আপুনি হয়তো এইটোত অভ্যস্ত। ডিঙিত অলপ আঁচোৰ খাই যায় , নাকেৰে পানী ওলাবলৈ আৰম্ভ কৰে , কাহ হয় , আৰু ভাল নোপোৱা যেন লাগে । অলপ সময়ৰ ভিতৰতে বেয়া চৰ্দিৰ কবলত আবদ্ধ হৈ পৰে। এই সামান্য বেমাৰত আমি কিমান কষ্ট পাইছোঁ? আপুনি জানেনে যে খালী চকুৰে নেদেখা এটা ক্ষুদ্ৰ ভাইৰাছ এই সকলোবোৰৰ বাবে দায়ী? আৰু ই কেৱল এটা ভাইৰাছ নহয় যাৰ পৰা আমি নিজকে ৰক্ষা কৰিব লাগিব। 200 ৰো অধিক প্ৰকাৰৰ ভাইৰাছে সাধাৰণ চৰ্দিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে ৷ এই চৰ্দি কেনেকৈ হয়, ইয়াৰ কাৰণ কি, আমি সোনকালে সুস্থ হ’বলৈ কি কৰিব পাৰো, চাওঁ আহক।

চৰ্দি ঠিক কি?

চৰ্দি হৈছে ওপৰৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সংক্ৰমণৰ আন এটা নাম ৷ আমাৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰৰ ওপৰৰ অংশত কোনো বীজাণু প্ৰৱেশ কৰিলে ইয়াৰ সৃষ্টি হয়। অৰ্থাৎ:

• নাক: নাকৰ ফুটা আমাৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰৰ প্ৰধান প্ৰৱেশদ্বাৰ।
• নাকৰ গহ্বৰ: নাকৰ ভিতৰৰ এই খালী ঠাইবোৰেই হ’ল য’ত বায়ু ভিতৰলৈ আৰু বাহিৰলৈ যায়।
• চাইনাছ : এইবোৰ আমাৰ গাল আৰু কপালৰ ভিতৰত বায়ুৰে ভৰা গহ্বৰ। এই চাইনাছে আমি উশাহ লোৱা বায়ু পৰিষ্কাৰ, উষ্ণ আৰু চলাচল কৰাত সহায় কৰে।
• লেৰিংছ: আমি ইয়াক ভইচ বক্স বুলিও কওঁ।

আমাৰ সমগ্ৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰত শ্লেষ্মাৰ পাতল তৰপ থাকে যিয়ে বিদেশী বস্তু যেনে ধূলি আৰু পৰেগ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰাত বাধা দিয়ে। কিন্তু এই ব্যৱস্থা যিমানেই উন্নত নহওক কিয়, কেতিয়াবা বীজাণুৱে এই বাধাৰ কাষেৰে পাৰ হৈ প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে।

চৰ্দিৰ কাৰণ হোৱা প্ৰধান প্ৰকাৰৰ ভাইৰাছ কি কি?

সাধাৰণ চৰ্দিৰ সৃষ্টি কৰিব পৰা ভাইৰাছৰ বহু প্ৰকাৰ আছে যদিও ইয়াৰ মূল দোষী কেইটামান আছে।

এইবোৰৰ উপৰিও এতিয়াও চিনাক্ত নোহোৱা ভাইৰাছৰ দ্বাৰাও চৰ্দি হয়। প্ৰাপ্তবয়স্কৰ প্ৰায় ২০%-৩০% চৰ্দি এতিয়াও “চিনাক্ত নোহোৱা” বীজাণুৰ দ্বাৰা হয়।

বীজাণু কেনেকৈ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰে?

সাধাৰণ চৰ্দি অতি সংক্ৰামক ৰোগ।

• চৰ্দিত আক্ৰান্ত কোনোবাই যেতিয়া আপোনাৰ ওচৰত কাহ, হাঁচি, বা কথা কয়।
• ভাইৰাছৰ দ্বাৰা দূষিত টাৱেল আৰু বিচনা চাদৰৰ দৰে বস্তু শ্বেয়াৰ কৰাৰ সময়ত।
• যেতিয়া আপুনি ভাইৰাছৰ দ্বাৰা দূষিত পৃষ্ঠ স্পৰ্শ কৰে আৰু তাৰ পিছত একেখন হাতেৰে চকু, নাক বা মুখ স্পৰ্শ কৰে।

সাধাৰণ চৰ্দিৰ বিষয়ে মিথ আৰু সত্য

বিশেষকৈ ছ’চিয়েল মিডিয়াত ইণ্টাৰনেটত স্বাস্থ্য সম্পৰ্কে বহু ভুল তথ্য প্ৰকাশ পাইছে। সাধাৰণ চৰ্দিৰ বিষয়ে আপুনি হয়তো শুনা কিছুমান মিথ আৰু সেইবোৰ সঁচা নে নহয়, সেইবোৰ চাওঁ আহক।

চৰ্দিৰ অন্যান্য কাৰণ

ভাইৰাছৰ উপৰিও আন কেইবাটাও কাৰকে আপোনাৰ চৰ্দি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

• ভিৰ কৰা ঠাইত থকা: স্কুল, অফিচ, বাছৰ দৰে ঠাইত বীজাণু অতি সহজে বিয়পি পৰে।
• কম আৰ্দ্ৰতা থকা শুকান বতাহ: শুকান বতাহে নাকৰ ভিতৰৰ অংশ শুকুৱাই পেলায়। ইয়াৰ ফলত শ্লেষ্মা আৱৰণ দুৰ্বল হৈ পৰে আৰু বীজাণু সহজে প্ৰৱেশ কৰে।
• ধূমপান : কেৱল ধূমপায়ীসকলেই নহয়, চেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱা উশাহ লোৱাসকলৰো এই ৰোগৰ আশংকা বৃদ্ধি পায়।
• টোপনিৰ অভাৱ : অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে দিনটোত ৭ ঘন্টাতকৈ কম শুই থকা লোকৰ চৰ্দি হোৱাৰ সম্ভাৱনা ৮ ঘণ্টা বা তাতকৈ বেছি শুই থকা লোকতকৈ তিনিগুণ বেছি।

আমি সুস্থ হ’বলৈ কি কৰিব পাৰো?

যদিও সাধাৰণ চৰ্দিৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট “নিৰাময়” নাই, তথাপিও লক্ষণসমূহ লাঘৱ কৰাত আৰু সকাহ পোৱাত সহায়ক হোৱাকৈ কেইটামান কাম কৰিব পাৰি:

• প্ৰচুৰ জিৰণি লওক: ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰে সুস্থ হ’বলৈ প্ৰয়োজনীয় শক্তি লাভ কৰিব।
• প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ খাব লাগে: পানী, মিঠা নকৰা চাহ, আৰু গৰম কুকুৰাৰ চূপৰ দৰে বস্তু। এইটোই ডিহাইড্ৰেচন ৰোধ কৰে আৰু লগতে নাকৰ ভিৰ কমোৱাত সহায় কৰে।
• ভাপ উশাহ লওক: গৰম পানীৰ বাটিৰ পৰা ভাপ উশাহ ল’লে বা গৰম গা ধোৱাৰ ফলত নাকৰ ভিৰ কমোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
• নিমখীয়া পানীৰে গাৰ্গল কৰা: এগিলাচ গৰম পানীত এচামুচ বা আধা নিমখ দি গাৰ্গল কৰিলে ডিঙিৰ বিষ আৰু বিষ কমোৱাত সহায়ক হয়। (৬ বছৰৰ তলৰ শিশুৰ বাবে এনে কৰাটো বাঞ্ছনীয় নহয়)।
• প্ৰেছক্ৰিপচন ঔষধ: বিষ আৰু শৰীৰৰ বিষৰ দৰে বস্তুৰ বাবে কাউণ্টাৰৰ পৰা বিক্ৰী কৰা বিষনাশক ঔষধ খাব পাৰে। অৱশ্যে , যিকোনো ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ অন্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আছে বা আন ঔষধ গ্ৰহণ কৰি আছে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।

সাধাৰণতে ৭-১০ দিনৰ ভিতৰত চৰ্দি পৰিষ্কাৰ হয়। কিন্তু যদি আপোনাৰ লক্ষণবোৰ বেছি বেয়া হয়, আপোনাৰ জ্বৰ কমি নাযায়, বা আপোনাৰ উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হয়, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। জৰুৰীকালীন অৱস্থাত, যেনে উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা, ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

চৰ্দি, সাধাৰণ চৰ্দি, চৰ্দি, ভাইৰাছ, নাকেৰে পানী ওলোৱা, ডিঙিত খজুৱতি, কাহ, চৰ্দিৰ কাৰণ, চৰ্দিৰ চিকিৎসা