যেতিয়া আপুনি নতুন মাতৃ হয় , তেতিয়া আপুনি ল'বলগীয়া এটা ডাঙৰ সিদ্ধান্ত হ'ল, "মই মোৰ কেঁচুৱাটোক স্তনপান কৰাব লাগে নে সূত্ৰ?" এইটো সঁচাকৈয়ে এটা কঠিন প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিবলৈ। কিছুমান মানুহে আপোনাৰ শিশুটিক স্তনপান কৰোৱাৰ সময়ত আপোনাক অসন্মতি দৃষ্টিৰে চাব পাৰে। কিন্তু যদি আপুনি সূত্ৰৰ বটল এটা তুলি লয়, তেন্তে এনেকুৱাও আছে যিয়ে ক'ব, "অ', এই প্ৰাকৃতিক খাদ্যৰ সলনি সূত্ৰ কিয় দিছে?" গতিকে যিয়েই নকৰক কাৰোবাৰ কাহিনী শুনিব লাগিব।
কিন্তু আনৰ মতামত একাষৰীয়া কৰি দিওঁ। ইয়াত আচলতে যিটো গুৰুত্বপূৰ্ণ সেয়াই গুৰুত্বপূৰ্ণ: আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ বাবে কি ভাল। এই বিষয়ে বিতংভাৱে কওঁ।
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
প্ৰথমে স্তনপানৰ কথা চাওঁ আহক।
আমেৰিকান একাডেমী অৱ পেডিয়াট্ৰিক্স (AAP)ৰ দৰে বিশ্বৰ সকলো প্ৰধান শিশু স্বাস্থ্য সংস্থাই কয় যে স্তনপান কৰাই শিশুৰ বাবে সৰ্বোত্তম পুষ্টি। তেওঁলোকে শিশুক জীৱনৰ প্ৰথম ৬ মাহৰ বাবে একান্তভাৱে স্তনপান কৰাব লাগে বুলি পৰামৰ্শ দিয়ে ৷ ইয়াৰ পিছত তেওঁলোকে আন কঠিন খাদ্য খাবলৈ আৰম্ভ কৰিলেও শিশুক কমেও এবছৰৰ বাবে স্তনপান কৰাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে, বা মাক আৰু কেঁচুৱা উভয়ে ইচ্ছা কৰিলে তাতোকৈ বেছি সময় স্তনপান কৰাব লাগে। ২ বছৰ বা তাতকৈ অধিক সময় স্তনপান কৰালে মাতৃ আৰু শিশু উভয়ৰে বাবে বহু উপকাৰ পোৱা যায়। ই মাতৃক ডায়েবেটিছ, উচ্চ ৰক্তচাপ, স্তন আৰু ডিম্বাশয়ৰ কৰ্কট ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে।
আপোনাৰ শিশুৰ বাবে মাতৃদুগ্ধ কেনেকৈ ভাল?
মাতৃদুগ্ধ কেৱল গাখীৰ নহয়, ই কেঁচুৱাৰ বাবে বিশেষভাৱে প্ৰস্তুত কৰা এক অলৌকিক খাদ্য। ইয়াৰ উপকাৰিতাৰ ওপৰত এবাৰ চকু ফুৰাওঁ আহক।
| লাভ | সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| সঠিক পুষ্টিকৰ গঠন | মাতৃদুগ্ধত শিশুৰ বৃদ্ধিৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় সকলো পুষ্টিকৰ উপাদান যেনে প্ৰটিন, কাৰ্বহাইড্ৰেট, চৰ্বি, কেলচিয়াম সঠিক অনুপাতত থাকে। |
| প্ৰাকৃতিক এন্টিব’ডি | মাতৃদুগ্ধই আপোনাৰ শিশুটিক প্ৰাকৃতিক এন্টিব’ডি প্ৰদান কৰে যিয়ে কাণৰ সংক্ৰমণৰ দৰে ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শিশুৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়। |
| হজম কৰিবলৈ সহজ | সূত্ৰৰ গাখীৰতকৈ মাতৃদুগ্ধ হজম হোৱাত সহজ, গতিকে স্তনপান কৰা শিশুৱে কোষ্ঠকাঠিন্য আৰু গেছৰ দৰে সমস্যা কমকৈ অনুভৱ কৰে। |
| SIDS ৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰা | স্তনপান কৰোৱাই শিশুৰ প্ৰথম বছৰত ছাডেন ইনফেণ্ট ডেথ চিণ্ড্ৰম (SIDS) ৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। |
| বুদ্ধিমত্তাৰ বিকাশ | অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে স্তনপান কৰা শিশুৰ জ্ঞানমূলক কাৰ্য্যৰ মাত্ৰা অধিক। |
| ভৱিষ্যতৰ স্বাস্থ্যৰ উপকাৰ | স্তনপান কৰাই ভৱিষ্যতে মেদবহুলতা, হাঁপানী, এলাৰ্জী, টাইপ ১ আৰু টাইপ ২ ডায়েবেটিছ, উচ্চ কলেষ্টেৰল, হডকিন ৰোগ, লিউকেমিয়া, লিম্ফোমা আদি কেন্সাৰৰ পৰাও ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে। |
| সুবিধা আৰু দাম | মাতৃদুগ্ধ সদায় সাজু থাকে। যিকোনো ঠাইত, যিকোনো সময়তে দিব পাৰি। আৰু সম্পূৰ্ণ বিনামূলীয়া। |
মাতৃৰ বাবে উপকাৰ
স্তনপান কৰাই কেৱল আপোনাৰ শিশুৰ বাবেই নহয়, মাতৃ হিচাপে আপোনাৰ বাবেও বহু উপকাৰ লাভ কৰে। স্তনপান কৰিলে স্তন কেন্সাৰ, ডায়েবেটিছ, হৃদৰোগ, অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ, ডিম্বাশয়ৰ কৰ্কট ৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পায়। ইয়াৰ উপৰিও প্ৰসৱৰ পিছত ওজন কমোৱাত সহায় কৰে আৰু প্ৰসৱৰ পিছৰ বিষণ্ণতাৰ সম্ভাৱনাও হ্ৰাস কৰে।
সৰ্বোপৰি, আপুনি স্তনপান কৰোৱাৰ সময়ত আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ মাজত যি আচৰিত বন্ধন গঢ় লৈ উঠে... ই অমূল্য।
ফৰ্মুলা ফিডিঙৰ বিষয়েও জানো আহক
স্তনপানৰ উপকাৰিতাৰ সত্ত্বেও সূত্ৰ খুৱাই দিয়াটোও শিশুৰ বাবে অতি ক্ষতিকাৰক।এটা স্বাস্থ্যকৰ পছন্দ। যদি কোনো কাৰণত আপুনি সূত্ৰ দিয়াৰ সিদ্ধান্ত লয়, তেন্তে মনত ৰাখিব যে ই মাতৃদুগ্ধৰ সৰ্বোত্তম বিকল্প ।
অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ: কেতিয়াও ঘৰতে নিজৰ কেঁচুৱাৰ সূত্ৰ তৈয়াৰ কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব বা আপোনাৰ শিশুটিক গৰুৰ গাখীৰ বা আন কোনো পশুৰ গাখীৰ নিদিব। আপোনাৰ শিশুৰ বাবে ই অতি ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। সদায় কেৱল চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ দিয়া বেবী ফৰ্মুলাহে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
বহু মাতৃয়ে বিভিন্ন কাৰণত সূত্ৰ বাছি লয়।
| লাভ | সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| সুবিধা | যদি সূত্ৰ দিয়া হয় তেন্তে পৰিয়ালৰ যিকোনো ব্যক্তিয়ে যিকোনো সময়তে শিশুটিক খুৱাব পাৰে। দায়িত্ব কেৱল মাতৃৰ ওপৰত নহয়। |
| নমনীয়তা | যদি আপুনি এগৰাকী কৰ্মৰত মাতৃ হয় তেন্তে কৰ্মস্থলীত থকাৰ সময়ত পাম্প কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই। বেবীচিটাৰ বা ডেকেয়াৰক সূত্ৰ দিব পাৰে। |
| দেউতাৰ অৱদান | ৰাতি শিশুটিক খুৱাবলৈও দেউতাকে সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত তেওঁৰ কেঁচুৱাটোৰ সৈতে তেওঁৰ বন্ধন মজবুত কৰাৰ এক ভাল সুযোগ পোৱা যায়। |
| এটা সূচী অনুসৰি খুৱাই দিয়া | মাতৃদুগ্ধৰ দৰে সোনকালে সূত্ৰ হজম নহয়। সেয়ে সূত্ৰ খুৱাই থকা শিশুক সঘনাই খুৱাব নালাগে। ইয়াৰ ফলত বিশেষকৈ প্ৰথম কেইমাহমানৰ ভিতৰত খাদ্য পৰিকল্পনা কৰাটো সহজ হৈ পৰে। |
| খাদ্যৰ ওপৰত কোনো বাধা নাই | স্তনপান কৰা মাতৃসকলে কেতিয়াবা শিশুৰ বাবে উপযোগী নহয় কিছুমান খাদ্য (যেনে টেঙা, তেলীয়া) বাদ দিবলগীয়া হয়। যদি আপুনি সূত্ৰৰ দ্বাৰা খুৱাইছে তেন্তে আপোনাৰ শিশুৰ খাদ্যৰ ওপৰত এনে নিষেধাজ্ঞা আৰোপ কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই। |
| সুৰা | স্তন্যপায়ী মাতৃসকলে মদ্যপান কৰাত কঠোৰ নিষেধাজ্ঞা আৰোপ কৰা হৈছে, কিয়নো সামান্য পৰিমাণেও মাতৃদুগ্ধৰ জৰিয়তে শিশুলৈ যাব পাৰে। যদি আপুনি সূত্ৰ খুৱাইছে তেন্তে মাজে মাজে অলপ মদ খাই বেছি চিন্তা কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই। |
যিবোৰ ক্ষেত্ৰত পৰিপূৰক খাদ্যৰ প্ৰয়োজন হয়
কেতিয়াবা চিকিৎসকে আপোনাক স্তনপান কৰাই থকাৰ সময়ত শিশুটিক সূত্ৰ দিবলৈ পৰামৰ্শ দিব পাৰে, বা আপোনাৰ এক্সপ্ৰেছ কৰা মাতৃদুগ্ধত অতিৰিক্ত পুষ্টিকৰ পৰিপূৰক (ফৰ্টিফায়াৰ) যোগ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। এইটো হব পাৰে যেতিয়া:
- যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ জন্ম অকালতে হৈছিল বা জন্মৰ সময়ত অতি কম ওজন আছিল, আৰু শিশুটিক অতিৰিক্ত কেলৰি আৰু পুষ্টিৰ প্ৰয়োজন হয়।
- যদি শিশুৱে স্তনত লেচ মাৰি গাখীৰ চুপিবলৈ অসুবিধা পায়।
- যদি আপোনাৰ শৰীৰে মাতৃদুগ্ধ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে উৎপাদন নকৰে।
- যদি শিশুটিৰ পানীলগা হয়, তীব্ৰ জণ্ডিচ হয়, বা তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হয়।
এই অতিৰিক্ত পুষ্টি দি থকাৰ সময়ত মাতৃদুগ্ধ পাম্প কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। তাৰ পিছত শিশু সাজু হ’লে পুনৰ স্তনপান কৰাবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। শিশুৰ বৃদ্ধি সুস্থিৰ হ’লে ইচ্ছা কৰিলে সম্পূৰ্ণৰূপে স্তনপান কৰাবলৈ সলনি হ’ব পাৰে।
শেষত আপুনি স্তনপান কৰাই হওক, সূত্ৰ খুৱাই হওক বা দুয়োটাৰে সংমিশ্ৰণেই হওক, আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ শিশুটিক ভালদৰে খুৱাই দিয়া, ভালদৰে যত্ন লোৱা আৰু আপোনাৰ দ্বাৰা ভালপোৱা। গতিকে, আনৰ কথাই আপোনাক আমনি কৰিবলৈ নিদিব, কিন্তু আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ বাবে কি ভাল সেই বিষয়ে সুখী সিদ্ধান্ত লওক।
টেক-হোম মেছেজ
- মাতৃদুগ্ধ শিশুৰ বাবে সৰ্বোত্তম আৰু সম্পূৰ্ণ খাদ্য। ই কেঁচুৱা আৰু মাতৃ উভয়ৰে বাবে বহু স্বাস্থ্য উপকাৰীতা প্ৰদান কৰে।
- যদি স্তনপান কৰা সম্ভৱ নহয় বা আপুনি স্তনপান নকৰাটো বাছি লয়, তেন্তে সূত্ৰ এটা অতি স্বাস্থ্যকৰ আৰু নিৰাপদ বিকল্প।
- কোনো কাৰণত কেঁচুৱাক ঘৰতে বনোৱা সূত্ৰ বা পশুৰ গাখীৰ যেনে গৰুৰ গাখীৰ নিদিব।
- আপোনাৰ সিদ্ধান্ত যিয়েই নহওক কিয়, আনৰ মতামতক আপোনাৰ ওপৰত বোজা নিদিব। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ সুখ আৰু মংগলৰ লগতে আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ সুখ।
- যদি আপোনাৰ শিশুৰ পুষ্টিৰ সন্দৰ্ভত কোনো চিন্তা বা সন্দেহ আছে, তেন্তে পৰামৰ্শৰ বাবে তৎক্ষণাত পৰিয়ালৰ চিকিৎসক )ৰ পৰামৰ্শ লওক ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.