আপোনাৰ ইৰেকচনৰ বিষয়ে জানো আহক। এইবোৰ কথা ভালদৰে বুজি লওঁ আহক!

আপোনাৰ কেনে? আজি আমি এটা বিষয়ৰ ওপৰত কথা পাতিবলৈ ওলাইছো যিটো বহুতৰে বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ, আৰু কেতিয়াবা ক’বলৈ অলপ লাজ লাগে, কিন্তু সেয়া নিশ্চিতভাৱে সচেতন হোৱাৰ যোগ্য। সেইটো হ'ল পুৰুষৰ যৌন উত্তেজনা, বা আমি ইংৰাজীত ``Erection'' বুলি কোৱা। এই বিষয়ে মুকলিকৈ কোৱাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ, কাৰণ ই আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ লগতে আপোনাৰ সুখৰ সৈতেও জড়িত।

ইৰেকচন সঁচাকৈয়ে কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ইৰেকচন হ’ল যেতিয়া আপোনাৰ লিংগত অধিক তেজ বৈ যায়, যাৰ ফলত লিংগটো কঠিন আৰু বৃদ্ধি পায়। যেতিয়া লিংগটো তেজেৰে ভৰি পৰে তেতিয়া ই থিয় হৈ আপোনাৰ শৰীৰৰ পৰা আঁতৰি যায়। বেছিভাগ সময়তে যৌন উত্তেজনা বা যৌন চিন্তা কৰিলে ইৰেকচন হয়। কিন্তু কেতিয়াবা কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈয়ে ইৰেকচন হ’ব পাৰে। এইটো স্বাভাৱিক। স্খলনৰ পিছত যেনেকৈ এই ইৰেকচন নাইকিয়া হয়, তেনেকৈয়ে বীর্যপাত নকৰিলেও ই নাইকিয়া হ’ব পাৰে।

ইয়াৰ বাবে লিংগৰ গঠনে কেনেদৰে সহায় কৰে?

এই সজীৱতা কেনেকৈ হয় সম্পূৰ্ণৰূপে বুজিবলৈ লিংগটো কেনেকৈ তৈয়াৰ কৰা হয় সেই বিষয়ে অলপ বুজাটো সহায়ক হ’ব। ভাবি চাওকচোন, লিংগটো এটা অতি জটিল ব্যৱস্থা।

• মূলতঃ লিংগত দীঘলে দুটা কক্ষ চলি থাকে। এইবোৰক ``কৰ্প'ৰা কেভাৰ্নোছা'' বোলা হয়। এইবোৰৰ ভিতৰত স্পঞ্জৰ দৰে আকৃতিৰ ৰক্তবাহী নলীৰ জাল আছে। স্পঞ্জৰ ঠাইবোৰ যেনেকৈ পানীৰে ভৰি পৰে, সেইদৰে এই ঠাইবোৰ তেজেৰে ভৰি পৰিব পাৰে।
• ইয়াৰ পিছত প্ৰস্ৰাৱ আৰু শুক্ৰাণু (শুক্ৰাণু থকা তৰল পদাৰ্থ) শৰীৰৰ বাহিৰলৈ লৈ যোৱা নলী ``ইউৰেথ্ৰা'' এই দুটা ``কৰ্প'ৰা কেভাৰ্নোছা'' কক্ষৰ তলত অৱস্থিত।
• লিংগত ইৰেকচনত সহায় কৰা বিশেষ কলা (ইৰেক্টিল টিছু) দুটা প্ৰধান ধমনী আৰু কেইবাটাও শিৰা, আৰু অসংখ্য স্নায়ুও থাকে।
• লিংগৰ আটাইতকৈ দীঘল অংশটোক ``খাদ`` বোলা হয়।
• লিংগৰ ডগাত থকা সংবেদনশীল অংশটোক আমি `গ্লান্স` বুলি কওঁ।
• লিংগৰ ডগাত থকা এই ফুটা (meatus) হ’ল য’ত প্ৰস্ৰাৱ আৰু বীৰ্য ওলাই যায়।

এতিয়া আপোনাৰ হয়তো লিংগৰ ভিতৰত কি আছে তাৰ কিছু ধাৰণা আছে নহয়নে?

এই পুনৰুজ্জীৱিতকৰণ ঠিক কেনেকৈ হয়?

ঠিক আছে, এতিয়া চাওঁ এই তথাকথিত পুনৰুজ্জীৱন কেনেকৈ হয়। এইটো এটা অতি আচৰিত প্ৰক্ৰিয়া।

এই সকলোবোৰ আৰম্ভ হয় আপোনাৰ মগজুৰ পৰা। যেতিয়া আপুনি কোনো সংবেদনশীল উদ্দীপক (যেনে স্পৰ্শ) লাভ কৰে বা যৌন চিন্তা কৰে তেতিয়া আপোনাৰ মগজুৱে স্নায়ুৰ জৰিয়তে আপোনাৰ লিংগলৈ বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰে।

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে এই বাৰ্তাবোৰে লিংগৰ পূৰ্বে উল্লেখ কৰা ``কৰ্প'ৰা কেভাৰ্নোছা'' নামৰ স্পঞ্জৰ দৰে অংশৰ পেশীবোৰক শিথিল হ'বলৈ কয়। এই সময়ত ৰক্তবাহী নলীবোৰ খোল খায়, যাৰ ফলত তেজ সোমাই যায় আৰু ঠাইখিনি পূৰণ কৰে। এবাৰ তেজ ভৰ্তি হ’লে উচ্চ চাপত বিশেষ ভালভৰ ব্যৱস্থাৰ দ্বাৰা ভিতৰত আবদ্ধ হৈ পৰে, যাৰ ফলত ই সহজে ওলাই যাব নোৱাৰে। এই সময়ত লিংগটো থিয় হৈ পৰে, অৰ্থাৎ লিংগটো কঠিন আৰু থিয় হৈ পৰে।

কৰ্প’ৰা কেভাৰ্নোছাৰ চাৰিওফালে এটা শক্তিশালী আৱৰণো থাকে, যাক টিউনিকা এলবুজিনিয়া বুলি কোৱা হয়। ইয়াৰ ফলত লিংগৰ ভিতৰৰ তেজ দৃঢ় আৰু দৃঢ় হৈ থাকে, যাৰ ফলত লিংগ বাহিৰলৈ ওলাই নাযায়।

ইৰেকচন কেনেকৈ গুচি যায়? যেতিয়া লিংগৰ পেশীবোৰ পুনৰ সংকোচিত হয় তেতিয়া তেজ ভিতৰলৈ যোৱা বন্ধ হয়।তাৰ পিছত চাপ কমি যায়, ভালভটো খোল খায় আৰু তেজ পুনৰ বাহিৰলৈ বৈ যায়। তাৰ পিছত লিংগটো স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহে, যিটো `ফ্লেচিড`। বুজিছানে?

থিয় লিংগৰ গড় আকাৰৰ কথাও ক’মনে?

এইটো এটা সমস্যা যিটো বহুতৰে আছে, আৰু কিছুমানে ইয়াৰ বাবে অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে চিন্তা কৰে। কোৱা হয় যে এটা থিয় লিংগ সাধাৰণতে প্ৰায় ৫.১ ইঞ্চি (প্ৰায় ১৩ চেণ্টিমিটাৰ) দীঘল হয়।

কিন্তু ইয়াত আপুনি নিশ্চিতভাৱে মনত ৰখা উচিত এটা কথা হ’ল: লিংগ এটা ফ্লেচিড হ’লে ইয়াৰ আকাৰ আৰু ই থিয় হৈ থকাৰ সময়ত ইয়াৰ আকাৰৰ মাজত সদায় ডাঙৰ সম্পৰ্ক নাথাকে। কেতিয়াবা ফ্লেচিড হ’লে সৰু দেখা লিংগটো থিয় হৈ থাকিলে স্বাভাৱিকতকৈ দীঘল হ’ব পাৰে। গতিকে কেৱল আকাৰৰ কথা চিন্তা নকৰিব।

যৌন উত্তেজনাৰ প্ৰকাৰ কি কি?

বহুতে ভাবে যে যৌন উত্তেজনা কেৱল যৌন উত্তেজনাৰ সময়তহে হয়। কিন্তু সেয়া নহয়। উত্তেজনা তিনি প্ৰকাৰৰ:

১) ৰিফ্লেক্স’জেনিক ইৰেকচন: স্পৰ্শৰ দ্বাৰা আপোনাৰ যৌনাংগ উদ্দীপিত হ’লে এইবোৰ হয় । এই ধৰণৰ ইৰেকচন হস্তমৈথুন বা যৌন ফৰপ্লেৰ সময়ত হয়, যিদৰে আপুনি আশা কৰিব পাৰে।

২) চাইকোজেনিক ইৰেকচন: যৌন কথা চিন্তা কৰিলে, যৌন স্মৃতি থাকিলে বা যৌন কল্পনা কৰিলে এইবোৰ হয়। ইয়াৰ লগত কোনো শাৰীৰিক সংস্পৰ্শ জড়িত নহয়, বৰঞ্চ মানসিক চিন্তাহে জড়িত হৈ আছে।

৩) নিশাৰ ইৰেকচন: শুই থকাৰ সময়ত হোৱা ইৰেকচন। বিশেষকৈ টোপনিৰ গভীৰ পৰ্যায়ত এইবোৰ দেখা যায়। এই কাৰণেই কেতিয়াবা ৰাতিপুৱা সাৰ পালে থিয় হৈ থকা অনুভৱ হ’ব পাৰে।

কিছুমান মানুহে কিয় সঠিকভাৱে ইৰেকচন হ’ব নোৱাৰে? (ইৰেক্টিল ডিছফংচন – ইডি)

কেতিয়াবা, এনেকুৱা সময়ো আহে যেতিয়া যৌন সম্পৰ্কৰ বাবে যথেষ্ট শক্তিশালী ইৰেকচন পাব বা বজাই ৰাখিব নোৱাৰি। ইয়াক আমি `( Erectile Dysfunction )` বুলি কওঁ। এইটো এটা অতি সাধাৰণ অৱস্থা, কমেও ১০% পুৰুষৰ এই ৰোগ হয়। গতিকে এইটো কেৱল আপোনাৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলোৱা সমস্যা নহয়।

ইডিৰ কাৰণ হ’ব পাৰে:

• ভেছকুলাৰ ডিজিজ: লিংগলৈ তেজ যোগান ধৰা ৰক্তবাহী নলীবোৰ সংকুচিত বা বন্ধ হৈ যাব পাৰে। উচ্চ ৰক্তচাপ , উচ্চ কলেষ্টেৰল, ডায়েবেটিছ মেলিটাছ, বা...ধূমপানৰ দৰে বস্তুৰ ফলত হোৱা এথেৰ'স্কলেৰচিছ (ধমনী বেৰ ঘন হোৱা)।
• স্নায়ুজনিত বিকাৰ: ষ্ট্ৰোক , ডায়েবেটিছ, বা অন্যান্য স্নায়ুজনিত ৰোগে লিংগলৈ বাৰ্তা কঢ়িয়াই নিয়া স্নায়ুৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।
• মানসিক অৱস্থা: মানসিক চাপ, হতাশা , আৰু কৰ্মক্ষমতাৰ উদ্বেগ আদি বিষয়বোৰ প্ৰধান কাৰক হ'ব পাৰে।
• আঘাত: লিংগ বা চাৰিওফালৰ অংশত হোৱা আঘাতেও ইডি হ’ব পাৰে।
• কিছুমান ঔষধ: আপুনি গ্ৰহণ কৰা কিছুমান ঔষধেও আপোনাৰ প্ৰজনন ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। সেয়ে চিকিত্সকৰ লগত কথা পাতিব লাগে সেয়ে সেৱন কৰা ঔষধৰ বিষয়ে।
• অস্ত্ৰোপচাৰ: প্ৰষ্টেট আৰু মূত্ৰাশয়ৰ ওপৰত কৰা কিছুমান অস্ত্ৰোপচাৰেও এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

আপুনি সুস্থ হোৱাত সহায়ক হোৱাকৈ কি কি চিকিৎসা উপলব্ধ?

ভাল খবৰটো হ’ল আজি ইডিত সহায় কৰিব পৰা চিকিৎসা উপলব্ধ। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ অৱস্থাৰ মূল্যায়ন কৰি আপোনাৰ বাবে উত্তম চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

• মৌখিক ঔষধ: প্ৰায়ে, মৌখিক ঔষধ প্ৰথমে চেষ্টা কৰা হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, আপোনাৰ চিকিৎসকে ছিলডেনাফিল (Viagra®), ভাৰ্ডেনাফিল (Levitra®), বা tadalafil (Cialis®) আদি ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে।
• টেষ্টষ্টেৰন থেৰাপীঃ কেতিয়াবা টেষ্টষ্টেৰন হৰম’নৰ অভাৱ এই সমস্যাৰ কাৰণ হ’ব পাৰে। যদি আছে তেন্তে চিকিৎসকে টেষ্টষ্টেৰন থেৰাপীৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
• অন্যান্য অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসা: যদি কেৱল ঔষধে কাম নকৰে তেন্তে আন অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসাও আছে।
• `Vacuum erection device` (এটা লিংগ পাম্প): ই লিংগৰ ভিতৰলৈ তেজ টানি ইৰেকচন সৃষ্টি কৰাত সহায় কৰে।
• লিংগৰ বেজী: এই পদ্ধতিত কিছুমান ঔষধ পোনে পোনে লিংগত বেজী দিয়া হয়।
• লিংগত সুমুৱাই দিয়া সৰু সৰু ঔষধৰ টুকুৰা (`Suppository`)।
• গৱেষণা ভিত্তিক চিকিৎসা: কিছুমান নতুন চিকিৎসা, যেনে `ফোকাচড লো-ইণ্টেন্সিটি শ্বকৱেভ থেৰাপী`, এতিয়াও গৱেষণা চলি আছে। কিন্তু কিছুমান চিকিৎসা, যেনে `ৰেডিয়েল ৱেভ থেৰাপী`, `(ED)` ৰ বাবেও কম ফলপ্ৰসূ হোৱা দেখা গৈছে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: এইবোৰৰ যিকোনো এটা চিকিৎসা আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো বুদ্ধিমানৰ কাম হ’ব আৰু আপোনাৰ অৱস্থা আৰু প্ৰয়োজনৰ লগত খাপ খোৱা পদ্ধতিটো বাছি লোৱাটো বুদ্ধিমানৰ কাম হ’ব।

সাধাৰণতে এজন ব্যক্তি কিমান দিন জীয়াই থাকিব পাৰে?

ইৰেকচন কিমান দিনলৈ থাকে সেয়া ব্যক্তিভেদে বহু বেলেগ বেলেগ হয়। "সাধাৰণ" সময়ৰ দৈৰ্ঘ্য কিমান কোৱাটো কঠিন। কেইমিনিটমান হ’ব পাৰে, কেইঘণ্টামান হ’ব পাৰে। অৱশ্যে , যৌন সম্পৰ্কৰ সময়ত ইৰেকচনৰ স্খলন হ’বলৈ গড় সময় প্ৰায় সাত মিনিট।

আপোনাৰ সজীৱতা থকা সময়ৰ দৈৰ্ঘ্যৰ ওপৰত কেইবাটাও কথাই প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে বয়স, ঔষধ, মানসিক চাপ, মদ্যপান।

সতৰ্কবাণী! যদি আপোনাৰ ইৰেকচন চাৰি ঘণ্টাৰো অধিক সময় থাকে তেন্তে সেয়া চিকিৎসাজনিত জৰুৰীকালীন অৱস্থা। ইয়াক ``প্ৰাইপিজম'' বোলা হয়। যদি এনেকুৱা হয় তেন্তে তৎক্ষণাত ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাব লাগে। ইয়াৰ ফলত লিংগৰ স্থায়ী ক্ষতি হব পাৰে।

সুস্বাস্থ্য বজাই ৰাখিবলৈ আমি কি কৰিব পাৰোঁ?

আপোনাৰ শৰীৰটোৱে কেনেকৈ ইৰেকচন গঢ়ি তুলিব পাৰে আৰু বজাই ৰাখিব পাৰে তাৰ ক্ষেত্ৰত অনন্য। মনত ৰাখিব যে বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে বা আন স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা থাকিলেও ইৰেকচনৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ ইৰেকচন সন্তুষ্টিদায়ক যৌন জীৱনৰ বাবে যথেষ্ট নহয়, তেন্তে আপুনি চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব পাৰে আৰু চিকিৎসাৰ পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰিব পাৰে।

কিন্তু, সাধাৰণতে, কেইটামান কথাই আপোনাক আপোনাৰ সজীৱতা বজাই ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে:

• স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰক আৰু আপোনাৰ লগত খাপ খোৱাকৈ স্বাস্থ্যসন্মত শৰীৰৰ ওজন বজাই ৰাখক।
• উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ দৰে দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থা নিয়ন্ত্ৰণ বা প্ৰতিৰোধৰ বাবে পদক্ষেপ গ্ৰহণ কৰক। কিন্তু মনত ৰাখিব, এই অৱস্থাবোৰৰ বাবে কিছুমান ঔষধেও কেতিয়াবা আপোনাৰ প্ৰজনন ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। গতিকে এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক।
• নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক ৷ বেছিভাগ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞই দিনটোত কমেও ২০-৩০ মিনিট ব্যায়াম কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে।
• ড্ৰাগছ সেৱন পৰিহাৰ কৰক, ধূমপান পৰিহাৰ কৰক আৰু যদি আপুনি মদ্যপান কৰে তেন্তে মধ্যমীয়াভাৱেহে খাব।
• আপোনাৰ মানসিক চাপ কম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক ৷

শেষত মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো

গতিকে, আজি আমি আলোচনা কৰা যৌন উত্তেজনাৰ বিষয়টোৰ ওপৰত আপোনালোকে কিছু স্পষ্টতা লাভ কৰিছে বুলি আশা কৰিলোঁ। ই এক অতি জটিল প্ৰক্ৰিয়া, য’ত আপোনাৰ মগজু, স্নায়ুতন্ত্ৰ আৰু ৰক্ত সঞ্চালন তন্ত্ৰ জড়িত হৈ থাকে।

স্বাস্থ্যসন্মত কামনা থকাটো আপোনাৰ যৌন স্বাস্থ্যৰ লগতে আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবেও গুৰুত্বপূৰ্ণ। কেতিয়াবা, ``Erectile Dysfunction (ED)`` নামৰ অৱস্থা এটা অধিক গুৰুতৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণ হ'ব পাৰে, যেনে হৃদৰোগ।

গতিকে আপোনাৰ প্ৰজনন ক্ষমতাক লৈ যদি কিবা প্ৰশ্ন, চিন্তা বা সন্দেহ থাকে তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। আজি বহুতো ভাল চিকিৎসা পদ্ধতি আছে যিয়ে এই অৱস্থাবোৰত সহায় কৰিব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ কথা শুনিব আৰু প্ৰয়োজনীয় পৰামৰ্শ আৰু চিকিৎসা প্ৰদান কৰিব।