কেতিয়াবা এনেকুৱা লাগেনে? আপুনি আৰম্ভ কৰা কাম এটা শেষ কৰিবলৈ কঠিন অনুভৱ কৰে, সৰু সৰু কথাবোৰো পাহৰি যায় বা এটা এটাকৈ কামত মনোনিৱেশ কৰাটো কঠিন হয়। আপুনি হয়তো আপোনাৰ সন্তানৰ লগত এইবোৰ অনুভৱ কৰিছে। এইবোৰ কেৱল এৰাব নোৱাৰা কথা নহয়। ইয়াৰ আঁৰত আমাৰ মগজুৰ এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰক্ৰিয়া নিহিত হৈ আছে। আজি আমি সেইটোৱেই কথা কৈছো।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
এই কাৰ্যবাহী কাৰ্য্যসমূহ কি কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটো আপোনাৰ মগজুৰ চিইঅ’ৰ দৰেই। এটা বৃহৎ কোম্পানীৰ চিইঅ’ এজনে কি কৰে ভাবি চাওকচোন। তেওঁ বা তাইয়েই সমগ্ৰ কোম্পানীটো চোৱাচিতা কৰে, পৰিকল্পনা কৰে আৰু সকলো ঠিকে আছে নে নাই সেয়া নিশ্চিত কৰে। একেদৰে আমাৰ মগজুত থকা এই মানসিক দক্ষতাক এক্সিকিউটিভ ফাংচনিং বুলি কোৱা হয় যিয়ে আমাৰ চিন্তাক সংগঠিত কৰে আৰু লক্ষ্যৰ দিশত কাম কৰিবলৈ আমাক পথ প্ৰদৰ্শন কৰে।
এই মানসিক দক্ষতাই আমাক পৰিকল্পনা, কথা মনত ৰখা, নতুন কথা শিকিবলৈ আৰু জীৱনৰ পৰিৱৰ্তনৰ লগত খাপ খুৱাই লোৱাত সহায় কৰে। আমি এটা কাম সম্পূৰ্ণ কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় তথ্য ৰখা (ৱৰ্কিং মেম’ৰী), প্ৰয়োজনৰ সময়ত আমাৰ চিন্তাক নমনীয়ভাৱে সলনি কৰা, আৰু তাৎক্ষণিক ইমপালছন নিয়ন্ত্ৰণ কৰা আদি কামৰ বাবেও তেওঁলোকৰ দায়বদ্ধ।
কল্পনা কৰক আপুনি কেক বনাবলৈ ওলাইছে। আপুনি মনত ৰাখিব লাগিব যে আপুনি কি কি উপাদানৰ প্ৰয়োজন, আপুনি ৰেচিপিটো ষ্টেপ বাই ষ্টেপ অনুসৰণ কৰিব লাগিব, আপুনি কণী ভাঙিলে খোলাটো ওলাই আহিলে আঁতৰাব লাগিব ( flexibility ), কেক বেক নোহোৱালৈকে অধৈৰ্য্যভাৱে খোৱাৰ হেঁপাহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব লাগিব। এই সকলোবোৰ আপোনাৰ কাৰ্যবাহী কাৰ্য্যকলাপৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰিত হয়। আমাৰ আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণৰ লগতো এইবোৰৰ প্ৰত্যক্ষ সম্পৰ্ক আছে।
এডিএইচডি আৰু কাৰ্যবাহী কাৰ্য্যকলাপৰ মাজৰ সম্পৰ্ক
আপুনি হয়তো ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) নামৰ এটা অৱস্থাৰ কথা শুনিছে। এই অৱস্থাত থকা ব্যক্তিৰ কাৰ্যবাহী কাৰ্য্যক্ষমতাত ব্যাঘাত জন্মে। ই বিভিন্ন ধৰণে প্ৰকাশ পাব পাৰে। হয়তো আপুনি বা আপোনাৰ সন্তানে এনেকুৱা কিবা এটা অনুভৱ কৰিছে।
| কাৰ্যবাহী কাৰ্য্যকলাপৰ দুৰ্বলতাৰ সাধাৰণ বৈশিষ্ট্য |
|---|
| - এবাৰ আৰম্ভ কৰিলে এটা প্ৰজেক্ট শেষ কৰাত অসুবিধা। |
| - কিবা এটা পঢ়া বা শুনাৰ পিছত সোনকালে পাহৰি যোৱা। |
| - নিৰ্দেশনা পালন কৰাত অসুবিধা। |
| - দৈনন্দিন কাম-কাজৰ সৰু পৰিৱৰ্তন হ’লেও সহ্য কৰিব নোৱাৰা। |
| - এটা কামৰ পৰা আন এটা কামলৈ যোৱাৰ সময়ত মনোযোগ হেৰুৱাই পেলোৱা। |
| - কিছুমান বিশেষ কথাত অযথা মনোনিৱেশ কৰা (Fixate)। |
| - অহৰহ বস্তু হেৰুৱাই থকা। |
| - সময় পৰিচালনা কৰাত অসুবিধা। |
এই ধৰণৰ সমস্যাৰ উত্তম চিকিৎসা বিচাৰিবলৈ, কোনটো দক্ষতা প্ৰভাৱিত হৈছে সেইটো সঠিকভাৱে বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। এক্সিকিউটিভ ফাংচন টেষ্টবোৰ সেইটোৱেই হয়।
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →কেনেধৰণৰ পৰীক্ষা আছে?
যিহেতু কাৰ্যবাহী কাৰ্য্যক্ষমতা দক্ষতাৰ সংকলন, সেয়েহে সেইবোৰ জুখিব পৰা কোনো এটা পৰীক্ষা নাই। বিভিন্ন ধৰণৰ পৰীক্ষা। কিছুমান পৰীক্ষাত একেলগে একাধিক দক্ষতা জুখিব পাৰি, কিন্তু সাধাৰণতে এটা পৰীক্ষাত এটা নিৰ্দিষ্ট দিশৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়া হয়।
পৰীক্ষা কৰা মূল দক্ষতাসমূহ:
- ধ্যান দিয়া
- ইম্পলছ নিয়ন্ত্ৰণ
- কাৰ্য্যকৰী স্মৃতিশক্তি
- সংগঠন আৰু পৰিকল্পনা
- আইডিয়া গঠন
- কামৰ মাজত চলাচল কৰিব পৰা ক্ষমতা
এজন এজনকৈ পৰীক্ষা
উদাহৰণস্বৰূপে, এটা ৱৰ্কিং মেম’ৰী পৰীক্ষা লওঁ আহক। এই কামটো এজন অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত মনোবিজ্ঞানীৰ সৈতে এজন এজনকৈ কৰা হয়। ই আপোনাক কোৱা আৰু দেখুওৱা কথাবোৰ কিমান ভালদৰে মনত ৰাখিব পাৰে তাক জুখিব পাৰে।
"যদি শিশুৰ কৰ্ম স্মৃতিশক্তি দুৰ্বল হয়, তেন্তে ই শিক্ষণত প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱ পেলায়। যেতিয়া আমি কিবা এটাৰ বিষয়ে টোকা লওঁ, যেতিয়া আমি কোনোবাই কোৱা কিবা এটাৰ বিষয়ে বিভিন্ন কোণৰ পৰা ভাবো, তেতিয়া আমি আমাৰ কৰ্ম স্মৃতিশক্তি ব্যৱহাৰ কৰো।"
ৰেটিং স্কেল
আনটো প্ৰকাৰ হ’ল ৰেটিং স্কেল। এইবোৰ শিশুৰ আচৰণৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি কৰা হয়।অভিভাৱক আৰু শিক্ষকে কৰা পৰ্যবেক্ষণৰ ভিত্তিত। প্ৰাপ্তবয়স্কসকলেও এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। তাৰ পিছত নিজৰ আচৰণৰ বিষয়ে এটা ছেল্ফ ৰিপৰ্ট দিব লাগিব। এজন পেছাদাৰীয়ে এই ফলাফলসমূহ লৈ আপোনাৰ বয়সৰ আনৰ সৈতে আপুনি কেনেদৰে প্ৰদৰ্শন কৰিছে তাৰ সৈতে তুলনা কৰে। যদিও এই পদ্ধতি মনোবিজ্ঞানীৰ সৈতে কৰা পৰীক্ষাৰ দৰে সঠিক নহ’বও পাৰে, তথাপিও ই অতি উপযোগী।
এই পৰীক্ষাবোৰৰ পৰা আমি কি শিকিব পাৰোঁ?
প্ৰায়ে এই পৰীক্ষাসমূহ শিশুসকলক এক বিস্তৃত শৈক্ষিক মূল্যায়নৰ অংশ হিচাপে দিয়া হয়। ইয়াৰ দ্বাৰা শিশুৱে তথ্য কেনেকৈ গ্ৰহণ কৰে আৰু প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰে তাক চায়। শিশুটিক বিদ্যালয়ত প্ৰয়োজনীয় বিশেষ সহায় আগবঢ়োৱাৰ এইটোৱেই প্ৰথম পদক্ষেপ। কিছুমান দেশত ইয়াৰ বাবে বিশেষ কাৰ্যসূচী আছে, যেনে ব্যক্তিগত শিক্ষা কাৰ্যসূচী (IEP) বা 500 পৰিকল্পনা। ইয়াৰ জৰিয়তে শিশুটিক সফল হ’বলৈ কি বিশেষ সহায়ৰ প্ৰয়োজন সেই বিষয়ে তালিকাভুক্ত কৰা হয়।
এইদৰে ভাবি চাওকচোন। "শিশুৰ বুদ্ধিমত্তাৰ স্ক'ৰ উচ্চ হ'লেও তেওঁলোকৰ কৰ্ম স্মৃতিশক্তি গড়ৰ তলত হ'ব পাৰে। এনে শিশুক শ্ৰেণীকোঠাত নিজৰ বৌদ্ধিক ক্ষমতা আনৰ আগত প্ৰদৰ্শন কৰিবলৈ নিশ্চিতভাৱে সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ'ব।"
এই পৰীক্ষাৰ ফলাফল ঘৰতো সহায়ক হয়।
পিতৃ-মাতৃয়ে ঘৰুৱা কাম বা ঘৰৰ কামবোৰ সৰু সৰুকৈ ভাঙি শিশুটিক খোজৰ পিছত খোজ কৰিবলৈ দিব পাৰে। লগতে, দৃশ্যমান সমৰ্থন, টাইমাৰ, আৰু দৃশ্যমান সময়সূচী ব্যৱহাৰ কৰাটো এই অক্ষম শিশুসকলৰ বাবে অতি সহায়ক হ'ব পাৰে।
লগতে, যদি আপোনাৰ শিশুৱে নিজৰ আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত অসুবিধা পাইছে, তেন্তে আপুনি জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT) ৰ দৰে পদ্ধতি বিবেচনা কৰিব পাৰে। এই সকলোবোৰৰ লক্ষ্য হৈছে আপোনাৰ সন্তানক জীৱনত সফলতাৰে আগবাঢ়ি যোৱাত সহায় কৰা। যদি এই বিষয়ে আপোনাৰ কিবা সন্দেহ বা প্ৰশ্ন আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পতাটোৱেই উত্তম কাম। তেওঁ বা তাই আপোনাক সঠিক পথ প্ৰদৰ্শন কৰিবলৈ সক্ষম হ’ব।
টেক-হোম মেছেজ
- কাৰ্য্যবাহী কাৰ্য্যসমূহ হৈছে পৰিকল্পনা, স্মৃতিশক্তি, মনোযোগৰ দৰে কামৰ বাবে অপৰিহাৰ্য মানসিক দক্ষতাৰ এটা গোট।
- এই দক্ষতাসমূহৰ দুৰ্বলতাৰ বাবে মনোযোগ দিয়া, কাম সংগঠিত কৰা আৰু কথাবোৰ মনত ৰখা আদি সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। এইবোৰ সাধাৰণতে এডিএইচডিৰ দৰে অৱস্থাৰ সৈতে দেখা যায়।
- বিশেষ পৰীক্ষা (Executive Function Tests) দ্বাৰা এই দুৰ্বলতাসমূহ নিখুঁতভাৱে চিনাক্ত কৰিব পাৰি।
- সমস্যাটো সঠিকভাৱে চিনাক্ত কৰিলে স্কুলত, ঘৰত আৰু প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসাৰ জৰিয়তে সঠিক সহায় আগবঢ়োৱাত সহায় কৰে।
- যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ বা আপোনাৰ সন্তানৰ এই সমস্যা আছে, তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পতা আৰু পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.