তোমাৰ কণমানিটো সদায় একে ঠাইতে নেকি? সংগ্ৰাম, দৌৰা, জপিয়াই... কোৱা কথাবোৰত গুৰুত্ব নিদিয়াকৈ ভাগৰি পৰিছে নেকি? এইবোৰ হয়তো আমি ভবাতকৈও গভীৰ কিবা এটাৰ লক্ষণ। সেইটো হৈছে ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) নামৰ এটা অৱস্থা। এডিএইচডি কেৱল মনোযোগৰ অভাৱ নহয়, ই অধিক জটিল, মগজুৰ লগত জড়িত সমস্যা। ইয়াৰ বাবেই তেওঁলোকে কিছুমান বিশেষ কথাত মনোযোগ দিবলৈ, এটা ঠাইত থাকি, এবাৰতে নিজৰ চিন্তাক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ অলপ অসুবিধা পায়। কিন্তু, আচৰিত কথাটো হ’ল, যেতিয়া তেওঁলোকে ভালপোৱা কাম এটা কৰি থাকে, তেতিয়া তেওঁলোকে আনকি তাত `হাইপাৰফ’কাচ` কৰিব পাৰে!
এডিএইচডিৰ লক্ষণ সাধাৰণতে ৩ৰ পৰা ৬ বছৰ বয়সৰ ভিতৰত আৰম্ভ হয়।কেতিয়াবা, প্ৰাপ্তবয়স্ক অৱস্থাতো ই থাকিব পাৰে। আনকি কিছুমান মানুহে বয়স বৃদ্ধিৰ পিছত এই অৱস্থাটো চিনি পায়। যদিও এডিএইচডিৰ সম্পূৰ্ণ নিৰাময় নাই , চিন্তা নকৰিব, ঔষধ আৰু আচৰণ চিকিৎসাৰ দৰে বস্তুৰে এই লক্ষণসমূহ ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি।
বিশ্বৰ লাখ লাখ শিশুৰ এডিএইচডি হৈছে। আমাৰ দেশতো এই অৱস্থা সাধাৰণ। যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ এডিএইচডি ধৰা পৰে, তেন্তে ইয়াৰ বিষয়ে সঠিক তথ্য জনাটো , লগতে এডিএইচডি ৰোগী শিশুৰ আন পিতৃ-মাতৃৰ সৈতে কথা পতাটোৱে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ বাবে তেওঁলোকক সহায় কৰিবলৈ অতি সহায়ক হ’ব। মিথৰ দ্বাৰা আভুৱা নাভাবিব।
এডিএইচডিৰ প্ৰকাৰ আছেনে? সেইবোৰ কি?
হয়, চিকিৎসকে শিশু আৰু প্ৰাপ্তবয়স্কৰ এডিএইচডি নিৰ্ণয় কৰাৰ সময়ত চাৰিটা মূল প্ৰকাৰৰ কথা কয়:
- মনোযোগহীন এডিএইচডি: এই ধৰণৰ বৈশিষ্ট্য হ’ল মনোযোগ দিয়া, কাম সম্পূৰ্ণ কৰাত আৰু কামবোৰ সংগঠিত কৰি ৰখাত অসুবিধা। এই ধৰণৰ ক্ষেত্ৰত ফিজিকেল আৰু অস্থিৰতাৰ লক্ষণ কম দেখা যায়, যদি আচলতে দেখা যায়। এই ব্যক্তিসকলক শ্ৰেণীকোঠাত বা ঘৰত প্ৰায়ে "সপোন দেখা" হিচাপে দেখা যায়।
- হাইপাৰএক্টিভ-ইম্পলচিভ এডিএইচডি: এই লোকসকলে থিয় হৈ বহি থকা বা নিৰৱে থাকিবলৈ অসুবিধা পায়। তেওঁলোকৰ শক্তি বহুত আৰু বহুত কথা কোৱা। আনে কথা পাতিলে জপিয়াই পৰে, আৰু চিন্তা নকৰাকৈয়ে কামবোৰ কৰে। কিন্তু এই লোকসকলৰ মনোযোগৰ স্পষ্ট সমস্যা নাথাকিবও পাৰে।
- সংযুক্ত উপস্থাপন: এইটোৱেই হৈছে আটাইতকৈ সাধাৰণ ধৰণৰ এডিএইচডি। এডিএইচডি শব্দটো শুনি বেছিভাগ মানুহেই এই কথাই ভাবে। ইয়াত পূৰ্বে উল্লেখ কৰা অসাৱধানতা আৰু অতিক্ৰিয়াশীলতা/আবেগিকতাৰ লক্ষণসমূহৰ সংমিশ্ৰণ ঘটিছে।
- অস্পষ্ট উপস্থাপন: এই ধৰণৰ এডিএইচডি যথেষ্ট গুৰুতৰ যিয়ে দৈনন্দিন জীৱনত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, কিন্তু পূৰ্বৰ প্ৰকাৰৰ বাবে চৰকাৰী মাপকাঠীত একেবাৰে খাপ নাখায়। তাৰ পিছত চিকিৎসকে ইয়াক ‘অস্পেচিফাইড এডিএইচডি’ বুলি কয়।
এই লক্ষণসমূহে আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত কিমান প্ৰভাৱ পেলায় তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি চিকিৎসকে ইয়াক মৃদু, মধ্যমীয়া আৰু গুৰুতৰ বুলি শ্ৰেণীভুক্ত কৰে।
ADHD ৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
এডিএইচডিৰ লক্ষণসমূহ দুটা মূল ভাগত পৰে:
১.অসাৱধানতাৰ লক্ষণ: এই লক্ষণসমূহে আপোনাৰ কোনো কামত মনোনিৱেশ কৰাৰ ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলায় আৰু আৰম্ভণিৰ পৰা শেষলৈকে কামটো সম্পূৰ্ণ কৰিব পাৰে। আপোনাৰ মনোযোগৰ প্ৰয়োজনীয় কামবোৰত আপুনি বিলম্ব কৰিব পাৰে। কোনোবাই কথা পাতি থকাৰ সময়তো আপুনি অন্যমনস্ক হোৱা যেন লাগিব পাৰে, আৰু আপুনি সঘনাই কথাবোৰ হেৰুৱাব পাৰে।
২) অতিক্ৰিয়াশীলতা/আবেগিকতা লক্ষণ: এই লক্ষণসমূহে স্থিৰ হৈ বহি থকাৰ ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলায়, এটা ঠাইত আৰামত থাকিবলৈ, আৰু কথা কোৱাৰ আগতে নিজৰ পাললৈ অপেক্ষা কৰিবলৈ বা চিন্তা কৰিবলৈ অসুবিধা হ’ব পাৰে।
এই প্ৰতিটো শিতানত প্ৰায় নটা লক্ষণ দেখা যায়। তলত বৰ্ণনা কৰা হৈছে। কিন্তু গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এইবোৰ স্বাভাৱিক আচৰণ যিবোৰ বহু শিশুৱে সময়ে সময়ে দেখুৱাইছে। এইবোৰ কাম মাজে মাজে কৰা প্ৰতিজন শিশুৰ এডিএইচডি নহয়। চিকিৎসকে এডিএইচডি নিৰ্ণয় কৰিবলৈ অতি সাৱধানতাৰে মাপকাঠী ব্যৱহাৰ কৰে।
মনোযোগ সম্পৰ্কীয় লক্ষণ (শিশুৰ ক্ষেত্ৰত):
আপোনাৰ সন্তানে এনেধৰণৰ কাম কৰে নেকি চাওক:
- যিবোৰ কামত বহুত মনোযোগৰ প্ৰয়োজন হয় (যেনে, ঘৰুৱা কাম, স্কুলৰ কাম) এৰাই চলে ।
- সবিশেষত পৰ্যাপ্ত মনোযোগ নিদিয়ে, বা অসাৱধানতাৰে ভুল কৰা যেন লাগে ৷
- মই প্ৰায়ে কৰিবলগীয়া কামবোৰ পাহৰি যাওঁ।
- চৌপাশে চলি থকা কথাবোৰত, কেতিয়াবা নিজৰ চিন্তাৰ দ্বাৰাও বিচলিত হোৱাটো সহজ।
- বস্তুবোৰ সংগঠিত কৰি ৰখাত অসুবিধা (যেনে, কোঠাত খেলনাবোৰ কেনেকৈ সজোৱা হয়, স্কুলৰ বেগত বস্তুবোৰ কেনেকৈ সজোৱা হয়, এটা প্ৰজেক্টৰ খোজবোৰ কেনেকৈ সজোৱা হয়)।
- আপুনি কি কৰি আছে তাত মনোযোগ দিবলৈ অসুবিধা (যেনে, বক্তৃতা শুনা, দীঘলীয়া পাঠ পঢ়া)।
- তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজনীয় বস্তু (যেনে, স্কুলৰ সামগ্ৰী, পেঞ্চিল, চশমা) হেৰুৱাই পেলায় ।
- কোনোবাই পোনপটীয়াকৈ কথা পাতিলেও এনে লাগে যেন তেওঁলোকৰ মনটো আন ক’ৰবাত আছে, বা তেওঁলোক সপোনৰ জগতত আছে ৷
- কোনো কাম সহজে আৰম্ভ হ’লেও সেই কাম শেষ নহয় কাৰণ মনটো আন কিবা এটাত বিচলিত হৈ পৰে (ইয়াৰ ফলত ঘৰৰ কাম-কাজ কৰা আৰু সেইবোৰ শেষ কৰাত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে)।
ফিজটিং/ইম্পলচিভ এক্টিভিটিৰ সৈতে জড়িত বৈশিষ্ট্যসমূহ (শিশুৰ ক্ষেত্ৰত):
এই বৈশিষ্ট্যসমূহো চাওক:
- হাত বা ভৰিৰে সৰু সৰু গতিবিধি কৰে, ফিজিকেল কৰে (বিশেষকৈ খাদ্য খোৱাৰ সময়ত, ঘৰৰ কাম কৰাৰ সময়ত, বা চকীত বহি থকাৰ সময়ত)।
- বহা আৰু প্ৰয়োজনৰ সময়ত উঠিব।
- মনে মনে খেলা বা আন কাম কৰাটো বৰ কষ্টকৰ।
- তোমাৰ পাল নপৰালৈকে অপেক্ষা কৰাটো কঠিন।
- আনৰ কামত বাধা দিয়ে (যেনে, খেলি থকাৰ সময়ত আন শিশুৰ ওপৰত জপিয়াই পৰে, অনুমতি অবিহনে কাৰোবাৰ খেলনা লৈ যায়)।
- জপিয়াই, বগাই, দৌৰি , বা এটা ঠাইত থাকিব বিচাৰিলে অস্থিৰ অনুভৱ কৰা।
- ই সদায় "চলন্ত" বা "মটৰৰ দৰে" যেন লাগে।
- পালৰ আগতেই কথা কয়, নহ’লে আনৰ বাক্য শেষ কৰে।
- আশা কৰাতকৈ বেছি কথা কোৱা।
ADHD ৰ কাৰণ কি কি?
এডিএইচডি জিনীয় ৷ অৰ্থাৎ আপোনাৰ সন্তানৰ জন্মতে জিনীয় পৰিৱৰ্তন ঘটে যাৰ ফলত মগজুৰ বিকাশত কিছুমান পৰিৱৰ্তন ঘটে। আমি ইয়াক ‘নিউৰ’ডাইভাৰ্জেন্স’ বুলি কওঁ। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে তেওঁলোকৰ মগজুটো অলপ বেলেগ ধৰণেৰে তাঁৰযুক্ত। প্ৰায়ে এডিএইচডিৰ কাৰণ হোৱা এই জিনীয় পৰিৱৰ্তন পৰিয়ালত চলি থাকে। এডিএইচডি ৰোগী শিশুৰ জৈৱিক পিতৃ-মাতৃ বা ভাই-ভনী থাকিব পাৰে যিসকলৰ এই অৱস্থা আছে।
গৱেষকসকলে এতিয়াও এডিএইচডিয়ে মগজুত কেনে প্ৰভাৱ পেলায় সেই বিষয়ে জানিবলৈ লৈছে। আমি এতিয়ালৈকে যি জানো সেয়া হ'ল যেতিয়া আপোনাৰ শিশুটিৰ এডিএইচডি হয়, তেতিয়া তেওঁলোকৰ মগজুৰ ফ্ৰন্টাল লোব প্ৰভাৱিত হয়, যাৰ ফলত তেওঁলোকৰ বাবে 'নিৰ্দেশিত মনোযোগ' ব্যৱহাৰ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে। ‘নিৰ্দেশিত মনোযোগ’ হ’ল আমি বিশেষভাৱে আগ্ৰহী নহয় কিবা এটা কামত মনোনিৱেশ কৰাৰ ক্ষমতা।ভাবি চাওকচোন, স্কুলত শিক্ষকৰ কথা শুনা বা ঘৰুৱা কাম কৰা আদি কথাবোৰ।
আমি এই ‘নিৰ্দেশিত মনোযোগ’ পৰিকল্পনা, বহুকাৰ্য্য, আৰু সমস্যা সমাধানৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰো। ইয়াক 'কাৰ্যবাহী কাৰ্য্য' বোলা হয়। যেতিয়া আমাৰ চাৰিওফালে আমাৰ আগ্ৰহৰ আন বস্তু থাকে, তেতিয়া ‘নিৰ্দেশিত মনোযোগ’ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ বহুত শক্তিৰ প্ৰয়োজন হয়।
যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ এডিএইচডি আছে, তেন্তে তেওঁলোকে প্ৰকৃততে কৰিবলগীয়া কামবোৰত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ গড় ব্যক্তিতকৈ অধিক শক্তিৰ প্ৰয়োজন হয়। অৰ্থাৎ স্কুলৰ পৰা ক্লান্ত হৈ ঘৰলৈ অহাৰ পিছত আপোনাৰ সন্তানে সাধাৰণতে সহজ যেন লগা কামবোৰ কৰিবলৈ অনিচ্ছুক হ’ব পাৰে, যেনে কোট ওলোমাই থোৱা বা বেগ পেক কৰা, কাৰণ সেই ‘মৌলিক’ কামবোৰ কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় মনোযোগ তেওঁলোকৰ নাথাকে।
আনহাতে, সাধাৰণ মগজুৰ (‘নিউৰ’টাইপিকেল’) শিশুতকৈ আপোনাৰ শিশুৱে ‘স্বয়ংক্ৰিয় মনোযোগ’ ব্যৱহাৰ কৰাত ভাল। আমাৰ আগ্ৰহৰ বিষয় এটাত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা মনোযোগ এইটোৱেই। ইয়াৰ দ্বাৰা আমাক ‘হাইপাৰফ’কাচ’ বুলি কোৱা বস্তুটো পোৱা যায় , এটা কামত ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা ধৰি কৰিব পৰা ক্ষমতা। আপোনাৰ শিশুৱে এই ‘হাইপাৰফ’কাচ’ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে কোনো চখ বা খেলত অতি ভাল হ’বলৈ, বা কিছুমান নিৰ্দিষ্ট লক্ষ্যত উপনীত হ’বলৈ।
এডিএইচডিৰ বাবে কি কি বিপদজনক কাৰক?
বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে কিছুমান মানুহৰ এনে জিন থাকে যিয়ে তেওঁলোকক এডিএইচডিৰ প্ৰৱণতা প্ৰদান কৰে। অৰ্থাৎ সেই জিনবোৰে ব্যক্তিজনৰ এডিএইচডি হোৱাৰ সম্ভাৱনা অধিক কৰি তোলে। কিন্তু তাৰ পিছত, কিছুমান পৰিৱেশগত কাৰকে কামত আহি এডিএইচডিৰ সৃষ্টি কৰে।
পৰিৱেশৰ বিপদজনক কাৰকসমূহৰ ভিতৰত আছে:
- ভ্ৰুণৰ পৰ্যায়ত কিছুমান বিষাক্ত পদাৰ্থৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা। উদাহৰণস্বৰূপে, গৰ্ভাৱস্থাত ধঁপাত, মদ্যপান, বা সীহৰ দৰে বিষাক্ত পদাৰ্থৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা।
- জন্মৰ সময়ত কম ওজন (ওজন যিমান কম হ’ব সিমানেই আশংকা বেছি)।
- অকাল জন্ম।
এডিএইচডিৰ সম্ভাৱ্য জটিলতা কি কি?
এডিএইচডিয়ে আপোনাৰ শিশুৱে নিজৰ বিষয়ে চিন্তা কৰা আৰু চৌপাশৰ জগতখনৰ সৈতে হোৱা যোগাযোগৰ ধৰণত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। যদি সঠিক চিকিৎসা কৰা নহয়,, আপোনাৰ শিশুৱে এনেধৰণৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰিব পাৰে:
- কম আত্মসন্মান থকা ৷
- স্কুলৰ গ্ৰেড কম হোৱা আৰু নিজৰ সম্পূৰ্ণ সম্ভাৱনাক লাভ কৰিব নোৱাৰা।
- সামাজিক পৰিস্থিতিত অসুবিধা হোৱা (বেছিভাগেই সমনীয়াৰ দ্বাৰা জোকাই থকা বা তেওঁলোকৰ লগত আড্ডা মাৰিব নিবিচৰাৰ বাবে)।
- প্ৰাপ্তবয়স্ক কালত দ্ৰব্য ব্যৱহাৰৰ বিকাৰৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
- সঘনাই দুৰ্ঘটনা আৰু আঘাত .
- প্ৰাপ্তবয়স্ক অৱস্থাত কৰ্মসংস্থাপন লাভ আৰু বজাই ৰখাত অসুবিধা।
চিকিৎসকে এডিএইচডি কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?
চিকিৎসকে কিছুমান বিশেষ লক্ষণৰ উপস্থিতি বা অনুপস্থিতিৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি এডিএইচডি নিৰ্ণয় কৰে। তেওঁলোকে আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয়ভাৱে গ্ৰহণ কৰা গাইড DSM-5-TR ৰ পৰা মাপকাঠী ব্যৱহাৰ কৰে।
আপোনাৰ শিশুটিক ADHD ৰোগ নিৰ্ণয় কৰিবলৈ তলত দিয়া সকলোবোৰ পূৰণ কৰিব লাগিব:
- আপোনাৰ শিশুৰ এটা শ্ৰেণীৰ পৰা কমেও ছটা লক্ষণ (অসাৱধানতা বা অতিক্ৰিয়াশীলতা/আৱেগিকতা) থাকিব লাগিব। বা, প্ৰতিটো শ্ৰেণীৰ পৰা কমেও ছটা লক্ষণ (মুঠ বাৰটা বা তাতকৈ অধিক)।
- ১২ বছৰ বয়সৰ আগতেই লক্ষণ আৰম্ভ হ ’ ব লাগিব ৷
- লক্ষণসমূহ কমেও দুটা ঠাইত (যেনে, ঘৰত আৰু স্কুলত) উপস্থিত থাকিব লাগিব।
- লক্ষণসমূহে শিশুৰ দৈনন্দিন কাম-কাজ আৰু বন্ধুত্বত বাধা দিব লাগে ৷
- আন এটা চিকিৎসাজনিত অৱস্থাই এই লক্ষণসমূহৰ কাৰণ হ’ব নালাগে।
এডিএইচডি নিৰ্ণয় কৰিব পৰা কোনো লেব টেষ্ট (যেনে তেজ বা প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষা) নাই। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে চিকিৎসকে ‘এডিএইচডি মূল্যায়ন’ কৰে ৷ ইয়াৰ বাবে আপোনাৰ সন্তানৰ আচৰণৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ আপোনাৰ, আপোনাৰ সন্তান আৰু আন মানুহৰ সৈতে (যেনে বন্ধু-বান্ধৱ, পৰিয়ালৰ সদস্য, শিক্ষক) কথা পতা জড়িত হৈ থাকে।
ৰোগ নিৰ্ণয় তিনিটা পদক্ষেপত হয়:
১/ মনোযোগ আৰু কাৰ্য্যকলাপৰ সৈতে জড়িত আচৰণৰ আৰ্হি চিনাক্ত কৰা।
২/ এই আচৰণৰ আন কোনো কাৰণ নাই (যেনে হতাশা বা উদ্বেগ ) নিশ্চিত কৰক।
৩/ অন্যান্য সহ-উপস্থিত অৱস্থাৰ বাবে পৰীক্ষা কৰক।
এডিএইচডি ৰোগী শিশুৰ প্ৰায়ে অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাও থাকে। উদাহৰণ স্বৰূপে:
- উদ্বেগ
- উদাস
- বিৰোধী প্ৰত্যাহ্বানমূলক বিকাৰ
তেওঁলোকৰ অন্যান্য স্নায়ুবিকাশৰ বিকাৰো থাকিব পাৰে, যেনে অটিজিম বা শিক্ষণৰ অক্ষমতা । আপোনাৰ শিশুৰ চিকিৎসকে এই অন্যান্য অৱস্থাসমূহ চিনাক্ত বা নুই কৰিবলৈ অতিৰিক্ত মূল্যায়নৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
ADHD চিকিৎসাৰ বিষয়ে মই কি জানিব লাগে?
এডিএইচডি চিকিৎসা দুটা মূল ভাগত পৰে:আচৰণৰ হস্তক্ষেপ (যিবোৰে ব্যৱহাৰিক দক্ষতা শিকায়) আৰু ঔষধ (ফাৰ্মাকোথেৰাপি) । ব্যক্তিজনৰ বয়স আৰু ব্যক্তিগত প্ৰয়োজন অনুসৰি চিকিৎসাৰ পৰিকল্পনা ভিন্ন হ’ব।
যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ ADHD আছে, তেন্তে তেওঁলোকৰ চিকিৎসকে এইবোৰৰ এটা বা ততোধিক বস্তুৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে:
- অভিভাৱকৰ প্ৰশিক্ষণ: থেৰাপিষ্টসকলে আপোনাক শিকাই যে কেনেকৈ আপোনাৰ শিশুৰ শক্তিৰ ওপৰত নিৰ্মাণ কৰিব পাৰি আৰু তেওঁলোকক সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰা আচৰণসমূহ উন্নত কৰাত সহায় কৰিব পাৰি। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি আপোনাৰ সন্তানৰ বাবে এটা ৰুটিন তৈয়াৰ কৰিবলৈ শিকে, ইতিবাচক আচৰণক উৎসাহিত কৰে আৰু নেতিবাচক আচৰণৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনায়। এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷
- সামাজিক দক্ষতা গোট: আপোনাৰ শিশুৱে সামাজিক দক্ষতা প্ৰশিক্ষণ গোটৰ দ্বাৰা উপকৃত হ’ব পাৰে। এই গোটবোৰে সপ্তাহত এঘণ্টা বা দুঘণ্টা, সাধাৰণতে ৬-১২ সপ্তাহৰ বাবে মিলিত হয়। আপোনাৰ শিশুৱে তত্বাৱধানত সমনীয়াৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিবলৈ নতুন দক্ষতা শিকিব।
- ঔষধ (`ফাৰ্মাকোথেৰাপি`): এডিএইচডি ঔষধে আপোনাৰ শিশুৰ 'কেন্দ্ৰিক মনোযোগ' ব্যৱহাৰ কৰাৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে। ইয়াৰ ফলত লক্ষণসমূহৰ উন্নতি হ’ব পাৰে আৰু তাতোকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল তেওঁলোকৰ জীৱনৰ মানদণ্ড আৰু সম্পৰ্ক উন্নত হ’ব পাৰে। চিকিৎসকে আপোনাৰ শিশুটিক নিৰীক্ষণ কৰে যাতে ঔষধে কেনেদৰে কাম কৰিছে আৰু শিশুটিৰ কোনো পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হৈছে নেকি। প্ৰয়োজন অনুসৰি ঔষধৰ প্ৰকাৰ আৰু মাত্ৰা সলনি কৰিব পাৰে।
শিশুৱে দৈনন্দিন জীৱনত আগবাঢ়ি যোৱাৰ লগে লগে লক্ষণসমূহ উন্নত কৰাটোৱেই হ’ল এডিএইচডি চিকিৎসাৰ লক্ষ্য। সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে (৪ আৰু ৫ বছৰ) , চিকিৎসকে ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰাৰ আগতে অভিভাৱকক প্ৰশিক্ষণ দিয়াৰ পৰামৰ্শ দিয়ে। ডাঙৰ শিশু, কিশোৰ-কিশোৰী আৰু প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে সাধাৰণতে আচৰণৰ হস্তক্ষেপ আৰু ঔষধৰ সংমিশ্ৰণেই সৰ্বোত্তম চিকিৎসা।
বৰ্তমান পৰম্পৰাগত ‘টক থেৰাপী’ বা ‘প্লে থেৰাপী’ই এডিএইচডিৰ লক্ষণত প্ৰত্যক্ষভাৱে সহায় কৰে বুলি কোনো প্ৰমাণ পোৱা নাই। কিন্তু আপোনাৰ শিশুৰ চিকিৎসকে অন্যান্য সহ-উপস্থিত অৱস্থা (যেনে উদ্বেগ)ৰ বাবে এনে চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
ঘৰত মোৰ সন্তানক কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰিম?
অভিভাৱকত্বৰ প্ৰশিক্ষণে আপোনাক ফলপ্ৰসূ কৌশল শিকায় যিবোৰ আপুনি প্ৰতিদিনে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। চিকিৎসকে আপোনাৰ শিশুৰ নিৰ্দিষ্ট প্ৰয়োজন অনুসৰি পৰামৰ্শও দিব পাৰে। সাধাৰণতে আপোনাৰ সন্তানক সহায় কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কাম আগবঢ়োৱা হ’ল। (এইবোৰ আপোনাৰ চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিয়া ঔষধকে ধৰি চিকিৎসাৰ বিকল্প নহয়।)
- প্ৰতিদিনে আপোনাৰ শিশুৰ প্ৰয়োজনীয় বস্তুবোৰ সংগঠিত কৰক। সকলো বস্তুৰে এটা ঠাই থাকিব লাগে, আৰু সকলো বস্তুৱেই নিজৰ ঠাইত থাকিব লাগে। ইয়াৰ ভিতৰত কাপোৰ, বেগ, স্কুলৰ সামগ্ৰী আদি অন্তৰ্ভুক্ত। এটা পৰীক্ষা তালিকাই কামবোৰ সংগঠিত কৰি ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে।
- এটা ৰুটিনত সোমাই যাওক। ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ পৰা ৰাতি শুই উঠালৈকে প্ৰতিদিনে একে ৰুটিন মানি চলক। এই ৰুটিনত ঘৰুৱা কাম আৰু খেলাৰ বাবে সময় থাকিব লাগে। এডিএইচডি থকা শিশুৰ বাবে সামঞ্জস্যতা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- আপোনাৰ শিশুৱে ইয়াক চাব পৰাকৈ কেলেণ্ডাৰ বা প্লেনাৰ ব্যৱহাৰ কৰক।গুৰুত্বপূৰ্ণ সোঁৱৰণী, দায়িত্ব আৰু পৰিঘটনা লিখিবলৈ ঠাই সৃষ্টি কৰক। এই সঁজুলিসমূহ বিশেষকৈ সময় ব্যৱস্থাপনাৰ সৈতে সংগ্ৰাম কৰা সৰু ল'ৰা-ছোৱালী আৰু সৰু প্ৰাপ্তবয়স্কসকলৰ বাবে সহায়ক হ'ব পাৰে।
- "শিশুটোক ভাল কাম কৰিলে ধৰিবা।" ইতিবাচক আচৰণ আঙুলিয়াই দিলে শিশুৱে কি কৰিব লাগে সেই কথা শিকাই। যেতিয়া পিতৃ-মাতৃয়ে কেৱল অনুপযুক্ত আচৰণৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ে, তেতিয়া সেই আচৰণবোৰ বাঢ়ি যায়। শিশু এটাক শাস্তি দিলে মাত্ৰ শিকাই যায় যে তেওঁলোকে কি কৰিব নালাগে।
- ফলপ্ৰসূভাৱে অনুশাসন। উপযুক্ত আচৰণক পুৰস্কৃত কৰাৰ বাবে এটা সামঞ্জস্যপূৰ্ণ ব্যৱস্থা সৃষ্টি কৰক। বিকল্প পদ্ধতিৰে বেয়া আচৰণৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনাওক, যেনে ``টাইম আউট'' দিয়া বা বিশেষাধিকাৰ কাঢ়ি লোৱা।
- ঘৰুৱা কাম কৰিবলৈ ঠাই বাছি লওক। আপোনাৰ ঘৰুৱা কাম কৰিবলৈ এটা নিস্তব্ধ, অগোছালতামুক্ত আৰু বিক্ষিপ্ততামুক্ত ঠাই সৃষ্টি কৰক।
- এটা টাইমাৰ ছেট কৰক। ঘৰুৱা কামৰ বাবে এটা সময়সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰক। যদি আপোনাৰ সন্তানে শেষ নকৰে তেন্তে অলপ বিৰতি লৈ শেষ কৰিবলৈ নতুন সময় নিৰ্ধাৰণ কৰক।
- প্ৰচেষ্টা আৰু সম্পূৰ্ণতাৰ প্ৰশংসা কৰক। আপোনাৰ সন্তানক অসমাপ্ত কাম দেখুৱাই দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকে সম্পূৰ্ণ কৰা কামৰ বাবে পুৰস্কৃত কৰক।
এডিএইচডি অক্ষমতা নেকি?
হয়, উদাহৰণস্বৰূপে কিছুমান দেশত আমেৰিকানছ উইথ ডিচেবিলিটিজ এক্টে (ADA) এডিএইচডিক বিকাশৰ অক্ষমতা বুলি গণ্য কৰে। এই অৱস্থাই আপোনাৰ শিশুৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, য’ত স্কুলত শিক্ষা গ্ৰহণ কৰাও অন্তৰ্ভুক্ত। গতিকে আপোনাৰ শিশুটিক স্কুলত অতিৰিক্ত সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ'ব পাৰে, যেনে ``বিশেষ শিক্ষা`` আৰু/বা ``সংশোধিত নিৰ্দেশনা।`` এই বিষয়ে আপোনাৰ শিশুৰ চিকিৎসক আৰু বিদ্যালয়ৰ সৈতে কথা পাতক।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ শিশুটিৰ ADHD আছে, তেন্তে তেওঁলোকৰ শিশু চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। তেওঁলোকে এডিএইচডি নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে (বা ইয়াক নুই কৰিব পাৰে) আৰু আপোনাৰ শিশুৱে যিকোনো প্ৰয়োজনীয় চিকিৎসা লাভ কৰাটো নিশ্চিত কৰিব পাৰে। আপোনাৰ শিশুটিক নিয়মীয়া চিকিৎসা পৰীক্ষাৰ বাবে নিশ্চিতভাৱে লৈ যাওক (`well-checks`) । এনে হয় যাতে তেওঁলোকৰ শিশু চিকিৎসকে তেওঁলোকৰ বিকাশ নিৰীক্ষণ কৰিব পাৰে আৰু অন্যান্য প্ৰয়োজনীয় যত্ন ল’ব পাৰে।
যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ ADHD লক্ষণ থাকিব পাৰে (প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ADHD হ’ব পাৰে!), তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। তেওঁলোকে আপোনাক প্ৰাপ্তবয়স্ক হিচাপে নিদান লাভ কৰিবলৈ খোজবোৰৰ মাজেৰে খোজ কাঢ়িব পাৰে। আন কিছুমান অৱস্থাৰ বিষয়েও পৰীক্ষা কৰিব পাৰে যিবোৰৰ লক্ষণ একেধৰণৰ।
এডিএইচডি কিমান দিনলৈ থাকে?
এডিএইচডি নাযায়, ই আজীৱন অৱস্থা। কিন্তু জীৱন সংকটজনক অৱস্থা হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি। ইয়াৰ পৰা আপুনি ‘পৰিচান’ কৰিব নোৱাৰে, কিন্তু চিকিৎসাৰ দ্বাৰা আপোনাৰ লক্ষণসমূহ ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা যায়।ফলপ্ৰসূ চিকিৎসাৰ বাবেই কিছুমান লোকে প্ৰাপ্তবয়স্ক জীৱনত প্ৰৱেশ কৰাৰ লগে লগে এডিএইচডিৰ লক্ষণৰ কোনো সমস্যা আৰু অনুভৱ নকৰে। কিন্তু আন কিছুমানৰ বাবে এই লক্ষণসমূহে এতিয়াও তেওঁলোকৰ দৈনন্দিন জীৱনত প্ৰভাৱ পেলায়। চিকিৎসকে প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি চিকিৎসা প্ৰস্তুত কৰে।
এডিএইচডি মগজুৰ কোনো বিকাৰ বা দোষ নহয়। ই সকলোৰে ওপৰত অলপ বেলেগ ধৰণে প্ৰভাৱ পেলায়।
গতিকে, আপোনাৰ অৱস্থা একে হ’লেও আপোনাৰ সন্তানৰ অভিজ্ঞতা বেলেগ হ’ব পাৰে। তেওঁলোকৰ লক্ষণ আপোনাৰ তুলনাত মৃদু বা গুৰুতৰ হ’ব পাৰে। আৰু সময়ৰ লগে লগে তেওঁলোকৰ লক্ষণসমূহ (আপোনাৰ দৰেই) সলনি হ’ব পাৰে।
যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ সন্তানৰ এডিএইচডি আছে, বা যদি তেওঁলোকৰ এই ৰোগ ধৰা পৰিছে, তেন্তে আপোনাৰ হয়তো বহুত প্ৰশ্ন আছে। মনত ৰাখিব, এই অৱস্থা অতি সাধাৰণ , আৰু চিকিৎসকে অহৰহ ইয়াৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ লৈছে। আপোনাৰ শিশুৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিব পাৰে আৰু আপোনাৰ শিশুটিক কেনেকৈ সৰ্বোত্তমভাৱে সহায় কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।
শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ
এডিএইচডি ভয় কৰিবলগীয়া কথা নহয়। মগজুৱে কেনেকৈ কাম কৰে তাৰ এক সূক্ষ্ম পৰিৱৰ্তন। সঠিক নিদান, চিকিৎসা আৰু মৰমৰ সহায়ৰ দ্বাৰা এডিএইচডি ৰোগী শিশুৱেও সফল, সুখী জীৱন যাপন কৰিব পাৰে। যদি আপোনাৰ সন্তানৰ বিষয়ে কিবা চিন্তা আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’বলৈ কেতিয়াও দেৰি নহয়। মনত ৰাখিব, আপুনি অকলশৰীয়া নহয় , আৰু এই যাত্ৰাত আপোনাক সহায় কৰিব পৰা বহু লোক আছে। আপোনাৰ সন্তানৰ শক্তিক চিনি পাওক আৰু মৰম আৰু ধৈৰ্য্যৰে সমৰ্থন কৰক।
` এডিএইচডি, মনোযোগ ঘাটি হাইপাৰএক্টিভিটি ডিছঅৰ্ডাৰ, শিশুৰ মানসিক স্বাস্থ্য, আচৰণৰ সমস্যা, স্নায়ুৰ বিচ্ছিন্নতা
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক