তোমাৰ সৰুটো অলপ ডাঙৰ হ’লেও মুখত এতিয়াও আঙুলি এটা আছে নেকি? হয়তো টিভি চাই থাকোঁতে, বিৰক্ত হ’লে, বা শুই থকাৰ সময়ত এই অভ্যাসটো তেওঁ লক্ষ্য কৰে। বহু অভিভাৱক এই কথাত অলপ চিন্তিত। ‘অ’ মোৰ সন্তানৰ এইটোৱেই একমাত্ৰ অভ্যাস নেকি? এইটো এটা ডাঙৰ সমস্যা হ’বনে?’ আপুনি হয়তো ভাবিছে। চিন্তা নকৰিব। এইটো আচলতে বহু শিশুৰ মাজত দেখা পোৱা কথা ৷ আজি এই বিষয়ে স্পষ্টকৈ কওঁ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে বুঢ়া আঙুলি কিয় চুহি লয়? এইটো স্বাভাৱিক নেকি?
আচলতে বুঢ়া আঙুলি চুহি লোৱাটো অতি কম বয়সীয়া শিশুৰ বাবে অতি স্বাভাৱিক আৰু উপকাৰী অভ্যাস। চিকিৎসকে কয় যে পাঁচ বছৰৰ তলৰ শিশুক এই অভ্যাস বন্ধ কৰিবলৈ জোৰ-জবৰদস্তি কৰাটো ভাল নহয়।
সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, ই কেঁচুৱাই নিজকে শান্ত কৰাৰ এক উপায় ৷ যেতিয়া তেওঁলোক বিৰক্ত হয়, ভাগৰুৱা হয়, বা দুখী হয় বা ভয় খায়, তেতিয়া তেওঁলোকে স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে মুখত আঙুলি সোমাই দিয়ে। ঠিক যেনেকৈ আমি দুখী হ’লে নিজকে শান্ত কৰিবলৈ কিবা এটা কৰো। আপুনি হয়তো লক্ষ্য কৰিছে যে কিছুমান কেঁচুৱাই আঙুলি চুপি থাকোঁতে চুলিখিনি ঘূৰাই ঘূৰাই লয়, কাণ এখন স্পৰ্শ কৰে বা সৰু ব্লেংকিটো ঘঁহি থাকে। এই সকলোবোৰ কথাই তেওঁলোকক নিৰাপদ আৰু আৰামদায়ক অনুভৱ কৰায়।
গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল শিশুৰ বুঢ়া আঙুলি চুপিলে তেওঁৰ মানসিক সমস্যা আছে বুলিও নহয়, ডাঙৰ হ’লেও তেওঁৰ এই অভ্যাস অব্যাহত থাকিব। বেছিভাগ শিশুৱে স্কুল (কিণ্ডাৰগাৰ্টেন) আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত এই অভ্যাসটো স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে এৰি দিয়ে।
গতিকে, আমি এই বিষয়ে কেতিয়া চিন্তা কৰিব লাগে?
শিশুৰ বয়স বাঢ়ি আৰু প্ৰাক-বিদ্যালয় বয়সৰ বাহিৰলৈ যোৱাৰ লগে লগে বুঢ়া আঙুলি চুহি লোৱা শিশুৰ সংখ্যা ক্ৰমান্বয়ে কমি যায়। কিন্তু সমীক্ষাত দেখা গৈছে যে প্ৰায় পাঁচটা শিশুৰ ভিতৰত এজনে ৫ বছৰ বয়সৰ পিছতো এই অভ্যাস অব্যাহত ৰাখে।এই সময়ত আমি অলপ বেছি সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন। ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে:
- সামাজিক বিষয়: এই বয়সত আন ল’ৰা-ছোৱালীয়ে জোকাই আৰু বহিষ্কাৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। বন্ধুসকলে যেতিয়া কয়, "তেওঁ এতিয়াও বুঢ়া আঙুলিটো চুহি আছে" তেতিয়া শিশুটিৰ বাবে ই অতিশয় বিচলিত কৰিব পাৰে। গতিকে আন শিশুৱে হয়তো তেওঁলোকৰ লগত খেলা-ধূলা নকৰিবলৈ আৰু এৰাই চলিবলৈ শিকিব পাৰে।
- দাঁতৰ ক্ষতি: এইটো বহু অভিভাৱকৰ চিন্তা। শিশুৰ স্থায়ী দাঁত ৫ বছৰ বয়সৰ ওচৰত আহিবলৈ আৰম্ভ কৰে। এই সময়ছোৱাত যদি তেওঁলোকে বুঢ়া আঙুলি চুহি থাকে তেন্তে তেওঁলোকৰ দাঁতবোৰ উলিয়াই আগলৈ ওলাই যোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি ( অভাৰবাইট ) ।
- কথা কোৱাৰ অসুবিধা: কিছুমান শিশুৰ দাঁতৰ পাৰ্থক্যৰ বাবে কিছুমান আখৰ উচ্চাৰণ কৰাত অসুবিধা হয়, বিশেষকৈ জিভাৰ টিপৰ শব্দ "s"ৰ দৰে।
- শাৰীৰিক সমস্যা:অনবৰতে আঙুলি চুহিলে আঙুলিৰ ছাল শুকান হৈ ফাটি যায়। কেতিয়াবা কেলাছ হয়, নখ ভালদৰে বাঢ়িব নোৱাৰে, আৰু আঙুলিৰ নখৰ সংক্ৰমণ হ’ব পাৰে।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →এই অভ্যাস বন্ধ কৰাত মই কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰো? - মৰম আৰু ধৈৰ্য্যৰে
যদি আপোনাৰ শিশুৱে ৫-৬ বছৰ বয়সত এতিয়াও বুঢ়া আঙুলি চুপি আছে, তেন্তে আমি তেওঁলোকক বন্ধ কৰাত সহায় কৰাৰ উপায় চিন্তা কৰা উচিত। কিন্তু মনত ৰাখিব, তেওঁলোকক একেলগে বন্ধ কৰিবলৈ বাধ্য কৰাটো ভাল কথা নহয়।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যে আপোনাৰ শিশুটিক বকাবকি কৰা, দোষাৰোপ কৰা বা জোৰকৈ তেওঁলোকৰ মুখৰ পৰা আঙুলি উলিয়াবলৈ চেষ্টা কৰাটোৱে আপোনাৰ আৰু শিশুটিৰ মাজত ক্ষমতাৰ সংগ্ৰামৰ সৃষ্টিহে কৰে। যদি তেনেকুৱা হয়, তেন্তে শিশুটিয়ে একে কাম আৰু অধিক অসাৱধানতাৰে কৰিবলৈ প্ৰলোভিত হ’ব পাৰে।
আচলতে ৬ বছৰ বয়সৰ পিছত বহু শিশুৱে এই অভ্যাস বন্ধ কৰিব বিচাৰে, কিন্তু তেওঁলোকক অলপ সহায়ৰ প্ৰয়োজন। ইয়াৰ লগত শিশুটিক জড়িত কৰিব লাগিব।
| অভ্যাসটো ভাঙিবলৈ ষ্টেপ বাই ষ্টেপ প্লেন | |
|---|---|
| পদক্ষেপ | কি কৰিব লাগে |
| ১ম স্তৰ: কাহিনীটো বন্ধ কৰক | প্ৰায় এমাহ মান বুঢ়া আঙুলি চুহিৰ কথা নকব। হয়তো অভ্যাসটো কেৱল ইয়াৰ প্ৰতি দৃষ্টি আকৰ্ষণ নকৰিলেই কমি যাব। |
| স্তৰ ২: এটা প্ৰগ্ৰেছ চাৰ্ট | পোষ্টাৰ বৰ্ড এখন লৈ সন্তানৰ সৈতে এটা সুন্দৰ 'প্ৰগতি চাৰ্ট' বনাওক। তেওঁলোকে আঙুলি নোলোৱা প্ৰতিটো দিনতে এটা ষ্টীকাৰ লগাওক। এসপ্তাহৰ বাবে সৰু উপহাৰ, আৰু এমাহৰ বাবে ডাঙৰ উপহাৰৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়ক। |
| ৩য় পদক্ষেপ: সৰু সৰু সোঁৱৰাই দিয়া | বিশেষকৈ ৰাতি নখত তিতা কিবা এটা লগাব লাগে। ইয়াৰ বাবে ফাৰ্মাচীত তৰল পদাৰ্থ আছে। বা ঘৰত থকা কিছুমান সুগন্ধি ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। শিশুটিয়ে গোন্ধটো বাছি লৈ আঙুলিৰ মূৰত অলপ লগাওক। |
| ৪ৰ্থ স্তৰ: অন্যান্য কৌশল | ৰাতি শুইলে মিটেন/গ্ল’ভছ পিন্ধিব লাগে। বা আঙুলিত সৰু বেণ্ডেজ লগাব পাৰে। |
এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ সন্তানক আপোনাৰ মৰমৰ বহুত প্ৰয়োজন!
এই অভ্যাস ভংগ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰোতে , সন্তানক বহুত প্ৰশংসা কৰক । যদিও তেওঁ সামান্য সফলতা দেখুৱায়, কওক, "সেয়া বৰ ভাল ল'ৰা/কন্যা।" সাৱটি ধৰিব, ভাল লগা ঠাইলৈ লৈ যাওক, একেলগে খেলক। যেতিয়া তেওঁৰ বুঢ়া আঙুলিটো চুপিবলৈ মন যায়, যেনে টিভি চোৱাৰ সময়ত বা গাড়ীত উঠি যোৱাৰ সময়ত সচেতন হওক । সেই সময়ত আপোনাৰ সন্তানৰ মনোযোগ আন কিবা এটাৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত কৰক। খেলনা এটা দিয়ক, কাহিনী এটা কওক বা হাত দুখন ব্যস্ত ৰাখিবলৈ কিবা এটা কৰিবলৈ দিয়ক।
যদি এই পদ্ধতিসমূহ সফল নহয় তেন্তে কি হ’ব?
এই সকলোবোৰ কৰাৰ পিছত যদি আপুনি এই অভ্যাসটো ভংগ কৰা নাই তেন্তে চিন্তা নকৰিব। কিছুমান অভ্যাস ভাঙিবলৈ কিছু সময় লাগে আৰু ইয়াৰ বাবে অধিক সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
এনে ক্ষেত্ৰত প্ৰথমে চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পতা উচিত। তেওঁ আপোনাৰ সন্তানক পৰীক্ষা কৰি আপোনাক উত্তম পৰামৰ্শ দিব পাৰে। তেওঁলোকে আপোনাক দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈও প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে।
দন্ত চিকিৎসকে মৌখিক সৰু সঁজুলি ব্যৱহাৰ কৰাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে, যাক ‘পেলেটেল বাৰ’ বা ‘ক্ৰিব’ বুলি কোৱা হয়। এইবোৰ মুখত ৰাখিলে বুঢ়া আঙুলি চুহিবলৈ শাৰীৰিকভাৱে ৰোধ কৰা হয়।
যদি আপুনি বহু চেষ্টা কৰিও এই অভ্যাসটো ভাঙিব নোৱাৰে তেন্তে ই আপোনাৰ সন্তানৰ মনত গভীৰ বিষয় এটাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, পৰিয়ালৰ সমস্যা বা স্কুলৰ সমস্যাৰ পৰা হোৱা মানসিক চাপ হ’ব পাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰীৰ সহায় লোৱাটো ভাল হ'ব পাৰে , চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মতে ৷
টেক-হোম মেছেজ
- ৫ বছৰৰ তলৰ শিশুৱে বুঢ়া আঙুলিটো চুহি লোৱাটো স্বাভাৱিক। নিজকে শান্ত কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা এটা উপায়।
- ৫ বছৰ বয়সৰ পিছতো যদি এই অভ্যাস অব্যাহত থাকে তেন্তে দাঁতৰ সমস্যা আৰু সামাজিক সম্পৰ্কত সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
- শিশুটিক এই অভ্যাসটো ভংগ কৰাত সহায় কৰিবলৈ শাস্তি বা বকাবকি দিয়াৰ পৰা বিৰত থাকক। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকক মৰম, ধৈৰ্য্য আৰু উৎসাহেৰে সহায় কৰক।
- ‘প্ৰগ্ৰেছ নোট’ আৰু সৰু সৰু উপহাৰৰ দৰে ইতিবাচক পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰক, আৰু এই প্ৰক্ৰিয়াত শিশুটিক জড়িত কৰক।
- যদি আপোনাৰ প্ৰচেষ্টা সফল নহয় তেন্তে আতংকিত নহ’ব আৰু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.