الناس للتخفيف من هذه الأنواع من الأعراض المزعجة التي تصاحب انقطاع الطمث:

• الهبات الساخنة
• التعرق الليلي
• الأرق أو اضطرابات النوم
• تغيرات المزاج
• خفقان القلب
• صداع

ماذا تقول الأبحاث في هذا الشأن؟ أظهرت بعض الدراسات أن استخدام الكوهوش الأسود قد يُخفف هذه الأعراض، وخاصة الهبات الساخنة والتعرق، إلى حد ما. مع ذلك، لم تُظهر دراسات أخرى فرقًا كبيرًا. لذا، فإن الأدلة العلمية في هذا الشأن متضاربة إلى حد ما. ولهذا السبب، لا تُوصي به رسميًا منظمات طبية كبرى مثل الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء.

أعراض سرطان الثدي

قد تعاني بعض النساء اللواتي يتلقين علاجًا لسرطان الثدي، مثل تناول دواء تاموكسيفين، من هبات ساخنة مشابهة لتلك التي تحدث أثناء انقطاع الطمث. وقد أظهرت الدراسات التي تبحث في فعالية نبات الكوهوش الأسود في تخفيف هذه الحالة نتائج متباينة؛ إذ تشعر بعض النساء ببعض الراحة، بينما لا تشعر أخريات بأي تحسن.

النوم والصحة النفسية

تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الكوهوش الأسود قد يُحسّن جودة النوم خلال فترة انقطاع الطمث، وقد يُخفف أيضاً من بعض أعراض القلق. مع ذلك، فإن الأدلة على ذلك محدودة.

ما هي الآثار الجانبية والمخاطر المرتبطة بنبات الكوهوش الأسود؟

كأي دواء، قد تُسبب المكملات العشبية آثارًا جانبية. تذكر أيضًا أن المكملات الغذائية لا تخضع لنفس الرقابة الصارمة التي تخضع لها الأدوية التي نشتريها من الصيدلية. لذا، قد لا يكون ما بداخل العبوة مطابقًا لما هو مكتوب عليها. لذلك، من المهم الشراء من مصدر موثوق.

مشاكل محتملة مع أدوية أخرى (التفاعلات الدوائية)

إذا كنت تتناول أدوية أخرى، فقد يتفاعل نبات الكوهوش الأسود معها. تأكد من استشارة طبيبك ، خاصةً إذا كنت تتناول أيًا من الأدوية التالية:

• أدوية خفض الكوليسترول (الستاتينات)
• أدوية العلاج الكيميائي للسرطان
• بعض الأدوية المستخدمة لعلاج أمراض القلب (مثل الأميودارون)
• أدوية لعلاج مرض السكري
• بعض الأدوية التي يتم تناولها لعلاج الحساسية

الكوهوش الأسود والكوهوش الأزرق - لا تخلط بينهما!

هذه نقطة يختلط فيها الأمر على الكثيرين. الكوهوش الأسود والكوهوش الأزرق (Caulophyllum thalictroides) نوعان من النباتات. ورغم تشابه اسميهما، إلا أن خصائصهما وسلامتهما تختلف اختلافًا تامًا.

كيف يتم تحديد الجرعة؟

لعلاج أعراض انقطاع الطمث، استخدمت معظم الدراسات جرعات تتراوح بين 20 و80 ملليغرامًا يوميًا. ويُتناول عادةً على شكل كبسولة أو كبسولتين يوميًا. مع ذلك، لا يُنصح باستخدامه لفترات طويلة. ويشير بعض الخبراء إلى أنه من الأفضل استخدامه لمدة لا تتجاوز ستة أشهر.

مع ذلك، فإن طبيبك هو من يحدد الجرعة المناسبة لك ومدة تناولها . من الأفضل استشارة طبيب مطلع على حالتك الصحية بدلاً من اتباع التعليمات المدونة على العبوة.