আপুনিও প্ৰায়ে বুৰবুৰণি মাৰে নেকি? (বাৰ্পিং) ইয়াৰ কাৰণ জানো আহক, নহয়নে?

খাদ্য খোৱাৰ পিছত এবাৰ বা দুবাৰ মলত্যাগ কৰাটো স্বাভাৱিক। আচলতে ই আপোনাৰ পেটটো অলপ পাতল অনুভৱ কৰে। কিন্তু যদি আপুনি সঘনাই, দিনটোত বহুবাৰ এই কাম কৰে, তেন্তে কেতিয়াবা মানুহৰ সন্মুখত অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে। সঘনাই মলত্যাগ কৰাৰ আঁৰত কি আছে সেইটো জানিব পৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

আমি কিয় হাঁহৰ গোন্ধ পাওঁ? শৰীৰৰ ভিতৰত এনেকুৱাই হয়

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ব্ল’ট হ’ল আমাৰ পেটৰ পৰা অতিৰিক্ত বায়ু মুখৰ মাজেৰে বাহিৰ কৰা প্ৰক্ৰিয়া। ভাবি চাওকচোন... আমি যেতিয়া খাওঁ তেতিয়া খাদ্যখিনি আমাৰ মুখৰ পৰা খাদ্যনলী নামৰ নলীৰ মাজেৰে আমাৰ পেটলৈ যাত্ৰা কৰে। পেটত এবাৰ সোমাই গ’লে তাত থকা এচিড আৰু এনজাইম একত্ৰিত হৈ খাদ্য ভাঙি শক্তি সৃষ্টি কৰে।

কিন্তু আমি যেতিয়া খাদ্য খাওঁ বা পানী খাওঁ তেতিয়া খাদ্যৰ লগতে সামান্য পৰিমাণৰ বায়ুও আমাৰ শৰীৰলৈ যায়। ঠিক তেনেদৰে আমি যেতিয়া চোডা আৰু বিয়েৰৰ দৰে কাৰ্বনেটেড পানীয় পান কৰোঁ তেতিয়া সেই পানীয়বোৰৰ বায়ুৰ বুদবুদবোৰো পেটলৈ যায়। গতিকে যেতিয়া পেটত জমা হোৱা অতিৰিক্ত বায়ুৰ বাবে পৰ্যাপ্ত ঠাই নাথাকে, তেতিয়া বায়ু পুনৰ খাদ্যনলীৰ ওপৰলৈ গৈ মুখৰ বাহিৰলৈ যায়। সেইবাবেই আমি ইয়াক "বেলচিং" বুলি কওঁ।

গুডুছলৈ যোৱাৰ মূল কাৰণবোৰ কি কি?

বেছিভাগ সময়তে ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল কাৰ্বনেটেড পানীয় খোৱা আৰু অজানিতে বতাহ গিলি লোৱা। কেতিয়াবা, এই গিলি যোৱা বতাহ পেটতো নাপায়। ই খাদ্যনলীত আবদ্ধ হৈ পৰে আৰু পুনৰ ওপৰলৈ আহে। এইবোৰ বস্তুৰ বাবে আপুনিও প্ৰায়ে বায়ু গিলি গেছ পাব পাৰে।

তদুপৰি অধিক পৰিমাণৰ তেল বা চৰ্বিযুক্ত খাদ্য খালে কিছুমান লোকৰ কলিজা ৰোগ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত হৃদৰোগও বৃদ্ধি পাব পাৰে। লগতে কেফেইনযুক্ত পানীয় (কফি, চাহ) আৰু মদ্যপানেও কিছুমান লোকৰ হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

বমি কেতিয়া ৰোগৰ লক্ষণ হৈ পৰে?

খাদ্য খোৱাৰ পিছত ৩-৪ বাৰ মলত্যাগ কৰাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবে আপোনাৰ বাবে এইটো স্বাভাৱিকতকৈ বহু বেছি হ’ব পাৰে। তেনে ক্ষেত্ৰত এই বিষয়ে অলপ সাৱধান হোৱা উচিত।

সঘনাই মলত্যাগ কৰাৰ লগতে পেটৰ বিষ, কলিজা, বা পেট ফুলা আদি আন লক্ষণ থাকিলে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

তলত দিয়া চিকিৎসাজনিত অৱস্থাসমূহে গাউটৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে:

• গেষ্ট্ৰ’ইছ’ফেজিয়াল ৰিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD): ইয়াক বহুতে "এচিড ৰিফ্লাক্স" বুলিও কয়। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই সময়ত পেটৰ এচিড পুনৰ ওপৰলৈ বৈ যায় খাদ্যনলীলৈ। ইয়াৰ ফলত বুকুত জ্বলা-পোৰা হয় ৷ এই অৱস্থাৰ ফলত সঘনাই কলিজা হোৱা আৰু ডিঙিত টেঙা সোৱাদ আদি লক্ষণো দেখা দিব পাৰে।
• বদহজম অথবা ডিচপেপচিয়াঃ পেটৰ ওপৰৰ অংশত বিষ বা অস্বস্তিৰ অনুভৱ হয়। লক্ষণসমূহ হ’ল- বেলচিং, পেট ফুলা, কলিজা জ্বলা, বমি বা বমি।
• গেষ্ট্ৰাইটিছ: পেটৰ আৱৰণৰ প্ৰদাহ। অৰ্থাৎ পেটৰ আৱৰণ ৰঙা হৈ ফুলি উঠে। ইয়াৰ ফলত হাৰ্টবাৰ্ণ বাঢ়িবও পাৰে।
• হেলিক’বেক্টেৰ পাইল’ৰি সংক্ৰমণঃ এইবিধ বেক্টেৰিয়া পেটত থাকিব পাৰে। এই বেক্টেৰিয়া সংক্ৰমিত হ’লে পেটৰ আলচাৰ হ’ব পাৰে। এই অৱস্থাৰ ফলত সঘনাই কৃষ্ণ জ্বলাও হ’ব পাৰে।
• ইৰিটেবল বাৱেল চিণ্ড্ৰম (IBS): এই ৰোগত বৃহদান্ত্ৰৰ প্ৰভাৱ পৰে। ইয়াৰ ফলত পেটৰ বিষ, পেট ফুলা, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়েৰিয়া, আনকি ডায়েৰিয়া আদিও দেখা দিব পাৰে।

গতিকে ইমান সঘনাই জিমলৈ যোৱাটো কেনেকৈ বন্ধ কৰে?

যদি আপোনাৰ বাবে এইটো এটা ডাঙৰ সমস্যা হয়, তেন্তে আটাইতকৈ ভাল কাম হ’ল আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পতা। তেওঁ বা তাই আপোনাক ইয়াক পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। প্ৰয়োজন হ’লে তেওঁ কিছুমান পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে যাতে কোনো অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আছে নেকি পৰীক্ষা কৰিব পাৰে।

যদি আপোনাৰ কোনো গুৰুতৰ অন্তৰ্নিহিত অৱস্থা নাই, তেন্তে আপুনি এই সহজ কামবোৰ চেষ্টা কৰিব পাৰে:

জীৱনশৈলী সলনি হয়

• খোৱা বা পান কৰাৰ সময়ত লাহে লাহে কৰিব লাগে। ইয়াৰ ফলত আপুনি গিলিব পৰা বায়ুৰ পৰিমাণ কমি যাব। খাদ্য খোৱাৰ আগতে ভালদৰে চোবাই খাব লাগে।
• গেছ সৃষ্টিকাৰী খাদ্যৰ সেৱন কম কৰক। ব্ৰকলি, কবি, বীন, পটল, আৰু দুগ্ধজাত সামগ্ৰীৰ দৰে খাদ্যই কিছুমান মানুহৰ গেছৰ সৃষ্টি কৰি পেট ফুলা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। চাওক আপোনাৰো তেনেকুৱা হয় নেকি।
• চোডা আৰু বিয়েৰৰ দৰে ফিজি ড্ৰিংকছৰ পৰা আঁতৰি থাকক।
• চ্যুইংগাম আৰু মিঠাই চুপি বন্ধ কৰক।
• ধূমপান কৰিলে বন্ধ কৰক। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ধূমপান এৰিবলৈ বহু কাৰণ দিব। ইয়াৰে এটা হ’ল ই এই ৰোগৰ আশংকা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে।
• খাই শেষ কৰাৰ পিছত অলপ খোজ কাঢ়িব। অলপ ব্যায়ামে হজম শক্তিত সহায় কৰে।
• এণ্টাচিড গ্ৰহণ কৰা: যদি আপুনি হাৰ্টবাৰ্ণৰ লগতে হাৰ্টবাৰ্ণ হয়, তেন্তে এন্টাচিডে কেতিয়াবা সাময়িকভাৱে সকাহ দিব পাৰে। অৱশ্যে এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰি যোৱাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো নিশ্চিত।