هل يكرر طفلك نفس السلوك مراراً وتكراراً؟ دعونا نتحدث عن "السلوكيات النمطية"!

هل يُلوّح طفلك بذراعيه باستمرار؟ أم يقف في مكانه ويتأرجح ذهابًا وإيابًا؟ ربما تقضمين أظافركِ أنتِ أيضًا عندما تشعرين بالقلق أو الخوف. هذه السلوكيات المتكررة، والتي قد تبدو غريبة أحيانًا، هي ما نسميه طبيًا "السلوكيات التحفيزية الذاتية". ويُطلق عليها اختصارًا "التحفيز الذاتي". وهي في الواقع طريقة نستخدمها للتعامل مع مشاعرنا الجسدية والنفسية، أي للسيطرة عليها.

ما هو "التحفيز الذاتي" ببساطة؟

ببساطة، "التحفيز الذاتي" هو سلوك متكرر نقوم به لا شعوريًا للتعامل مع مشاعرنا، أو لتهدئة أذهاننا، أو لتركيز انتباهنا. فكر في لف شعرك أو النقر بقدميك عندما تشعر بالملل. هذه أيضًا من أنواع "التحفيز الذاتي". في الواقع، جميعنا نمارس سلوكيات "تحفيز ذاتي" بسيطة.

لكن هذه السلوكيات غالباً ما ترتبط بحالات مثل اضطراب طيف التوحد واضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. والسبب هو أن الأشخاص المصابين بهذه الحالات يختبرون العالم بطريقة قد تكون شديدة التأثير، أي أن حواسهم تتفاعل بشكل مكثف. لذا فهم يلجؤون إلى ما يُسمى "السلوكيات النمطية" للتأقلم مع هذه الحواس المفرطة.

الأنواع الرئيسية وأمثلة على السلوكيات التحفيزية

يمكن تقسيم هذه السلوكيات إلى أنواع مختلفة. دعونا نرى ما هي الأنواع الرئيسية.

العلاقة الخاصة بين "التوحد" و"السلوكيات النمطية"

يتبادر إلى ذهن الكثيرين التوحد عند سماعهم مصطلح "السلوكيات النمطية". ولذلك سبب وجيه. فالطفل أو البالغ المصاب بالتوحد يحسّ العالم من حوله بشدة. على سبيل المثال، قد يكون الصوت الذي بالكاد يسمعه الشخص العادي عالياً جداً بالنسبة للشخص المصاب بالتوحد. كذلك، عندما يتعرض دماغه لكثرة الأصوات والروائح والمشاهد في آن واحد، فإنه لا يستطيع استيعابها. وهذا ما يُسمى "التحميل الحسي الزائد".

على سبيل المثال، قد يقفز الطفل المصاب بالتوحد ويصفق بيديه عندما يرى شيئًا يعجبه، فهذه طريقة للتعبير عن سعادته. كما أن التكرار الكلامي ، والتحديق في جسم يدور كالمروحة، والمشي على أطراف الأصابع، كلها سلوكيات شائعة لدى المصابين بالتوحد.

هل يعاني الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضاً من سلوكيات "التكرار الذاتي"؟

نعم. قد يُظهر الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه سلوكياتٍ نمطية. لكن السبب عادةً ما يكون مختلفًا بعض الشيء. فبينما يستخدم المصابون بالتوحد هذه السلوكيات للسيطرة على فرط التحفيز، يستخدمها المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للحفاظ على التركيز ، أو تجنب الملل ، أو السيطرة على القلق.يُستخدم مصطلح "التحفيز الذاتي". على سبيل المثال، عندما يكون هناك درس ممل في الفصل، يقوم الشخص بأشياء مثل هز ساقه أو النقر عليها بقلم.

هل يجب علينا إيقاف هذا السلوك؟ ما الذي ينبغي علينا فعله؟

هذا هو السؤال الذي يطرحه العديد من الآباء: "يا دكتور، ألا يستطيع طفلي التوقف عن تحريك يديه؟ الناس الآخرون يراقبونه."

أهم ما يجب فهمه هنا هو أن "السلوكيات النمطية" ليست سيئة. إنها أداة مهمة يستخدمها الشخص للتحكم في مشاعره وأحاسيسه. لذا، إذا لم يكن هذا السلوك يسبب أي ضرر للشخص نفسه أو للآخرين، فلا داعي لإيقافه . بل الأهم هو محاولة فهم سببه بسؤال: "لماذا يفعل طفلي هذا في هذا الوقت؟"

مع ذلك، قد تكون بعض سلوكيات "التحفيز الذاتي" ضارة. على سبيل المثال:

• ضرب رأسك بالحائط
• عض أو خدش النفس
• شد الشعر بقوة

ما يلي يمكن أن يساعدك في إدارة أو التحكم في السلوكيات التحفيزية غير الضارة:

• فهم السبب: لاحظ متى يبدأ طفلك في إظهار سلوكيات غير لائقة . هل يحدث ذلك عند ذهابه إلى أماكن مزدحمة؟ أو عند سماعه أصواتًا عالية؟ إذا كان الأمر كذلك، يمكنك تجنب هذه المواقف أو تهيئة طفلك لها مسبقًا.
• اتباع روتين محدد: إن اتباع روتين محدد طوال اليوم يمكن أن يقلل من قلق الطفل وخوفه. كما يمكن أن يقلل من حاجته إلى السلوكيات النمطية المتكررة.
• نقدم لكم "ألعاب التحفيز الحسي": بدلاً من اللجوء إلى سلوكيات ضارة، يمكنكم توفير بديل آمن لتفريغ الطاقة. على سبيل المثال، يمكن إعطاء الطفل الذي يعض يده لعبة مضغ خاصة مصممة خصيصاً لهذا الغرض. ومن الأمثلة على ذلك كرات الضغط التي يمكن الضغط عليها باليد. تُعرف هذه الألعاب أيضاً باسم "ألعاب التحفيز الحسي" أو "ألعاب التململ".

الأهم هو النظر إلى هذا السلوك بتعاطف وتفهم. إنه ليس خطأ الطفل، بل هو جزء من طبيعته.