إذا كنتِ حاملاً، فربما شعرتِ بألم حاد ومفاجئ في بطنكِ، يتبعه ألم خفيف يزول. قد تشعرين ببعض الخوف، متسائلةً: "هل هذا ألم الولادة؟" في أغلب الأحيان، لا يكون هذا بداية المخاض الفعلي. هذا ما سنتحدث عنه اليوم، ويُسمى " التقلصات الكاذبة " أو تقلصات براكستون هيكس. دعونا نتحدث عن هذا الأمر بوضوح وبساطة.

ببساطة، ما هي تقلصات براكستون هيكس؟

انقباضات براكستون هيكس هي "انقباضات كاذبة" أو "انقباضات تحضيرية". وبعبارة أدق، هي بمثابة تدريب بسيط يقوم به جسمك، وخاصة الرحم، استعدادًا ليوم الولادة. ولا تعني هذه الانقباضات أن المخاض قد بدأ أو على وشك البدء.

تُعدّ هذه الأعراض أكثر شيوعًا في الثلث الأخير من الحمل. مع ذلك، قد تُعاني منها بعض النساء في وقت مبكر من الثلث الثاني. هذا أمر شائع جدًا، فلا داعي للقلق المفرط.

كيف تشعر بهذا الألم الزائف؟

يصف الكثيرون هذا الشعور بأنه انقباض في منطقة معينة من المعدة، وخاصة الجزء العلوي، ثم شعور بالراحة. يشبه الأمر انقباض عضلة في المعدة ثم ارتخائها. بالنسبة للبعض، قد يكون الشعور أشبه بألم خفيف في المعدة، مثل الألم الذي تشعر به المرأة عند بدء الدورة الشهرية .

إليكم كيف تختلف هذه عن الشيء الحقيقي:

• لا يزداد الألم في وتيرته، بل يبقى كما هو.
• الألم لا يزداد سوءاً.
• عادة ما يتم الشعور به فقط في الجزء الأمامي من المعدة.

لماذا تحدث هذه الانقباضات من نوع براكستون هيكس؟

هناك عدة أسباب لذلك. تخيلي رحمكِ كرياضية تستعد لمنافسة كبيرة، فهي تتدرب تدريجياً. الأمر نفسه ينطبق هنا.

فيما يلي بعض الأسباب الرئيسية:

• الجفاف: السبب الرئيسي والأكثر شيوعًا للجفاف هو عدم حصول الجسم على كمية كافية من الماء. من المهم جدًا شرب كميات وافرة من الماء أثناء الحمل.
• أنشطتك: يمكن أن يحدث هذا النوع من الألم إذا وقفت لفترة طويلة، أو رفعت أشياء ثقيلة، أو مارست الجنس.
• حركات الطفل:يمكن أن يحدث هذا الألم أيضاً عندما يتحرك الجنين داخل الرحم ذهاباً وإياباً، مما يحفز الرحم.
• امتلاء المثانة: يمكن أن يحدث هذا الألم حتى عندما تشعر بالحاجة إلى التبول وتحاول حبس البول.
• القيء أو الغثيان: إذا كنت تتقيأ بسبب مرض ما، فقد تعاني أيضًا من تقلصات في المعدة مثل هذه في ذلك الوقت.

السؤال الأهم: كيف تعرف ما إذا كان هذا ألمًا حقيقيًا أم ألمًا وهميًا؟

هذا هو السؤال الأهم الذي يراود كل أم حامل : "هل أحتاج للذهاب إلى المستشفى الآن؟ أم أن هذا سيزول من تلقاء نفسه؟" قد تتساءلين. اسألي نفسك هذه الأسئلة لتفهمي الفرق بين الحالتين جيدًا. سيساعدك هذا الجدول كثيرًا.

آلام أخرى في المعدة أثناء الحمل

إلى جانب تقلصات براكستون هيكس، هناك أسباب أخرى لألم البطن أثناء الحمل، ومن المهم أن تكون على دراية بهذه الأسباب أيضًا.

التهاب المسالك البولية (UTI)

يزداد خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية أثناء الحمل. فمع نمو الرحم، يضغط على المثانة، مما قد يعيق تدفق البول. إذا كنتِ تعانين من أعراض مثل كثرة التبول مع ألم أسفل البطن وحرقة أثناء التبول، فقد يكون ذلك التهابًا في المسالك البولية. وإذا تُرك دون علاج، فقد يتطور إلى التهاب في الكلى ويؤدي إلى الولادة المبكرة، لذا يُنصح بمراجعة الطبيب فورًا عند ظهور هذه الأعراض.

الغازات أو الإمساك

خلال فترة الحمل، تُبطئ التغيرات الهرمونية عملية الهضم، مما قد يؤدي إلى الغازات والانتفاخ والإمساك. ورغم أن هذا لا يضر بالجنين، إلا أنه قد يكون مزعجاً للغاية بالنسبة لكِ. يمكنكِ التخفيف من هذه الأعراض بشرب كميات وافرة من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف (مثل الفواكه والخضراوات).

انفصال المشيمة

هذه حالة طارئة . تنفصل المشيمة، التي تُزوّد ​​الجنين بالأكسجين والتغذية، عن جدار الرحم قبل الولادة. يحدث هذا عادةً قرب نهاية الحمل. إذا شعرتِ بألم حاد ومفاجئ في البطن أو الظهر، أو نزيف مهبلي، فتوجهي إلى أقرب مستشفى أو قسم طوارئ فورًا.

ألم الرباط المستدير

مع نمو الرحم، تتمدد الأربطة الداعمة له، مما قد يسبب ألمًا حادًا وطاعنًا في جانب البطن. قد يظهر هذا الألم ويختفي لبضع ثوانٍ عند النهوض فجأة، أو التقلب، أو السعال. وهذا ليس خطيرًا.

متى يجب أن نقلق بشأن تقلصات براكستون هيكس؟

اطلب المشورة الطبية فوراً، خاصة إذا كنت تعاني من هذه الأعراض:

• في حالة وجود أي نوع من النزيف المهبلي .
• إذا انفجر كيس الماء (تدفق مستمر لسائل يشبه الماء)
• إذا كنتِ تظهرين علامات المخاض الحقيقي (زيادة تدريجية في الألم، تأتي على فترات منتظمة) قبل الأسبوع 37 .
• إذا كنت تعاني من ألم شديد، تناول الدواء كل 5 دقائق لمدة ساعة .
• الألم شديد لدرجة أنك لا تستطيع حتى المشي بسببه.
• إذا انخفضت حركات الطفل (التحريك) بشكل ملحوظ (عادة أقل من 10 حركات خلال ساعتين ).

كيف يمكن التخفيف من آلام تقلصات براكستون هيكس؟

هذا ليس مرضاً، لذا لا حاجة لعلاج خاص. مع ذلك، يمكنك تجربة هذه الأمور البسيطة لتخفيف الانزعاج:

• اشرب كوباً أو كوبين من الماء. غالباً ما يحدث هذا الألم عندما يكون الجسم مصاباً بالجفاف.
• غيّر وضعيتك. إذا كنت واقفاً، اجلس. إذا كنت جالساً، تجوّل قليلاً.
• خذ حماماً دافئاً. فالماء الدافئ يريح العضلات ويخفف الألم.
• استرخِ. خذ قيلولة، استمع إلى أغنيتك المفضلة، اقرأ كتابًا. استرخِ.
• احصل على تدليك خفيف.