⚡ حاسبة طبية تفاعلية
وظيفة الكلى (eGFR)
قياس وظائف الكلى على أساس قيمة الكرياتينين
أكبر عدوين للكلى
إذا كنت ترغب في تقليل خطر تلف الكلى، فعليك التركيز على حالتين أخريين: داء السكري وارتفاع ضغط الدم . فهما أكبر تهديدين للكلى. ببساطة، تشبه الكلى فلتر المياه في منزلك، ووظيفتها الأساسية هي تصفية الفضلات من جسمك. 1. داء السكري: يعني الإصابة بداء السكري ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل كبير. يؤدي هذا السكر الزائد إلى زيادة لزوجة الدم، أو بالأحرى، يصبح "لزجًا". عندما يمر هذا الدم اللزج عبر المرشحات الدقيقة في الكلى، تتلف هذه المرشحات وتبدأ بالانسداد. مع مرور الوقت، يتراكم هذا التلف وتفقد الكلى وظيفتها تدريجيًا. 2. ارتفاع ضغط الدم: يعني ارتفاع ضغط الدم أن الدم يُدفع عبر الأوعية الدموية بضغط عالٍ. تخيل ما سيحدث لو اصطدم تيار ماء عالي الضغط من مضخة مياه بشبكة دقيقة. قد تُثقب هذه الشبكة وتتمزق، أليس كذلك؟ وبالمثل، عندما يصطدم الدم عالي الضغط بالأوعية الدموية الدقيقة في الكلى، فإنه قد يُتلفها مع مرور الوقت. أخطر ما في الأمر أن الكثيرين لا يعلمون بإصابتهم بالسكري أو ارتفاع ضغط الدم. قد تبقى هذه الحالات في الجسم لسنوات دون ظهور أي أعراض. لذا، إذا لم تخضع لفحص طبي منذ فترة، فمن الضروري مراجعة طبيبك لإجراء فحص شامل. إذا أخبرك طبيبك أنك مصاب بالسكري أو ارتفاع ضغط الدم، فابذل قصارى جهدك للسيطرة عليهما. فهذا يقي من تلف الكلى مع مرور الوقت.الأشياء المفيدة للقلب مفيدة أيضاً للكليتين!
الخبر السار هو أن نفس الأشياء التي تفعلها للعناية بصحة قلبك والتحكم بوزنك مفيدة جدًا أيضًا لكليتيك. هذا يعني أنك تستطيع تحقيق فائدتين في آن واحد! لذا استمر في اتباع هذه العادات الصحية.- اتباع نظام غذائي صحي (قلل من الملح والسكر والزيت، وتناول المزيد من الفواكه والخضراوات .
- امتنع تماماً عن التدخين.
- قلل من شرب الكحول أو توقف عنه تماماً .
- الحفاظ على النشاط كل يوم (على سبيل المثال، المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا).
- لا تتجاهل أبدًا أي دواء وصفه لك طبيبك، تناوله في الوقت المناسب وبالجرعة المناسبة.
✨ التغذية السريرية
Verified Partner
الفيتامينات السريرية والمكملات الغذائية
فيتامينات ومعادن ومكملات غذائية مناعية عالية الجودة مثبتة سريريًا.
عرض التفاصيل ←لماذا من المهم جدًا إجراء فحوصات طبية دورية؟
بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى من غيرهم. إذا كنت تعاني من داء السكري، أو ارتفاع ضغط الدم، أو كان أحد أفراد عائلتك (الأم، الأب، الإخوة) مصابًا بأمراض الكلى، فأنت معرض للخطر. من المهم لهؤلاء الأشخاص إجراء فحوصات دورية لمتابعة وظائف الكلى.تذكر: لا يمكن لهذه الفحوصات منع الإصابة بأمراض الكلى . مع ذلك، في حال وجود مشكلة، يمكن اكتشافها مبكراً . وهذا يساعدنا على منع تطور المرض إلى حالة أكثر خطورة كالفشل الكلوي .يسرد الجدول أدناه بعض الاختبارات الرئيسية المستخدمة لتحديد صحة الكلى.
| اسم الاختبار | ما الذي يتحقق منه؟ |
|---|---|
| اختبار البول | يُفحص البول بحثًا عن البروتين الزائد، أو الجلوكوز (السكر)، أو الدم. وهذه المواد لا تقوم الكلى السليمة بترشيحها عادةً. |
| قراءة ضغط الدم | تحقق من ضغط دمك للتأكد من عدم ارتفاعه. |
| اختبار سكر الدم الصائم | يقيس هذا الاختبار، الذي يتم إجراؤه بعد الصيام لبضع ساعات، مستويات السكر في الدم لمعرفة ما إذا كنت مصابًا بمرض السكري. |
| اختبار الهيموجلوبين السكري (HbA1c) | يُعطيك هذا فكرة عن متوسط مستويات السكر في الدم لديك خلال الشهرين أو الثلاثة أشهر الماضية. وهذا أمر بالغ الأهمية لمعرفة مدى نجاحك في إدارة مرض السكري. |
| اختبار الكرياتينين في الدم | الكرياتينين هو ناتج نفايات ينتج عن النشاط العضلي. عندما لا تعمل الكليتان بشكل صحيح، فإنهما تعجزان عن تصفية هذا الناتج وإزالته، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكرياتينين في الدم. |
ماذا تفعل إذا حدثت مشكلة؟
إذا أظهرت هذه الفحوصات وجود مشكلة، فلا داعي للقلق. الأهم هو التعاون مع طبيبك . سيشرح لك الطبيب النصائح والأدوية والتغييرات في نمط حياتك التي تحتاج إلى إجرائها. تذكر، كلما تم اكتشاف المرض مبكرًا، كان علاجه والسيطرة عليه أسهل.الرسالة الرئيسية
- أكبر خطرين يهددان صحة الكلى هما داء السكري وارتفاع ضغط الدم . حافظ على السيطرة على هاتين الحالتين.
- احرص على إجراء فحوصات طبية منتظمة ، خاصة إذا كنت تعاني من مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو لديك تاريخ عائلي لأمراض الكلى.
- إن العادات الصحية للقلب (اتباع نظام غذائي جيد، وممارسة الرياضة، وتجنب التدخين) تحمي كليتيك أيضاً.
- إذا تم اكتشاف المشكلة مبكراً، يمكن تجنب حدوث أضرار جسيمة. لذا، إذا كانت لديك أي شكوك بشأن أي شيء، فتحدث إلى طبيبك .
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يشارك سؤاله أو تجربته.