স্তন কেন্সাৰৰ পিছৰ জীৱনৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ বাবে ব্যৱহাৰিক পৰামৰ্শ

স্তন কেন্সাৰ ধৰা পৰাৰ পিছত জীৱনটো কেনেকুৱা হ’ব সেয়া হয়তো আপুনি কল্পনা কৰিব নোৱাৰিব। কিন্তু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই যাত্ৰাত আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। আপোনাৰ দৰেই বহু মহিলাই এই অভিজ্ঞতাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে। গতিকে, আজি আমি এই আৰোগ্যৰ যাত্ৰাত আপুনি সন্মুখীন হ’বলগীয়া দৈনন্দিন প্ৰত্যাহ্বানসমূহৰ সৈতে কেনেদৰে মোকাবিলা কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে আলোচনা কৰিম। আমি আশা কৰোঁ এইবোৰে আপোনাক সহায় কৰিব।

আমি চুলি সৰাৰ বাবে সাজু নেকি?

স্তন কেন্সাৰ ধৰা পৰিলে বহু মহিলাই এই প্ৰশ্নৰ সন্মুখীন হয়। নিশ্চয়, জীৱন ৰক্ষাকাৰী চিকিৎসাৰ বাবে চুলি সৰাটো আনৰ বাবে সৰু কথা যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু আমি জানো যে ই আপোনাৰ বাবে কিমান কঠিন হ’ব পাৰে।

কিন্তু সকলোৰে চুলি সৰা নহয়। যদি কৰে তেন্তে ই পুনৰ বাঢ়িব। এই প্ৰক্ৰিয়াৰ শ্বক কম কৰিবলৈ কেমোথেৰাপি আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চুলি চুটিকৈ কাটি লোৱাটো ভাল।

চুলিবিহীন হোৱাৰ কেইবাটাও উপায় আছে ৷ কিছুমানে যিদৰে আছে তেনেদৰেই এৰি দিয়ে, কোনোৱে ধুনীয়া স্কাৰ্ফ বা টুপী পিন্ধে, আৰু আন কিছুমানে উইগ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ বাছি লয়।

যদি আপুনি উইগ এটা লোৱাৰ কথা ভাবিছে তেন্তে চুলি সৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ আগতেই ভাল উইগ মেকাৰৰ ওচৰলৈ গৈ চুলিৰ ৰঙৰ সৈতে মিল থকা উইগ এটা লওক।

যদিও মানুহৰ চুলিৰ উইগ অলপ বেছি দামী (প্ৰায় ৩০,০০০-৫০,০০০ টকা), দেখাত আৰু অনুভৱত বাস্তৱিক আৰু ব্যৱহাৰ কৰাটো অতি সহজ। কিন্তু আগতীয়াকৈ সুধিব যে বীমাই ইয়াক সামৰি ল’ব নেকি? লগতে কৃত্ৰিম উইগ এটা অতিৰিক্ত হিচাপে ৰখাটোও ভাল। কাৰণ ধুই শুকুৱাই লোৱাৰ পিছতো ইহঁতে নিজৰ আকৃতি ধৰি ৰাখিব। কিন্তু মনত ৰাখিব, গৰম (যেনে ব্ল’ ড্ৰাইয়াৰ, ফ্লেট আইৰন) কৃত্ৰিম উইগৰ বাবে ভাল নহয়।

আপোনাৰ চেহেৰাৰ বিষয়ে অলপ চিন্তা কৰা যাওক।

কেন্সাৰৰ চিকিৎসাই আপোনাক প্ৰকৃততে থকাতকৈ বেছি অসুস্থ যেন দেখাব পাৰে। কেমোথেৰাপিয়ে আপোনাৰ ছালখন শুকান কৰি তুলিব পাৰে আৰু কেতিয়াবা ধূসৰ, সেউজীয়া বা হালধীয়া ৰঙৰ ৰং ল’ব পাৰে। আৰু যেতিয়া আপোনাৰ ভ্ৰু আৰু চকুৰ পতা সৰি পৰে তেতিয়া আপোনাৰ মুখখন ফুটা যেন লাগিব পাৰে। এই পৰিৱৰ্তনবোৰ লুকুৱাবলৈ কিছু সময় লোৱাটো আপোনাৰ বাবে ভাল। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ মনটোও ভাল হ’ব পাৰে।

আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান সহজ কামৰ বাবে তলৰ তালিকাখন চাওক।

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত কাপোৰৰ বিষয়ে জানো আহক।

সঠিক ব্ৰা বাছি লোৱা

অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত পিন্ধিবলগীয়া ব্ৰাটো আপুনি কৰা অস্ত্ৰোপচাৰৰ ধৰণ আৰু চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। সাধাৰণতে প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়ত লক্ষ্য হ'ল "স্প'ৰ্টছ ব্ৰা ইফেক্ট" সৃষ্টি কৰা। অৰ্থাৎ স্তন লৰচৰ কৰাৰ সময়ত বিষ আৰু দাগ কমোৱা, আৰু সকলো ঠাইতে ৰাখিবলৈ। বহুতো মেডিকেল কম্প্ৰেছন ব্ৰাৰ সন্মুখত হুক থাকে, যাৰ ফলত ইয়াক পিন্ধিবলৈ আৰু খুলিবলৈ সহজ হয়।

প্ৰথম অৱস্থাত চিকিৎসকে ২৪ ঘণ্টাই ব্ৰা পিন্ধিবলৈ ক’ব পাৰে। যদি আপোনাৰ স্তন ডাঙৰ হয়, তেন্তে আপুনি অস্ত্ৰোপচাৰ নকৰা ফালে শুই অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা স্তনৰ তলত আঠুৱা ৰাখিবলৈ অধিক আৰাম পাব পাৰে।

যদি আপুনি মেষ্টেক্টমী কৰিছে আৰু স্তন পুনৰ নিৰ্মাণ কৰা নাই, তেন্তে আপোনাৰ বিকল্পৰ বিষয়ে ব্ৰা বিশেষজ্ঞৰ সৈতে কথা পাতক। স্তন থকা ঠাইখিনি পূৰণ কৰিবলৈ বিভিন্ন ধৰণৰ স্তনৰ ৰূপ বা কৃত্ৰিম অংগ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।

কাপোৰৰ পৰা আৰাম

যদি আপুনি মেষ্টেক্টমী কৰি আছে, তেন্তে আগফালে জিপ বা বুটাম থকা কিছুমান ডাঙৰ চাৰ্ট পেক কৰক। অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত কিছু সময়ৰ বাবে হাত দুখন ওপৰলৈ তুলিব নোৱাৰিব, গতিকে মূৰত আৱৰণ পিন্ধিব নোৱাৰিব।

লগতে অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত আপোনাৰ শৰীৰৰ পৰা তৰল পদাৰ্থ নিষ্কাশন কৰিবলৈ টিউব (ড্ৰেইন) স্থাপন কৰিব পাৰে। এইবিলাকইয়াক পৰিচালনা কৰিবলৈ আপুনি ডিঙিত পিন্ধা লেনিয়াৰ্ড ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। যেতিয়া আপুনি এই টিউববোৰ ইয়াত ক্লিপ কৰে, তেতিয়া গা ধুবলৈ বা কাপোৰ সলনি কৰাটো অতি সহজ।

কেমোথেৰাপিৰ বাবে যাওঁতে লঘু কাপোৰ, যেনে কঁকালত ইলাষ্টিক থকা পেণ্ট, আৰামদায়ক জোতা পিন্ধিব লাগে। ৰেচমৰ দৰে নন-স্লিপ কাপোৰেৰে তৈয়াৰী কাপোৰ আৰু বিচনাৰ ব্যৱস্থাই অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত বিচনাত উঠিবলৈ আৰু ওলাই অহাত সহায় কৰিব।

এই সময়ছোৱাত আঠুৱা আপোনাৰ প্ৰিয় বন্ধু। মূৰ, বুকু, হাত বা ভৰিৰ তলত আঠুৱা ৰাখিলে বিষ হোৱা অংশত চাপ কমি যাব।

আপোনাক সহায়ৰ প্ৰয়োজন - সমৰ্থন লাভ কৰক।

আপোনাৰ দৰে স্তন কেন্সাৰ ৰোগত আক্ৰান্ত আন লোকৰ লগত কথা পাতিলে আপুনি হয়তো সান্ত্বনা পাব। হয়তো আপুনি সংগঠিত সভাৰ পৰিৱৰ্তে, আপোনাৰ নিজৰ গতিৰে যোগদান আৰু এৰিব পৰা অনলাইন সমৰ্থন গোট এটা পছন্দ কৰে। আপোনাৰ বাবে কি কাম কৰে সেইটো বাছি লওক।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, ৰন্ধা-বঢ়া, বাগিচা, বা দোকানলৈ যোৱাৰ দৰে কামত আনৰ পৰা সহায় বিচাৰিবলৈ লাজ নকৰিব। তাৰ পৰা পোৱা শক্তিৰ সহায়ত সুস্থ হ’ব পাৰি।

আপোনাৰ নতুন "আপুনি"ৰ প্ৰতি ধৈৰ্য্য ধৰিব।

কেন্সাৰৰ অস্ত্ৰোপচাৰ আৰু চিকিৎসাৰ পৰা সুস্থ হোৱাটো এটা প্ৰক্ৰিয়া। আপোনাৰ নতুন শৰীৰৰ লগত অভ্যস্ত হ’বলৈ সময় লাগে। আপুনি প্ৰথমতে আপোনাৰ চেহেৰাক লৈ বিচলিত অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিন্তু সময়ৰ লগে লগে দাগবোৰ ম্লান হৈ ফুলা কমি যোৱাৰ লগে লগে আপুনি আকৌ নিজৰ লগত অভ্যস্ত হৈ পৰিব।

কেতিয়াবা, আত্মগ্ৰহণ কৰাটো কেৱল নিজৰ সিদ্ধান্ত লোৱাৰ কথা।

কেন্সাৰ ৰোগৰ পৰা সুস্থ হৈ উঠা এগৰাকী মহিলাই কয় যে মোৰ উলংগ শৰীৰটো চাই নিজকে দুখ অনুভৱ কৰিবলৈ নিদিওঁ - ই মোৰ এটা অংশ। "মই মোৰ হাতত যি আছে তাক ভাল পাবলৈ বাছি লওঁ।"

শৰীৰৰ লগত মিলিবলৈ অসুবিধা হ’লে আইনা এখনৰ ওচৰলৈ গৈ তাত কিছু সময় কটাব। প্ৰথমে সাজ-পোছাক পিন্ধি থাকোঁতে আপোনাৰ শৰীৰৰ যিবোৰ অংশ ভাল লাগে সেইবোৰ চাওক। তাৰ পিছত আপোনাৰ আণ্ডাৰৱেৰৰ ক্ষেত্ৰতো একেদৰেই কৰক। শেষত উলংগ হৈ বহি শৰীৰৰ সেই অংশবোৰ বিচাৰি উলিয়াওক যিবোৰে আপোনাক সুখী কৰে। এই ব্যায়ামে আপোনাক আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিচ্ছবিৰ চিন্তা আৰু অনাকৰ্ষণীয় হোৱাৰ অনুভৱ দূৰ কৰাত সহায় কৰিব। নিজকে যিদৰে আছে তেনেদৰে গ্ৰহণ কৰাটোৱেই আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে ঘনিষ্ঠ সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাৰ প্ৰথম পদক্ষেপ।

এইবোৰৰ কোনো এটাৰ বিষয়ে যদি আপোনাৰ কিবা প্ৰশ্ন বা চিন্তা আছে, তেন্তে কেতিয়াও অকলে কষ্ট নাপাব। এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত মুকলিকৈ কথা পাতক। তেওঁ আপোনাক প্ৰয়োজনীয় পথ প্ৰদৰ্শন আৰু সহায় আগবঢ়াব।