মানসিক চাপৰ সময়ত আপোনাক বচাবলৈ শৰীৰৰ ‘এলাৰ্ম’: আহকচোন কেৱল এড্ৰিনেল মেডুলাৰ বিষয়ে জানো!

কল্পনা কৰক যে আপুনি ৰাস্তাৰে খোজ কাঢ়ি গৈ আছে আৰু হঠাতে এটা কুকুৰ জপিয়াই উঠিছে। বা আপুনি এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ পৰীক্ষা দিবলৈ ওলাইছে। আপোনাৰ হৃদস্পন্দন হঠাতে বাঢ়ি যায়, ঘামচি ওলায়, চকু দুটা ডাঙৰ হৈ যায় আৰু গোটেই শৰীৰটো হঠাতে হাই এলাৰ্টলৈ যায় নহয়নে? আপোনাৰ শৰীৰৰ এটা সৰু কিন্তু অতি শক্তিশালী অংশই আপোনাক এনে জৰুৰীকালীন বা মানসিক চাপৰ বাবে নিমিষতে প্ৰস্তুত কৰে। আজি আমি আমাৰ শৰীৰত থকা ‘জৰুৰীকালীন সঁহাৰি কেন্দ্ৰ’ এড্ৰিনেল মেডুলাৰ কথা কৈছো।

এড্ৰিনেল মেডুলা কি? ক'ত অৱস্থিত?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এড্ৰিনেল মেডুলা হৈছে আমাৰ শৰীৰৰ এড্ৰিনেল গ্ৰন্থিৰ আটাইতকৈ ভিতৰৰ অংশ। আমৰ গাঁতৰ দৰে মেডুলা হৈছে এড্ৰিনেল গ্ৰন্থিৰ ভিতৰৰ গুৰি। এড্ৰিনেল গ্ৰন্থি হৈছে দুটা টুপীৰ দৰে আমাৰ বৃক্কৰ ওপৰত বহি থকা দুটা সৰু গ্ৰন্থি।

এড্ৰিনেল গ্ৰন্থি দুটা মূল ভাগত বিভক্ত:

১) এড্ৰিনেল কৰ্টেক্স (Adrenal Cortex) : এইটো গ্ৰন্থিৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ অংশ, বাহিৰৰ ফালে অৱস্থিত।

২) এড্ৰিনেল মেডুলা (Adrenal Medulla) : এইটোৱেই হৈছে গ্ৰন্থিৰ ভিতৰৰ সৰু অংশ যিটোৰ কথা আজি আমি কথা পাতিছো।

এই দুটা অংশই বিভিন্ন ধৰণৰ হৰম’ন উৎপন্ন কৰে। এড্ৰিনেল মেডুলাই মূলতঃ আমাৰ স্বয়ংক্ৰিয় স্নায়ুতন্ত্ৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হৰম’ন উৎপন্ন কৰে। আমি সচেতনভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ নকৰা বস্তু যেনে হৃদস্পন্দন, উশাহ-নিশাহ, ঘামচি আদি নিয়ন্ত্ৰণ কৰা ব্যৱস্থাটোৱেই হৈছে স্বয়ংক্ৰিয় স্নায়ুতন্ত্ৰ। গতিকে এড্ৰিনেল মেডুলাৰ ভূমিকা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

এই সৰু অংশটোৱে কি ডাঙৰ কথা বনাইছে?

এড্ৰিনেল মেডুলাৰ মূল কাম হ'ল মানসিক চাপৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনোৱা । অৰ্থাৎ বিপদজনক বা জৰুৰীকালীন পৰিস্থিতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ আমাৰ শৰীৰক প্ৰস্তুত কৰা। আমি ইয়াক 'যুদ্ধ-বা-উৰণ' সঁহাৰি বুলি কওঁ। সিংহলী ভাষাত ইয়াৰ অৰ্থ হৈছে "যুদ্ধ-বা-উৰণৰ সঁহাৰি"।

কল্পনা কৰকচোন যদি আপুনি ৰাতি অকলে ৰাস্তাত খোজ কাঢ়ি গৈ থাকে আৰু কোনোবাই আপোনাৰ পিছে পিছে যোৱা যেন অনুভৱ কৰে তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰৰ কি হ’ব?

• হৃদস্পন্দন হঠাৎ বাঢ়ি যায়।
• উশাহ-নিশাহৰ হাৰ বৃদ্ধি পায়।
• চকুৰ ছানিবোৰ ডাঙৰ হৈ যায় আৰু দৃষ্টিশক্তি চোকা হয়।
• অংগ-প্ৰত্যংগৰ পেশীলৈ অধিক তেজ বৈ যায়, যাৰ ফলত ইহঁতক দৌৰিবলৈ বা যুঁজিবলৈ প্ৰয়োজনীয় শক্তি প্ৰদান কৰে।
• বিষ অনুভৱ সাময়িকভাৱে কমি যায়।

এই সকলোবোৰ কেইছেকেণ্ডমানৰ ভিতৰতে ঘটে কাৰণ এড্ৰিনেল মেডুলাৰ দ্বাৰা নিৰ্গত হোৱা কেটেকোলামাইন নামৰ হৰম’নৰ এটা গোট। এইবোৰে আমাৰ শৰীৰৰ ‘জৰুৰীকালীন সতৰ্কবাণী’ সক্ৰিয় কৰে।

কেটেকোলামাইন প্ৰধানকৈ দুবিধ:

১/ এড্ৰিনেলিন - ইয়াৰ আন এটা নাম হ'ল এপিনেফ্ৰিন ৷

2. Noradrenaline - ইয়াৰ আন এটা নাম Norepinephrine .

আহক এই দুটা হৰম’নৰ কাম-কাজৰ ওপৰত ভালদৰে চকু ফুৰাওঁ।

এড্ৰিনেল মেডুলাৰ গঠন কি?

এই সৰু অংগটোৰ নিজৰ কাম সঠিকভাৱে কৰিবলৈ এটা বিশেষ গঠন থাকে।

• তেজৰ যোগান: এড্ৰিনেল মেডুলাত অতি বৃহৎ তেজৰ যোগান থাকে। কাৰণ জৰুৰীকালীন অৱস্থাত নিৰ্গত হোৱা হৰম’নবোৰ অতি সোনকালে সমগ্ৰ শৰীৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব লাগে। ই পেটৰ এওৰ্টাৰ দৰে বৃহৎ ৰক্তবাহী নলীৰ পৰা অহা ডালৰ পৰা তেজ লাভ কৰে।
• স্নায়ুৰ যোগান: মেডুলাই বৃহত্তৰ স্প্লেংকনিক স্নায়ুৰ পৰা সংকেত গ্ৰহণ কৰে, যিটো আমাৰ স্বয়ংক্ৰিয় স্নায়ুতন্ত্ৰৰ অংশ। যেতিয়া মগজুৱে "বিপদ, এতিয়াই কাম কৰক!", সংকেত লাভ কৰে, তেতিয়া এই স্নায়ুৰ জৰিয়তে মেডুলা উদ্দীপিত হয়।
• ক্ৰ’মাফিন কোষ: এইবোৰ হৈছে এড্ৰিনেল মেডুলাৰ আটাইতকৈ বিশেষ ধৰণৰ কোষ। এই কোষবোৰত এড্ৰিনেলিন আৰু ন’ৰাড্ৰিনেলিন হৰম’নেৰে ভৰা সৰু সৰু দানা থাকে। স্নায়ুৰ সংকেত আহিলে এই কোষবোৰে নিজৰ হৰম’নৰ পেকেটবোৰ পোনে পোনে তেজৰ সোঁতলৈ মুক্ত কৰে।

এড্ৰিনেল মেডুলাত কি কি সমস্যা হ’ব পাৰে?

এড্ৰিনেল মেডুলাৰ বিকাৰ অতি বিৰল , কিন্তু ইয়াৰ সৃষ্টি হ’লে ই জীৱন সংকটজনক হ’ব পাৰে। এই সমস্যাবোৰৰ বেছিভাগেই মেডুলাত গঢ় লৈ উঠা টিউমাৰৰ বাবেই হয়। এই টিউমাৰবোৰৰ বেছিভাগেই অকেন্সাৰ (benign)। কেতিয়াবা উত্তৰাধিকাৰী সূত্ৰে লাভ কৰিব পাৰে।

ইয়াত দেখা পোৱা কিছুমান মূল প্ৰকাৰৰ গোটৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হৈছে।

এই ধৰণৰ সমস্যাৰ লক্ষণ কি কি?

এই টিউমাৰবোৰৰ বহুতেই অতি লাহে লাহে বৃদ্ধি পায়, গতিকে প্ৰাৰম্ভিক অৱস্থাত ইয়াৰ কোনো লক্ষণ দেখা নাযায়। কেতিয়াবা, আন এটা অৱস্থাৰ বাবে চিটি বা এমআৰআই স্কেনৰ সময়ত আকস্মিকভাৱে পোৱা যায়।

কিন্তু যেতিয়া এটা টিউমাৰে অত্যধিক হৰম’ন নিঃসৰণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে তেতিয়া লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। বিশেষকৈ ফিঅ’ক্ৰ’ম’চাইট’মাএনেধৰণৰ গুটি থকা কোনোবা এজনৰ বাবে সাধাৰণ মানসিক চাপৰ প্ৰতিও শৰীৰৰ প্ৰতিক্ৰিয়া অতিৰঞ্জিত হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা আগলৈ কুঁজৰাই থকা বা কিছুমান খাদ্য খোৱাৰ দৰে সাধাৰণ কিবা এটাইও বিপজ্জনক লক্ষণৰ সূচনা কৰিব পাৰে। এই অৱস্থাক আমি উচ্চ ৰক্তচাপৰ সংকট বুলি কওঁ ৷

উচ্চ ৰক্তচাপৰ সংকট হৈছে এক অতি বিপজ্জনক অৱস্থা যাৰ বাবে জৰুৰী চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়। হঠাতে ৰক্তচাপ অতি উচ্চ মাত্ৰালৈ বৃদ্ধি পায়।

এনে সংকটত দেখা দিব পৰা লক্ষণসমূহ হ’ল-

• তীব্ৰ মূৰৰ বিষ
• বুকুৰ বিষ
• অত্যধিক ঘামচি ওলোৱা (হাইপাৰহাইড্ৰ’ছিছ)
• শ্বাস-প্ৰশ্বাসত অসুবিধা (dyspnea)
• বমি আৰু বমি হোৱা
• হৃদস্পন্দন
• চেতনা হেৰুৱা (syncope)
• আক্ৰমণ

যদি এই ধৰণৰ লক্ষণ হঠাতে দেখা দিয়ে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU)লৈ যোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতাৰ ফলত হ’ব পৰা অন্যান্য অৱস্থা

এড্ৰিনেল মেডুলাৰ দ্বাৰা নিৰ্গত হোৱা হৰম’ন (বিশেষকৈ ন’ৰাড্ৰিনেলিন) আমাৰ মেজাজ আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ সৈতে ওতঃপ্ৰোতভাৱে জড়িত। দীৰ্ঘ সময়ৰ ভিতৰত এই হৰম’নবোৰৰ অস্বাভাৱিকভাৱে অধিক পৰিমাণে কিছুমান মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

এনে কিছুমান পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হ’ল:

• উদ্বেগ
• উদাস
• আতংক বিকাৰ
• মনোযোগ ঘাটি হাইপাৰএক্টিভিটি ডিছঅৰ্ডাৰ (ADHD)
• পোষ্ট-ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ (PTSD)
• নিচা

ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে এই সকলোবোৰ ৰোগ এড্ৰিনেল মেডুলাৰ সমস্যাৰ বাবে হয়। কিন্তু এই হৰম’নবোৰৰ ভাৰসাম্যহীনতাই এই লক্ষণবোৰৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে বা আৰু বেছিকৈ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

এই অৱস্থাবোৰৰ চিকিৎসা কি কি?

চিকিৎসাৰ বিকল্পসমূহ আপোনাৰ নিদান আৰু আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক পৰীক্ষা কৰি আটাইতকৈ উপযুক্ত চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব।

• উচ্চ ৰক্তচাপ সংকটৰ চিকিৎসা: যিহেতু এয়া জৰুৰীকালীন অৱস্থা, সেয়েহে ৰক্তচাপ দ্ৰুতভাৱে হ্ৰাস কৰিবলৈ চিকিৎসালয়ত চিকিৎসা কৰা হয়। ইয়াৰ বাবে ভেছ’ডিলেটৰ (ৰক্তবাহী নলী বহল কৰা ঔষধ) আদি ঔষধ শিৰাত দিয়া হয়।
• টিউমাৰ আৰু কেন্সাৰৰ চিকিৎসাঃ বেছিভাগ টিউমাৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ দ্বাৰা আঁতৰোৱাৰ প্ৰয়োজন হয়। কেতিয়াবা এড্ৰিনেল গ্ৰন্থিৰ এটা বা দুয়োটা আঁতৰাই পেলাব লাগিব। যদি টিউমাৰটো কেন্সাৰ হয় তেন্তে ৰেডিয়চন বা কেমোথেৰাপিৰ দৰে চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজনো হ’ব পাৰে।

এড্ৰিনেল মেডুলা সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আমি কি কৰিব লাগে?

আমাৰ সমগ্ৰ শৰীৰটো সুস্থ কৰি ৰখাটো এড্ৰিনেল মেডুলাকে ধৰি সকলো অংগৰ কাৰ্য্যক্ষমতাৰ বাবে উপকাৰী। বিশেষকৈ দীৰ্ঘদিনীয়া মানসিক চাপে এই ব্যৱস্থাটোক অতিমাত্ৰা কাম কৰি ক্লান্তিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। তেঁওৰ ৰহস্যৰ তত্বাৱধানত তেওলোকক ।

• এটা সক্ৰিয় জীৱনশৈলী: নিয়মিত ব্যায়ামে মানসিক চাপ নিয়ন্ত্ৰণত বহুখিনি সহায় কৰে।
• পুষ্টিকৰ খাদ্যঃ শাক-পাচলি, ফল-মূল, পুষ্টিকৰ শস্যৰ সুষম আহাৰ গ্ৰহণ কৰক।
• পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী খোৱাঃ শৰীৰৰ সকলো কামৰ বাবে পানী অতি প্ৰয়োজনীয়।
• মানসিক চাপ নিয়ন্ত্ৰণ: গভীৰ উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়াম, ধ্যান আৰু নিজৰ পছন্দৰ চখত লিপ্ত হোৱাৰ জৰিয়তে আপোনাৰ মনটোক শান্ত কৰক।
• প্ৰতিৰোধমূলক যত্ন: নিয়মীয়াকৈ চিকিৎসা পৰীক্ষা কৰিবলৈ যাওক আৰু আপোনাৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ যত্ন লওক।

এই লেখাত উল্লেখ কৰা লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে যদি আপোনাৰ কোনো সন্দেহ বা উদ্বেগ আছে, তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি আপোনাৰ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক আৰু আলোচনা কৰক ৷ বিশেষকৈ এজন এণ্ডক্ৰাইন’লজিষ্টে আপোনাক আটাইতকৈ সঠিক পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব।