أحيانًا لا تشعر برغبة في النهوض من السرير والذهاب إلى العمل؟ هل تشعر بالملل من كل شيء وتجد صعوبة في التركيز على أي شيء؟ أنت وحدك من يدرك مدى صعوبة الاستمرار في العمل وأنت تعاني من هذه المشاعر. هذا ليس مجرد شعور بالحزن، بل هو حالة طبية. اليوم، سنتحدث عن كيفية الموازنة بين العمل وهذه الحالة، أو الاكتئاب كما نعرفه جميعًا، وخاصةً ما إذا كان عليك إخبار مديرك أو الشركة بذلك.
أولاً، دعونا نرى ما هو اضطراب الاكتئاب الشديد.
ببساطة، الاكتئاب، أو اضطراب الاكتئاب الشديد ، هو حالة طبية خطيرة تؤثر على مزاجك وعواطفك وأنشطتك اليومية. إنه ليس مجرد يوم أو يومين من الحزن، بل يتميز بأسابيع أو شهور من الحزن المستمر، والشعور باليأس، وفقدان الاهتمام بالأشياء التي كنت تستمتع بها.
قد تؤثر هذه الحالة بشكل كبير على حياتك اليومية وعملك. تخيل أنك لا تستطيع التركيز في العمل، وتجد صعوبة في اتخاذ القرارات، وتشعر بالتعب الدائم، ولا ترغب حتى في التحدث مع الآخرين. في الواقع، أظهرت الدراسات أن الاكتئاب هو ثالث أكثر المشاكل شيوعًا التي تعيق عمل الموظفين، بعد المشاكل العائلية والضغط النفسي. لذا، إذا كنت تشعر بهذه الطريقة، فاعلم أولًا أنك لست وحدك.
هل أحتاج لإبلاغ شركتي بهذا الأمر؟
هذا هو السؤال الأهم الذي يتبادر إلى أذهان الكثيرين. والجواب هو: لا. لا يوجد قانون أو شرط يُلزمك بإخبار أي شخص بذلك. حالتك الصحية النفسية هي معلوماتك الشخصية الأكثر خصوصية. الأمر متروك لك تمامًا لتقرر ما إذا كنت ستُفصح عنها لصاحب العمل أم لا.
كثير من الناس لا يحبون التحدث عن هذا النوع من المواقف في مكان العمل. وهناك عدة أسباب لذلك.
| الأسباب التي تجعل الكثير من الناس يُبقون هذا الأمر سراً | ماذا يعني ذلك؟ |
|---|---|
| القدرة على إنجاز الأمور | يستطيع بعض الناس إنجاز مهامهم الموكلة إليهم دون صعوبة كبيرة، رغم صعوبتها. لذلك، يفكرون: "إذا كنتُ قادراً على إنجاز عملي، فلماذا أخبر الآخرين عنه؟" |
| الخوف من التهميش (التمييز) | لدى الكثير من الناس خوف مشروع من أن يتم تصنيفهم على أنهم "مرضى عقلياً"، وأن يتم نبذهم من قبل الآخرين في مكان العمل، وأن يفقدوا الفرص. |
| الخوف من المعاملة المختلفة | بعد الحديث عن هذا الأمر، يخشى بعض الناس أن ينظر إليهم رئيسهم أو زملاؤهم في العمل بشكل مختلف، أو يقللوا من العمل الموكل إليهم، أو يعتبروهم "أشخاصًا ضعفاء". |
| ردود فعل سلبية من الآخرين | قد لا يفهم بعض الناس هذا الأمر، فيسخرون منه أو يتحدثون عنه بالسوء. ويختار كثيرون الصمت لأنهم لا يرغبون في مواجهة مثل هذه ردود الفعل السلبية. |
تذكر، هذه معلوماتك الشخصية. الأمر متروك لك تماماً فيما إذا كنت ستشاركها مع أي شخص أم لا.
ومع ذلك، قد تسألك الشركة عن هذا الأمر في بعض الأحيان.
مع أنك لست ملزماً بإخبارهم، إلا أن صاحب العمل، أي شركتك، مخوّل قانوناً بالاستفسار عن صحتك (بما في ذلك صحتك النفسية) في ظروف معينة. والآن، دعونا نرى ما هي هذه الظروف.
- إذا طلبتَ تسهيلات من صاحب العمل: تخيّل أنك تطلب ساعات عمل مرنة، أو بيئة عمل أكثر هدوءًا، أو تغييرًا في أسلوب عملك. في مثل هذه الحالات، قد يطلب صاحب العمل خطابًا من طبيبك للتحقق من سبب التسهيلات. مع ذلك ، يمكنك التحدث إلى طبيبك والحصول على خطاب عام ينص على أنك "تحتاج إلى بعض التسهيلات لأسباب طبية"، دون ذكر تشخيصك بشكل مباشر.
- بعد تعيينك وقبل بدء العمل: إذا تم تعيينك ولكنك لم تبدأ العمل بعد، فقد تطرح عليك الشركة أسئلة صحية. لكن الأهم هو ألا تكتفي بطرحها وحدك، بل يجب عليك طرح نفس الأسئلة على جميع الموظفين الجدد في فئتك الوظيفية.
- فيما يتعلق باحتياجات المؤسسة من السياسات:تجمع بعض المنظمات إحصاءات حول حالة الإعاقة لدى المتقدمين للوظائف لضمان عدالة عملية التوظيف. إذا طُرح عليك هذا السؤال في مثل هذا الوقت، فلك أن تقرر بنفسك ما إذا كنت ستجيب أم لا.
- إذا كنت غير قادر على أداء وظيفتك أو تُشكّل خطرًا على السلامة: فهذا أمرٌ أكثر خطورة. إذا كانت حالتك العقلية أو البدنية تمنعك من أداء واجباتك الموكلة إليك على النحو الأمثل، أو إذا كان هناك خطر على سلامتك أو سلامة الآخرين (على سبيل المثال، إذا كنت تعمل مع الآلات)، يحق لصاحب العمل طلب معلومات لمعرفة السبب.
يمكنك الحصول على المساعدة حتى لو أبقيت الأمر سراً.
حتى لو لم تُخبر أحدًا في العمل، لستَ مضطرًا لمواجهة هذا الأمر وحدك. تحدّث إلى صديقٍ تثق به، أو أحد أفراد عائلتك، أو طبيبك . الأهم هو تلقّي العلاج. الاكتئاب حالةٌ يُمكن السيطرة عليها بشكلٍ فعّال من خلال علاجاتٍ مثل الأدوية والاستشارات النفسية. سيساعدك طبيبك في اختيار العلاج الأنسب لك. عندما تبدأ بالشعور بتحسّن، ستمتلك طاقةً أكبر لمواجهة تحديات العمل.
الرسالة الرئيسية
- لا يوجد قانون أو شرط يلزمك بإخبار صاحب العمل بأنك تعاني من الاكتئاب. هذا قرارك الشخصي بالكامل.
- قد تكون لديك أسباب وجيهة لإبقاء هذا الأمر سراً. لا تشعر بالسوء حيال ذلك.
- قد تسأل المنظمة عن حالتك الصحية في ظروف محدودة قليلة فقط، مثل ما إذا كنت تطلب ترتيبات خاصة من المنظمة.
- حتى لو لم تُخبر أحدًا بهذا الأمر، اهتم بصحتك النفسية. الاكتئاب حالة يُمكن السيطرة عليها بشكل أفضل بالعلاج. لذا من المهم جدًا مراجعة طبيبك والحصول على العلاج المناسب .
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك