আপুনি হয়তো শেহতীয়াকৈ স্তন কেন্সাৰত আক্ৰান্ত হৈছে। এটা চাঞ্চল্যকৰ খবৰ। আপুনি হয়তো এতিয়াই হাজাৰটা কথা ভাবিছে, আপ্লুত, ভয় আৰু দুখী অনুভৱ কৰিছে। সেয়া স্বাভাৱিক। কিন্তু শক্তিশালী হৈ থাকিবলৈ, আহিবলগীয়া কথাবোৰৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলাবলৈ আৰু নিজৰ অৱস্থাৰ ওপৰত কিছু নিয়ন্ত্ৰণ ল’বলৈ কিছুমান কাম কৰিব পাৰি। তেওঁলোকৰ কথা কওঁ।
আপোনাৰ অনুভৱবোৰ গ্ৰহণ কৰক, ই গুৰুত্বপূৰ্ণ।
প্ৰথমবাৰৰ বাবে এনে খবৰ শুনিলে হয়তো নানা ধৰণৰ আৱেগ অনুভৱ হয়। হয়তো আপুনি প্ৰথমতে এটা ডাঙৰ শ্বক অনুভৱ কৰে। আপুনি হয়তো খং অনুভৱ কৰিব পাৰে, ভাবিব পাৰে, "মোৰ লগত এনেকুৱা কিয় হ'ল?" বা আপুনি বহুত দুখ অনুভৱ কৰিব পাৰে। কেতিয়াবা আনকি মূৰটো খালী যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে, একো অনুভৱ নকৰাকৈয়ে।
গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল এই সময়ত অনুভৱ কৰাৰ কোনো "সঠিক" উপায় নাই। আপুনি অনুভৱ কৰি থকা সকলোবোৰ অনুভৱ স্বাভাৱিক। সময়ৰ লগে লগে এই অনুভৱবোৰ সলনি হ’ব পাৰে। কেন্সাৰ ৰোগত আক্ৰান্ত সকলোৰে অনুভৱ সাধাৰণ যদিও আপোনাৰ অভিজ্ঞতা আপোনাৰ বাবে অনন্য। গতিকে কেনে অনুভৱ হৈছে তাক লৈ নিজকে দোষী অনুভৱ নকৰিব।
সচেতনতাই হৈছে সৰ্বাধিক শক্তি।
এই যাত্ৰাত আপোনাৰ সৰ্ববৃহৎ শক্তি হৈছে জ্ঞান। আপোনাৰ অৱস্থা আৰু আগলৈ কি হ’ব সেই বিষয়ে যিমানেই জানিব সিমানেই আপুনি প্ৰস্তুত আৰু কম মানসিক চাপত থাকিব। চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক আৰু আপুনি কি ধৰণৰ স্তন কেন্সাৰ হৈছে আৰু ই কি পৰ্যায়ত আছে সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে জানি লওক।
মনত থকা সকলো প্ৰশ্ন সুধিবলৈ ভয় নকৰিব। কেতিয়াবা ডাক্তৰক চাবলৈ যাওঁতে আপুনি কি সুধিব বিচাৰিছিল পাহৰি যায়। গতিকে, আপোনাৰ প্ৰশ্নবোৰ বহীত লিখি থওক।
| যিবোৰ কথা আপুনি নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ চিকিৎসকক সুধিব লাগে | সেইটো কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ? |
|---|---|
| মোৰ কেন্সাৰৰ প্ৰকাৰ আৰু পৰ্যায় কি? | এইবোৰ কাৰকৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আপুনি লাভ কৰা চিকিৎসা নিৰ্ণয় কৰা হ’ব। |
| মোৰ কি কি চিকিৎসাৰ বিকল্প আছে? (যেনে অস্ত্ৰোপচাৰ, কেমোথেৰাপি, ৰেডিয়’থেৰাপি) | আপোনাৰ ভৱিষ্যত যাত্ৰাৰ বিষয়ে স্পষ্ট বুজাবুজি লাভ কৰিবলৈ। |
| সেই প্ৰতিটো চিকিৎসা কিমান সফল? | বাস্তৱিক আশা ৰাখিবলৈ। |
| চিকিৎসাৰ সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া কি কি? | মানসিক আৰু শাৰীৰিকভাৱে ইয়াৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলাবলৈ। |
| এই পৰিস্থিতিয়ে মোৰ দৈনন্দিন জীৱনত (কৰ্ম, পৰিয়াল) কেনে প্ৰভাৱ পেলায়? | ভৱিষ্যতৰ কামৰ পৰিকল্পনা কৰিবলৈ। |
তথ্য বিচাৰিলে এই বিষয়ে চিন্তা কৰক।
যদি আপুনি নিজাববীয়াকৈ অনলাইনত তথ্য বিচাৰিছে, তেন্তে কেৱল বিশ্বাসযোগ্য উৎসহে চাওক। কেতিয়াবা ছ’চিয়েল মিডিয়া আৰু মেছেজ ব’ৰ্ডৰ মানুহে সহায় কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, কিন্তু তেওঁলোকে কোৱা কথাবোৰ সদায় সঠিক নহয়। গতিকে, সকলো নিশ্চিত কৰিবলৈ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
বহুত তথ্য থাকিলে আপ্লুত হোৱাটো স্বাভাৱিক ৷ গতিকে, ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাওঁতে আপোনাৰ কোনোবা এজন বিশ্বাসযোগ্য বন্ধু বা পৰিয়ালৰ কোনো সদস্য (স্বামী, ভনীয়েক)ক লগত লৈ যাওক। যেতিয়া দুজন মানুহে শুনি থাকে তেতিয়া তথ্য হেৰুৱাৰ সম্ভাৱনা কম।
আপোনাক সহায় কৰিব পৰা লোকসকলক সংগ্ৰহ কৰক (সহায়ক ব্যৱস্থা)
এই যাত্ৰা অকলে পাৰ কৰিব নালাগে। নিজৰ অনুভৱ, ভয়, দুখৰ কথা ক’লে বৰ সকাহ পোৱা যায়। আপুনি এইটো কৰিব পাৰে:
- আপোনাৰ পৰিয়াল বা ঘনিষ্ঠ বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে কথা পাতক: এনে এজনক বাছি লওক যিয়ে আপোনাৰ কথা ভালদৰে শুনিব আৰু আপোনাক বুজিব।
- পৰামৰ্শদাতাক চাওক: এনে সময়ত পেছাদাৰী সহায় লোৱাটো অতি সহায়ক হ’ব পাৰে।
- এটা সমৰ্থন গোটত যোগদান কৰক: আপোনাৰ দৰে স্তন কেন্সাৰৰ সন্মুখীন হোৱা আনৰ সৈতে কথা পাতিলে আপোনাক "মই অকলশৰীয়া নহয়" অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। আপুনি চিকিৎসকক এনেধৰণৰ গোটৰ বিষয়ে সুধিব পাৰে।
দৈনন্দিন কাম-কাজৰ আগতীয়াকৈ পৰিকল্পনা কৰক।
চিকিৎসা আৰু সুস্থ হোৱাৰ সময়ত অলপ ভাগৰুৱা আৰু অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে। গতিকে দৈনন্দিন কাম-কাজত আগতীয়াকৈ সহায় লোৱাৰ কথা চিন্তা কৰক।
কল্পনা কৰকচোন, ল’ৰা-ছোৱালীক স্কুললৈ লৈ যাব পাৰিলে, ঘৰত গেলামালৰ বস্তু কঢ়িয়াই লৈ ফুৰিব পাৰিলে, ৰন্ধা-বঢ়াত সহায় ল’ব পাৰিলে কিমান ভাল হ’ব৷ যদি আপুনি অকলে থাকে তেন্তে চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত পৰিয়ালৰ কোনো সদস্যৰ লগত কিছু সময়ৰ বাবে থকাৰ কথা চিন্তা কৰক।
আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱী আৰু পৰিয়ালে আপোনাক সহায় কৰিবলৈ সদায় ইচ্ছুক, কিন্তু কেনেকৈ সহায় কৰিব নাজানে। গতিকে তেওঁলোকে কি কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ ভয় নকৰিব।
এই বিষয়ে মই আনক কেনেকৈ কওঁ?
এইটো সম্পূৰ্ণ আপোনাৰ ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত। কাক ক’ব আৰু কেতিয়া ক’ব আপুনি সিদ্ধান্ত লয়।
- পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীলৈ: যদি আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পাতে তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক সহায় কৰাৰ সুযোগ পাব। কিছুমান মানুহে লাজ পাব আৰু কি ক’ব নাজানে। অৱশ্যে বেছিভাগেই আপোনাক সান্ত্বনা দিবলৈ আৰু সহায় কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব।
- কৰ্মক্ষেত্ৰত: যদি আপুনি এইটো ব্যক্তিগতভাৱে ৰাখিব বিচাৰে, তেন্তে সেয়া আপোনাৰ অধিকাৰ। কিন্তু যদি আপুনি চিকিৎসাৰ বাবে ছুটী ল’ব লাগে বা কৰ্মৰ সময় সলনি কৰিব লাগে তেন্তে আপোনাৰ বছ বা এইচ আৰ বিভাগক জনাব লাগে। কিছুমান নিৰ্দিষ্ট দিনত ঘৰৰ পৰা কাম কৰিব পাৰি নেকি চাওক। যদি আপোনাৰ চিকিৎসা ছুটিৰ দিনত বা সন্ধিয়া কৰিব পাৰি তেন্তে আপুনি সুস্থ হ’বলৈ অধিক সময় পাব।
দ্বিতীয় মতামত লোৱাৰ কথা চিন্তা কৰক।
আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপুনি লগে লগে চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিব লাগিব। অৱশ্যে দ্বিতীয়বাৰৰ বাবে মতামত লোৱাটো প্ৰায়ে ভাল ৷ ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ নিদান সঠিক আৰু আপোনাৰ চিকিৎসা পৰিকল্পনা সৰ্বোত্তম হোৱাটো নিশ্চিত হ’ব পাৰে।
ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি আপোনাৰ প্ৰথম চিকিৎসকক অবিশ্বাস কৰিব লাগে। ই আপোনাক আপোনাৰ সন্দেহ দূৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু আত্মবিশ্বাসেৰে আপোনাৰ চিকিৎসাৰ কাষ চাপিব পাৰে। আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসকৰ পৰা স্তন কেন্সাৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ ৰেফাৰেল বিচাৰিব পাৰে। লগতে আপোনাৰ বীমা কোম্পানীক আগতীয়াকৈ সুধিব যে তেওঁলোকে দ্বিতীয় মতামত দিয়াৰ খৰচ বহন কৰিব নেকি?
দ্বিতীয়টো মতামত ল’লে আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসা যাত্ৰাৰ ওপৰত অধিক আত্মবিশ্বাস আৰু নিয়ন্ত্ৰণ লাভ কৰিব পাৰে।
স্তন কেন্সাৰ ধৰা পৰিলে আপোনাৰ জীৱনত ডাঙৰ প্ৰভাৱ পৰিব। কিন্তু এতিয়াই যদি আপুনি সক্ৰিয়, পৰিকল্পিত ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰে তেন্তে আগন্তুক প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হ’বলৈ আপুনি বহুত ভালদৰে প্ৰস্তুত হ’ব।
টেক-হোম মেছেজ
- আপুনি অনুভৱ কৰি থকা আৱেগ (শ্বক, দুখ, খং) স্বাভাৱিক। সেইবোৰ গ্ৰহণ কৰক আৰু নিজকে সময় দিয়ক।
- জ্ঞান শক্তি। আপোনাৰ সকলো প্ৰশ্ন চিকিৎসকক সুধিব, সেইবোৰ লিখি থওক আৰু সুধিব।
- তুমি অকলশৰীয়া নহয়। পৰিয়াল, বন্ধু-বান্ধৱী, পৰামৰ্শদাতা বা সমৰ্থন গোটৰ সৈতে আপোনাৰ অনুভৱসমূহ ভাগ-বতৰা কৰক।
- দৈনন্দিন কাম-কাজত সহায় বিচাৰিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। আন কিছুমানে সহায় কৰিবলৈ ইচ্ছুক হ’ব।
- দ্বিতীয় মতামত লোৱাটোৱে আপোনাৰ নিদান আৰু চিকিৎসা পৰিকল্পনাৰ ওপৰত আত্মবিশ্বাস লাভ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
- প্ৰতিটো পদক্ষেপ পৰিকল্পিত আৰু ইতিবাচকভাৱে গ্ৰহণ কৰিলে এই প্ৰত্যাহ্বান অতিক্ৰম কৰিব পাৰি।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক