স্তন কেন্সাৰ ধৰা পৰিলে জীৱন কেনেকৈ সলনি হয় আমি জানো। ই এক ডাঙৰ প্ৰত্যাহ্বান। কিন্তু আপুনি জানেনে যে এই কঠিন সময়ত আপোনাৰ প্ৰিয় পোহনীয়া জন্তুটোৱে আপোনাক বহুত শক্তি আৰু স্বাস্থ্য কঢ়িয়াই আনিব পাৰে? হয় সঁচা। আজি আমি এই কণমানি বন্ধুজনে আপোনাক শাৰীৰিক আৰু মানসিকভাৱে কেনেদৰে সহায় কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে আলোচনা কৰিম।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে
কিছুমান স্তন কেন্সাৰ চিকিৎসাই আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, যাৰ ফলত আপোনাৰ হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে। কিন্তু আচৰিত কথাটো হ’ল আপোনাৰ পোহনীয়া জন্তুৱে ইয়াত সহায় কৰিব পাৰে। ৬০ বছৰীয়া এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে কুকুৰ থকা লোকৰ হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ সম্ভাৱনা কম। চিকিৎসকৰ মতে ইয়াৰ কাৰণ হ’ল কুকুৰৰ মালিকৰ ৰক্তচাপ ভাল আৰু মানসিক চাপৰ ব্যৱস্থা ভাল। হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে এই দুয়োটা কাৰক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
মই আপোনালোকক ব্যায়াম কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰিছো।
আপোনাৰ পোহনীয়া জন্তুটোৱে আপোনাক ভাল ৱৰ্কআউট দিয়ে। ভাবি চাওকচোন, অলপ ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিলেও দুৱাৰত কুকুৰটোৱে ঠেং জোকাৰি থকা দেখিলেই খোজ কাঢ়িবলৈ যাবলৈ মন যায় নহয়নে? সেইটোৱেই তাৰ সৌন্দৰ্য্য। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে পোহনীয়া জন্তু থকা লোকসকলে প্ৰতিদিনে প্ৰয়োজনীয় ব্যায়ামৰ চাৰিগুণ পৰিমাণৰ ব্যায়াম লাভ কৰে। গড়ে তেওঁলোকে নিজৰ কুকুৰটোক সপ্তাহত প্ৰায় ৩০০ মিনিট বা প্ৰায় ৫ ঘণ্টা খোজ কাঢ়িবলৈ দিয়ে।
দেখা গৈছে যে কেন্সাৰ চিকিৎসাৰ পূৰ্বে আৰু পিছত নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰা লোকৰ কৰ্কট ৰোগৰ পুনৰাবৃত্তিৰ সম্ভাৱনা কম আৰু কেন্সাৰত মৃত্যুৰ সম্ভাৱনা কম। গতিকে আপোনাৰ প্ৰিয় বন্ধুৰ সৈতে অলপ খোজ কাঢ়িলে আপোনাৰ জীৱন ৰক্ষা পৰিব পাৰে।
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →নিসংগতা আৰু বিচ্ছিন্নতাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ সহায় কৰে
কেন্সাৰৰ চিকিৎসাৰ সময়ত আপুনি অকলশৰীয়া আৰু বিচ্ছিন্ন অনুভৱ কৰিব পাৰে, কিয়নো আপুনি বেছিভাগ সময় ঘৰতে কটায়। এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ কুকুৰটোৱে এক ডাঙৰ আৰাম দিব পাৰে। আপোনাৰ বাবে সদায় থকা এই মৰমিয়াল বন্ধুজনৰ বাবে আপুনি নিজকে অকলশৰীয়া অনুভৱ নকৰিব, বিনিময়ত একো আশা নকৰাকৈ। এক সমীক্ষা অনুসৰি কুকুৰ এটা ঘৰলৈ অনাৰ ৩ মাহৰ ভিতৰত তেওঁলোকৰ নিসংগতাৰ অনুভূতি যথেষ্ট কমিছে। যেতিয়া আপুনি নিৰাশ অনুভৱ কৰি আছে, তেতিয়া আপোনাৰ ভৰিৰ ওচৰত শুই মূৰটো জিৰণি লোৱা এই বন্ধুজন থকাতকৈ ভাল ঔষধ হয়তো আৰু নাই।
মানসিক চাপ কমায়।
পোহনীয়া জন্তুৰ মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ হ্ৰাস কৰাৰ এক আচৰিত ক্ষমতা আছে। যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ পোহনীয়া জন্তুটোক পোহনীয়া জন্তুটোৰ সৈতে খেলা-ধূলা কৰে, তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰত কিবা এটা আচৰিত কথা ঘটে। আপোনাৰ ৰক্তচাপ কমি যায়, হৃদস্পন্দন স্বাভাৱিক হয়, উশাহ-নিশাহ শান্ত হয় আৰু মানসিক চাপৰ সৈতে জড়িত হৰম’ন কৰ্টিছলৰ মাত্ৰা কমি যায়। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে এই প্ৰভাৱ অনুভৱ কৰিবলৈ আপুনি মাত্ৰ প্ৰায় ১০ মিনিটৰ বাবেহে পোহনীয়া জন্তুটোক পোহপাল দিব লাগে।
হতাশাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ শক্তি দিয়ে
স্তন কেন্সাৰ ৰোগ নিৰ্ণয়, কেমোথেৰাপি, হৰম’ন থেৰাপী , আৰু অন্যান্য জীৱন পৰিৱৰ্তনৰ দৰে চিকিৎসাই আপোনাক অতি দুখী অনুভৱ কৰিব পাৰে, যিটো অৱস্থাক হতাশা বুলি কোৱা হয়। যদি আপুনি এনে অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক যে আপুনি মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰীৰ পৰা সহায়ৰ প্ৰয়োজন আছে নে নাই।
লগতে পোহনীয়া জন্তু থকাটো এই অৱস্থাৰ পৰা উপশম পোৱাৰ এক উত্তম উপায় হ’ব পাৰে। যেতিয়া আপুনি কুকুৰ পোৱালিৰ সৈতে খেলে তেতিয়া আপোনাৰ মগজুৱে "সুখী হৰম'ন" অক্সিট'চিন আৰু ড'পামিন নিৰ্গত কৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ ভাল লগাই নহয়, আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ পোহনীয়া জন্তুৰ মাজৰ বন্ধনও শক্তিশালী হয়। এই বন্ধুত্বই হতাশাৰ লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত যথেষ্ট সহায় কৰিব পাৰে।
জীৱনলৈ নতুন আগ্ৰহ আৰু উদ্দেশ্য দিয়ে
কিছুমান দিনত বিচনাৰ পৰা উঠিবলৈও মন নাযায়। কিন্তু যেতিয়া আপোনাৰ যত্ন ল’বলগীয়া কোনোবা থাকে, পোহনীয়া জন্তুৰ দৰে, তেতিয়া আপুনি দায়িত্ববোধ অনুভৱ কৰে। "অ', মোৰ কুকুৰ পোৱালিটোক খুৱাব লাগিব," "মই বাহিৰলৈ লৈ যাব লাগিব" আদি কথাবোৰে আপোনাক দিনটো আৰম্ভ কৰিবলৈ এক নতুন প্ৰেৰণা দিয়ে। এই সামান্য দায়িত্বই আপোনাৰ জীৱনলৈ কিছু শৃংখলা আৰু গাঁথনি আনে। দিনটোৰ কামবোৰ সম্পূৰ্ণ কৰিলে আপুনি এক বৃহৎ সন্তুষ্টি অনুভৱ কৰে।
কিন্তু, এই সুৰক্ষাৰ টিপছৰ বিষয়েও সচেতন হওক।
পোহনীয়া জন্তু থকাৰ এই সকলোবোৰ সুবিধাৰ সৈতে কেন্সাৰৰ চিকিৎসাৰ সময়ত আপোনাৰ সুৰক্ষাৰ বিষয়েও চিন্তা কৰিব লাগিব। এই সময়ত আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হ’ব পাৰে। গতিকে, এইবোৰৰ প্ৰতি বিশেষ সাৱধান হওক।
| সাৱধান হ’বলগীয়া কথাবোৰ | বৰ্ণনা আৰু কাৰণ |
|---|---|
| আপোনাৰ চিকিৎসা দলটোক অৱগত কৰক। | আপোনাৰ কেন্সাৰ চিকিৎসকক কওক যে আপুনি পোহনীয়া জন্তু এটা পাইছে। তেওঁলোকে আপোনাক ক’ব যে চিকিৎসাৰ সময়ত আপোনাৰ বাবে কি নিৰাপদ আৰু কি নিৰাপদ নহয়। |
| পশু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। | আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হোৱা সময়ত আপোনাৰ পোহনীয়া জন্তুৱে সংক্ৰমিত কৰিব পৰা ৰোগৰ বিষয়ে আপোনাৰ পশু চিকিৎসকক সুধিব। আপোনাৰ পোহনীয়া জন্তুটোৱে সকলো টিকাকৰণৰ সৈতে আপডেট হোৱাটো নিশ্চিত কৰক। |
| আঁচোৰ আৰু কামোৰ পৰাৰ পৰা বিৰত থাকক। | পোহনীয়া জন্তুৱে আঁচোৰ মাৰিলে বা কামোৰিলে তৎক্ষণাত চিকিৎসকক মাতিব লাগে। আপুনি সংক্ৰমণ হোৱাৰ আশংকা কৰে। |
| পোহনীয়া জন্তুৰ আৱৰ্জনা পৰিষ্কাৰ কৰা। | আন কাৰোবাক যিমান পাৰি চাফা কৰিবলৈ কওক। নিজে কৰিব লগা হ’লে ৱাটাৰপ্ৰুফ গ্ল’ভছ পিন্ধিব আৰু কাম শেষ হ’লে চাবোনেৰে হাত ভালদৰে ধুব। |
| আপোনাৰ পোহনীয়া জন্তুৱে চেলেকিব নিদিব। | বিশেষকৈ মুখ বা কাটি যোৱা অংশ চেলেকিবলৈ নিদিব। ইয়াৰ ফলত ৰোগ বিয়পিব পাৰে। |
| সঘনাই হাত ধুব লাগে। | পোহনীয়া জন্তুটো স্পৰ্শ কৰাৰ পিছত সদায় ভালদৰে হাত ধুব লাগে। |
| ঘনিষ্ঠভাৱে মত বিনিময় কৰাৰ সময়ত সাৱধান হওক। | চিকিৎসাৰ সময়ত পোহনীয়া জন্তুটোক চুমা খোৱা আৰু একেখন বিচনাত শুই থকাৰ দৰে কামবোৰ এৰক। |
টেক-হোম মেছেজ
- স্তন কেন্সাৰৰ চিকিৎসাৰ সময়ত পোহনীয়া জন্তু এটা থাকিলে আপোনাক শাৰীৰিক উপকাৰ যেনে ব্যায়াম আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ লগতে মানসিক উপকাৰ যেনে মানসিক চাপ, নিসংগতা, আৰু হতাশা হ্ৰাস পোৱাৰ সুবিধা প্ৰদান কৰিব পাৰি।
- তেওঁলোকৰ পৰানিঃচৰ্ত প্ৰেম আৰু বন্ধুত্ব মহান ঔষধ।
- যিহেতু আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হ’ব পাৰে, সেয়েহে পোহনীয়া জন্তুৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সময়ত সুৰক্ষাৰ সাৱধানতা মানি চলাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। এই বিষয়ে সদায় চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব।
- যদিও এই যাত্ৰা প্ৰত্যাহ্বানমূলক, তথাপিও আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। পোহনীয়া জন্তুৰ পৰা পোৱা অলপ সুখেও আপোনাৰ জীৱনত ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰে।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.