যমজ সন্তান জন্ম হোৱাটো এক বৃহৎ আনন্দৰ কথা। কিন্তু ই এগৰাকী নতুন মাতৃৰ বাবেও বহুত প্ৰত্যাহ্বানৰ সৈতে আহে , বিশেষকৈ যেতিয়া তেওঁলোকক খুৱাই দিয়াৰ কথা আহে। ‘মই স্তনপান কৰাব লাগেনে? নে সূত্ৰ দিয়াটো সহজ?' এই প্ৰশ্নটো হয়তো আপোনাৰ মনত আছে। হয়তো আপুনি স্তনপান কৰাই দিলে কিছুমান মানুহে আপোনাক আচৰিত ধৰণে চাব। যদি আপুনি তেওঁলোকক সূত্ৰৰ বটল এটা দিয়ে, তেন্তে কিছুমানে ক’ব, ‘আপুনি তেওঁলোকক স্বাভাৱিকতে অহা শ্ৰেষ্ঠখিনি কিয় নিদিয়ে?’ যিকোনো ব্যক্তিয়ে যিয়েই নকওক কিয়, আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাবোৰৰ বাবে সঠিক সিদ্ধান্ত লোৱা। গতিকে এই বিষয়ে বিতংভাৱে কওঁ ৷
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
স্তনপান কৰোৱাৰ আচৰিত উপকাৰ
আমেৰিকান একাডেমী অৱ পেডিয়াট্ৰিক্স (AAP)কে ধৰি বিশ্বৰ সকলো প্ৰধান স্বাস্থ্য সংস্থাই এই কথাত একমত যে স্তনপান কৰাই শিশুৰ বাবে সৰ্বোত্তম পুষ্টি। তেওঁলোকে জীৱনৰ প্ৰথম ৬ মাহৰ বাবে একচেটিয়া স্তনপান কৰাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে। তেওঁলোকে ২ বছৰ বয়সলৈকে, বা মাক আৰু শিশু উভয়ে ইচ্ছামতে যিমান দিনলৈকে স্তনপান কৰাই থাকিবলৈ উৎসাহিত কৰে, যদিও আন খাদ্যৰ প্ৰচলন কৰা হয়।
মাতৃদুগ্ধ কেৱল গাখীৰ নহয়। কেঁচুৱাৰ বাবে ই বহু দিশত মূল্যৱান।
| স্তনপানৰ মূল উপকাৰিতা | |
|---|---|
| শিশুৰ বাবে উপকাৰীতা | মাতৃৰ বাবে উপকাৰ |
| ইয়াত প্ৰাকৃতিক এন্টিবডি থাকে, যিয়ে কাণৰ সংক্ৰমণৰ দৰে ৰোগৰ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে। | স্তন কেন্সাৰ, ডিম্বাশয়ৰ কৰ্কট ৰোগ, ডায়েবেটিছ, হৃদৰোগ, অষ্টিঅ’পৰ’ছিছৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে। |
| গুড়ি গাখীৰতকৈ ইয়াক হজম কৰাটো সহজ , গতিকে ইয়াৰ ফলত কোষ্ঠকাঠিন্য আৰু গেছ কম হয় ৷ | কেঁচুৱাৰ লগত বন্ধন অতি দৃঢ় হৈ পৰে। এক সুন্দৰ অভিজ্ঞতা। |
| ই শিশুৰ প্ৰথম বছৰত হঠাৎ শিশুৰ মৃত্যুৰ সম্ভাৱনা (SIDS) হ্ৰাস কৰিব পাৰে। | খৰচ খুব কম। তাৰমানে প্ৰায় বিনামূলীয়া! |
| কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ই শিশুৰ বুদ্ধিমত্তাৰ বিকাশত সহায় কৰিব পাৰে ৷ | - |
| ইয়াৰ ফলত পিছৰ জীৱনত মেদবহুলতা, হাঁপানী, টাইপ ১ আৰু টাইপ ২ ডায়েবেটিছ, উচ্চ কলেষ্টেৰল, আৰু হডকিন ৰোগ, লিউকেমিয়া, লিম্ফোমা আদি কেন্সাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পায়। | - |
যমজ সন্তানক সফলতাৰে স্তনপান কৰাবলৈ এই টিপছসমূহ মানি চলক
একে সময়তে যমজ সন্তানক স্তনপান কৰাই দিয়াটো কোনো সহজ কাম নহয় যদিও কেইটামান কথাই আপোনাক সফলতা লাভ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
- চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক: যমজ সন্তানক স্তনপান কৰোৱাৰ উত্তম উপায়ৰ বিষয়ে আপোনাৰ শিশু চিকিৎসকক সুধিব।
- বিভিন্ন ভংগীমাৰ অভ্যাস কৰক : বিভিন্ন অৱস্থাত দুয়োটা শিশুকে একে সময়তে ধৰি স্তনপান কৰাব পাৰে। এইবোৰৰ বিষয়ে আগতীয়াকৈ জানি লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- স্তন পাম্প ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ শিকক: যিহেতু যমজ সন্তানৰ জন্ম প্ৰায়ে অকালতে হয়, সেয়েহে তেওঁলোকক নৱজাতকৰ নিবিড় যত্ন ইউনিট (NICU)ত ৰখাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। যদি এনেকুৱা হয় তেন্তে আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক পোনপটীয়াকৈ স্তনপান কৰাব নোৱাৰিব। সেই সময়ত আপোনাৰ গাখীৰ এক্সপ্ৰেছ (পাম্প) কৰি শিশুটিক খুৱাবলৈ সাজু থাকক।
- আপোনাৰ শিশুটিৰ লগত থাকক: যদি আপোনাৰ শিশুটিক এন আই চি ইউত থকাৰ প্ৰয়োজন নাই, তেন্তে চিকিৎসালয়ত শিশুটিৰ সৈতে একেটা কোঠাতে থাকক (ৰুমিং-ইন)। তেনেকৈয়ে যেতিয়াই মন যায় তেতিয়াই স্তনপান কৰাব পাৰে।
- একেলগে দুয়োটাকে খুৱাওক: যেতিয়ালৈকে দুয়োটা কেঁচুৱাক একেলগে নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো কঠিন নহয়, তেতিয়ালৈকে যিমান পাৰি একে সময়তে দুয়োটাকে খুৱাবলৈ চেষ্টা কৰক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ সময় ৰাহি হ’ব।
- কাষ সলনি কৰক: প্ৰতিটো শিশুক মাত্ৰ এটা স্তনৰ পৰা খুৱাই দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে প্ৰতিটো খুৱাই দিয়াৰ সময়ত কাষ সলনি কৰক। ইয়াৰ দ্বাৰা দুয়োটা স্তনৰ পৰা গাখীৰ উৎপাদন ভাল হোৱাটো নিশ্চিত কৰাত সহায়ক হ’ব।
- ভালদৰে খাওক আৰু পান কৰক: সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰক, নিয়মীয়াকৈ জলপান খাওক, পানী, ফলৰ ৰস বা গাখীৰৰ দৰে প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ খাওক। যদি আপুনি ভালদৰে পুষ্টি লাভ কৰে তেন্তে আপোনাৰ শিশুৱে ভাল গাখীৰ উৎপাদন কৰিব।
- ঘৰৰ পৰাই সহায় লওক: এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। আপোনাৰ স্বামী, মা, ভনীয়েক, বন্ধু-বান্ধৱী আদিক ঘৰৰ কাম-কাজ আৰু ৰন্ধা-বঢ়াত সহায় কৰিবলৈ কওক। তাৰ পিছত আপুনি আপোনাৰ কেঁচুৱা দুটাক সাৱটি ধৰিব পাৰে আৰু ভাগৰ নোলোৱাকৈ যিমান দিন লাগে সিমান দিন স্তনপান কৰাব পাৰে।
সূত্ৰ খুৱাই দিয়াৰ বিষয়েও জানো আহক।
যদি স্তনপান কৰাটো এটা প্ৰত্যাহ্বান বা আপুনি আন কাৰণত সূত্ৰ দিয়াৰ সিদ্ধান্ত লয়, তেন্তে ইয়াৰ প্ৰতি বেয়া নাপাব। আপোনাৰ শিশুৰ বাবেও সূত্ৰ এটা স্বাস্থ্যকৰ বিকল্প । যদি আপুনি সূত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে আপোনাৰ শিশুৱে মাতৃদুগ্ধৰ সৰ্বোত্তম বিকল্প লাভ কৰিব।
অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ: কেতিয়াও ঘৰতে গুড়ি গাখীৰ বনাবলৈ চেষ্টা নকৰিব বা কেঁচুৱাক গৰুৰ গাখীৰ নিদিব। ই কেঁচুৱাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি বিপদজনক।
বহু মাতৃয়ে বিভিন্ন কাৰণত সূত্ৰ বাছি লয় ৷ সেই কাৰণবোৰ কি কি চাওঁ আহক।
| গুড়ি গাখীৰ বাছি লোৱাৰ কাৰণ | বিৱৰণ |
|---|---|
| সুবিধা | যিকোনো ব্যক্তিয়ে যিকোনো সময়তে শিশুক স্তনপান কৰাব পাৰে। কেৱল মাতৃৰ মাজতে সীমাবদ্ধ নহয়। |
| নমনীয়তা | যদি আপুনি কামলৈ যোৱা ব্যক্তি হয় তেন্তে কৰ্মস্থলীত থকাৰ সময়ত গাখীৰ পাম্প কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই। বেবীচিটাৰ বা ডেকেয়াৰক সূত্ৰ দিব পাৰে। |
| স্বামীৰ অৱদান | পিতৃয়ে ৰাতি উঠিও কেঁচুৱাক খুৱাবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত তেওঁৰ আৰু কেঁচুৱাটোৰ মাজৰ বন্ধন মজবুত হ’ব। |
| দুগ্ধজাত খাদ্যৰ পৰিকল্পনা কৰাত সহজ | যিহেতু মাতৃদুগ্ধতকৈ সূত্ৰ হজম হ’বলৈ অলপ বেছি সময় লাগে, সেয়েহে সূত্ৰ খোৱা শিশুৰ ইমান সঘনাই ভোক নাথাকে, বিশেষকৈ প্ৰথম কেইমাহমানত। |
| খাদ্যৰ ওপৰত কোনো বাধা নাই | স্তনপান কৰা মাতৃসকলে কেতিয়াবা কেঁচুৱাৰ বাবে উপযোগী নহোৱা খাদ্য (যেনে টেঙা, তেলীয়া খাদ্য) পৰিহাৰ কৰিবলগীয়া হয়। সূত্ৰ খুৱাওঁতে সেইটো কোনো সমস্যা নহয়। |
| মাজে মাজে মদ্যপান কৰা | স্তন্যপায়ী মাতৃয়ে মদ্যপান পৰিহাৰ কৰাটো ভাল, কিয়নো সামান্য পৰিমাণ মাতৃদুগ্ধৰ জৰিয়তে শিশুলৈ যায়। যদি আপুনি সূত্ৰ খুৱাইছে, তেন্তে মাজে মাজে ৱাইনৰ গিলাচৰ দৰে কিবা এটা খাব পাৰে (কিন্তু এইটো অভ্যাস নকৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ)। |
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, আপুনি যি পদ্ধতি বাছি নলওক কিয় - মাতৃদুগ্ধ, সূত্ৰ, বা দুয়োটাৰে সংমিশ্ৰণ - যে দুয়োটা কেঁচুৱাই ভালদৰে পুষ্টিকৰ, ভালদৰে যত্ন লোৱা আৰু আপোনাৰ মৰম লাভ কৰা।
টেক-হোম মেছেজ
- মাতৃদুগ্ধ শিশুৰ বাবে সৰ্বোত্তম পুষ্টি, কিন্তু সূত্ৰও অতি নিৰাপদ আৰু স্বাস্থ্যকৰ বিকল্প।
- এই সিদ্ধান্ত অতি ব্যক্তিগত। আনৰ মতামতক হেঁচা প্ৰয়োগ কৰিবলৈ নিদিব। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ যমজ সন্তানৰ বাবে যিটোৱে সৰ্বোত্তম কাম কৰে সেইটো বাছি লোৱা।
- যদি আপুনি স্তনপান কৰাবলৈ সিদ্ধান্ত লয় তেন্তে সমৰ্থন লওক। যমজ সন্তানৰ বাবে স্তনপানৰ অৱস্থা শিকিব লাগে, প্ৰয়োজন হ’লে স্তন পাম্প ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে আৰু ঘৰৰ কামত পৰিয়ালৰ সদস্যৰ পৰা সহায় বিচাৰিব লাগে।
- যদি আপুনি সূত্ৰ দিয়াৰ সিদ্ধান্ত লয় তেন্তে ই আপোনাৰ বাবে সহজ হোৱাই নহয়, শিশুটিৰ পিতৃকো স্তনপান প্ৰক্ৰিয়াত জড়িত হোৱাৰ সুযোগ দিব।
- ঘৰতে গুড়ি গাখীৰ বনাব নালাগে বা কোনো কাৰণত কেঁচুৱাক গৰুৰ গাখীৰ নিদিব।
- আপোনাৰ স্তনপানৰ পৰিকল্পনা আৰু আপোনাৰ যিকোনো চিন্তাৰ বিষয়ে সদায় চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.