ডায়েৰিয়া কি? সঠিক হ'বলৈ...
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ডায়েৰিয়া হ’ল যেতিয়া আপোনাৰ মল ঢিলা হয়, অৰ্থাৎ পানীলগা হয়। দিনটোত কেইবাবাৰো হ’ব পাৰে, স্বাভাৱিকভাৱে নহয়। বেছিভাগ সময়তে দুই-তিনিদিনত গুচি যাব, গতিকে চিন্তাৰ কোনো কথা নাই। অৱশ্যে কেতিয়াবা ডায়েৰিয়া অধিক গুৰুতৰ কিবা এটাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত পানীলগা, বা পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অভাৱো হ’ব পাৰে। গতিকে লক্ষণ কি, কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে, কেতিয়া কেৱল ঘৰতে থাকিব লাগে সেইটো জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।ডায়েৰিয়াৰ প্ৰকাৰ কি কি?
ৰোগৰ সময়সীমাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ডায়েৰিয়াৰ নাম সামান্য ভিন্ন হয়। চাওঁকচোন সেইবোৰ কি।তীব্ৰ ডায়েৰিয়া
এই প্ৰকাৰৰ ডায়েৰিয়া। ই এদিন বা দুদিনলৈকে থাকে আৰু সাধাৰণতে পানীৰ দৰে হয়। বেছিভাগ সময়তে কোনো বিশেষ চিকিৎসা নকৰাকৈয়ে গুচি যায়। আপোনাৰ লগত হয়তো এনেকুৱা হৈছে নহয়নে? হয়তো আপুনি হজম নোহোৱা কিবা এটা খাইছিল বা পেটত সামান্য বিষ হৈছিল।স্থায়ী ডায়েৰিয়া
এই ধৰণৰ ডায়েৰিয়া দুসপ্তাহৰ পৰা চাৰি সপ্তাহলৈকে থাকিব পাৰে। ই অলপ বিৰক্তিকৰ হ’ব পাৰে, কিয়নো কেইবাদিনো পেটটো বেয়া অনুভৱ হ’ব পাৰে।দীৰ্ঘদিনীয়া ডায়েৰিয়া
এই ধৰণৰটোৱেই আমি আটাইতকৈ বেছি চিন্তিত হোৱা উচিত। যদি ডায়েৰিয়া চাৰি সপ্তাহতকৈ অধিক সময় থাকে, বা যদি ই গুৰুতৰ হৈ পৰে আৰু পুনৰ ঘটে, তেন্তে ইয়াক দীৰ্ঘদিনীয়া ডায়েৰিয়া বুলি গণ্য কৰা হয়। এইটো অধিক গুৰুতৰ অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। সেয়ে পৰামৰ্শৰ বাবে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা উচিত।ডায়েৰিয়া কিমান সাধাৰণ?
এইটো আচলতে অতি সাধাৰণ কথা। সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ পৰা প্ৰাপ্তবয়স্কলৈকে যিকোনো ব্যক্তিয়েই ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। ভাবি চাওকচোন, এজন গড় প্ৰাপ্তবয়স্ক বছৰত এবাৰ হ’লেও ডায়েৰিয়া হয়। সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে বছৰত প্ৰায় দুবাৰকৈ হ’ব পাৰে। গতিকে এইটো কেৱল আপোনাৰ লগত হোৱা কথা নহয়।আমাৰ কিয় ডায়েৰিয়া হয়? কাৰণ বহুত!
ডায়েৰিয়াৰ প্ৰধান কাৰণ হ’ল অন্ত্ৰত প্ৰৱেশ কৰি সংক্ৰমণৰ সৃষ্টি কৰা ভাইৰাছ। কিছুমানে ইয়াক "পেটৰ ফ্লু" বা "পেটৰ পোক" বুলিও কয়। কিন্তু ডায়েৰিয়াৰ আন বহুতো কাৰণ আছে। সেইবোৰো এবাৰ চাওঁ আহক।- সংক্ৰমণ : বিভিন্ন ৰোগ সৃষ্টিকাৰী জীৱাণু, যথা ভাইৰাছ , বেক্টেৰিয়া, আৰু পৰজীৱীসংক্ৰমণৰ ফলত ডায়েৰিয়া হব পাৰে। প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ডায়েৰিয়াৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণ হ'ল ন'ৰ'ভাইৰাছৰ দ্বাৰা হোৱা গেষ্ট্ৰ'এণ্টেৰাইটিছ । সৰু শিশুৰ হঠাৎ ডায়েৰিয়াৰ মূল কাৰণ হৈছে ৰোটাভাইৰাছ ৷
- খাদ্য বিষক্ৰিয়া : অসুৰক্ষিত, নষ্ট হোৱা খাদ্যই আমাৰ শৰীৰত ক্ষতিকাৰক বিষাক্ত পদাৰ্থ আৰু ৰোগ সৃষ্টিকাৰী জীৱাণু প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে। এইবোৰ অন্ত্ৰত প্ৰৱেশ কৰিলে ডায়েৰিয়া হয়। আপুনি হয়তো "ট্ৰেভেলাৰ ডায়েৰিয়া"ৰ কথা শুনিছে। এইটো ডায়েৰিয়া যিটো আমি অচিনাকি পৰিৱেশলৈ যাওঁতে, বিশেষকৈ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা বেয়া ঠাইলৈ যাওঁতে হয়। বেছিভাগ সময়তে বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণৰ ফলত এনে হয়। কল্পনা কৰকচোন এটা সময় যেতিয়া আপুনি ছুটীত গৈ বাহিৰত খাইছিল আৰু বেমাৰত পৰিছিল।
- ঔষধঃ কিছুমান ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে ডায়েৰিয়া। উদাহৰণস্বৰূপে, এন্টিবায়টিক ঔষধে আমাক অসুস্থ কৰি তোলা বেয়া বেক্টেৰিয়াবোৰক মাৰি পেলায়, কিন্তু আমাৰ শৰীৰৰ ভাল বেক্টেৰিয়াবোৰো মাৰি পেলাব পাৰে। এই ভাল বেক্টেৰিয়াবোৰ কমি গ’লে ডায়েৰিয়াও হ’ব পাৰে। লগতে মেগনেছিয়াম থকা কিছুমান এন্টাচিড, কিছুমান কেন্সাৰ ঔষধ, চিকিৎসাৰ দ্বাৰা ডায়েৰিয়া হ’ব পাৰে। ৰেচক ঔষধৰ অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰেও ডায়েৰিয়া হ’ব পাৰে।
- আপোনাৰ পাচনতন্ত্ৰ বিচলিত কৰা খাদ্য: যদি আপুনি লেক্ট’জ অসহিষ্ণু , তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰে গাখীৰ আৰু দুগ্ধজাত সামগ্ৰীত পোৱা চেনি লেক্ট’জ হজম কৰাত অসুবিধা পায়। ইয়াৰ ফলত ডায়েৰিয়া হব পাৰে। কিছুমান লোকে ফল-মূল আৰু মৌত পোৱা চেনি ফ্ৰুক্ট’জ হজম কৰাত অসুবিধা পায়, যিটো খাদ্য মিঠা কৰিবলৈও ব্যৱহাৰ কৰা হয়। চিলিয়াক ৰোগত আক্ৰান্ত লোকে ঘেঁহুৰ আটাত পোৱা প্ৰটিন গ্লুটেন হজম কৰিব নোৱাৰে আৰু ইয়াৰ ফলত ডায়েৰিয়া হ’ব পাৰে।
- আপোনাৰ অন্ত্ৰত প্ৰভাৱ পেলোৱা ৰোগঃ ডায়েৰিয়া কিছুমান ৰোগৰ সাধাৰণ লক্ষণ যিয়ে অন্ত্ৰত প্ৰদাহ আৰু বিষৰ সৃষ্টি কৰে। ক্ৰ'ন'ছ ডিজিজ , আলচাৰেটিভ কলাইটিছ, আৰু ইৰিটেবল বাৱেল চিনড্ৰম (IBS) আদি অৱস্থাত ডায়েৰিয়া হ'ব পাৰে। যদি আপোনাৰ আই বি এছৰ দৰে অৱস্থা আছে তেন্তে মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে।
- আন্ত্ৰিক অস্ত্ৰোপচাৰ (আপোনাৰ অন্ত্ৰৰ ওপৰত কৰা পদ্ধতি):অন্ত্ৰৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰি বহু লোকে ডায়েৰিয়া অনুভৱ কৰে। আপুনি খোৱা খাদ্যৰ পৰা পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ শোষণ কৰিবলৈ আৰু পেলনীয়া সামগ্ৰীৰ পৰা কঠিন মল গঠন কৰিবলৈ আপোনাৰ পাচনতন্ত্ৰত কিছু সময় লাগিব পাৰে।
ডায়েৰিয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
ডায়েৰিয়াৰ প্ৰধান লক্ষণ হ’ল ঢিলা, পানী ওলোৱা মল। ইয়াৰ উপৰিও আন কেইবাটাও সাধাৰণ লক্ষণ আছে:- পেট ফুলা বা পেটৰ বিষ।
- সোনকালে আৰু জৰুৰীভাৱে শৌচ কৰিব লগা অনুভৱ।
- বমি (আপোনাৰ পেটটো ওলোটা হোৱা যেন অনুভৱ)।
তীব্ৰ ডায়েৰিয়াৰ লক্ষণ - এইবোৰ হ’লে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক!
কেতিয়াবা ডায়েৰিয়া তীব্ৰ হ’ব পাৰে। অৰ্থাৎ ই গুৰুতৰ অন্তৰ্নিহিত সংক্ৰমণৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে যিটো চিকিৎসা অবিহনে ভাল নহ’ব। যদি এই লক্ষণসমূহৰ লগতে ডায়েৰিয়া হয়, তেন্তে নিশ্চয়কৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক:- জ্বৰ।
- তীব্ৰ বিষ।
- বমি হোৱা।
- মলৰ লগত তেজ বা শ্লেষ্মা পাছ কৰা।
- ওজন কমি যোৱা (অৰ্থাৎ আপোনাৰ শৰীৰে পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ সঠিকভাৱে শোষণ কৰা নাই)।
পানীলগাৰ পৰা সাৱধান হওক!
ডায়েৰিয়াৰ লগত আটাইতকৈ ডাঙৰ বিপদ হ’ল ডিহাইড্ৰেচন, যিটো হ’ল শৰীৰৰ পৰা পানী হেৰুৱাই পেলোৱা। বিশেষকৈ সৰু ল’ৰা-ছোৱালী, ৬৫ বছৰৰ ওপৰৰ লোক আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হোৱা লোকৰ বাবে ই বিপদজনক হ’ব পাৰে। যদি চিকিৎসা নকৰিলে পানীলগাৰ ফলত বৃক্ক বিকল হৈ পৰে, ষ্ট্ৰোক, হাৰ্ট এটেক, আনকি মৃত্যুও হ’ব পাৰে।যদি এইবোৰ পানীলগাৰ লক্ষণ হয়, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক:
* মূৰৰ বিষ (বা মূৰৰ বিষ )।
* ছাল ৰঙা হৈ শুকান হৈ পৰে।
* উদ্বিগ্নতা আৰু বিভ্ৰান্তি।
* তীব্ৰ বমি আৰু বমি হোৱা।
* মূৰ ঘূৰোৱা।
* অত্যন্ত ক্লান্তি যি জিৰণি লোৱাৰ পিছতো কমি নাযায়।
* গাঢ় ৰঙৰ প্ৰস্ৰাৱ, প্ৰস্ৰাৱ কম বা একেবাৰে নিৰ্গত নহয়।কেঁচুৱা আৰু সৰু শিশুৰ পানীলগাৰ লক্ষণসমূহ:
- প্ৰতিদিনে ছটাতকৈ কম তিতা নেপি (কেঁচুৱা)।
- আঠ ঘণ্টালৈকে তিতা নেপি বা প্ৰস্ৰাৱ নকৰিব (সৰু ল’ৰা-ছোৱালী)।
- কান্দিলে চকুলো নাথাকিব (কেঁচুৱা আৰু সৰু ল’ৰা-ছোৱালী)।
ডায়েৰিয়াৰ ফলত কি কি জটিলতা হ’ব পাৰে?
আমি আগতেও আলোচনা কৰা মতে পানীলগা হৈছে মূল আৰু আটাইতকৈ বিপজ্জনক জটিলতা। লগতে ডায়েৰিয়া চলি থাকিলে পুষ্টিহীনতাৰ দৰে পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে কাৰণ শৰীৰে প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান সঠিকভাৱে শোষণ কৰিব নোৱাৰে।ডায়েৰিয়া কেনেকৈ চিনি পাব?
বেছিভাগ সময়তে স্বাভাৱিক ডায়েৰিয়াৰ বাবে কোনো নিৰ্দিষ্ট নিদান বা চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন নহয়। কিন্তু গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ চিকিৎসকে কাৰণ বিচাৰি উলিয়াবলৈ চেষ্টা কৰিব। তেওঁলোকে আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাস, যিকোনো পাৰিবাৰিক অসুস্থতাৰ ইতিহাস, শেহতীয়া যিকোনো ভ্ৰমণৰ ইতিহাস, আৰু যিকোনো অসুস্থ ব্যক্তিৰ সৈতে যিকোনো সংস্পৰ্শৰ বিষয়ে সুধিব। তেওঁলোকে এনে পৰীক্ষাও কৰিব পাৰে যেনে-- তেজৰ পৰীক্ষা: ডায়েৰিয়াৰ কাৰণ হ’ব পৰা কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বিষয়ে পৰীক্ষা কৰক।
- মল পৰীক্ষা: মলত তেজ, বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণ, পৰজীৱীৰ পৰীক্ষা কৰা হয়।
- হাইড্ৰজেন শ্বাস পৰীক্ষা: লেক্ট’জ বা ফ্ৰুক্ট’জ এলাৰ্জী, বা বেক্টেৰিয়াৰ অতিমাত্ৰা বৃদ্ধিৰ বাবে পৰীক্ষা কৰক।
- এণ্ড’স্কপি: পাচনতন্ত্ৰৰ ওপৰৰ আৰু তলৰ অংশত ডায়েৰিয়া হ’ব পৰা গাঁথনিগত সমস্যা যেনে টিউমাৰ, আলচাৰ বা কেন্সাৰ আদি পৰীক্ষা কৰা।
ডায়েৰিয়াৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰিব?
প্ৰায়ে ঘৰতে ডায়েৰিয়াৰ চিকিৎসা কৰিব পাৰি। ডায়েৰিয়াৰ কিছুমান অভাৰ-দ্য-কাউণ্টাৰ ঔষধ, যেনে বিচমুথ চাবচেলিচিলেট (কিছুমান দেশত পেপ্ট’-বিছমল® বা কাওপেক্টেট® ব্ৰেণ্ড নামেৰে উপলব্ধ)য়ে দ্ৰুত সকাহ দিব পাৰে। কিন্তু যদি কেইদিনমানৰ পিছতো আপোনাৰ ডায়েৰিয়া ভাল নহয়, বা তাৰ লগত গুৰুতৰ ডায়েৰিয়াৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। আপোনাৰ চিকিৎসকে এনেধৰণৰ চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে:- এন্টিবায়টিক বা এন্টিপেৰাচিটিক: এই ঔষধে সংক্ৰমণৰ সৃষ্টি কৰা ৰোগ সৃষ্টিকাৰী জীৱাণুবোৰক হত্যা কৰে।
- দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থাৰ বাবে ঔষধ: ডায়েৰিয়াৰ কাৰণ হোৱা অন্তৰ্নিহিত অৱস্থা যেনে প্ৰদাহজনিত অন্ত্ৰৰ ৰোগ (IBD) আৰু IBS ৰ চিকিৎসা কৰিলেও ডায়েৰিয়া হ্ৰাস পাব পাৰে।
- প্ৰ’বায়’টিক: প্ৰ’বায়’টিকে আপোনাৰ আন্ত্ৰিক অংশত থকা ভাল বেক্টেৰিয়াবোৰ পুনৰ ভৰাই ডায়েৰিয়াৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে এইবোৰ চেষ্টা কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব, প্ৰথমে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নোলোৱাকৈ কোনো প্ৰ’বায়’টিক বা অন্যান্য পৰিপূৰক আৰম্ভ নকৰিব।
ঔষধ অবিহনে ডায়েৰিয়া আৰোগ্য কৰিব পাৰিনে?
হয়, তীব্ৰ ডায়েৰিয়া প্ৰায়ে সহজ ঘৰুৱা উপায়েৰে আৰোগ্য কৰিব পাৰি।- প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী আৰু ইলেক্ট্ৰ’লাইট থকা অন্যান্য তৰল পদাৰ্থ খাব লাগে। ইয়াৰ ভিতৰত পাতল, মিঠা নকৰা ফলৰ ৰস, চূপ, স্প’ৰ্টছ ড্ৰিংকছ (যেনে গেটৰেড®), আৰু কেফেইনবিহীন শীতল পানীয় আদি অন্তৰ্ভুক্ত। এই পানীয়বোৰে ডায়েৰিয়াৰ ফলত হেৰুৱা পানী আৰু ইলেক্ট্ৰ’লাইটৰ ঠাইত সহায় কৰে। ইলেক্ট্ৰলাইট হৈছে এনে পদাৰ্থ যিয়ে আমাৰ শৰীৰক গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰ্য্যসমূহ বজাই ৰখাত সহায় কৰে, যেনে তৰল পদাৰ্থৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰা। আমাৰ দেশত "জীৱনী" এনেকুৱা সময়ৰ বাবে এক উত্তম পানীয়।
- আপোনাৰ মল ঘন কৰিব পৰা খাদ্য বাছি লওক।আঁহ কম থকা কিছুমান খাদ্যৰ ফলত মল কঠিন হৈ পৰে। BRAT ডায়েট চেষ্টা কৰক : (B) কল, (R) বগা চাউল, (A) আপেল চচ, আৰু (T) ব্ৰেড। আলু, নুডলছ, ক্ষীণ গৰুৰ মাংস, মাছ, ছালবিহীন কুকুৰা বা টাৰ্কি আদি বস্তুবোৰো ভাল। আপুনি যি খায় তাক সলনি কৰিলে বহুত সহায় হ’ব পাৰে।
- কেফেইন আৰু মদ্যপান পৰিহাৰ কৰক। কেফেইনযুক্ত খাদ্য আৰু পানীয়ৰ মৃদু ৰেচক প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে আৰু ডায়েৰিয়া আৰু বেয়া হ’ব পাৰে। গতিকে কফি, চাহ, গ্ৰীণ টি, চকলেট আদি বস্তুৰ পৰা আঁতৰি থাকক। মদ্যপান কৰিলেও পানীলগা হ’ব পাৰে।
- যিবোৰ খাদ্যই আপোনাক গেছযুক্ত কৰি তোলে, সেইবোৰ খাদ্য পৰিহাৰ কৰক। বীন, কবি, ব্ৰাছেলছ স্প্ৰাউট, বিয়েৰ, কাৰ্বনেটেড পানীয় আদি খাদ্য পৰিহাৰ কৰিলে পেটৰ বিষ কমোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা ডায়েৰিয়াৰ ফলত আপুনি সাময়িকভাৱে লেক্ট’জ অসহিষ্ণু হৈ পৰিব পাৰে। গতিকে আপোনাৰ ডায়েৰিয়া ভাল নোহোৱালৈকে ডেইৰী পৰিহাৰ কৰাটো ভাল।
ডায়েৰিয়াৰ ফলত হোৱা অস্বস্তি কেনেকৈ কম কৰিব পাৰি?
ডায়েৰিয়াই আপোনাৰ মলদ্বাৰৰ চাৰিওফালে বিষ, খজুৱতি আৰু জ্বলা-পোৰা কৰিব পাৰে। মলত্যাগ কৰিলেও বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে। এই বিষ কম কৰিবলৈ বেচিনত কিছু গৰম পানী দি চিটজ বাথ কৰিব পাৰি। পানীৰ পৰা ওলাই অহাৰ পিছত মলদ্বাৰৰ চাৰিওফালে থকা অংশটো লাহে লাহে থপৰিয়াই শুকুৱাই লওক, কিন্তু জোৰেৰে ঘঁহি নিদিব। আপোনাৰ মলদ্বাৰৰ চাৰিওফালে পেট্ৰলিয়াম জেলী বা অৰ্শ ক্ৰীম প্ৰয়োগ কৰিলেও বিষ কমোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে।মোৰ কেঁচুৱা বা শিশুটিৰ ডায়েৰিয়া হ’লে মই কি কৰিব লাগে?
যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ তীব্ৰ ডায়েৰিয়া হয় তেন্তে লগে লগে আপোনাৰ শিশু চিকিৎসকক ফোন কৰক। শিশুৰ ডায়েৰিয়াৰ চিকিৎসা প্ৰাপ্তবয়স্কৰ চিকিৎসাতকৈ পৃথক। কিছুমান অভাৰ-দ্য কাউণ্টাৰ ঔষধ শিশুৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। লগতে প্ৰাপ্তবয়স্কতকৈ শিশুৰ পানীলগা হোৱাৰ আশংকা বেছি। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক তেওঁলোকক হাইড্ৰেটেড কৰি ৰখাৰ সৰ্বোত্তম উপায় ক’ব। কিন্তু আপুনি এনেকুৱা কাম কৰিব পাৰে:- মাতৃদুগ্ধ।
- গাখীৰৰ গুড়ি।
- ডাঙৰ শিশুৰ বাবে ইলেক্ট্ৰ'লাইট পানীয় (যেনে, পেডিয়ালাইট®, আমাৰ দেশত "জীৱনী" উপযুক্ত) উপযুক্ত (চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে এইবোৰ কেঁচুৱাক দিয়াটো বাঞ্ছনীয় নহয়)।
ডায়েৰিয়া প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে?
যদিও আপুনি সদায় ডায়েৰিয়া প্ৰতিৰোধ কৰিব নোৱাৰে, তথাপিও সংক্ৰমণ বা দূষিত খাদ্যৰ বাবে ডায়েৰিয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।- পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ ভাল পদ্ধতি মানি চলক: বাথৰুম ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছত, খাদ্য প্ৰস্তুত কৰাৰ আগতে আৰু খোৱাৰ আগতে হাত দুখন ভালদৰে চাবোন আৰু পানীৰে ধুব লাগে। বা হেণ্ড চেনিটাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰক।
- টিকাকৰণ কৰক: ৰোটাভাইৰাছৰ ভেকচিনে ৰোটাভাইৰাছৰ ফলত হোৱা ডায়েৰিয়া প্ৰতিৰোধ কৰে। ক'ভিড-১৯এই ভেকচিনৰ দ্বাৰা ক’ভিড হোৱাৰ সম্ভাৱনা আৰু ডায়েৰিয়াকে ধৰি ক’ভিডৰ লক্ষণ দেখা দিয়াৰ আশংকা হ্ৰাস কৰিব পাৰি।
- খাদ্য সঠিকভাৱে সংৰক্ষণ কৰক: খাদ্য সঠিক উষ্ণতাত সংৰক্ষণ কৰক, আৰু সকলো খাদ্য পৰামৰ্শ দিয়া উষ্ণতাত ৰান্ধক। ম্যাদ উকলি যোৱা খাদ্য গ্ৰহণ কৰি ৰিস্ক ল’ব নালাগে।
- ভ্ৰমণৰ সময়ত কি পান কৰে সেই বিষয়ে সাৱধান হওক: ভ্ৰমণৰ সময়ত অপৰিশোধিত পানী খাব নালাগে। টেপৰ পানী, বৰফৰ টুকুৰা বা টেপৰ পানীৰে দাঁত ব্ৰাছ কৰাটো পৰিহাৰ কৰক। পেষ্টুৰাইজ নোহোৱা গাখীৰ বা ফলৰ ৰসৰ পৰা আঁতৰি থাকক। পেষ্টুৰাইজেচন হৈছে এনে এক প্ৰক্ৰিয়া যিয়ে কিছুমান পানীয়ৰ বীজাণু নিধন কৰে। সন্দেহ হ’লে প্ৰথমে বটলত ভৰোৱা পানী বা সিজোৱা কিবা (কফি, চাহ) খাব লাগে।
- ভ্ৰমণৰ সময়ত কি খায় সেই বিষয়ে সাৱধান হওক: কেঁচা বা কমকৈ সিজোৱা মাংস (সাগৰীয় খাদ্যকে ধৰি), লগতে কেঁচা ফল-মূল আৰু শাক-পাচলি পৰিহাৰ কৰক। সাধাৰণতে ফল-মূল আৰু শাক-পাচলি স্বাস্থ্যকৰ হ’লেও ইয়াৰ ছালত থকা অশুদ্ধিবোৰে আপোনাক অসুস্থ কৰি তুলিব পাৰে।
ডায়েৰিয়াৰ বিষয়ে কেতিয়া চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব লাগে?
যদি কেইদিনমানৰ পিছত আপোনাৰ ডায়েৰিয়া ভাল নহয়, বা যদি ভাল হয় আৰু তাৰ পিছত ঘূৰি আহে, তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক ৷ যদি আপোনাৰ ডায়েৰিয়াৰ লগতে জ্বৰ, তীব্ৰ বিষ, বা মলত তেজ আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। যদি আপোনাৰ পানীলগাৰ লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক, কিয়নো চিকিৎসা নকৰিলে ই গুৰুতৰ হৈ পৰিব পাৰে।আপোনাৰ বাবে কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা (Take-Home Message)
বাথৰুমলৈ যোৱা, মলত্যাগ কৰা, অৰ্থাৎ শৌচ কৰাটো আমাৰ জীৱনৰ এক স্বাভাৱিক অংশ। সেইবাবেই ডায়েৰিয়া ইমান অস্বস্তিকৰ হ’ব পাৰে। ই আমাৰ স্বাভাৱিক দৈনন্দিন জীৱনত ব্যাঘাত জন্মায়। বেছিভাগ সময়তে ডায়েৰিয়া হৈছে এক সাময়িক অৱস্থা আৰু কেইদিনমানৰ ভিতৰতে ভাল হৈ যায়। কিন্তু যদি নহয়, বা তীব্ৰ ডায়েৰিয়াৰ লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। ইয়াক লৈ লাজ নকৰিব। ডায়েৰিয়া এটা অতি সাধাৰণ অৱস্থা যিটো আপোনাৰ চিকিৎসকে ভালদৰে জানে। তেওঁ আপোনাক সোনকালে সকাহ পোৱাৰ উত্তম উপায়ৰ বিষয়ে পৰামৰ্শ দিব। সুস্থ হৈ থাকক!` ডায়েৰিয়া, ডায়েৰিয়া, পেট ফুলা, পানীলগা, খাদ্য বিষক্ৰিয়া, অন্ত্ৰৰ ৰোগ, স্বাস্থ্যৰ পৰামৰ্শ
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক