জীৱনত কেতিয়াবা দুখ, উদ্বিগ্নতা বা অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। কেতিয়াবা এই অনুভৱবোৰ কেইদিনমানৰ ভিতৰতে নাইকিয়া হৈ যায়। কিন্তু যদি এই দুখ, উদ্বেগ আৰু যিকোনো বস্তুৰ প্ৰতি আগ্ৰহহীনতাৰ অনুভৱবোৰ সপ্তাহ বা মাহ ধৰি চলি থাকে, তেন্তে সেয়া কেৱল দুখতকৈও অধিক কিবা এটা হ’ব পাৰে। চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা আমি এই অৱস্থাটোক ডিপ্ৰেছন বুলি কওঁ। বহুতে ভাবে যে বিষণ্ণতা এনেকুৱা বস্তু যিয়ে কেৱল মনটোকহে প্ৰভাৱিত কৰে আৰু মনটোৰ মাজতে সীমাবদ্ধ থাকে। কিন্তু আপুনি জানেনে যে শেহতীয়াকৈ এক বৃহৎ অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে যুৱক-যুৱতীসকলৰ বিষণ্ণতা আমাৰ বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে মগজুৰ স্বাস্থ্যৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষভাৱে জড়িত হ’ব পাৰে, বিশেষকৈ ডিমেনচিয়া , যিটো ৰোগ ক্ৰমান্বয়ে স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাই পেলায়।
এই নতুন অধ্যয়নে আচলতে কি কয়?
এই অধ্যয়ন ডেনমাৰ্কৰ এদল গৱেষকে কৰিছিল। তেওঁলোকে প্ৰায় ডেৰ লাখ (২৪৬,৪৯৯) লোকক হতাশাত আক্ৰান্ত বুলি ধৰা পেলাইছিল। তাৰ পিছত, তেওঁলোকে তেওঁলোকক একেধৰণৰ গোটৰ মানুহৰ সৈতে তুলনা কৰিছিল যিসকল হতাশ নহয় আৰু তেওঁলোকৰ বয়স আৰু লিংগৰ লগত মিল আছিল। এই অধ্যয়নটো অতি দীঘলীয়া সময়ৰ ভিতৰত অৰ্থাৎ প্ৰায় ৪১ বছৰ (১৯৭৭ চনৰ পৰা ২০১৮ চনলৈকে) কৰা হৈছিল।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে তেওঁলোকে চালে যে ডিপ্ৰেছন ৰোগীৰ ডিমেনচিয়া নথকা লোকতকৈ পিছৰ জীৱনত ডিমেনচিয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনা কিমান বেছি। এই অধ্যয়ন আৰম্ভ হোৱাৰ সময়ত এইসকলৰ কোনো এজনৰো ডিমেনচিয়া হোৱা নাছিল। এই অধ্যয়নৰ ফলাফল সঁচাকৈয়ে চিন্তা-উদ্দীপক।
মূল তথ্যটো হ ’ ল যে ডিপ্ৰেছন ৰোগীৰ ডিমেনচিয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনা ডিপ্ৰেছন নথকা ব্যক্তিতকৈ ২.৪ গুণ বেছি ৷ সেইটো ৰিস্কৰ দুগুণতকৈও অধিক।
লগতে এই অধ্যয়নৰ পৰা আন কেইবাটাও বিশেষ কথাও ওলাইছে। এনেদৰে চাওঁ আহক যাতে সেইবোৰ সহজে বুজিব পৰা যায়।
| ডিপ্ৰেছন চিনাক্ত কৰা গোট | ডিমেনচিয়াৰ আশংকা (ডিপ্ৰেছন নথকাসকলৰ তুলনাত) |
|---|---|
| ১৮ৰ পৰা ৫৯ বছৰৰ ভিতৰৰ লোক (যুৱ আৰু মধ্যবয়সীয়া) ৰ ডিপ্ৰেছন ধৰা পৰিছিল | তিনিগুণ (৩x) বেছি। |
| ৬০ বছৰৰ ওপৰৰ লোকক হতাশাত আক্ৰান্ত বুলি ধৰা পৰিছে | দুগুণ (২x) বেছি। |
| পুৰুষৰ ডিপ্ৰেছন ধৰা পৰিছে | মহিলাতকৈ তিনিগুণ (৩x) বেছি। |
এই তথ্যই দেখুৱাইছে যে বিশেষকৈ যুৱক-যুৱতীসকলৰ হতাশাৰ প্ৰতি আমি কিমান চিন্তিত হোৱাটো প্ৰয়োজন।
হতাশা ডিমেনচিয়াৰ প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণ নে বিপদজনক কাৰক?
এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰশ্ন। কিছুমান মানুহে ভাবিব পাৰে যে ডিপ্ৰেছন ডিমেনচিয়াৰ প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণ হিচাপে দেখা দিয়ে। অৰ্থাৎ সেই বিষণ্ণতা ডিমেনচিয়াৰ বাবেই গঢ় লৈ উঠে। কিন্তু এই অধ্যয়ন চলোৱা গৱেষকসকলে কয় যে ইয়াতকৈও গভীৰ কাহিনী আছে।
"আমাৰ ফলাফলত দেখা গৈছে যে হতাশা কেৱল ডিমেনচিয়াৰ প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণেই নহয়, ডিমেনচিয়াৰ বাবেও এক স্বতন্ত্ৰ বিপদজনক কাৰক।"
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হতাশাই নিজেই আমাৰ মগজুত কিবা এটা প্ৰভাৱ পেলায়, যাৰ ফলত ভৱিষ্যতে ডিমেনচিয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। যদিও এইটো কেনেকৈ হয় সেইটো বুজিবলৈ অধিক গৱেষণাৰ প্ৰয়োজন, তথাপিও এতিয়া লিংকটো স্পষ্ট হৈ পৰিছে।
চিকিৎসাৰ বিষয়ে কি কোৱা হৈছিল?
এই অধ্যয়নত আন এটা আচৰিত তথ্য হ’ল যে মানুহে এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধ খাওক বা নলওক কিয় ডিমেনচিয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনা অধিক হৈয়েই থাকে।
কিন্তু ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে ডিপ্ৰেছনৰ ঔষধ খোৱাটো অৰ্থহীন। গৱেষকসকলে নিজেই কয় যে এই অধ্যয়নত চিকিৎসা কিমান সময় লাগিছিল, চিকিৎসা কিমান সফল হৈছিল, বা মানুহে আচৰণ চিকিৎসাৰ দৰে বস্তু লাভ কৰিছিল নে নাই সেইটো অনুসৰণ কৰিব পৰা নাছিল। গতিকে চিকিৎসাৰ প্ৰকৃত প্ৰভাৱৰ বিষয়ে তেওঁলোকে কোনো সিদ্ধান্ত ল’ব নোৱাৰে।
অৱশ্যে এটা কথা তেওঁলোকে স্পষ্টকৈ দেখিছে। অৰ্থাৎ হতাশাৰ ভয়াবহতা বৃদ্ধি পোৱাৰ লগে লগে ডিমেনচিয়াৰ আশংকাও বাঢ়ি যায়। উদাহৰণস্বৰূপে, যিসকল লোকক হতাশাৰ বাবে অধিক সঘনাই চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হ’বলগীয়া হৈছিল, তেওঁলোকৰ ডিমেনচিয়াৰ সম্ভাৱনা আৰু বেছি আছিল।
গতিকে আমি কি কৰা উচিত?
এই তথ্যক লৈ আমি ভয় কৰা উচিত নহয়। আমি যি কৰিব লাগিব সেয়া হ’ল এই বিষয়ে সচেতন হোৱা আৰু প্ৰয়োজনীয় পদক্ষেপ লোৱা।
১) হতাশাৰ লক্ষণসমূহ চিনি পাওক: সকলো সময়তে দুখ অনুভৱ কৰা, আগতে উপভোগ কৰা বস্তুবোৰৰ প্ৰতি আগ্ৰহ কমি যোৱা, টোপনিৰ পৰিৱৰ্তন ( অনিদ্ৰা) ৷যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবাই ভোক সলনি হোৱা, সকলো সময়তে ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰা, আত্মসন্মান কম হোৱা, বা সিদ্ধান্ত লোৱাত অসুবিধাৰ দৰে লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে চিন্তিত হওক।
২/ ‘সেইটো কি, এবাৰ অতিক্ৰম কৰিলে ঠিকেই হ’ব’ বুলি নাভাবিব: হতাশা কোনো দুৰ্বলতা নহয়। ডায়েবেটিছ বা উচ্চ ৰক্তচাপৰ দৰেই ইয়াৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন। মগজুৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ ( neurotransmitters ) ৰ ভাৰসাম্যহীনতাৰ বাবে ইয়াৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
৩) তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব: যদি আপুনি ভাবিছে যে আপোনাৰ ডিপ্ৰেছনৰ লক্ষণ আছে তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি লুকুৱাই নাৰাখিব। আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। প্ৰয়োজন হ’লে তেওঁ আপোনাক মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব। মনত ৰাখিব, যিমানেই সোনকালে চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিব সিমানেই আপোনাৰ জীৱনৰ বাবে আৰু আপোনাৰ মগজুৰ ভৱিষ্যত স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল হ’ব।
৪) আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে চিন্তা কৰক: হতাশা পৰিচালনা কৰাটো কেৱল আপোনাৰ মানসিক সুস্থতাৰ বাবেই নহয়, আপোনাৰ শাৰীৰিক সুস্থতাতো এক ডাঙৰ বিনিয়োগ। পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি লওক, পুষ্টিকৰ খাদ্য খাওক, ব্যায়াম কৰক, আপোনজনৰ লগত সময় কটাওক। এই সকলোবোৰ কথাই আপোনাক হতাশা দূৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু মগজুক সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- বিশেষকৈ কম বয়সীয়া আৰু মধ্যবয়সীয়া বয়সত হতাশা হোৱাটো পিছৰ ডিমেনচিয়াৰ বাবে এক প্ৰবল বিপদজনক কাৰক।
- এই অধ্যয়ন অনুসৰি মহিলাতকৈ পুৰুষৰ ক্ষেত্ৰত এই আশংকা যথেষ্ট বেছি।
- হতাশা কোনো দুৰ্বলতা নহয়, বৰঞ্চ চিকিৎসাজনিত অৱস্থা যাৰ বাবে চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন। ইয়াক আওকাণ কৰিলে ভৱিষ্যতে স্বাস্থ্যজনিত বিপদৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
- যদি আপুনি বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবাই হতাশাৰ লক্ষণ অনুভৱ কৰিছে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। আগতীয়া চিকিৎসাই আপোনাৰ দীৰ্ঘম্যাদী স্বাস্থ্য সুৰক্ষিত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক