আপুনি কেতিয়াবা ভাবেনে "অ' মোৰ শৰীৰৰ গোন্ধ?"? বিশেষকৈ ভিৰ কৰা ঠাইত, বাছত, অফিচত থাকিলে অলপ লাজ আৰু লাজ লাগে। বহুতে ভাবে যে শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধ ঘামচিৰ পৰাই আহে। কিন্তু সেয়া নহয়। ঘামচিৰ ফলত শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধ হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি। গতিকে আজি শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধৰ বিষয়ে অধিক জানো আহক। এইটো বহুতৰে বাবে এটা সাধাৰণ সমস্যা, গতিকে চিন্তা নকৰিব।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
এই শৰীৰটোৱে কিয় গোন্ধ পায়?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ ঘাম শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধৰ মূল কাৰণ নহয়। আপোনাৰ ছালৰ বেক্টেৰিয়াবোৰেই আপোনাৰ ঘামৰ লগত মিলি যায়। আমাৰ ঘামৰ গোন্ধ নাই। কিন্তু যেতিয়া আপোনাৰ ছালৰ বেক্টেৰিয়াই এই ঘামৰ লগত বিক্ৰিয়া কৰে তেতিয়া ই আমি গোন্ধ পোৱা গোন্ধটো সৃষ্টি কৰে। এই গোন্ধ টেঙা, মিঠা, আনকি পিঁয়াজৰ দৰেও হ’ব পাৰে।
আমাৰ শৰীৰত দুই প্ৰকাৰৰ ঘামগ্ৰন্থি থাকে।
১) এক্ৰাইন গ্ৰন্থি: এইবোৰ গোটেই শৰীৰত পোৱা যায়। এই গ্ৰন্থিৰ পৰা ওলোৱা ঘাম পোনে পোনে ছালৰ উপৰিভাগলৈ আহি বাষ্পীভৱন হৈ শৰীৰ শীতল কৰি তোলে। এই ঘামৰ গোন্ধ নাই।
২) এপ’ক্ৰাইন গ্ৰন্থি: এইবোৰ আমাৰ কাহিনীৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ। এই গ্ৰন্থিবোৰ চুলিৰ গুৰি থকা ঠাই যেনে বগলী আৰু গ্ৰাইণ্ডত থাকে। এই গ্ৰন্থিবোৰে নিঃসৰণ কৰা ঘাম ছালৰ বেক্টেৰিয়াৰ সৈতে মিলি এটা গোন্ধ উৎপন্ন কৰে। এই এপ'ক্ৰাইন গ্ৰন্থিবোৰে আমি যৌৱনকাল পোৱাৰ পিছতহে কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। সেইবাবেই সৰু ল’ৰা-ছোৱালীবোৰে ঘামৰ দৰে গোন্ধ নাপায়।
এইটো পাইছো? ঘামৰ পৰিমাণ নহয়, আপোনাৰ ছালত থকা বেক্টেৰিয়াৰ প্ৰকাৰ আৰু ঘামৰ সৈতে কেনেকৈ মিলি যায় সেইটোৱেই গুৰুত্বপূৰ্ণ যিয়ে মূলতঃ শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধক প্ৰভাৱিত কৰে।
শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধৰ সাধাৰণ কাৰণবোৰ কি কি?
বেক্টেৰিয়া আৰু ঘাম জমা হোৱাৰ উপৰিও আন কেইবাটাও কাৰকে ইয়াক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।
| কাৰণ | কেনে প্ৰভাৱ পেলায় |
|---|---|
| ব্যায়াম | যিহেতু ব্যায়ামৰ সময়ত বেছি ঘাম ওলায়, গতিকে বেক্টেৰিয়াৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ সম্ভাৱনাও বেছি। |
| চাপ | যেতিয়া আপুনি মানসিক চাপ বা ভয় অনুভৱ কৰে, তেতিয়া আমি কোৱা সেই এপ’ক্ৰাইন গ্ৰন্থিবোৰ উদ্দীপিত হয়, আৰু অধিক ঘাম নিঃসৰণ হয়, যাৰ ফলত দুৰ্গন্ধৰ সৃষ্টি হয়। |
| গৰম বতৰ | গৰমত বেছি ঘাম ওলোৱাটো স্বাভাৱিক, যাৰ ফলত দুৰ্গন্ধও হ’ব পাৰে। |
| ওজন বৃদ্ধি (মেদবহুলতা) | মোটা মানুহৰ ছালৰ ভাঁজ বেছি হয়। এই অংশত ঘাম আৰু বেক্টেৰিয়া আৱদ্ধ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি, যাৰ ফলত দুৰ্গন্ধৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। |
| জেনেটিক্স | হয়, বংশগত হ’ব পাৰে। কিছুমান পৰিয়ালত আনতকৈ শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধৰ প্ৰৱণতা বেছি। |
খাদ্য, পানীয় আৰু বেমাৰে শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধত প্ৰভাৱ পেলায় নেকি?
হয়, একেবাৰেই। কেতিয়াবা আপোনাৰ শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধৰ পৰিৱৰ্তন চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
খাদ্য আৰু পানীয়ৰ প্ৰভাৱ
"আপুনি যি খায়" এই কথাষাৰ শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধৰ ক্ষেত্ৰত কিছু পৰিমাণে প্ৰযোজ্য।
- চালফাৰ সমৃদ্ধ খাদ্যঃ যেতিয়া আপুনি অধিক চালফাৰযুক্ত খাদ্য যেনে পিঁয়াজ, নহৰু, কবি, ব্ৰকলি, ফুলকবি, ৰঙা মাংস খায়, তেতিয়া সেই চালফাৰ ঘামৰ লগত নিৰ্গত হৈ পচি যোৱা কণীৰ দৰে অপ্ৰীতিকৰ গোন্ধৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
- ঘাম ওলোৱা খাদ্য: টেঙা খাদ্য (আমাৰ তৰকাৰীৰ দৰে), কফি, মদ, আৰু এম এছ জি (Ajinomoto) আদিয়ে ঘাম বৃদ্ধি কৰে। ঘাম বাঢ়িলে দুৰ্গন্ধৰ সম্ভাৱনাও বাঢ়ি যায়।
চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ প্ৰভাৱ
যদি আপোনাৰ শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধ হঠাতে সলনি হয়, তেন্তে ই কোনো অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। এনেধৰণৰ কিবা লক্ষ্য কৰিলে , ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যোৱাই ভাল।
| চিকিৎসাজনিত অৱস্থা | হব পৰা গন্ধৰ প্ৰকৃতি |
|---|---|
| ডায়েবিটিছ | অনিয়ন্ত্ৰিত ডায়েবেটিছত, বিশেষকৈ (Diabetic Ketoacidosis)এনে ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ শৰীৰত মিঠা, ফলৰ গোন্ধ ওলাব পাৰে। |
| যকৃত বা বৃক্কৰ ৰোগ | শৰীৰে বিষাক্ত পদাৰ্থ নিৰ্মূল কৰিব নোৱাৰাৰ বাবে ব্লিচৰ দৰে প্ৰবল গোন্ধ ওলাব পাৰে। |
| অন্যান্য পৰিস্থিতি | গাউট , ৰজোনিবৃত্তি, অতি সক্ৰিয় থাইৰয়ড, আৰু কিছুমান সংক্ৰমণেও শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধৰ পৰিৱৰ্তন ঘটাব পাৰে। |
বাৰু, এই বিষয়ে আপুনি কি কৰিব পাৰে?
ভাগ্য ভাল যে ইয়াৰ দ্বাৰা বহু কাম কৰিব পাৰি। খোজৰ পিছত খোজ সেইবোৰ চাওঁ আহক।
১/ ব্যক্তিগত পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা আৰু জীৱনশৈলী
এইটোৱেই প্ৰথম আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপ।
- দৈনিক গা ধুব লাগে: এন্টিবেক্টেৰিয়েল চাবোন ব্যৱহাৰ কৰি প্ৰতিদিনে গা ধুব লাগে। বিশেষকৈ বগলী আৰু গ্ৰাইণ্ড আদি বহুত ঘাম ওলোৱা অংশ পৰিষ্কাৰ কৰাত সাৱধান হওক।
- বগলী পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখা: বগলীৰ চুলি আঁতৰোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় কাৰণ চুলি বেক্টেৰিয়াৰ প্ৰজনন ক্ষেত্ৰ। চুলি নোহোৱা হ’লে ঘাম সোনকালে বাষ্পীভৱন হয়।
- পৰিষ্কাৰ কাপোৰ: প্ৰতিদিনে পৰিষ্কাৰ, ধুই লোৱা কাপোৰ পিন্ধিব লাগে। ঘাম শোষণ কৰি ছালৰ উশাহ ল’ব পৰা কাপোৰ বিশেষকৈ কপাহৰ কাপোৰ পিন্ধাটো ভাল।
- এন্টিপাৰ্স্পিৰেণ্টৰ ব্যৱহাৰ: ইয়াত ডিঅ’ডৰেণ্ট আৰু এন্টিপাৰ্স্পিৰেণ্টৰ পাৰ্থক্য বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। এটা ডিঅ’ডৰেণ্টে দুৰ্গন্ধ ঢাকি ৰাখে। এবিধ এন্টিপাৰ্স্পিৰেণ্টে ঘাম কমায়। এলুমিনিয়াম থকা এন্টিপাৰ্স্পিৰেণ্ট ব্যৱহাৰ কৰিলে অধিক ফলপ্ৰসূ হয়। গা ধুই শৰীৰটো ভালদৰে শুকুৱাই লোৱাৰ পিছত লগাব।
- মানসিক চাপ কমাব: মানসিক চাপ কমোৱাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াওক। ধ্যান আৰু ব্যায়ামৰ দৰে কথাবোৰে সহায় কৰিব পাৰে।
২/ ঘৰতে কৰিব পৰা প্ৰাকৃতিক যত্ন
- বেকিং চোডা: অলপ পানীৰ লগত মিহলাই পেষ্ট বনাই বগলীত লগাই শুকুৱাবলৈ দিব। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ ছালৰ এচিডিটিৰ মাজত ভাৰসাম্য ৰক্ষা হ’ব আৰু দুৰ্গন্ধ কম হ’ব।
- আপেল চাইডাৰ ভিনেগাৰঃ অলপ পানী মিহলাই স্প্ৰে বটলত ভৰাই বগলীত স্প্ৰে কৰিব। ভিনেগাৰত থকা এচিডে বেক্টেৰিয়াক নিধন কৰে।
- নেমুৰ ৰস: নেমুৰ ৰস অলপ পানীৰ লগত মিহলাই আক্ৰান্ত ঠাইত স্প্ৰে কৰিব লাগে। নেমুত থকা চাইট্ৰিক এচিডে বেক্টেৰিয়াও নিধন কৰে।
৩/ চিকিৎসা চিকিৎসা
যদি ঘৰুৱা ঔষধে কাম নকৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব পাৰে আৰু এই ধৰণৰ চিকিৎসাৰ বিষয়ে বিবেচনা কৰিব পাৰে।
- বটক্স® বেজী: বগলীত সৰু সৰু বেজী দিলে ঘাম সাময়িকভাৱে বন্ধ হ’ব পাৰে।
- বিশেষ ঔষধঃ ঘাম নিয়ন্ত্ৰিত কৰিব পৰা ঔষধ আছে।
- অন্যান্য পদ্ধতিঃ কিছুমান গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত অস্ত্ৰোপচাৰ, এন্টিবায়টিক বা ঘামগ্ৰন্থি ধ্বংস কৰা বিশেষ যন্ত্ৰৰ ব্যৱহাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধ সাধাৰণতে কোনো গুৰুতৰ অৱস্থা নহয়। কিন্তু তলৰ কোনো লক্ষণ দেখা দিলে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে।
- যদি অকাৰণতে অত্যধিক ঘাম ওলায় (ব্যায়াম, গৰম নহয়)।
- যদি হাতৰ তলুৱা ইমান ঘামচি ওলায় যে কলম ধৰিব নোৱাৰে বা দুৱাৰ খুলিব নোৱাৰে তেন্তে ই আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে।
- ৰাতি শুই থকা অৱস্থাত যদি ঘামচি ওলায়।
- যদি আপোনাৰ শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধ হঠাতে সলনি হয়, বিশেষকৈ যদি ইয়াৰ গোন্ধ ফলৰ বা ব্লিচৰ দৰে হয়।
- ঘামচি ওলোৱা ঠাইত যদি সঘনাই ছালৰ সংক্ৰমণ হয়।
এনে সময়ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা, প্ৰয়োজন হ’লে তেজ বা প্ৰস্ৰাৱৰ পৰীক্ষা কৰা আৰু ইয়াৰ সঠিক অন্তৰ্নিহিত কাৰণ বিচাৰি উলিওৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
টেক-হোম মেছেজ
- তোমাৰ ঘামৰ গোন্ধ নাই। আপোনাৰ ছালত থকা বেক্টেৰিয়াৰ ঘামৰ সৈতে মিলি শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধ হয়।
- ভাল ব্যক্তিগত পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাই প্ৰথম আৰু সৰ্বোত্তম সমাধান। দৈনিক গা ধোৱা, বগলী পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখা, পৰিষ্কাৰ কাপোৰ পৰিধান কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- আপুনি খোৱা কিছুমান খাদ্য (পিঁয়াজ, নহৰু, টেঙা খাদ্য) শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। সেই বিষয়ে সচেতন হওক।
- যদি আপোনাৰ শৰীৰৰ গোন্ধ হঠাতে সলনি হয় বা অস্বাভাৱিক গোন্ধ থাকে, যেনে ফলৰ/ব্লিচ, তেন্তে ই কোনো অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। গতিকে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
- মানসিক চাপৰ ফলত শৰীৰৰ দুৰ্গন্ধও হ’ব পাৰে। শিথিল হৈ থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক। এইটো লাজৰ কথা নহয়, বেছিভাগ মানুহৰে ই এক স্বাভাৱিক অৱস্থা।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.