যদি আপুনি ডিমেনচিয়া ৰোগীৰ যত্ন লৈছে, হয়তো আপোনাৰ নিজৰ পিতৃ-মাতৃ বা আপোনজনৰ যত্ন লৈছে, তেন্তে ইয়াৰ লগত অহা কিছুমান মানসিক সমস্যা (চাইকোচিছ)ৰ সৈতে আপুনি পৰিচিত হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে। আপুনি হয়তো আচৰণৰ হঠাৎ পৰিৱৰ্তন, বাস্তৱ নহোৱা কথাবোৰ বিশ্বাস কৰা (মোহ), নথকা কথাবোৰ দেখা বা শুনা (মতিভ্ৰম), আৰু লক্ষ্যহীনভাৱে ঘূৰি ফুৰা আদি কথাবোৰ দেখিছে। কিন্তু আমি যি দেখিছো আৰু শুনিছো সেয়া গোটেই সমস্যাটোৰ এটা সৰু অংশহে, পানীত ওপঙি থকা বৰফৰ শিখৰৰ ডগাটোৰ দৰে।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ইয়াৰ সম্ভাৱ্য জটিলতা কি কি?
আপোনাৰ প্ৰিয়জনে অনুভৱ কৰিব পৰা বহুতো জটিলতা তৎক্ষণাত দেখা নাযায়। বৰঞ্চ সময়ৰ লগে লগে লক্ষ্য কৰিব পৰা বস্তুহে। ডিমেনচিয়াৰ লগত জড়িত এই মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাবোৰ সময়ৰ লগে লগে অধিক সঘনাই আৰু অধিক গুৰুতৰ হৈ উঠিব পাৰে। সেইবাবেই এই লক্ষণবোৰ লক্ষ্য কৰাৰ লগে লগে চিকিৎসকৰ লগত কথা পতাটো জৰুৰী।
এতিয়া চাওঁ কি কি মূল জটিলতা।
| জটিলতা | আপুনি কি দেখিব |
|---|---|
| স্মৃতিশক্তি হেৰুৱা | এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণ। হ্ৰস্বম্যাদী স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাই প্ৰথমে আৰম্ভ হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি হয়তো ব্ৰেকফাষ্টত কি খাইছিল সেইটো মনত নাথাকিব পাৰে, বা হঠাতে আপুনি কি কথা পাতিছিল সেই কথা পাহৰি যাব পাৰে। সময়ৰ লগে লগে আপুনি নিজৰ সন্তান বা বন্ধু-বান্ধৱীৰ নাম বা মুখকো পাহৰি যাব পাৰে। |
| দিশহাৰা হোৱা | তেওঁলোকে ক’ত আছে আৰু কিমান সময় সেই জ্ঞান হেৰুৱাই পেলায়। অনবৰতে বিভ্ৰান্ত হৈ থাকে। তেওঁলোকে নিজাববীয়াকৈ সাজ-পোছাক পিন্ধিবলৈ, সময়মতে কামবোৰ কৰিবলৈ বা যাবলৈ ঠাই বিচাৰিবলৈ উদ্বিগ্ন হ’ব পাৰে। |
| সূৰ্যাস্ত | আপুনি লক্ষ্য কৰিছেনে যে তেওঁলোকৰ আচৰণ সন্ধিয়া আৰু ৰাতি অলপ বেয়া হৈ যায়? কিছুমান মানুহ অস্থিৰ, খং, অস্থিৰ হৈ পৰে। গোটেই দিনটো কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰি থাকিলেও তেওঁলোকে গম পোৱা নাই যে এতিয়া শুবলৈ সময় হৈছে। কাৰণ তেওঁলোকৰ মগজুৰ ‘বডি ক্লক’ বা ‘চাৰ্কেডিয়ান ৰিদম’ আউট অৱ ৱাক। |
| অনিদ্ৰা | ‘সূৰ্যাস্ত’ অৱস্থাই নিজেই ৰাতিৰ টোপনি কমাই দিয়ে। লগতে মানসিক সমস্যাৰ বাবে টোপনি হেৰুৱাব পাৰে। কল্পনা কৰকচোন, যদি কাৰোবাৰ ‘ঘৰত চোৰ আছে’ বুলি ভ্ৰম হয়, তেন্তে তেওঁলোকে কেনেকৈ ভালকৈ শুব পাৰে? |
| সমস্যা সমাধানত অসুবিধা | দৈনন্দিন কামবোৰ, যেনে টকা গণনা কৰা, বস্তুবোৰ ইফালে সিফালে লৰচৰ কৰা আদি কামবোৰ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে। ভ্ৰম হ’লে এই অৱস্থা আৰু বেয়া হ’ব পাৰে। |
| দুৰ্বল বিচাৰ | ভাল আৰু ভুলৰ মাজৰ পৰা এটা বাছি ল’ব পৰা নাই। যেনে, একেলগে বহুতো অপ্ৰয়োজনীয় বস্তু কিনা, বা বতৰৰ লগত খাপ খোৱা নহয় কাপোৰ পিন্ধা। |
মনত ৰাখিব আপোনাৰ আপোনজনে যদি আপোনাক পাহৰি যায় বা চিনি নাপায় তেন্তে ব্যক্তিগতভাৱে নাভাবিব। তেওঁলোকৰ দোষ নহয়, ৰোগৰ স্বভাৱ।
গতিকে আমি কি কৰা উচিত?
এজন যত্ন লোৱা ব্যক্তি হিচাপে আপুনি, আপোনাৰ প্ৰিয়জনৰ বাবে আৰু অন্যান্য যত্ন লোৱা লোকসকলৰ বাবে এই পৰিস্থিতি যিমান পাৰি সহজ কৰি তুলিবলৈ কিছুমান সহজ কাম কৰিব পাৰে।
১/ কাৰণ বিচাৰি উলিয়াওক
এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। তেওঁলোকে বিচলিত হোৱাৰ বা অদ্ভুত কাম কৰাৰ কোনো বিশেষ কাৰণ আছে নেকি জানিবলৈ চেষ্টা কৰক। গোয়েন্দা এজনৰ দৰে।
- হয়তো নতুন ঔষধ।
- বা খাদ্যৰ পৰিৱৰ্তন হ’ব পাৰে।
- হয়তো ঘৰলৈ অহা আলহী, বা পৰিবেশৰ পৰিৱৰ্তন।
যদি আপুনি কাৰণটো বিচাৰি উলিয়াব পাৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতি সমাধান বিচাৰি উলিওৱাটো বহুত সহজ হৈ পৰে।
২/ সকলো বস্তুতে সমাধানৰ প্ৰয়োজন নহয়।
কেতিয়াবা, প্ৰতিটো আচৰণৰ বাবেই ডাঙৰ সমাধানৰ প্ৰয়োজন নহয়। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি তেওঁলোকৰ স্মৃতিশক্তি বেছি নহয়, তেন্তে ইয়াৰ বাবে বহুত চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন নহ’বও পাৰে। চাওকচোন সিহঁতে সদায় ইয়াৰ দ্বাৰা আমনি কৰে নেকি।
৩/ শান্ত হৈ থাকক।
যেতিয়া আপোনাৰ আপোনজনে মানসিক স্বাস্থ্যৰ কোনো সমস্যাত বিচলিত হয়, তেতিয়া যিমান পাৰি শান্ত হৈ থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। বিচলিত হ’লে তেওঁলোক আৰু বেছি বিচলিত হ’ব। সেই সময়ত কথা-বতৰাটো পুনৰ নিৰ্দেশিত কৰক। সুধিব, "আমি চাহ খাম নেকি?" কেতিয়াবা, ধেমালি বা হাঁহি এটাও সহায় কৰিব পাৰে।
৪/ মগজুক উদ্দীপিত কৰা
তেওঁলোকক যিমান পাৰি সামাজিক আৰু মানসিকভাৱে সক্ৰিয় কৰি ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক।
- বাৰীত অলপ খোজ কাঢ়িবলৈ লৈ যাওক।
- পুৰণি গান এটা শুনি ভাল পায়।
- পাশা খেলা বা পাশা খেলাৰ দৰে সাধাৰণ খেল খেলক।
৫/ ঘৰৰ পৰিৱেশ সালসলনি কৰক
তেওঁলোকৰ পৰিৱেশৰ সৰু সৰু পৰিৱৰ্তনে ডাঙৰ সহায় কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে আপোনাৰ ঘৰৰ লাইটবোৰ অলপ উজ্জ্বল কৰি লওক। ৰাতি সৰু সৰু নাইট লাইট ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকে আন্ধাৰত ছাঁৰ প্ৰতি ভয় আৰু উদ্বিগ্নতা কম অনুভৱ কৰিব।
৬/ নিজৰো যত্ন লওক
এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। কাৰোবাৰ যত্ন লোৱাটো সহজ নহয়। ই অতি ভাগৰুৱা আৰু মানসিক চাপৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। গতিকে কেতিয়াও সহায় বিচাৰিবলৈ ভয় নকৰিব। আপোনাৰ পৰিয়াল, বন্ধু-বান্ধৱী, সমাজকৰ্মী বা চিকিৎসা দলৰ পৰা সহায় বিচাৰিব। ভাল হ’লেহে আপোনজনৰ ভাল যত্ন ল’ব পাৰিব।
পাহৰি নাযাব, যদি আপুনি কোনো নতুন লক্ষণ দেখা পায়, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। আগতীয়াকৈ ৰোগ নিৰ্ণয় আৰু চিকিৎসাই কিছুমান জটিলতা প্ৰতিৰোধ বা বিলম্ব কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- ডিমেনচিয়াৰ লগত জড়িত মনোৰোগ দৃশ্যমান লক্ষণৰ বহু ওপৰলৈকে যায়।
- বিশেষকৈ সন্ধিয়া (সূৰ্যাস্ত)ৰ সময়ত স্মৃতিশক্তি হেৰুৱা, বিভ্ৰান্তি, আচৰণৰ পৰিৱৰ্তন আদি লুকাই থকা জটিলতাৰ প্ৰতি সচেতন হওক।
- যেতিয়া আপোনাৰ আপোনজন বিচলিত হয় তেতিয়া শান্ত হৈ থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু তেওঁলোকৰ আচৰণৰ কোনো কাৰণ আছে নেকি বুজিবলৈ চেষ্টা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- যদি আপুনি কোনো নতুন লক্ষণ বা আচৰণৰ পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
- এজন যত্ন লোৱা ব্যক্তি হিচাপে নিজৰ যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। প্ৰয়োজনত আনৰ পৰা সহায় বিচাৰিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.