যদি আপুনি ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) ৰোগী এজন প্ৰাপ্তবয়স্ক, তেন্তে আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। সমগ্ৰ বিশ্বৰ লাখ লাখ লোকে এই অৱস্থাৰ সৈতে জীয়াই আছে। আমি জানো যে ইয়াত আপোনাৰ জিনে ডাঙৰ ভূমিকা পালন কৰে। কিন্তু এইটোও আৱিষ্কাৰ কৰা হৈছে যে আমি শৈশৱত সন্মুখীন হোৱা আঘাত আৰু প্ৰাপ্তবয়স্ক কালত এডিএইচডিৰ মাজত এক শক্তিশালী সম্পৰ্ক আছে। আজি এই বিষয়ে অধিক গভীৰভাৱে কথা পাতো আহক।
শৈশৱৰ আঘাত সঠিকভাৱে কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল ১৮ বছৰ বয়সৰ আগতে অৰ্থাৎ শৈশৱৰ সময়ত আমি সন্মুখীন হোৱা ভয়ংকৰ, আঘাতজনক, বিপজ্জনক বা জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই অনা পৰিঘটনা। এইবোৰক কেতিয়াবা বিৰূপ শৈশৱৰ অভিজ্ঞতা (ACEs) বুলিও কোৱা হয়।
এই ধৰণৰ আঘাত আপোনাৰ লগত পোনপটীয়াকৈ ঘটা কিবা এটাৰ পৰা আহিব পাৰে, বা আপুনি দেখা বা শুনা কিবা এটাৰ পৰা আহিব পাৰে। কল্পনা কৰকচোন, ঘৰত সমস্যা এটা চাই থকা শিশু এটাৰ বাবে এটা ডাঙৰ শ্বক। যিকোনো ব্যক্তিয়ে এনেকুৱা কিবা এটাৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া হ’ব পাৰে।
শৈশৱৰ আঘাতৰ সৃষ্টি কৰিব পৰা কিছুমান পৰিঘটনা ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:
- শাৰীৰিক, যৌন বা মানসিক নিৰ্যাতন আৰু অৱহেলা।
- কোনোবাই মাক বা দেউতাকক হাৰাশাস্তি কৰা বা আক্ৰমণ কৰা দেখা।
- ড্ৰাগছ সেৱন কৰা বা মানসিক ৰোগ থকা লোকৰ সৈতে ঘৰুৱা পৰিৱেশত বাস কৰা।
- মৃত্যু বা বিবাহ বিচ্ছেদৰ বাবে পিতৃ-মাতৃ হেৰুৱা।
- পৰিয়ালৰ কোনো সদস্যক কাৰাগাৰত বা কাৰাগাৰত ৰখা হৈছে।
এইবোৰে নিম্নোক্ত বিষয়বোৰৰ ওপৰতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে:
- তীব্ৰ অৰ্থনৈতিক কষ্টৰ মাজত ডাঙৰ হোৱা ৷
- হিংসাত্মক, বিশৃংখল পৰিৱেশত বাস কৰা।
- জাতি বা জাতি (Systemic racism or discrimination)ৰ দৰে কথাৰ বাবে বৈষম্য আৰু প্ৰান্তীয়কৰণ কৰা।
- গুৰুতৰ গাড়ী দুৰ্ঘটনাৰ সন্মুখীন ।
- জীৱন সংকটজনক ৰোগৰ সন্মুখীন হোৱা।
ADHD আৰু Trauma Response ৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?
এডিএইচডি হৈছে মগজুৰ বিকাশৰ বিকাৰ। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল মগজুৰ কিছুমান কামৰ পৰিৱৰ্তন ঘটে। আঘাত হৈছে কোনো বিপজ্জনক বা যন্ত্ৰণাদায়ক পৰিঘটনাৰ প্ৰতি আৱেগিক সঁহাৰি যদিও এই দুয়োটা অৱস্থাই চলি থকা আচৰণ আৰু মনোযোগৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এডিএইচডি থকা প্ৰাপ্তবয়স্কসকলৰ এডিএইচডি নথকাসকলতকৈ প’ষ্টট্ৰ’মেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰ (পিটিএছডি) নামৰ মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। পিটিএছডি হৈছে মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা যিটো কোনো আঘাতজনক পৰিঘটনাৰ পিছত হ’ব পাৰে।
প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ক্ষেত্ৰত কেতিয়াবা এডিএইচডি আৰু পিটিএছডিৰ মাজত পাৰ্থক্য কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে, কিয়নো দুয়োটা অৱস্থাৰ লক্ষণ একে।
| এডিএইচডি আৰু পিটিএছডিত দেখা পোৱা সাধাৰণ লক্ষণ | |
|---|---|
| মনোযোগ দিবলৈ অসুবিধা | এটা কথাত মনোনিৱেশ কৰি থাকিবলৈ অসুবিধা। |
| সৰু সৰু ঘটনাতো তীব্ৰ প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰা | মই সোনকালে খং উঠো আৰু সৰু সৰু কথাবোৰতো আঘাত পাওঁ। |
| অস্থিৰতা/অস্থিৰতা | এটা ঠাইত থাকিবলৈ অসুবিধা, অনবৰতে ইফালে সিফালে ঘূৰি ফুৰা। |
| হঠাৎ খং | হঠাৎ, অনিয়ন্ত্ৰিত খং। |
| টোপনিৰ অসুবিধা | অনিদ্ৰা আৰু টোপনিৰ পৰা সাৰ পোৱাৰ দৰে সমস্যা। |
| মানসিক চাপৰ সময়ত বিচ্ছিন্নতা | মনটো ড্ৰিফ্ট হৈ যোৱাৰ দৰে অনুভৱ কৰা, মনটো আপুনি য’ত আছে তাতেই গুচি গৈছে। |
কিছুমান গৱেষকৰ মতে এডিএইচডি ৰোগীয়ে আঘাতৰ সন্মুখীন হোৱাৰ পিছত পিটিএছডি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। আন কিছুমানৰ মতে ইয়াৰ বিপৰীত হ’ব পাৰে। এই সম্পৰ্ক সম্পূৰ্ণৰূপে বুজিবলৈ অধিক গৱেষণাৰ প্ৰয়োজন।
শৈশৱৰ আঘাতৰ ফলত প্ৰাপ্তবয়স্ক অৱস্থাত এডিএইচডি হ’ব পাৰে?
হয়, সঁচাকৈয়ে। শৈশৱৰ আঘাত প্ৰাপ্তবয়স্ক অৱস্থাত এডিএইচডিৰ লক্ষণসমূহ স্থায়ী হোৱাৰ এটা প্ৰধান কাৰক হ’ব পাৰে।
আপোনাৰ জিন, পৰিৱেশ আৰু জীৱনশৈলী সকলোৱে আপোনাক গঢ় দিয়াত ভূমিকা পালন কৰে। এডিএইচডি হ’বলৈ কেইবাটাও কাৰক একত্ৰিত হোৱাটো প্ৰয়োজন।
বিজ্ঞানীসকলৰ মতে শৈশৱৰ দীৰ্ঘদিনীয়া বিৰূপ অভিজ্ঞতা (ACE)ৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে শৰীৰত "বিষাক্ত মানসিক চাপৰ মাত্ৰা" বৃদ্ধি পায়। এইটো কাৰো শাৰীৰিক বা মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল নহয়। কিন্তু ইয়াৰ ফলত মধ্যমীয়াৰ পৰা গুৰুতৰ এডিএইচডি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি হোৱা যেন লাগে।
মগজুৰ বিকাশৰ ওপৰত প্ৰভাৱ
সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ মগজুৱে অহৰহ শিকি থকা আৰু বাহিৰৰ জগতখনৰ লগত খাপ খাই থাকে। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে শৈশৱৰ আঘাতে মগজুৰ কিছু অংশ বিশেষকৈ মানসিক চাপৰ প্ৰতি সংবেদনশীল গঠনৰ বিকাশৰ ধৰণ সলনি কৰিব পাৰে। এই পৰিৱৰ্তনৰ ফলত এডিএইচডিত দেখা পোৱা সাধাৰণ লক্ষণসমূহ দেখা দিব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:
- অহৰহ ভয় বা নিৰাপত্তাহীনতাৰ অনুভৱ।
- মানসিক চাপৰ সন্মুখীন হ’লে ইয়াৰ প্ৰতি সঁহাৰি সহজে নোহোৱা হৈ নাযায় আৰু স্থায়ী হৈ থাকে।
- আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত অসুবিধা।
- পৰিকল্পনা বা মনোনিৱেশ কৰাত অসুবিধা।
- ইম্পলছ নিয়ন্ত্ৰণৰ অভাৱ।
ঋণাত্মক স্মৃতিশক্তিৰ পক্ষপাতিত্ব
শৈশৱৰ মানসিক চাপে পৃথিৱীখনক চোৱাৰ ধৰণ সলনি কৰিব পাৰে। ভাল স্মৃতিতকৈ বেয়া স্মৃতিৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিবলৈ প্ৰলোভিত হ’ব পাৰে। এই চিন্তাবোৰে আপোনাৰ স্বাভাৱিক চিন্তাধাৰাত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে আৰু এডিএইচডিৰ লক্ষণ যেনে অসাৱধানতা বা অতিক্ৰিয়াশীলতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
সামাজিক সমৰ্থনৰ অভাৱ
শৈশৱৰ আঘাতৰ সন্মুখীন হোৱা প্ৰতিজন ব্যক্তিয়েই মগজুত এই পৰিৱৰ্তন অনুভৱ নকৰে। যিসকলে নিজকে অসহায় অনুভৱ কৰে তেওঁলোকৰ বাবে এই প্ৰভাৱ বেছি হ’ব পাৰে। যেতিয়া শিশুৱে পিতৃ-মাতৃ, বন্ধু-বান্ধৱ আৰু আত্মীয়ৰ পৰা সুৰক্ষা আৰু সমৰ্থন লাভ কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে এনে আঘাতৰ পৰা সুস্থ হোৱাটো সহজ হয়।
আনহাতে, এডিএইচডিয়ে শৈশৱৰ আঘাতৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰেনে?
এইটোও বিবেচনাৰ বিষয়। হয়, হ’ব পাৰে। যদি আপুনি শিশু অৱস্থাত এডিএইচডিৰ লক্ষণ আছিল, তেন্তে আপুনি গম নোপোৱাকৈয়ে আঘাতজনক পৰিঘটনা (যেনে, দুৰ্ঘটনা, শাৰীৰিক বা আৱেগিক নিৰ্যাতন) অনুভৱ কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি হ’ব পাৰে। সেই আঘাতবোৰে তেতিয়া প্ৰাপ্তবয়স্ক অৱস্থাত এডিএইচডিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
এইটো এনেকুৱা হ'ব পাৰে:
- এডিএইচডি ৰোগী শিশুক প্ৰায়ে শাস্তি দিয়া হয়। এডিএইচডি ৰোগী শিশুৱে নিজৰ আচৰণ আৰু আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত অসুবিধা পায়। প্ৰাপ্তবয়স্কসকলে হয়তো ভাবিব পাৰে যে এই শিশুসকলে ইচ্ছাকৃতভাৱে বেয়া আচৰণ কৰিছে আৰু কোৱা কথাবোৰ নুশুনে। ইয়াৰ বাবেই তেওঁলোকক কঠোৰ শাস্তি আৰু শাৰীৰিক নিৰ্যাতনৰ সম্ভাৱনা বেছি।
- এডিএইচডিৰ লক্ষণসমূহ পৰিহাৰ কৰা।কেতিয়াবা, শিশুৱে আঘাতৰ সন্মুখীন হ’লে তেওঁলোকৰ অতি সক্ৰিয়তা হ্ৰাস পাব পাৰে। গতিকে প্ৰাপ্তবয়স্কসকলে অসাৱধান লক্ষণসমূহক এডিএইচডি বুলি ভুল কৰিব পাৰে। চিকিৎসা নকৰিলে স্কুল আৰু ঘৰত সম্পৰ্ক বিঘ্নিত হ’ব পাৰে, যিয়ে পাছলৈ অন্যান্য বিৰূপ অভিজ্ঞতা (ACE)ৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
- অভিভাৱকৰ মানসিক স্বাস্থ্য। এডিএইচডি ৰোগী শিশুৰ পিতৃ-মাতৃৰ মাজত হতাশা আৰু উদ্বেগ সাধাৰণতে দেখা যায়। তেওঁলোকৰ এডিএইচডিও হ’ব পাৰে। ঘৰত মানসিক চাপ বা পিতৃ-মাতৃৰ নিজৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ সমস্যাৰ ফলত কঠোৰ অভিভাৱকত্ব হ’ব পাৰে।
কেনেকৈ সহায় পাব?
যদি আপুনি সৰুতে আঘাতৰ সন্মুখীন হৈছে তেন্তে চিকিৎসকক এই বিষয়ে জনাওক। লুকুৱাব নালাগে। আপোনাৰ চিকিৎসকে প্ৰথমে আপোনাক এই বিষয়ে সুধিব নোৱাৰিবও পাৰে। গতিকে নিজে কথা পতাটো জৰুৰী।
আপোনাৰ চিকিৎসকক আপোনাক মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতা বা থেৰাপিষ্টৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিবলৈ কওক যিজন ট্ৰমেটিক ষ্ট্ৰেছ ডিছঅৰ্ডাৰত বিশেষজ্ঞ। তাৰ পিছত তেওঁলোকে আপোনাৰ বাবে কাম কৰা চিকিৎসা পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰিব পাৰে।
মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাই আপোনাৰ আঘাত আৰু এডিএইচডিৰ সৈতে জড়িত আপোনাৰ লক্ষণসমূহ চিনাক্ত আৰু পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। আপুনি ঔষধ, টক থেৰাপী বা দুয়োটাৰে প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
শৈশৱৰ আঘাতৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা কিছুমান চিকিৎসাৰ ভিতৰত আছে:
- এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধ
- ট্ৰমা-কেন্দ্ৰিক জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT)
- মাইণ্ডফুলনেছ ভিত্তিক চিকিৎসা
- নিউৰ’ফিডবেক প্ৰশিক্ষণ
- চকুৰ গতিবিহীন সংবেদনশীলতা আৰু পুনৰ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ (EMDR) চিকিৎসা
ইয়াৰ উপৰিও এই ধৰণৰ সহায়ক চিকিৎসাও অতি সহায়ক হ’ব পাৰে:
- কলা বা সংগীত চিকিৎসা
- যোগাসন
- ব্যায়াম
- একে অভিজ্ঞতা থকা লোকৰ গোটক সহায় কৰা
টেক-হোম মেছেজ
- প্ৰাপ্তবয়স্ক অৱস্থাত এডিএইচডি আৰু শৈশৱত অনুভৱ কৰা আঘাতজনক পৰিঘটনাৰ মাজত এক শক্তিশালী সম্পৰ্ক আছে।
- যিহেতু দুয়োটা অৱস্থাৰ লক্ষণসমূহ অতি মিল আছে, গতিকে অৱস্থাটো সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰিবলৈ এজন যোগ্য চিকিৎসকৰ সহায় লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- যদি আপুনি সৰুতে আঘাতৰ সন্মুখীন হৈছে তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ ভয় নকৰিব। আপোনাৰ বাবে উত্তম চিকিৎসাৰ পৰিকল্পনা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- এডিএইচডি আৰু আঘাতৰ ফলত হোৱা মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা দুয়োটাকে সঠিক চিকিৎসা, যেনে ঔষধ আৰু টক থেৰাপীৰ দ্বাৰা সফলতাৰে পৰিচালনা কৰিব পাৰি।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক