هل تشعرين أحيانًا بثقل أو ضغط أو شد في المهبل؟ قد تشعر بعض النساء وكأن شيئًا ما يخرج من المهبل، أو كأن كرة صغيرة تستقر فوقه. قد تُسبب هذه الحالة أيضًا ألمًا في أسفل البطن وآلامًا في الظهر. وهي حالة شائعة تصيب العديد من النساء. لذا، دعونا نتحدث عنها بالتفصيل اليوم.
ما هو هبوط المهبل؟
ببساطة، يحدث هبوط المهبل عندما ينزل الجزء العلوي من المهبل من موضعه الطبيعي. المهبل عبارة عن أنبوب يربط الرحم به. عندما يضعف هذا الجزء العلوي، يفقد دعمه للأعضاء التي تعلوه، فتبدأ هذه الأعضاء بالهبوط داخل المهبل. عندها تشعرين وكأنكِ داخل كتلة أو ما شابه.
يضم حوضنا العديد من الأعضاء المهمة، بما في ذلك المهبل والرحم والمثانة والمستقيم. وتُثبَّت جميع هذه الأعضاء في مكانها بواسطة نظام دعم قوي يتكون من عضلات وأنسجة أخرى تُسمى قاع الحوض. وكما يمكن للمظلة أن تحمل الأشياء عند قلبها رأسًا على عقب، فإن قاع الحوض يدعم أعضاءنا أيضًا. ومع ذلك، بمرور الوقت، أو لأسباب أخرى، قد يضعف نظام الدعم هذا. وعندما يحدث ذلك، تبدأ الأعضاء بالهبوط. وهذا ما نسميه هبوط الأعضاء .
قد يكون هذا التدلي بسيطًا أو شديدًا. يُسمى التدلي البسيط بالتدلي غير الكامل . أما في حالة التدلي الشديد، أي التدلي الكامل ، فقد ينزل العضو إلى مسافة بعيدة، وأحيانًا يبرز من فتحة المهبل. وهذه حالة خطيرة نوعًا ما.
قد يُسبب هبوط المهبل أعراضًا مؤلمة. قد لا يتطلب الهبوط الخفيف إلى المتوسط جراحة. أما في الحالات الشديدة، فقد تكون الجراحة ضرورية لتصحيحه.
هل توجد أنواع مختلفة من تدلي الأعضاء التناسلية؟
نعم، صحيح أن العديد من أعضاء تجويف الحوض قد تتعرض للهبوط. وتختلف مسميات هذه الحالة باختلاف العضو المهبط. دعونا نلقي نظرة على الأنواع الرئيسية:
- هبوط المهبل أو هبوط قمته: يحدث هذا عندما يهبط الجزء العلوي من المهبل (قبة المهبل) إلى داخل تجويف المهبل. وتُلاحظ هذه الحالة غالبًا لدى النساء اللواتي خضعن لعملية استئصال الرحم.
- هبوط الرحم: يحدث هذا عندما ينزلق الرحم إلى داخل المهبل. في بعض الحالات الشديدة، قد يبرز الرحم من خلال فتحة المهبل. وقد يشعر المريض حينها وكأن أنسجة المهبل تحتك بالملابس.
- هبوط المثانة (القيلة المثانية): يحدث هذا عندما تدفع المثانة إلى داخل المهبل.
- القيلة الإحليلية: في هذه الحالة، يتم دفع الإحليل، وهو الأنبوب الذي ينقل البول من المثانة، إلى المهبل.
- الفتق المستقيمي: الجزء الأخير من الأمعاء الغليظة، وهو المستقيم، يبرز في الجدار الخلفي للمهبل.
- الفتق المعوي: يحدث هذا عندما يبرز جزء من الأمعاء الدقيقة في الجدار الخلفي للمهبل.
ما مدى شيوع هبوط المهبل؟
هذه الحالة أكثر شيوعًا مما قد تتصورين. أكثر من ثلث النساء يُصبن بنوع من أنواع هبوط أعضاء الحوض في مرحلة ما من حياتهن. وتزداد احتمالية الإصابة بهذه الحالة مع التقدم في العمر، خاصةً إذا كنتِ قد أنجبتِ عدة مرات ولادة طبيعية.
كيف أعرف إذا كنت أعاني من هذه الحالة؟
أحيانًا قد لا تدركين إصابتكِ بهذه الحالة، خاصةً إذا كان التدلي صغيرًا. في مثل هذه الحالات، قد يكتشفه الطبيب أثناء فحص الحوض الروتيني. مع ذلك، لا تدرك بعض النساء إصابتهن إلا بعد خروج الأنسجة من المهبل. وقد تشعر أخريات بألم أو شعور بوجود شيء ما فوق الخصيتين.
هل سيؤثر هذا الانخفاض على أجزاء أخرى من الجسم؟
نعم، ليس المهبل فقط، بل قد تنزلق عدة أعضاء أخرى في تجويف الحوض من مكانها. وبحسب نوع الهبوط وشدته، قد تتأثر أعضاء أخرى مجاورة. على سبيل المثال، قد تحدث مشاكل في الكلى، والإحليل، والمستقيم. ولأن هذا الهبوط قد يُسبب مشاكل أخرى، فمن المهم جدًا مراجعة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة.
ما هي أعراض هبوط الرحم؟
تختلف أعراض هذه الحالة من شخص لآخر. إليك بعض الأعراض الشائعة:
- شعور بالامتلاء أو الثقل أو الألم في منطقة الحوض. وقد يزداد هذا الشعور مع مرور اليوم، وعند الوقوف أو رفع الأشياء أو السعال.
- ألم أسفل الظهر.
- أشعر بوجود كتلة في المهبل.
- شعور وكأن شيئاً ما ينزلق من المهبل.
- سلس البول .
- التهابات متكررة في المسالك البولية.
- صعوبة التبرز (الإمساك).
- الشعور بعدم الراحة أو الألم أثناء الجماع.
- صعوبة إدخال أشياء مثل السدادات القطنية في المهبل.
كيف يكون الشعور عند خفض المهبل؟
إذا كان هبوط الرحم طفيفًا جدًا، فقد لا يلاحظه البعض. في هذه الحالة، سيكتشفه طبيب أمراض النساء خلال الفحص الروتيني. أما إذا كان الهبوط منخفضًا جدًا، فقد يشعر الشخص بوجود كرة متدلية من المهبل، أو قد يسبب ألمًا أثناء التبول أو الجماع.
ما هي أسباب هبوط الرحم؟
كما ذكرنا سابقاً، يُثبَّت المهبل في مكانه بواسطة نظام داعم يتكون من عضلات وأنسجة أخرى. مع مرور الوقت، يضعف هذا النظام الداعم، وعندها يبدأ المهبل بالانزلاق من مكانه والسقوط. وهناك عدة أسباب رئيسية لذلك:
- الولادة: يزداد هذا الخطر، خاصة إذا كنت قد خضعت لعدة ولادات مهبلية، أو كانت فترة المخاض طويلة، أو كان وزن الطفل كبيرًا (أكثر من 9 أرطال).
- انقطاع الطمث: خلال فترة انقطاع الطمث، يتوقف المبيضان عن إنتاج الهرمونات التي تتحكم في الدورة الشهرية. يُعدّ هرمون الإستروجين أهم هذه الهرمونات ، إذ يُساعد على تقوية عضلات الحوض. عندما تنخفض مستويات الإستروجين في الجسم، تضعف عضلات الحوض وقد يحدث هبوط الرحم.
- الجراحة: إذا كنت قد خضعت لعملية استئصال الرحم، فأنت معرضة لخطر أكبر للإصابة بتدلي المهبل.
- الشيخوخة: يزداد خطر الإصابة بهذه الحالة مع التقدم في السن.
