الطقس رائع هذه الأيام، أليس كذلك؟ حار في الصباح، ولكن بحلول الرابعة أو الخامسة مساءً، تُظلم السماء فجأة، وتهب رياح باردة مصحوبة بأمطار غزيرة. أحيانًا يستمر البرد ليومين أو ثلاثة أيام متتالية، وفي اليوم التالي يصبح الجو حارًا لا يُطاق. هل تساءلت يومًا كيف تؤثر هذه التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة على أجسامنا؟ الأمر يتجاوز مجرد الإصابة بنزلة برد. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن العلاقة بين هذا التغير المفاجئ في الطقس وصحتنا.
لماذا تبدو هذه التغيرات الجوية سيئة للغاية؟
ببساطة، أجسامنا آلات مذهلة تسعى باستمرار للحفاظ على توازنها . وعلى وجه الخصوص، تسعى أجسامنا باستمرار للحفاظ على درجة حرارة داخلية معينة. وعادةً ما تحتاج أجسامنا إلى بضعة أيام أو أسبوع أو أسبوعين للتأقلم مع التغيرات في بيئتنا.
تخيّل مدى الانزعاج الذي تشعر به عندما تنتقل فجأة من غرفة باردة إلى غرفة مشمسة. وبالمثل، عندما تتغير درجة الحرارة بضع درجات مئوية خلال اليوم، نشعر بصدمة كبيرة في أجسامنا. لا تملك أجهزة الجسم الوقت الكافي للتكيف مع هذا التغيير المفاجئ.
قد لا يكون هذا التغيير ملحوظاً بالنسبة لشخص شاب يتمتع بصحة جيدة، ولكنه قد يكون محفوفاً بالمخاطر بعض الشيء بالنسبة للأشخاص المصابين بأمراض مزمنة ، وأولئك الذين يعملون في الهواء الطلق، وكبار السن، والأطفال الصغار.
ما هي المشاكل الصحية الرئيسية المرتبطة بتغير المناخ؟
يمكن أن تؤثر هذه التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة على أجزاء مختلفة من الجسم، وخاصة الأنف والحلق والقلب. دعونا نلقي نظرة على أكثر المشاكل شيوعًا التي نواجهها.
| حالة طبية | الأعراض الشائعة |
|---|---|
| التهاب الجيوب الأنفية ونزلات البرد | سيلان الأنف، انسداد الأنف، ألم أو ثقل في الجيوب الأنفية، وسيلان الأنف الخلفي. |
| الحساسية | حكة في الأنف والعينين، والعطس، واحتقان الأنف، أو إفرازات مائية من الأنف. |
| مشاكل في القلب | يزيد كل من البرد الشديد والحرارة الشديدة من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. |
ما الذي يحدث لأنفك؟
يُعدّ الأنف أحد الأعضاء الرئيسية التي تتأثر صحتها بتغيرات الطقس. تخيّل، توجد أوعية دموية دقيقة للغاية داخل أنفنا.
- في الطقس البارد : تتقلص هذه الأوعية الدموية، مما قد يتسبب في جفاف الجزء الداخلي من الأنف.
- في الطقس الحار والرطب: تتوسع هذه الأوعية الدموية، مما قد يزيد من إفرازات الأنف.
تخيّل الآن ما يحدث عندما تتغير درجة الحرارة من البرودة إلى الحرارة ثم من الحرارة إلى البرودة في فترة قصيرة، كأن تكون 24 ساعة. يشبه الأمر تمدد الأوعية الدموية في أنفنا بشكل غير طبيعي. في لحظة يكون أنفنا جافًا، وفي اللحظة التالية يبدأ بالسيلان. هذا ما نشعر به كأعراض نزلة البرد.
من هم الأكثر عرضة للخطر؟ وماذا ينبغي علينا فعله؟
كما تحدثنا سابقاً، هذا لا يؤثر على الجميع بنفس الطريقة.
- الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة: إذا كنت تعاني من أمراض مثل الربو أو أمراض القلب أو السكري ، فيجب عليك توخي الحذر الشديد أثناء هذه التغيرات الجوية، لأن هذه التغيرات المفاجئة يمكن أن تزيد حالتك سوءًا.
- كبار السن: مع تقدمهم في العمر، تقل قدرة أجسامهم على تنظيم درجة الحرارة، لذلك قد يواجهون صعوبة في التأقلم مع هذه التغيرات.
- الأطفال الصغار: نظرًا لأن أجهزة جسم الأطفال الصغار لم تتطور بشكل كامل بعد، فمن الصعب عليهم أيضًا التكيف بسرعة مع هذه التغييرات.
- الأشخاص الذين يعملون في الهواء الطلق: الأشخاص الذين يعملون بشكل متكرر تحت أشعة الشمس والمطر معرضون أيضًا لخطر متزايد للإصابة بمشاكل صحية مختلفة بسبب هذه التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة.
من المهم الاستماع إلى جسدك في مثل هذه الأوقات. لا تتجاهل نزلة برد خفيفة أو شعوراً بالمرض.
- في الأيام الباردة: ارتدِ ملابس دافئة. كما يُنصح بتناول مشروب ساخن.
- في الأيام الحارة: اشرب الكثير من الماء. الجفاف (تجنب الإصابة بالجفاف . ارتدِ ملابس قطنية خفيفة.
- إذا كنت تعاني من الحساسية، فمن المستحسن الحد من تعرضك للمناطق ذات المستويات العالية من الغبار وحبوب اللقاح خلال هذا الوقت.
في بعض الظروف الجوية القاسية، كالأمطار الغزيرة والفيضانات والانهيارات الأرضية، قد يصعب الوصول إلى المستشفى أو وحدة العلاج الطارئ . لذا، إذا كنت تعاني من مرض مزمن، فمن المهم جدًا أن تحمل معك الأدوية اللازمة.
إذا شعرت بأي أعراض خطيرة، مثل ألم في الصدر، أو صعوبة في التنفس، أو صداع شديد، فمن الأفضل أن تطلب المشورة الطبية فوراً . لا تبقَ في المنزل خلال هذه الفترة. راجع طبيبك على الفور.
الرسالة الرئيسية
- اعتني بجسمك قليلاً بشكل إضافي في الأيام التي يتغير فيها الطقس فجأة.
- من المهم جداً الحفاظ على الدفء في الطقس البارد وشرب الماء بكثرة في الطقس الحار.
- إذا كنت تعاني من حالة مزمنة مثل الربو أو أمراض القلب أو السكري، فعليك أن تكون حذرًا بشكل خاص خلال مثل هذه الأوقات.
- إذا استمرت أعراض مثل سيلان الأنف والعطس والشعور بالمرض لأكثر من بضعة أيام أو أصبحت شديدة، فتأكد من مراجعة طبيبك.
- إذا شعرت بألم مفاجئ في الصدر أو صعوبة في التنفس، فتوجه إلى قسم الطوارئ في المستشفى على الفور.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك