هل تعاني من البواسير؟ إليك كيفية التخلص منها في المنزل!

البواسير حالة صحية شائعة يعاني منها الكثيرون، لكنهم غالباً ما يشعرون بالحرج من التحدث عنها. قد تعيق البواسير أنشطتك اليومية، مسببةً ألماً وحكة، وأحياناً نزول كمية قليلة من الدم أثناء التبرز. لكن الخبر السار هو أن هذه الحالة في معظم الأحيان ليست خطيرة. قبل زيارة الطبيب، هناك بعض الأمور البسيطة والفعّالة التي يمكنك القيام بها في المنزل لتخفيف الانزعاج.

علاجات فورية للألم والحكة

الألم والحكة الناجمان عن البواسير لا يُطاقان، أليس كذلك؟ حسنًا، دعونا نرى ما يمكنك فعله في المنزل للحصول على راحة سريعة.

حمام المقعدة بالماء الفاتر

هذا هو العلاج الأمثل. ببساطة، اجلس في حوض ماء فاتر لمدة 15 دقيقة تقريبًا. يُفضل القيام بذلك مرتين أو ثلاث مرات يوميًا، خاصةً بعد التبرز. لا داعي لإضافة أي شيء آخر إلى الماء. سيساعد ذلك على استرخاء الأوعية الدموية في المنطقة، مما يقلل التورم والألم بشكل كبير. إذا كنت تجد صعوبة في الجلوس في حوض، فهناك نوع خاص يُسمى "حوض المقعدة" يمكنك شراؤه من الصيدليات، ويُوضع فوق المرحاض. هذا سيجعل العملية أسهل. بعد ذلك، عند تجفيف المنطقة، لا تفركها بقوة، بل ربت عليها برفق .

الكريمات وأكياس الثلج

تتوفر كريمات البواسير بدون وصفة طبية في الصيدليات. استخدام كريم أو مناديل تحتوي على خلاصة بندق الساحرة أو ليدوكايين قد يُساعد في تخفيف الألم والحكة. مع ذلك، لا تستخدم كريمًا يحتوي على هيدروكورتيزون لأكثر من أسبوع دون استشارة الطبيب. كذلك، لفّ كمادة ثلج صغيرة بقطعة قماش نظيفة وضعها على المنطقة المؤلمة لمدة 5-10 دقائق. يمكنك تكرار ذلك عدة مرات في اليوم. سيُقلل هذا من التورم ويُخفف الألم.

مسكنات الألم والأدوية الأخرى

إذا كان الألم لا يُطاق، يمكنك تناول مسكن ألم شائع مثل الباراسيتامول (بانادول). لكن تذكر أن هذه حلول مؤقتة فقط.

لنغير نمط حياتنا لمنع تكرار ذلك.

السبب الرئيسي للبواسير هو الإمساك، أي صعوبة التبرز. لذا، من المهم جدًا ليس فقط تخفيف الألم مؤقتًا، بل أيضًا منع تكرار الحالة.

تناول الأطعمة الغنية بالألياف.

الألياف تحافظ على ليونة البراز.أضف المزيد من الخضراوات الورقية والفواكه (خاصة البابايا والموز) والحبوب الكاملة (الأرز البني والشوفان والشعير) إلى نظامك الغذائي. تناول كميات كبيرة من الألياف دفعة واحدة قد يسبب الانتفاخ، لذا أضف هذه الأطعمة تدريجيًا . إذا لزم الأمر، استشر طبيبك وتناول مكملات الألياف مثل قشور السيليوم.

اشرب الكثير من الماء.

من الضروري شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يوميًا. عند تناول المزيد من الألياف، يحتاج الجسم إلى كمية كافية من الماء ليعمل بشكل سليم. شرب الماء يُساعد على منع جفاف البراز ويجعله أكثر ليونة وأسهل في الإخراج.

يمارس.

حتى ممارسة تمارين بسيطة كالمشي السريع لمدة ٢٠-٣٠ دقيقة يومياً يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء. الجلوس لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بالإمساك.

هذه هي الطريقة لتطوير عادات استخدام المرحاض

على الرغم من أنها عادة نقوم بها كل يوم، إلا أن العادات السيئة الصغيرة عند الذهاب إلى الحمام يمكن أن تكون سبباً رئيسياً للبواسير.

أشياء صغيرة أخرى

• لا تحك: لن يؤدي حك منطقة البواسير إلى تخفيف الألم، بل سيزيد من تلف الجلد وتفاقم الحالة.
• ارتدي ملابس داخلية قطنية: ارتدي ملابس داخلية قطنية فضفاضة تمتص العرق وتسمح بمرور الهواء. سيساعد ذلك على إبقاء المنطقة جافة.
• تجنب الجلوس على الأسطح الصلبة: إذا كنت تجلس في مكان واحد لفترات طويلة، كما هو الحال في المكتب، فاستخدم مرتبة أو وسادة. انهض وامشِ لمدة 5 دقائق على الأقل مرة واحدة كل ساعة.

البواسير، البواسير، البواسير، علاج البواسير، الإمساك، ألم المستقيم، علاج البواسير