- النشاط البدني المفرط أو رفع الأثقال: فكّر في مقدار الوزن الذي ترفعه أمهاتنا وخالاتنا عند القيام بالأعمال المنزلية، أو حمل الماء، أو رفع جذوع الأشجار الكبيرة لموقد الحطب. عندما ترفع أوزاناً ثقيلة بهذا الجهد المفرط، قد تضعف عضلات الحوض وقد تهبط أعضاؤك الداخلية.
- العوامل الوراثية أو الجينية: قد يكون نظام دعم الحوض لدى بعض الأشخاص أضعف قليلاً منذ الولادة.
بالإضافة إلى ذلك، قد تتسبب بعض الأنشطة والظروف التي تزيد الضغط على تجويف البطن في حدوث هذه الانخفاضات. أمثلة:
- عدم الحفاظ على وزن صحي للجسم.
- رفع الأحمال الثقيلة بشكل متكرر.
- الإجهاد المفرط أثناء التبرز.
- وجود سعال مستمر (وهذا شائع لدى الأشخاص المصابين بالربو أو أمراض الجهاز التنفسي).
كيف يمكن التعرف على هبوط المهبل؟
عادةً ما يتم تشخيص هذه الحالة من قبل طبيبة نسائية. ستسألكِ الطبيبة عن أعراضكِ، مثل ألم الحوض وسلس البول. وقد تسألكِ أيضاً عن تاريخ ولادتكِ السابقة. في معظم الحالات، تستطيع الطبيبة تحديد ما إذا كنتِ تعانين من هبوط الرحم أثناء الفحص السريري أو بمجرد النظر إلى المهبل.
في بعض الأحيان قد لا تظهر عليك أي أعراض، ولن يكتشف الطبيب ذلك إلا أثناء الفحص الروتيني للحوض.
إذا كنتِ تعانين من صعوبة في التبول، فقد يطلب طبيبكِ إجراء فحوصات أخرى للتحقق من وظائف المثانة. وقد يطلب أيضاً إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي أو تصوير بالموجات فوق الصوتية للحوض للحصول على صورة أوضح للأعضاء الأخرى في تجويف الحوض.
في أي عمر تحدث هذه التراجعات عادةً؟
يزداد احتمال حدوث هبوط الرحم بعد انقطاع الطمث وبعد عدة ولادات طبيعية. وهو أكثر شيوعاً لدى النساء فوق سن الخمسين، ولكنه قد يحدث في أي عمر.
كيفية علاج هبوط المهبل؟
تختلف خيارات العلاج باختلاف شدة الاكتئاب. في بعض الأحيان، قد يقرر الطبيب مراقبتك لفترة لمعرفة ما إذا كانت حالتك ستتفاقم.
تتوفر خيارات علاجية غير جراحية وجراحية لهذه الحالة. عند وضع خطة العلاج، سيأخذ الطبيب عدة عوامل في الاعتبار:
- صحتك العامة وما إذا كنت تعاني من أي أمراض خطيرة أخرى.
- عمرك.
- شدة التراجع.
- هل تأملين في إنجاب أطفال في المستقبل؟
- سواء كنت تتوقع ممارسة الجنس المهبلي (الجنس الإيلاج) في المستقبل.
من المهم جدًا التحدث بصراحة وصدق مع طبيبك حول هذه الأمور. إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف بشأن هذا العلاج، فناقشها مع طبيبك.
العلاج غير الجراحي
هذه عادةً ما تكون أولى الأشياء التي يجب تجربتها. وهي فعالة في حالات الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط.
- تمارين: توجد تمارين خاصة لتقوية عضلات قاع الحوض، تُعرف بتمارين كيجل . إليكِ طريقة أدائها: شدّي عضلات الحوض كما لو كنتِ تحاولين إيقاف تدفق البول. اثبتي على هذه الوضعية لبضع ثوانٍ ثم أرخيها. كرّري هذا التمرين حوالي 10 مرات متتالية. يمكنكِ ممارسة هذه التمارين حوالي أربع مرات يوميًا، والأفضل من ذلك كله أنه يمكنكِ ممارستها في أي مكان، حتى أثناء الجلوس.
- التحميلة المهبلية: هي أداة تُوضع داخل المهبل، وتكون عادةً على شكل حلقة صغيرة من البلاستيك أو المطاط. تعمل هذه التحميلة كدعامة وتساعد على تثبيت الأعضاء في مكانها. سيختار طبيبكِ الحجم المناسب لكِ ويُدخلها. يجب تنظيفها بانتظام وإزالتها قبل ممارسة الجنس.
العلاج الجراحي
في حال كان التدلي شديداً، يمكن إجراء جراحة لتصحيحه. إليك بعض الخيارات:
- تعليق قبة المهبل: يتضمن هذا ربط المهبل بالأربطة الموجودة في تجويف الحوض والتي تساعد على رفعه.
- تثبيت المهبل العجزي: في هذه الجراحة، يتم تثبيت هيكل شبكي على المهبل وربطه بعظم العصعص، وهو أدنى عظمة في العمود الفقري. يوفر هذا دعماً أفضل للمهبل. تُجرى هذه الجراحة من خلال بضعة شقوق صغيرة في البطن، باستخدام تقنية جراحية طفيفة التوغل تُسمى تنظير البطن .
- استئصال المهبل:تتضمن هذه الجراحة خياطة المهبل وإغلاقه. ومن مزاياها انخفاض خطر عودة هبوط الرحم بشكل كبير. مع ذلك، لا يمكن ممارسة الجماع المهبلي بعد هذه الجراحة.
ماذا يحدث إذا لم يتم علاج هذا التدهور؟
إذا تُرك هبوط المهبل دون علاج، فقد تتفاقم الحالة. فبالإضافة إلى زيادة الألم، قد يؤدي ذلك أيضاً إلى تقرحات مهبلية والتهابات، وزيادة خطر تلف الأعضاء الأخرى في تجويف الحوض.
لذا، إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فمن الأفضل طلب المشورة الطبية دون الشعور بالخجل أو الخوف.
هل يمكنك الضغط على شيء ما بيدك؟
لا، لا يمكنكِ رفع المهبل المتدلي بنفسكِ. يجب أن يُعالج هذا الأمر من قِبل طبيب. قد تشعرين بانخفاض طفيف، وقد تحتاجين إلى رفعه قليلاً للتبرز أو التبول. لكن هذا حل مؤقت ولن يُعالج المشكلة نهائياً.
هل يمكن الوقاية من هبوط الرحم؟
على الرغم من أنه ليس من الممكن دائمًا منع ذلك، إلا أن هناك بعض العادات الحياتية الجيدة التي يمكنكِ اتباعها لتقليل خطر الإصابة بتدلي المهبل:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام (وخاصة تمارين كيجل ).
- الحفاظ على وزن صحي للجسم ونظام غذائي متوازن.
- عدم التدخين (يمكن أن يزيد التدخين من السعال، مما يضغط على قاع الحوض).
- استخدام الوضعية الصحيحة عند رفع الأثقال.
ما هي وضعيات الرفع الصحيحة؟ وكيف تساعد على منع السقوط؟
عند رفع الأشياء الثقيلة، قد تُجهد عضلاتك. هذا الإجهاد قد يؤدي إلى هبوط أعضاء الحوض. باتباع هذه النصائح البسيطة، يمكنك تقليل المخاطر:
- لا ترفع الأشياء الثقيلة بمفردك: إذا كان عليك رفع شيء غريب الشكل أو ثقيل جدًا، فاطلب المساعدة من شخص ما.
- تأكد من قدميك: قبل رفع أي شيء، تأكد من أن قدميك مثبتتان بإحكام على الأرض.
- ارفع باستخدام ساقيك: عند رفع أي شيء أسفل مستوى خصرك، حافظ على استقامة ظهرك واثنِ ركبتيك ووركيك. لا تنحنِ للأمام من الخصر، بل حافظ على استقامة ركبتيك.
- حافظ على تباعد قدميك: عند رفع شيء ما، حافظ على تباعد قدميك وثباتهما على الأرض.
- تجنب الحركات المفاجئة أو الالتواءات أثناء الرفع: تأكد من فرد ركبتيك ببطء وبشكل متساوٍ. لا ترفع الحمل بحركة مفاجئة.
- قم بتحريك الشيء قبل رفعه: إذا كنت ترفع شيئًا من على طاولة، فاسحبه إلى جانب الطاولة حتى تتمكن من حمله بالقرب من جسمك.
- أبقِ الحمل قريبًا من جسمك: اثنِ ذراعيك، وشد عضلات بطنك، وأبقِ الشيء الذي ترفعه قريبًا من مركز جسمك.
- يتم إنزال الحمل بنفس طريقة رفعه:لإنزال الحمل، يجب عليك إبقاء ساقيك متباعدتين، وشد عضلات البطن، والانحناء عند الوركين والركبتين.
هل يمكن أن يتكرر هبوط المهبل؟
نعم، قد يعود هبوط المهبل بعد العلاج. مع ذلك، فإن معظم خطط العلاج ناجحة للغاية. إذا كنتِ تعانين من هبوط متكرر أو هبوط شديد، فسيناقش طبيبكِ معكِ الخيارات الجراحية المتاحة.
ما هو الرأي النهائي بشأن هبوط المهبل؟
في معظم الحالات، يمكن علاج هبوط المهبل بنجاح. عادةً ما يكون العلاج وتغيير نمط الحياة فعالين. استشيري طبيبكِ بشأن جميع خيارات العلاج المتاحة وكيف قد يؤثر كل خيار عليكِ. كما يمكن لطبيبكِ مساعدتكِ على تبني عادات صحية في نمط حياتكِ تُسهم في تقليل خطر الإصابة بهبوط المهبل في المستقبل.
متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟
إذا ظهرت عليك أي من الأعراض التالية، فاستشر طبيباً على الفور:
- شعور بالامتلاء في المهبل، أو شعور وكأنك على كرة.
- الشعور بوجود كتلة أو شيء يشبه العقدة يخرج من المهبل.
- ألم في أسفل الظهر أو منطقة الحوض.
- الحاجة إلى التبول أكثر من المعتاد.
- ألم أثناء ممارسة الجنس.
- نزيف مهبلي غير منتظم.
لا تدعي أعراض هبوط الرحم تؤثر على حياتك اليومية. فرغم أنها ليست حالة خطيرة، إلا أنها قد تسبب مشاكل إذا تُركت دون علاج أو تفاقمت.
الرسالة الرئيسية
حسنًا، دعونا نذكركم بأهم النقاط التي تحدثنا عنها اليوم.
- هبوط المهبل هو هبوط المهبل والأعضاء المرتبطة به نتيجة ضعف عضلات قاع الحوض.
- تشمل الأسباب الرئيسية لذلك الولادة، وانقطاع الطمث، والشيخوخة، ورفع الأثقال، وبعض العمليات الجراحية.
- قد تشمل الأعراض الشعور بخروج شيء ما من المهبل، والشعور بالثقل، وآلام الظهر، ومشاكل في التبول.
- إذا كنت تعاني من أعراض كهذه، فلا تخجل أو تخف، استشر طبيباً.
- يمكن علاج هذه الحالة بنجاح باستخدام علاجات غير جراحية مثل تمارين كيجل والتحاميل المهبلية، بالإضافة إلى الجراحة إذا لزم الأمر.
- اتباع نمط حياة صحي واستخدام الوضعية الصحيحة عند رفع الأثقال يمكن أن يساعد في تقليل هذا الخطر.
أتمنى أن تكون هذه المعلومات مفيدة لك. إذا كانت لديك أي أسئلة أخرى حول هذا الموضوع، فتأكد من استشارة الطبيب.
هبوط المهبل ، قاع الحوض، هبوط الرحم، صحة المرأة، تمارين كيجل، طب النساء
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك