যেতিয়া আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক টাইপ ২ ডায়েবেটিছ মেলিটাছ ৰোগত আক্ৰান্ত বুলি কয়, তেতিয়া আপোনাক ইনচুলিন গ্ৰহণ কৰিবলৈ কোৱা হ’ব পাৰে। কিন্তু বাস্তৱত টাইপ ২ ডায়েবেটিছ ৰোগী সকলোকে ইনচুলিনৰ প্ৰয়োজন নহয়। কিন্তু যদি আপুনি ইনচুলিন গ্ৰহণ কৰিবলগীয়া হয় তেন্তে সঠিক মাত্ৰা নিৰ্ণয় কৰাটো আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়। কেতিয়াবা জীৱনশৈলী সলনি হোৱাৰ লগে লগে আপুনি নিজেই এই মাত্ৰা সালসলনি কৰিবলগীয়া হ’ব পাৰে। গতিকে, এই বিষয়ে সহজভাৱে কওঁ আহক।
ইনচুলিন চিকিৎসা কেনেকৈ পৰিকল্পনা কৰা হৈছে?
ইয়াত মূল কথাটো হ’ল আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিৰাপদ পৰিসৰৰ ভিতৰত ৰখা। ইয়াৰ বাবে এটা বা দুটা ধৰণৰ ইনচুলিন ব্যৱহাৰ কৰিব লাগিব। সাধাৰণতে চিকিৎসকে প্ৰথমে এটা প্ৰকাৰৰ পৰা আৰম্ভ কৰে।
১/ দীৰ্ঘদিনীয়া ইনচুলিন
ইয়াৰ আন এটা নাম হৈছে বেচেল ইনচুলিন ৷ সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এবাৰ বেজী দিলে ই আপোনাৰ শৰীৰত প্ৰায় ২৪ ঘণ্টা, কেতিয়াবা তাতোকৈ বেছি সময় কাম কৰে। যেন পটভূমিত আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰা। সাধাৰণতে দিনটোত এবাৰ খাব লাগে যদিও প্ৰতিদিনে একে সময়তে গ্ৰহণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
ড’জ কেনেকৈ নিৰ্ধাৰণ কৰিব?
এই ধৰণৰ ইনচুলিন কেইবাবিধো থাকে আৰু প্ৰত্যেকৰে মাত্ৰা বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে।
- সাধাৰণ আৰম্ভণিৰ মাত্ৰা: বেছিভাগ মানুহেই প্ৰতিদিনে প্ৰায় ১০ ইউনিটৰ পৰা আৰম্ভ কৰে।
- ওজনভিত্তিক মাত্ৰা নিৰ্ধাৰণ: কেতিয়াবা আপোনাৰ শৰীৰৰ ওজনৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি চিকিৎসকে মাত্ৰা নিৰ্ধাৰণ কৰিব। উদাহৰণস্বৰূপে, আপোনাৰ শৰীৰৰ ওজন প্ৰতি ১ কিলোগ্ৰাম (২.২ পাউণ্ড)ত ০.২ ইউনিট ইনচুলিন হিচাপে গণনা কৰিব পাৰি।
প্ৰাৰম্ভিক মাত্ৰা প্ৰয়োজনতকৈ কম হ’ব পাৰে, কিন্তু ই এটা ভাল আৰম্ভণি। তাৰ পিছত, আপোনাৰ উপবাসৰ তেজৰ চেনি আপোনাৰ লক্ষ্য স্তৰত (সাধাৰণতে ৮০-১৩০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰৰ ভিতৰত) নোহোৱালৈকে আপোনাৰ চিকিৎসকে লাহে লাহে প্ৰতি তিনিদিনৰ মূৰে মূৰে দুইৰ পৰা চাৰি ইউনিট বৃদ্ধি কৰিব । আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত ধৰণৰ ইনচুলিন বাছি লোৱাটো বহুতো কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব, য’ত আপোনাৰ ওজন, তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা, আপোনাৰ অন্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আছে নে নাই, ইনচুলিনৰ খৰচ, আৰু আপোনাৰ পছন্দ আদি।
২) খাদ্য-নিৰ্দিষ্ট ইনচুলিন (Short- or Rapid-acting Insulin)
আপোনাৰ চিকিৎসকে এইটোক বলছ ইনচুলিন বা প্ৰাণ্ডিয়াল ইনচুলিন বুলিও ক'ব পাৰে। এইবোৰ মূল আহাৰ খোৱাৰ আগতে দিয়া হয় যাতে আপোনাৰ শৰীৰে খোৱা খাদ্যত থকা কাৰ্বহাইড্ৰেটৰ পৰিমাণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। ওপৰত উল্লেখ কৰা গোটেই দিনটোৰ ইনচুলিন পৰ্যাপ্ত নহ’লে এই ধৰণৰ ইনচুলিন যোগ কৰা হয়।
ড’জ কেনেকৈ নিৰ্ধাৰণ কৰিব?
মাত্ৰা কেইবাটাও কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে: আপোনাৰ লক্ষ্য তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা, আপুনি খোৱা খাদ্যত কাৰ্বহাইড্ৰেটৰ পৰিমাণ আৰু আপোনাৰ কাৰ্য্যকলাপৰ মাত্ৰা।
- নিৰ্দিষ্ট মাত্ৰা:সাধাৰণতে আপুনি ৪-৬ ইউনিটৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব পাৰে আৰু প্ৰতি ৩ দিনৰ মূৰে মূৰে ২-৩ ইউনিট বৃদ্ধি কৰিব পাৰে যেতিয়ালৈকে আপোনাৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ নহয়।
- Carb Counting: এইটো অলপ বেছি উন্নত পদ্ধতি। ইয়াত আপুনি খোৱা কাৰ্বহাইড্ৰেটৰ পৰিমাণৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি ইনচুলিনৰ মাত্ৰা গণনা কৰে।
- ভুলবশতঃ অতিমাত্ৰা সেৱন কৰা ৷
- হ্ৰস্ব আৰু দীৰ্ঘকালীন ইনচুলিনৰ প্ৰকাৰ মিহলি কৰা ।
- কম কাৰ্বহাইড্ৰেটযুক্ত আহাৰ খোৱা আৰু তাৰ বাবে অধিক ইনচুলিন গ্ৰহণ কৰা।
- ইনচুলিন গ্ৰহণ কৰাৰ পিছত খাবলৈ পাহৰি যোৱা ।
- সাধাৰণতকৈ অধিক ব্যায়াম কৰা আৰু ক্ষতিপূৰণ দিবলৈ ইনচুলিনৰ মাত্ৰা হ্ৰাস নকৰা।
- ইনচুলিনৰ প্ৰকাৰ আৰু মাত্ৰা আপোনাৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট। সদায় চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা মানি চলক। আপোনাৰ ড’জটো আনৰ ড’জৰ সৈতে তুলনা নকৰিব।
- দীৰ্ঘকালীন আৰু চুটি কাৰ্য্যক্ষম ইনচুলিনৰ মাজৰ পাৰ্থক্য বুজিব।
- তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হোৱাৰ (হাইপ’গ্লাইচেমিয়া) লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি সচেতন হওক। আতংকিত নহ’ব আৰু এনে পৰিস্থিতিত কি কৰিব লাগে ঠিক জানি লওক।
- ইনচুলিনৰ মাত্ৰা গণনা কৰিবলৈ অনুমোদিত নহয়, অবিশ্বাস্য ফোন এপ্লিকেচন (এপ)ৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ নকৰিব।
- নিয়মিতভাৱে তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰক। যিকোনো পৰিৱৰ্তন আৰু আপোনাৰ যিকোনো চিন্তাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে মুকলিকৈ কথা পাতক।
এইদৰে ভাবি চাওকচোন: আপুনি পিজ্জাৰ এটা টুকুৰা খায়, আৰু ইয়াত ৬০ গ্ৰাম কাৰ্বহাইড্ৰেট থাকে। সাধাৰণতে ১ ইউনিট দ্ৰুত ক্ৰিয়াশীল ইনচুলিনে প্ৰায় ১০-১৫ গ্ৰাম কাৰ্বহাইড্ৰেট "আবৰি" ৰাখে। ধৰক ১০ গ্ৰাম। তাৰ পিছত সেই পিজ্জাৰ টুকুৰাটোৰ বাবে প্ৰায় ৬ ইউনিট ইনচুলিনৰ প্ৰয়োজন হয়।
এই ইনচুলিন-কাৰ্ব অনুপাত ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হয়। আনকি দিনটোৰ বিভিন্ন সময়ত ইয়াৰ পৰিৱৰ্তন হ’ব পাৰে। চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব লাগে যাতে আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত সূত্ৰটো বিচাৰি উলিয়াব পাৰে।
ইনচুলিনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰিলে কি হ’ব?
যদি আপুনি বেছিকৈ ইনচুলিন গ্ৰহণ কৰে তেন্তে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা হঠাতে বিপদজনকভাৱে হ্ৰাস পাব পাৰে। ইয়াক হাইপ’গ্লাইচেমিয়া বোলা হয় ৷ এইটো এটা গুৰুতৰ অৱস্থা যিয়ে জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে।
ইনচুলিন বৃদ্ধিৰ কাৰণ কি?
| তেজৰ চেনি কম হোৱাৰ সাধাৰণ লক্ষণ (Hypoglycemia) | |
|---|---|
| উদ্বেগ | মূৰৰ বিষ |
| মূৰ ঘূৰোৱা | ওকট পাকট লগা |
| দ্ৰুত হৃদস্পন্দন | লৰচৰ কৰা |
| ঘামচি ওলোৱা বা চেপেটা ছাল | চৰম ভোক |
গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই লক্ষণসমূহ ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে, গতিকে আপোনাৰ শৰীৰে কেনে অনুভৱ কৰে তাৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়ক।
তেজৰ চেনি কমি গ’লে লগে লগে কি কৰিব লাগে
আপোনাৰ চেনি কম নে নহয় সেইটো নিশ্চিতভাৱে জানিবলৈ একমাত্ৰ উপায় হ’ল লগে লগে গ্লুক’মিটাৰেৰে আপোনাৰ চেনিৰ মাত্ৰা জুখিব লাগে।
1. যদি আপোনাৰ তেজত চেনিৰ মাত্ৰা 70 mg/dL তকৈ কম হয় , তেন্তে যিমান পাৰি সোনকালে চেনিযুক্ত কিবা এটা খাব লাগে। যেনে গ্লুক’জ টেবলেট, আধা গিলাচ চেনিবিহীন ফলৰ ৰস বা এচামুচ মৌ খাব লাগে। ইয়াৰ দ্বাৰা প্ৰায় ১৫ গ্ৰাম দ্ৰুত ক্ৰিয়াশীল কাৰ্বহাইড্ৰেট পোৱা যাব।
২/ ১৫ মিনিট অপেক্ষা কৰক।
৩) তেজত চেনিৰ মাত্ৰা পুনৰ পৰীক্ষা কৰক।
৪) যদি এতিয়াও কম (৭০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰৰ ওপৰত) তেন্তে আকৌ চেনিযুক্ত কিবা এটা খাব লাগে। চেনিৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিক হ’লে সৰু জলপান (যেনে ৰুটিৰ টুকুৰা) খোৱাটো ভাল।
যদি এইটো সঘনাই হয়, বা যদি ইমানেই গুৰুতৰ হৈ পৰে যে আপুনি চেতনা হেৰুৱাই পেলায়, তেন্তে তৎক্ষণাত কোনোবাই আপোনাক ওচৰৰ জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU) লৈ লৈ যাবলৈ কওক।
এই কামৰ বাবে এপ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰিনে?
ইনচুলিন-কাৰ্ব অনুপাত বুজিবলৈ বা ইনচুলিনৰ মাত্ৰা গণনা কৰাত সহায়ক বুলি দাবী কৰা বহু এপ আছে। কিন্তু ২০১৫ চনৰ এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে এইবোৰৰ বেছিভাগেই সঠিকভাৱে কাম নকৰে। বৰ বিপদজনক। যদি ভুল মাত্ৰা প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা হয়, তেন্তে ই আনকি জীৱনলৈও ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে।
গতিকে যদি আপুনি কোনো এপ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগিব তেন্তে কেৱল আপোনাৰ চিকিৎসক বা ডায়েবেটিছ ক্লিনিকৰ পৰামৰ্শ দিয়া বিশ্বাসযোগ্য এপ ব্যৱহাৰ কৰক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক