আপুনি হতাশাত ভুগিছে ​​নেকি? কাৰ পৰা সহায় ল'ব পাৰি জানো আহক।

আপুনি কেতিয়াবা অকাৰণতে দুখী, অকলশৰীয়া আৰু শূন্যতা অনুভৱ কৰেনে? আপুনি সকলো বস্তুতে বিৰক্ত হৈ আগতে উপভোগ কৰা বস্তুবোৰৰ প্ৰতি আৰু আগ্ৰহী নহয়নে? এইটো কেৱল ইয়াৰ লগত অহা স্বাভাৱিক দুখ নহয়। এইটো হতাশা নামৰ চিকিৎসাজনিত অৱস্থা হ ’ ব পাৰে ৷ কিন্তু ভয় নকৰিবা। এইটো এটা চিকিৎসাযোগ্য অৱস্থা। এইটো এটা বেমাৰ বুলি উপলব্ধি কৰি সহায় বিচাৰিব লাগে। সেই দুটা খোজ এই যাত্ৰাৰ আটাইতকৈ কঠিন অংশ। যদি আপুনি সেইবোৰ কাম কৰে তেন্তে বহুতো চিকিৎসা আৰু দক্ষ পেছাদাৰী আছে যিয়ে আপোনাক পুনৰ ট্ৰেকত উঠিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।

গতিকে, সহায় বিচাৰি প্ৰথমে ক’লৈ যাব লাগে?

যদি আপুনি ভাৱে যে আপুনি হতাশাত ভুগিছে, আৰু আপুনি সহায় বিচৰাৰ সিদ্ধান্ত লৈছে, তেন্তে আপুনি প্ৰথমে কৰা উচিত হ’ল আপোনাৰ প্ৰাথমিক চিকিৎসাৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা। তেওঁ আপোনাক পৰীক্ষা কৰি নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ আন শাৰীৰিক ৰোগৰ বাবে বা আপুনি গ্ৰহণ কৰা ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বাবে হৈছে নেকি।

মনত ৰাখিব, কেতিয়াবা থাইৰয়ড হৰম’নৰ উঠা-নমাৰ দৰে কথাই হতাশাৰ দৰে লক্ষণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। সেয়ে প্ৰথমে আন শাৰীৰিক কাৰণ আছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় ।

আপোনাৰ চিকিৎসকে এই পৰীক্ষাসমূহ কৰিব আৰু প্ৰয়োজন হ’লে নিজেই চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিব। বা, তেওঁ আপোনাক এই ক্ষেত্ৰত অধিক বিশেষ জ্ঞান থকা মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে।

হতাশাৰ চিকিৎসা কৰা স্বাস্থ্য দল কোন?

ডিপ্ৰেছন ৰোগ নিৰ্ণয় আৰু চিকিৎসাৰ বাবে প্ৰশিক্ষণপ্ৰাপ্ত কেইবাজনো স্বাস্থ্যকৰ্মী। শ্ৰীলংকাত আমি মূলতঃ কাৰ সন্মুখীন হওঁ আৰু কাৰ পৰা সহায় বিচাৰিব পাৰো, সেয়া স্পষ্টকৈ বুজি পাওঁ আহক। এই লোকসকলৰ মাজত পাৰ্থক্য জনাটো আপোনাৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয় হ’ব।

মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ আৰু মনোবিজ্ঞানীৰ মাজত সঠিক পাৰ্থক্য কি?

এইটো কথাত বহুতে বিভ্ৰান্তিৰ সৃষ্টি কৰে। গতিকে অলপ সহজভাৱে বুজি লওঁ।

• মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ : ধৰি লওক আপোনাৰ মগজুৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ (নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰ)ৰ ভাৰসাম্যহীনতাৰ বাবে আপুনি হতাশ হৈ পৰিছে। মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ হ’ল এজন চিকিৎসক যিয়ে সেই ৰাসায়নিক পদাৰ্থবোৰৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায়ক ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে । তেওঁ আপোনাৰ লগত কথা পাতিব পাৰে, আপোনাৰ সমস্যাবোৰ বুজিব পাৰে আৰু আপোনাক পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

• মনোবিজ্ঞানী: এই ব্যক্তিজনে আপোনাৰ সমস্যা, আপোনাৰ চিন্তা, আৰু আপোনাৰ আচৰণৰ ধৰণৰ বিষয়ে গভীৰভাৱে কথা পাতে ।, সেই সমস্যাসমূহৰ সমাধান বিচাৰি উলিওৱাত সহায় কৰা। ইয়াক চাইকোথেৰাপি বা "টক থেৰাপি" বুলি কোৱা হয়। তেওঁলোকে আপোনাক আপোনাৰ মনটোক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ বিভিন্ন উপায় শিকাই আৰু সমস্যাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ ধৰণ সলনি কৰে।

কেতিয়াবা, উত্তম ফলাফলৰ বাবে, আপুনি দুয়োটাৰে সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। তাৰ অৰ্থ হ’ল মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ লগত কথা পতা আৰু মনোৰোগ বিশেষজ্ঞই দিয়া ঔষধ গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত মনটোক শৃংখলাবদ্ধ কৰি ৰখা।

দল হিচাপে কাম কৰাৰ সুবিধা

গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে হতাশাত আক্ৰান্ত ব্যক্তিয়ে যেতিয়া তেওঁলোকৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসক আৰু অন্যান্য বিশেষজ্ঞসকলে (মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ, মনোবিজ্ঞানী) একেলগে এটা দল হিচাপে কাম কৰে তেতিয়াই সৰ্বোত্তম চিকিৎসা লাভ কৰে।

ক্ৰিকেট দলৰ দৰেই। সকলোৱে ইজনে সিজনৰ লগত কথা পাতি আপোনাৰ বাবে উত্তম চিকিৎসা পৰিকল্পনা উলিয়াই আনে। তাৰ পিছত তেওঁলোকে পৰীক্ষা কৰি থাকে যে আপুনি চিকিৎসা সঠিকভাৱে কৰিছে নেকি আৰু ভাল হৈছে নেকি। যেতিয়া আপুনি এনেদৰে একেলগে কাম কৰে তেতিয়া আপুনি লাভ কৰা সেৱা বহুত বেছি ফলপ্ৰসূ হয়। আপুনিও বহুত সকাহ অনুভৱ কৰিব, "মই অকলশৰীয়া নহয়, মোক সহায় কৰিবলৈ মোৰ এটা ডাঙৰ দল আছে।"

গতিকে, যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰে, তেন্তে আপোনালোক দুয়োৰে মাজত তথ্য বিনিময়ৰ বিষয়ে সুধিব। আপোনাৰ আৰোগ্য যাত্ৰাত ই এক বৃহৎ শক্তি হ’ব।