لماذا يُعدّ الاكتئاب غير المعالج خطيراً؟ فلنكن على دراية بذلك.

نشعر جميعًا بالحزن والإحباط في بعض الأحيان، وهذا أمر طبيعي. ولكن إذا استمر هذا الشعور لأسابيع أو شهور، وإذا كان طاغيًا لدرجة تعيقك عن ممارسة حياتك اليومية، فقد يكون الأمر أكثر من مجرد حزن. نتحدث اليوم عن الاكتئاب، وهو حالة خطيرة قد تُسبب مضاعفات إذا لم تُعالج.

ما هو الاكتئاب تحديداً؟

ببساطة، الاكتئاب، أو "الاكتئاب السريري" كما يُعرف طبياً، هو حالة تؤثر على الجسم والمزاج والأفكار في آن واحد. وهو ليس ضعفاً عقلياً أو مجرد وهم، بل مرض يستدعي العلاج، تماماً كالسكري أو ارتفاع ضغط الدم.

لا يُمكن علاج الاكتئاب بمجرد اتخاذ القرار. إنه خلل كيميائي في الدماغ. وبدون العلاج المناسب ، كالعلاج النفسي أو مضادات الاكتئاب عند الضرورة، قد يستمر لأسابيع أو شهور أو حتى سنوات. والخبر السار هو أنه مع العلاج المناسب، يستطيع معظم المصابين بالاكتئاب التعافي التام.

كيف يؤثر الاكتئاب غير المعالج على صحتنا الجسدية؟

يعتقد الكثيرون أن الاكتئاب يؤثر على العقل فقط، لكن هذا اعتقاد خاطئ تماماً. فالاكتئاب غير المعالج قد يؤثر بشكل خطير على صحتنا الجسدية أيضاً.

أظهرت أبحاث حديثة أن الأشخاص الذين يتعافون من نوبة قلبية أو سكتة دماغية يعانون أيضاً من الاكتئاب، مما قد يُصعّب عليهم التعافي. ويجدون صعوبة أكبر في اتباع تعليمات الطبيب واتخاذ القرارات المتعلقة بصحتهم. كما أظهرت دراسة أخرى أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب أكثر عرضة للوفاة في الأشهر الأولى بعد الإصابة بنوبة قلبية.

ما هي العلاقة بين الاكتئاب والنوم؟

من أكثر أعراض الاكتئاب شيوعاً ووضوحاً تغير أنماط النوم، وأكثرها شيوعاً الأرق. وهذا يعني إما عدم القدرة على النوم بعد الذهاب إلى الفراش، أو الاستيقاظ في منتصف الليل، أو عدم القدرة على معاودة النوم، أو الاستيقاظ في الصباح الباكر.

لكن بالنسبة لبعض الناس، قد يكون الأمر عكس ذلك: الشعور بالنعاس طوال الوقت، والشعور بالتعب بغض النظر عن مقدار النوم الذي يحصلون عليه.

قد تؤدي مشاكل النوم هذه إلى تفاقم أعراض الاكتئاب الأخرى. فعلى وجه التحديد، يمكن أن يكون التعب المفرط أثناء النهار، ونقص الطاقة، وصعوبة التركيز، كلها ناتجة عن الحرمان من النوم. إنها حلقة مفرغة.

هل يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى زيادة تعاطي المخدرات والكحول؟

نعم، بالتأكيد. يُعدّ تعاطي الكحول والمخدرات شائعًا جدًا بين الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب. يلجأ بعض الأشخاص إلى ذلك عندما لا يستطيعون تحمّل الألم والضغط الذي يشعرون به. وتنتشر هذه الحالة بشكل خاص بين الأطفال الصغار والرجال في منتصف العمر .

هذا أمرٌ بالغ الخطورة، لأن تعاطي المخدرات والكحول قد يُفاقم الاكتئاب ويزيد بشكلٍ كبير من خطر الانتحار. لذا، ينبغي علينا جميعًا أن نهتم بمساعدة شخصٍ كهذا.

هل يؤثر الاكتئاب على الرجال والنساء بنفس الطريقة؟

لا، هناك اختلافات في طريقة تجربة الرجال والنساء للاكتئاب والتعبير عنه. فبينما تميل النساء إلى التعبير عن مشاعر الحزن واليأس، غالباً ما يُظهر الرجال أعراضاً مختلفة.

تخيّل أن هناك شخصًا تعرفه، دائم الغضب، عدواني، يتشاجر على أتفه الأسباب. أو يقود بتهوّر شديد، ويرتكب أفعالًا خطيرة. غالبًا ما نتجاهل هذه الأمور، قائلين: "الفتيات لا يحزنّ كما تحزن الفتيات، هكذا يفعل الأولاد". مع ذلك، قد يكون هذا الغضب المفرط والإحباط والسلوك العنيف علامات على الاكتئاب لدى الرجال.

بالإضافة إلى ذلك، غالباً ما يغفل الرجال عن حقيقة أن الأعراض الجسدية كالصداع واضطرابات الجهاز الهضمي والألم المزمن قد تكون ناتجة عن الاكتئاب. فهم يلجؤون إلى العلاج لهذه الأعراض دون التفكير في السبب النفسي الكامن وراءها.

خطر الانتحار - موضوع خطير نحتاج إلى مناقشته

أسوأ وأحزن نتيجة للاكتئاب غير المعالج هي الانتحار. إنه موضوع لا نرغب في الحديث عنه، لكن لا بد من مناقشته.

ليس كل من يعاني من الاكتئاب يحاول الانتحار، ولكن تبين أن أكثر من 90% من الأشخاص الذين يموتون بالانتحار يعانون من الاكتئاب أو مرض عقلي آخر أو مشكلة تعاطي المخدرات.

عوامل الخطر للانتحار

يزداد هذا الخطر لدى الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة. من المهم أن يكونوا على دراية بهذه الحالات.

علامات تحذيرية للانتحار

إذا كنت تعرف شخصًا تظهر عليه واحدة أو أكثر من هذه الأعراض، فيُرجى اتخاذ إجراء فوري. لا تتركه بمفرده. راجع طبيبًا على الفور. إذا لزم الأمر، انقله إلى وحدة العلاج الطارئ في أقرب مستشفى. يُعد الاتصال بأرقام خطوط المساعدة التابعة لمنظمات مثل "سوميثرايو" في سريلانكا خطوة جيدة أيضًا، ولكن العلاج الطبي ضروري.

هل يمكن علاج الاكتئاب بنجاح؟

بالتأكيد نعم! هذا هو الأمر الأهم. يمكن علاج أكثر من 80% من المصابين بالاكتئاب بنجاح من خلال التشخيص المبكر والعلاج المناسب والدعم.

يحقق الكثيرون أفضل النتائج من خلال الجمع بين العلاج النفسي والأدوية. كما توجد علاجات حديثة للاكتئاب المقاوم للعلاج الذي لا يستجيب لبعض الأدوية، مثل العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT)، والتحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS)، وبخاخ الكيتامين. ويُحدد الطبيب كل ذلك.