আপোনাৰ শৰীৰত পেশীৰ টিচ্চাও হয় নেকি? এই (Benign Fasciculation Syndrome)ৰ কথা কওঁ আহক!

আপোনাৰ চকুত কেতিয়াবা হঠাতে লৰচৰ হৈছে নেকি? নে আপোনাৰ হাত বা ভৰিৰ এটা পেশী অনিয়ন্ত্ৰিতভাৱে লৰচৰ কৰে? কেতিয়াবা কেইছেকেণ্ডমানৰ বাবে থাকে, কেতিয়াবা মিনিট বা আনকি ঘণ্টাৰ বাবেও থাকে। মাজে মাজে এই সৰু সৰু টুইচবোৰ হোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু যদি এই টুইচবোৰ অহৰহ থাকে, আনকি মাহৰ পিছত মাহ ধৰি থাকে, তেন্তে ই অলপ বিৰক্তিকৰ আৰু ভয়ংকৰ হ’ব পাৰে, নহয়নে? সেই কথাই আজি আমি কথা পাতিবলৈ ওলাইছো। ইয়াক চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত ``বেনিন ফেচিকুলেশ্যন চিণ্ড্ৰম'' বা ``বিএফএছ'' বুলি কোৱা হয়। যদিও নামটো অলপ জটিল, ইয়াৰ অৰ্থ হৈছে "ভাবুকি নথকা টুইচিঙৰ অৱস্থা"।

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে ``বেনিন ফেচিকুলেশ্যন চিণ্ড্ৰম'' কি?

ঠিক আছে, প্ৰথমে এই `(Fasciculation)` শব্দটোৰ অৰ্থ চাওঁ আহক। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটো হ’ল যেতিয়া আমাৰ শৰীৰৰ পেশীৰ এটা অতি সৰু অংশই লৰচৰ কৰে, আমাৰ নিয়ন্ত্ৰণ নোহোৱাকৈ। সৰু ঢৌ এটা যোৱাৰ দৰে অনুভৱ হ’ব পাৰে, বা কোনোবাই ভিতৰৰ পৰা অলপ থপৰিয়াই দিয়াৰ দৰে অনুভৱ হ’ব পাৰে। এইটো চকুত দেখা যাব পাৰে, বা কেৱল অনুভৱ কৰিব পাৰি। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই টিচ্চিঙে বিষৰ সৃষ্টি নকৰে। অলপ বিৰক্তিকৰ হ’ব পাৰে, অন্যমনস্ক হ’ব পাৰে, কিন্তু ই শৰীৰৰ কোনো ক্ষতি নকৰে।

এতিয়া, `(Benign Fasciculation Syndrome)` বা `(BFS)` হ'ল যেতিয়া এই পেশীৰ জোকাৰণি সঘনাই আৰু দীৰ্ঘ সময়ৰ বাবে (কেতিয়াবা মাহ বা আনকি বছৰ) কোনো অন্তৰ্নিহিত গুৰুতৰ চিকিৎসাজনিত অৱস্থা নোহোৱাকৈ হয়। ``বেনিন'' শব্দটোৰ অৰ্থ হৈছে ``নিৰাপদ'' বা ``বিপজ্জনক নহয়।'' অৰ্থাৎ এই ``(BFS)`` অৱস্থাই আপোনাৰ জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই নিদিয়ে, আপোনাৰ পেশীবোৰ দুৰ্বল নকৰে, আৰু আপোনাক দৈনন্দিন কাম-কাজ কৰিব নোৱাৰাৰ কাৰণ নহয়।

ইয়াৰ আৰু `(ALS)`ৰ মাজত আটাইতকৈ ডাঙৰ পাৰ্থক্য কি?

বহুতে পেশীবোৰ সঘনাই লৰচৰ কৰিলে হঠাতে ভয় খায়, ভাবি থাকে যে এইটো `(Amyotrophic Lateral Sclerosis)` বা `(ALS)`ৰ দৰে গুৰুতৰ স্নায়ুজনিত ৰোগৰ লক্ষণ নেকি? হয়, `(ALS)` (কিছুমানে ইয়াক `(Lou Gehrig's disease)` বুলিও কয়) স্নায়ুতন্ত্ৰৰ এক অতি গুৰুতৰ, প্ৰগতিশীল ৰোগ। ইয়াত কি হয় আমাৰ মটৰ নিউৰন - অৰ্থাৎ আমাৰ স্বেচ্ছামূলক পেশী নিয়ন্ত্ৰণ কৰা স্নায়ুকোষবোৰ - ক্ৰমান্বয়ে ধ্বংস হৈ যায়। পেশীৰ জোকাৰণি (`fasciculation`)কো `(ALS)`ৰ লক্ষণ হিচাপে চাব পাৰি। অৱশ্যে তাৰ উপৰিও আন বহুতো গুৰুতৰ লক্ষণ দেখা যায়।

কল্পনা কৰক, `(ALS)` থকা কোনোবা এজনৰ বাবে:

• পেশীৰ দুৰ্বলতা দ্ৰুতগতিত হয়।
• পেশীবোৰ শুকান আৰু কুঁহিয়াৰ হৈ পৰে (muscle atrophy)।
• পেশীবোৰ লৰচৰ কৰে আৰু বিষাদজনকভাৱে টান হৈ পৰে (পেশীৰ ক্ৰেম্প)।
• কথা ক’বলৈ, গিলিবলৈ, পিছলৈ আনকি উশাহ ল’বলৈও কঠিন হৈ পৰে।

সময়ৰ লগে লগে এ এল এছৰ লক্ষণসমূহ ক্ৰমান্বয়ে বেয়া হৈ পৰে আৰু দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে এইটো এটা দুৰাৰোগ্য, মাৰাত্মক ৰোগ।

কিন্তু, `(Benign Fasciculation Syndrome)` তেনেকুৱা নহয়!`(BFS)` ত কেৱল পেশীৰ জোকাৰণিহে দেখা যায়। আন কোনো দুৰ্বলতা, বিষ, অজ্ঞানতা, কথা কোৱাত অসুবিধা নাই। আন এটা কথা হ’ল `(BFS)` ত সাধাৰণতে এটা ঠাইত, এটাকৈ এটা পেশীত টুইচিং হয়। কিন্তু `(ALS)` ত একে সময়তে কেইবাটাও পেশীৰ গোটত টুইচিং হোৱা দেখা যায়।

গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যে সঘনাই পেশীৰ জোকাৰণি কেতিয়াবা এ এল এছৰ দৰে ৰোগৰ প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণ হ’ব পাৰে যদিও বেনিন ফেচিকুলেশ্যন চিণ্ড্ৰম থকা সকলোৰে এ এল এছ নহ’ব। আচলতে বি এফ এছ ৰোগীৰ বিপুল সংখ্যক লোকৰ কেতিয়াও এ এল এছ নহ’ব। গতিকে অযথা আতংকিত নহ’ব।

`(BFS)` কোনে বিকশিত কৰিব পাৰে? কিমান সাধাৰণ?

``বেনিন ফেচিকুলেশ্যন চিণ্ড্ৰম'' নামৰ এই অৱস্থাটোৱে আচলতে যিকোনো ব্যক্তিকে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। মহিলা, পুৰুষ, বয়স নিৰ্বিশেষে ইয়াক দেখা যায়।

মাজে মাজে পেশীৰ জোকাৰণি (benign fasciculations) অতি সাধাৰণ। প্ৰায় ৭০% সুস্থ লোকে জীৱনৰ কোনো এটা সময়ত এইবোৰ অনুভৱ কৰে। কিন্তু ``বেনিন ফেচিকুলেশ্যন চিণ্ড্ৰম'' নামৰ এটা স্থায়ী অৱস্থা অলপ বিৰল। তাৰমানে সকলোৰে লগত এনেকুৱা নহয়।

`(BFS)` ৰ মূল লক্ষণসমূহ কি কি?

মূল আৰু প্ৰায়ে একমাত্ৰ লক্ষণ হ’ল সঘনাই পেশীৰ স্পাম। আপোনাৰ পেশীবোৰ শিথিল হ’লে এই স্পাজমবোৰ হয়। কিবা এটা কৰি থাকোঁতে সেইবোৰ কম লক্ষ্যণীয় হ’ব পাৰে। এই স্পাজমবোৰ মাহৰ পিছত মাহ ধৰি থাকিব পাৰে, আৰু কিছুমান মানুহৰ বাবে আনকি বছৰ বছৰ ধৰিও থাকিব পাৰে।

যদিও এই বাম্পবোৰ শৰীৰৰ যিকোনো ঠাইতে দেখা দিব পাৰে, তথাপিও ইয়াক বেছিকৈ দেখা যায়:

• পোৱালি
• উৰু
• চকুৰ পতা - বহু লোকৰ ক্ষেত্ৰত এনেকুৱা হৈছে।
• নাকৰ চাৰিওফালে
• বাহু
• হাত আৰু আঙুলি

বি এফ এছ থকা কিছুমান লোকৰ পেশীৰ ক্ৰেম্প হোৱাৰ লগতে পেশীৰ ক্ৰেম্পও হ’ব পাৰে। এই অৱস্থাক Cramp-fasciculation syndrome (CFS) বুলি কোৱা হয়।

এই `(BFS)` কিয় হয়? কাৰণবোৰ কি কি?

আচলতে পেশী এটাক নিয়ন্ত্ৰণ কৰা একক স্নায়ু (পেৰিফেৰেল নাৰ্ভ) অতি সক্ৰিয় হৈ পৰিলে ফেচিকুলেশ্যন হয়। তাৰ পিছত সেই স্নায়ুৰ পৰা অহা সংকেতবোৰে আমাৰ নিয়ন্ত্ৰণ নোহোৱাকৈ পেশীটো লৰচৰ কৰে।

কিন্তু গৱেষকসকলে এতিয়াও নিশ্চিত নহয় যে ``বেনিন ফেচিকুলেশ্যন চিণ্ড্ৰম'' নামৰ এই অৱস্থাটোৰ সঠিক কাৰণ কি। কিন্তু তেওঁলোকে কেইবাটাও অৱস্থা চিনাক্ত কৰিছে য’ত এই পেশীৰ জোকাৰণি বেছিকৈ দেখা যায়। তেওঁলোক হৈছে:

• তীব্ৰ মানসিক চাপ: মানসিক চিন্তা, পৰীক্ষা, কৰ্মক্ষেত্ৰত হোৱা সমস্যা আদিৰ বাবে।
• টোপনিৰ অভাৱ: যেতিয়া আপুনি ভালদৰে টোপনি নাহে।
• অত্যধিক কেফেইন বা মদ্যপান: আমি খোৱা চাহ আৰু কফিত কেফেইন থাকে। যদি আপুনি ইয়াৰ অধিক পৰিমাণে সেৱন কৰে,
• উদ্বেগ আৰু হতাশা: এইবোৰ মানসিক অৱস্থাৰ লগতো জড়িত।
• ক্লান্তিকৰ ব্যায়াম: যেতিয়া আপুনি হঠাতে নিজকে অতি কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰে।
• শেহতীয়া ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণ: জ্বৰ বা চৰ্দি কমি যোৱাৰ পিছতো এইবোৰ হ’ব পাৰে।
• হাইপাৰথাইৰয়ডিজম: ইয়াৰ কাৰণো হ’ব পাৰে।

এই `(BFS)` পৰিস্থিতি কেনেকৈ সঠিকভাৱে চিনাক্ত কৰিব?

যদি আপুনি সঘনাই পেশীৰ জোকাৰণি হয়, তেন্তে আপুনি হয়তো স্নায়ু বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। তেওঁ বা তাই আপোনাক নিশ্চিতভাৱে ক’ব পাৰে যে সেয়া বিএফএছ নে আন কিবা।

আপোনাৰ লক্ষণসমূহ শুনি আৰু তলত দিয়া পৰীক্ষাসমূহ স্বাভাৱিক বুলি নিশ্চিত কৰাৰ পিছত চিকিৎসকে বেনিন ফেচিকুলেশ্যন চিণ্ড্ৰম নিৰ্ণয় কৰিব:

• স্নায়ু পৰীক্ষা: চিকিৎসকে আপোনাৰ পেশীৰ শক্তি, সংবেদন, আৰু প্ৰতিফলন পৰীক্ষা কৰিব।
• ইলেক্ট্ৰ’মাইঅ’গ্ৰাম (EMG): ইয়াত পেশীৰ ভিতৰত সৰু সৰু বেজী সুমুৱাই দিয়া আৰু ইয়াৰ লগত সংযোগ হোৱা পেশী আৰু স্নায়ুৰ বৈদ্যুতিক কাৰ্য্যকলাপ জুখিব লাগে। ইয়াৰ দ্বাৰা স্নায়ুৰ ক্ষতি হৈছে নে পেশীৰ ৰোগ হৈছে সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
• কিছুমান তেজৰ পৰীক্ষা: যেনে, থাইৰয়ড হৰম’নৰ মাত্ৰা আৰু তেজত কেলচিয়ামৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰিব পাৰি।
• মগজু আৰু মেৰুদণ্ডৰ ইমেজিং পৰীক্ষা: কেতিয়াবা এম আৰ আই স্কেনৰ দৰে কাম কৰিব পাৰি, কিন্তু সকলোকে ইয়াৰ প্ৰয়োজন নহয়।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে চিকিৎসকে প্ৰথমে পেশীৰ জোকাৰণিৰ কাৰণ হ’ব পৰা আন গুৰুতৰ চিকিৎসাজনিত অৱস্থা (যেনে স্নায়ুজনিত বিকাৰ) নুই কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব। যদি আপোনাৰ সেই কোনো অৱস্থাৰ কোনো লক্ষণ নাই, আৰু ওপৰত উল্লেখ কৰা সকলো পৰীক্ষা স্বাভাৱিক, তেন্তে চিকিৎসকে সম্ভৱতঃ এই সিদ্ধান্তত উপনীত হ'ব যে আপোনাৰ ``বেনিন ফেচিকুলেশ্যন চিণ্ড্ৰম'' আছে।

এই `(BFS)` ৰ চিকিৎসা কি কি?

যিহেতু বেনিন ফেচিকুলেশ্যন চিণ্ড্ৰমত পেশীৰ লৰচৰ কোনো অন্তৰ্নিহিত গুৰুতৰ ৰোগৰ অংশ নহয় আৰু ই "নিৰীহ", সেয়েহে এই চিনড্ৰমৰ বাবে সঁচাকৈয়ে কোনো নিৰ্দিষ্ট চিকিৎসা নাই। অৰ্থাৎ "এই ঔষধ খালে এইটো সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰাময় হ'ব" বুলি কোনো কথা নাই।

অৱশ্যে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক কিছু পৰামৰ্শ দিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁলোকে আপোনাক ক’ব পাৰে যে তেওঁলোকে ভবা বস্তুবোৰৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক যিবোৰে পেশীৰ এই স্পামৰ কাৰণ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত আছে:

• মানসিক চাপ কমোৱাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াওক (যেনে ধ্যান, যোগাসন)।
• কেফেইন (চাহ, কফি) আৰু মদ্যপান সীমিত কৰক।
• ক্লান্তিকৰ, ক্লান্তিকৰ ব্যায়াম হ্ৰাস কৰক।
• ভালকৈ শুব।

কিছুমান ঔষধ বি এফ এছৰ বাবে কিমান ফলপ্ৰসূ সেই সম্পৰ্কে এতিয়াও গৱেষণা সীমিত। কিন্তু কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে কিছুমান মানুহে তলত দিয়া কথাবোৰৰ পৰা কিছু সকাহ পাব পাৰে।

• ভিটামিন বি কমপ্লেক্স
• `(Naftidrofuryl)` (এইটো ৰক্তবাহী নলী প্ৰসাৰণকাৰী)
• কেলচিয়াম চ্যানেল ব্লকাৰ ( যেনে ডিলটিয়াজেম)

যদি আপুনি এই ঔষধসমূহ ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ অধীনত নিশ্চিতভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা উচিত।

বিএফএছে প্ৰায়ে বহুত ভয় আৰু উদ্বেগ সৃষ্টি কৰে। কাৰণ মানুহে জানে যে পেশীৰ জোকাৰণি এ এল এছৰ দৰে গুৰুতৰ ৰোগৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। লগতে, পেশীৰ জোকাৰণি হোৱাৰ অন্যতম কাৰণ হৈছে উদ্বেগ। গতিকে, যদি উদ্বেগ বৃদ্ধি পায়, তেন্তে টিচ্চিং বাঢ়িব পাৰে আৰু অৱস্থাটো দীঘলীয়া হ’ব পাৰে। গতিকে এই বিষয়ে যদি আপোনাৰ বহুত ভয় আৰু উদ্বিগ্নতা থাকে তেন্তে চিকিৎসক বা মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

`(BFS)` দেখা দিয়াত বাধা দিয়াৰ কোনো উপায় আছেনে?

আচলতে গৱেষকসকলে এতিয়াও সঠিকভাৱে নাজানে যে কিছুমান মানুহৰ বিএফএছ কিয় হয় আৰু আন কিছুমানৰ নহয়। গতিকে, ইয়াক প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ আপুনি একো কৰিব নোৱাৰে। কিন্তু আগতে উল্লেখ কৰা অনুসৰি মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰা, পৰ্যাপ্ত টোপনি লোৱা, আৰু সুষম খাদ্য খোৱা আদি কাম আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপুনি সঘনাই পেশীৰ স্পাম হয়, বিশেষকৈ যদি স্পামৰ লগত আন লক্ষণ যেনে পেশীৰ দুৰ্বলতা, অজ্ঞানতা, বা কথা ক’বলৈ অসুবিধা হয়, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে যিমান পাৰি সোনকালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

যদি কোনো চিকিৎসকে নিশ্চিত কৰিছে যে আপোনাৰ বেনিন ফেচিকুলেশ্যন চিণ্ড্ৰম আছে, তেন্তে তেওঁলোকে হয়তো আপোনাক নিয়মীয়াকৈ ফ’ল’-আপ ভিজিটৰ বাবে আহিবলৈ ক’ব যাতে আপোনাৰ কোনো নতুন লক্ষণ বা কোনো অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাৰ লক্ষণ দেখা যায় নেকি চাব।

Benign Fasciculation Syndrome সম্পৰ্কে চিকিৎসকক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

যেতিয়া আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া এইবোৰ কথা সুধিলে আপোনাৰ বাবে সহায়ক হ’ব:

• মোৰ শৰীৰৰ এই মাংসৰ গোটবোৰ কিয় ধপধপাইছে? ইয়াৰ কাৰণ কি?
• মই চিন্তিত হ’ব লাগেনে যে মোৰ এ এল এছৰ দৰে আন এটা গুৰুতৰ স্নায়ুজনিত ৰোগ হ’ব পাৰে?
• আৰু কি কি লক্ষণৰ বাবে মই চিন্তিত হ’ব লাগে?
• এই পেশীৰ টিচ্চিং কম বা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ মই কিবা কৰিব পাৰোনে?
• এই অৱস্থাৰ বিষয়ে কিমান সঘনাই চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

চূড়ান্ত টেক-হোম বাৰ্তা

সঘনাই পেশীৰ জোকাৰণি হোৱাটো সঁচাকৈয়ে বিৰক্তিকৰ আৰু কেতিয়াবা ভয়ংকৰও হ’ব পাৰে। কিন্তু ভাল খবৰটো হ’ল যে আন কোনো লক্ষণ নোহোৱাকৈ সঘনাই পেশীৰ জোকাৰণি সাধাৰণতে বিপদজনক নহয় (`Benign Fasciculation Syndrome`)। অৰ্থাৎ ই আপোনাৰ জীৱনৰ কোনো ডাঙৰ ক্ষতি নকৰে।

কিন্তু যদি এই কঁপনিবোৰে আপোনাক বহুত আমনি কৰিছে, বা যদি ই আপোনাক বহুত মানসিক চাপ বা উদ্বেগৰ সৃষ্টি কৰিছে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব।লগতে হঠাৎ নতুন লক্ষণ যেনে পেশীৰ দুৰ্বলতা, কঁপনি, বা দুৰ্বলতা অনুভৱ হ’লে অতি সোনকালে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

মনত ৰাখিব, এই পৰিস্থিতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল সুস্থ জীৱনশৈলী জীয়াই থকা, মানসিক চাপ কমোৱা আৰু প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা।

` পেশীৰ জোকাৰণি, বেনিন ফেচিকুলেশ্যন চিনড্ৰম, বিএফএছ, এএলএছ, স্নায়ুজনিত ৰোগ, পেশী, লক্ষণ, চিকিৎসা