هل راحة يديك صفراء؟ (راحة اليدين الصفراء) - دعونا نتحدث عن هذا!

هل سبق لك أن نظرت إلى يديك وفكرت: "يا إلهي، يداي مصفرتان قليلاً"؟ من الطبيعي أن تشعر ببعض القلق عند رؤية ذلك. يعتقد البعض أن هذا علامة على مرض خطير كالصفراء . لكن لا داعي للقلق. في أغلب الأحيان، يكون سبب اصفرار اليدين بسيطاً جداً، ويتعلق بما تأكله . لذا دعونا نوضح الأمر.

لماذا يتحول لون راحة يدنا إلى اللون الأصفر؟

السبب الرئيسي وراء اصفرار راحة اليدين غالبًا هو حالة تُسمى كاروتينيميا . وهي عبارة عن تلون أصفر برتقالي في بعض أجزاء الجسم، وخاصة راحة اليدين وباطن القدمين، وليست مرضًا بحد ذاتها.

ببساطة، ينتج داء الكاروتينيميا عن الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بصبغة الكاروتين. الكاروتينات هي أصباغ طبيعية تمنح الفواكه والخضراوات ألوانها الصفراء والبرتقالية.

تخيل أنك تناولت الكثير من الطعام كهذا لأيام متتالية:

• جزرة
• يقطين
• البابايا
• مانجو
• البطاطا الحلوة
• أوراق تشبه أوراق الكرنب

هذه الأطعمة غنية بالكاروتين. عندما نتناول كميات كبيرة منها، يترسب الكاروتين الزائد في بشرتنا، وخاصة في المناطق ذات الجلد السميك، مثل راحتي اليدين وباطن القدمين.

هل هذا أمر شائع بين الأطفال الصغار؟

نعم. هذه الحالة أكثر شيوعًا عند الأطفال والرضع منها عند البالغين. غالبًا ما تهرس الأمهات أطعمة مثل الجزر واليقطين لأطفالهن. إذا استمررن في إعطائها لهم بكميات كبيرة، فقد تتحول يدا الطفل وباطن قدميه، وأحيانًا جانبي أنفه، إلى اللون الأصفر. كما أن الأشخاص الذين اعتادوا على نظام غذائي نباتي أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.

ماذا لو تحولت راحة يدي إلى اللون الأصفر رغم أنني لا أتناول أطعمة غنية بالكاروتين؟

هناك أمرٌ يجب الانتباه إليه. إذا كنت لا تتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالكاروتين، ولكن راحة يديك تتحول إلى اللون الأصفر حتى عند الجلوس بشكل طبيعي، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة صحية أخرى. في هذه الحالة، من المهم استشارة الطبيب .

يوضح الجدول أدناه بعض الحالات الطبية الكامنة التي يمكن أن تسبب داء الكاروتينيميا.

هل زيادة فيتامين أ هي أيضاً سبب لذلك؟ (تسمم فيتامين أ)

نعم، بالتأكيد. فيتامين أ ضروري لصحة البصر والبشرة والجهاز المناعي. ولكن لأنه فيتامين قابل للذوبان في الدهون ، فعند تناول كميات زائدة منه، لا يتم التخلص منه بسهولة من الجسم، بل يتراكم في الكبد. تُعرف هذه الحالة باسم فرط فيتامين أ.

قد يحدث فرط الكاروتين في الدم أيضاً نتيجة الإفراط في تناول فيتامين أ، مما يؤدي إلى اصفرار الجلد. ويزداد هذا الخطر بشكل خاص لدى الأشخاص الذين يتناولون جرعات عالية من مكملات فيتامين أ لفترة طويلة دون استشارة طبية.

يمكن أن تسبب سمية فيتامين أ أعراضًا أخرى بالإضافة إلى اصفرار الجلد.

ما الذي عليك فعله حيال هذا الأمر؟

والخبر السار هو أن الكاروتينات الغذائية ليست حالة خطيرة ويسهل علاجها للغاية.

١. النظام الغذائي: أبسط ما يمكنك فعله هو تقليل تناولك للأطعمة الغنية بالكاروتين (مثل الجزر واليقطين والبابايا) مؤقتًا. إذا فعلت ذلك، سيتلاشى اصفرار بشرتك بشكل طبيعي في غضون أسابيع أو أشهر قليلة.

٢. مراقبة فيتامين أ: إذا كنت تشك في أن راحة يديك تتحول إلى اللون الأصفر بسبب مكملات فيتامين أ، فتحدث إلى طبيبك فورًا واسأله عما إذا كان عليك التوقف عن تناولها. لا تتناول الفيتامينات أبدًا، حتى بدون استشارة طبية.

3. نصيحة طبية: إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مثل التعب، أو فقدان الوزن ، أو ألم في المعدة، بالإضافة إلى اصفرار الجلد، فمن الضروري مراجعة الطبيب وإجراء فحص دم. بهذه الطريقة، يمكنك التأكد مما إذا كان السبب حالة طبية أخرى.

وأخيرًا، لا داعي للقلق إذا لاحظت تغيرًا في لون راحة يدك، فغالبًا ما يكون الأمر بسيطًا. ولكن إذا ساورك أي شك، فمن الحكمة استشارة الطبيب دون ذعر.