প্ৰায়ে চৰ্দি হয় নেকি? (সাধাৰণ চৰ্দি) কোনে বেছি বিপদত পৰে?

অসুস্থ হৈ থকা সময় এটাও মনত পেলাব পৰা নাই। কিন্তু আমাৰ বহুতৰে বাবে বছৰত কমেও দুই-তিনিবাৰ চৰ্দি হোৱাটো স্বাভাৱিক ঘটনা। গতিকে কিয় হয়? ইয়াৰ কাৰণ কি? আপোনাৰ বয়স আৰু আপুনি বাস কৰা পৰিৱেশে ইয়াৰ ওপৰত ডাঙৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। কিন্তু আপুনি সৰু হওক বা ডাঙৰ হওক, এই বিৰক্তিকৰ বীজাণুৰ পৰা সুৰক্ষিত হৈ থাকিবলৈ কিছুমান সহজ কাম কৰিব পাৰি। আজি তেওঁলোকৰ কথা কওঁ।

নৱজাত শিশু আৰু চৰ্দি

জন্মৰ পিছৰ প্ৰথম ৪ৰ পৰা ৬ সপ্তাহত আপোনাৰ কণমানিটো চৰ্দি আৰু অন্যান্য সংক্ৰমণৰ প্ৰতি অধিক আক্ৰান্ত হয়। কাৰণ তেওঁলোকৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা , শৰীৰক ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰা ব্যৱস্থাটো এতিয়াও সম্পূৰ্ণৰূপে বিকশিত হোৱা নাই।

এগৰাকী মাতৃ হিচাপে এই সময়ত অলপ ভয় খোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু এই সহজ পদক্ষেপসমূহ অনুসৰণ কৰিলে আপোনাৰ শিশুটিক সুৰক্ষা দিয়াত বহুখিনি সহায়ক হ’ব:

• স্তনপান কৰা: সম্ভৱ হ’লে শিশুটিক স্তনপান কৰাব লাগে। মাতৃদুগ্ধত থকা এন্টিব’ডিয়ে আপোনাৰ শিশুটিক বীজাণুৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ যথেষ্ট শক্তি প্ৰদান কৰে।
• বটল পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখা: যদি আপুনি বটলত খুৱাই দিয়ে, তেন্তে প্ৰতিটো ব্যৱহাৰৰ পিছত বটল আৰু নিপল ভালদৰে বীজাণুমুক্ত কৰক। পানীত উতলাই বা ডিচৱাছাৰত ভৰাই এই কাম কৰিব পাৰি।
• সঠিক গাখীৰ খুৱাব: সূত্ৰ বা মাতৃদুগ্ধ শিশুক নিদিয়ালৈকে ফ্ৰীজত ৰাখিব। খুৱাবলৈ সাজু হ’লেহে উলিয়াই অলপ গৰম কৰি সোনকালে খুৱাব লাগে। ইয়াৰ ফলত বেক্টেৰিয়া বৃদ্ধিৰ সম্ভাৱনা কমি যাব। শিশুৱে খুৱাই শেষ কৰাৰ পিছত বাকী থকা গাখীৰ সদায় পেলাই দিব লাগে। কাৰণ আপোনাৰ শিশুৰ লালাত থকা বীজাণুবোৰ গাখীৰত দ্ৰুতগতিত বিয়পিব পাৰে।
• ব্যক্তিগত পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা: শিশুক খুৱাবৰ আগতে আৰু ডায়েপাৰ সলনি কৰাৰ পিছত হাত ভালদৰে ধুব লাগে।
• এটা নিৰাপদ পৰিবেশঃ কোনো লোক যদি বেমাৰত আছে, তেন্তে কেঁচুৱাটোক তেওঁলোকৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখক। এই সময়ত শিশুটিক ভিৰ কৰা ঠাই আৰু ৰাজহুৱা পৰিবহণলৈ নিয়াৰ সংখ্যা কম কৰাটোৱেই উত্তম।

সৰু ল’ৰা-ছোৱালী আৰু সাধাৰণ ৰোগ

যদি আপোনাৰ কণমানিটোৱে বেমাৰৰ পিছত বেমাৰত পৰা যেন লাগে, আৰু অনবৰতে বেমাৰত পৰিছে, তেন্তে আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। অতি সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে বছৰি পাঁচ, সাত বা তাতোকৈ বেছি চৰ্দি হোৱাটো সাধাৰণ কথা। কেৱল সেয়াই নহয়, এই বয়সত কাণৰ সংক্ৰমণো সাধাৰণ। বিশেষকৈ যিসকল শিশুৰ ভাই-ভনী আছে বা ডেকেয়াৰত বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে সময় কটায়, তেওঁলোকৰ ক্ষেত্ৰত এই কথা সত্য।

এই বয়সৰ শিশুলৈ চৰ্দি বিয়পি পৰাটো কোনো গোপন কথা নহয়। কল্পনা কৰক আপোনাৰ সন্তানে নাকেৰে খেলনা এটা স্পৰ্শ কৰিছে , যিটো শ্লেষ্মাৰে আবৃত। তাৰ পিছত আন এটা শিশুৱে যদি সেই খেলনাটোৰে খেলা কৰে তেন্তে সেই শিশুটিলৈ সহজেই ঠাণ্ডা ভাইৰাছ বিয়পিব পাৰে।

তলৰ টেবুলখন চাওক, এইবোৰে আপোনাৰ কণমানিটোক সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰিব।

ডেকেয়াৰত শিশুক কেনেকৈ সুৰক্ষিত কৰিব পাৰি?

সাধাৰণ চৰ্দিৰ দৰে ৰোগ ডেকেয়াৰ চেণ্টাৰত অতি সোনকালে বিয়পিব পাৰে, গতিকে আপোনাৰ শিশুটিক সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ অতিৰিক্ত যত্ন লোৱাৰ প্ৰয়োজন।

হাত ধোৱাৰ সময়ত পানীৰে তিয়াই চাবোন লগাব লাগে আৰু প্ৰায় ২০ৰ পৰা ৩০ ছেকেণ্ড ভালদৰে ঘঁহিব লাগে। সৰু ল'ৰা এটাক এই সময়ৰ বিষয়ে শিকোৱাৰ আটাইতকৈ সহজ উপায় হ'ল হাত ধুই দুবাৰকৈ "শুভ জন্মদিনৰ শুভেচ্ছা" গানটো গোৱা। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকে গান গাইলে অতিশয় আনন্দিত হয়। তেতিয়া তেওঁলোকে ভালদৰে হাত ধোৱাৰ অভ্যাসত অভ্যস্ত হৈ পৰিব। শিশুটিক খাদ্য খোৱাৰ আগতে আৰু শৌচাগাৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছত হাত ধুবলৈ সোঁৱৰাই দিয়ক।

লগতে, এই টিপছসমূহ অনুসৰণ কৰক:

• আপোনাৰ শিশুটিক শিকাওক যে কাপ, গিলাচ, কাঁটাচামুচ, চামুচৰ দৰে বস্তু বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে শ্বেয়াৰ নকৰিব।
• যদি আপোনাৰ সন্তান অসুস্থ হয়, তেন্তে তেওঁলোকক ঘৰতে ৰাখক।
• নিশ্চিত হওক যে আপোনাৰ শিশুৱে পৰ্যাপ্ত টোপনি , স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য , আৰু বাহিৰত খেলিবলৈ প্ৰচুৰ সময় পায়।
• নিয়মিতভাৱে শিশুৰ টুথব্ৰাছ সলনি কৰক। ভাই-ভনীৰ টুথব্ৰাছ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ নিদিব।

বিশ্ববিদ্যালয়ৰ ছাত্ৰাবাসৰ জীৱন

বিশ্ববিদ্যালয়ৰ ছাত্ৰাবাসত থাকিলে চৰ্দি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। কাৰণ ইমানবোৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীয়ে সৰু ঠাইত একেলগে থাকে, একে বতাহ উশাহ লয়, আৰু একেবোৰ পৃষ্ঠ স্পৰ্শ কৰে। প্ৰিস্কুলত শিকি অহা একেটা পৰামৰ্শই ইয়াত গুৰুত্বপূৰ্ণ: সঘনাই হাত ধুব, স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য খাব, আৰু যিমান পাৰি টোপনি লওক।

ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল লোক

যদি আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হয় তেন্তে আপুনি আনতকৈ চৰ্দি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি এইডছ ৰোগত আক্ৰান্ত, কেন্সাৰৰ কেমোথেৰাপি গ্ৰহণ কৰি আছে, বা অংগ প্ৰতিস্থাপন কৰিছে, তেন্তে আপুনি এই শ্ৰেণীত পৰিব পাৰে।

এনে সময়ত আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালৰ বাবে আপোনাৰ টিকাকৰণৰ বিষয়ে অৱগত হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। দৰ্শনাৰ্থীয়ে মাস্ক আৰু গ্লভছ পিন্ধিব লাগিব যাতে তেওঁলোকে নিজৰ বীজাণু আপোনাৰ ওচৰলৈ বিয়পিব নোৱাৰে। আন সকলোৰে দৰে আপোনাৰ বাবেও পুষ্টিকৰ খাদ্য খোৱা আৰু পৰ্যাপ্ত জিৰণি লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷ কিবা চিন্তা থাকিলে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক।

বয়সস্থ প্ৰাপ্তবয়স্কসকলে কিয় চিন্তা কৰা উচিত?

বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে বিশেষকৈ ৬৫ বছৰ বয়সৰ পিছত চৰ্দি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। আৰু যদি আপুনি এটা পায়, তেন্তে সুস্থ হ’বলৈ বেছি সময় লাগিব পাৰে।

সুস্থ হৈ থাকিবলৈ, ভাল খাদ্যাভ্যাস বজাই ৰাখিবলৈ, পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে ব্যায়াম কৰিব, প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব, আৰু পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে জিৰণি ল’ব।

বিশেষকৈ খাদ্য খোৱাৰ আগতে আৰু বাথৰুম ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছত দিনটোত কেইবাবাৰো ভালদৰে হাত ধুব লাগে। লগতে কেতিয়াও আপোনাৰ টুথব্ৰাছ আন কাৰোবাৰ লগত শ্বেয়াৰ নকৰিব। নিয়মিতভাৱে টুথব্ৰাছ সলনি কৰক।