চৰ্দি হৈছে আমি প্ৰায়ে হোৱা এটা সাধাৰণ ৰোগ। সাধাৰণতে ৭ৰ পৰা ১০ দিনত চৰ্দি ভাল হয়। কিন্তু কেতিয়াবা কেইবা সপ্তাহলৈকে থাকে। যেতিয়া নাকৰ পানী ওলোৱা, হাঁচি, মূৰৰ বিষ নোহোৱা হৈ নাযায়, তেতিয়া হয়তো আপুনি ভাবিছে, "মোৰ চৰ্দি কিয় ভাল নহয়?" আচলতে ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে। আজি আপোনাৰ চৰ্দি বেছি দিন টিকি থকাৰ মূল কাৰণবোৰৰ বিষয়ে কওঁ।
আপোনাৰ চৰ্দি বেছি দিন টিকি থকাৰ মূল কাৰণ
১/ পৰ্যাপ্ত জিৰণি নাপায়।
আজিৰ ব্যস্ত জীৱনৰ লগত সামান্য চৰ্দি এটাক আওকাণ কৰি তাৰ ওপৰত কাম কৰাটো আমাৰ অভ্যাস হৈ পৰিছে। কিন্তু তাৰ ফলত ৰোগটো আৰু বেছি বেয়া হৈ পৰে।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া সেনাবাহিনীৰ দৰে। ভালকৈ শুলে এই সৈন্যই শক্তি পায় আৰু পুনৰ যুদ্ধ কৰিবলৈ সাজু হয়। যদি আপুনি পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি নাপায় অৰ্থাৎ দিনটোত কমেও ৮ ঘণ্টা টোপনি নাহে তেন্তে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হৈ পৰে। তেতিয়া এই সেনাবাহিনী সাধাৰণ চৰ্দিৰ কাৰণ হোৱা ভাইৰাছৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ অক্ষম। গতিকে ৰোগৰ পৰা আৰোগ্য লাভ কৰিবলৈ বেছি সময় লাগে।
মনত ৰাখিব, জিৰণি কেৱল টোপনিৰ কথা নহয়। চৰ্দিৰ প্ৰথম কেইদিনমানত কিছু সময়ৰ বাবে ক্লান্তিকৰ ব্যায়াম, দৌৰা, জপিয়াই পৰাৰ পৰা আঁতৰি থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
২/ আপুনি পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ খাব পৰা নাই।
চৰ্দি হ’লে শৰীৰৰ প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ হেৰুৱাই পেলায়। ঘামৰ ফলত, জ্বৰ হ’লে ঘাম ওলালে , আনকি নাক বন্ধ হোৱাৰ পৰা উপশম পাবলৈ ফাৰ্মাচীত কিনিব পৰা কিছুমান ডিকনজেষ্টেণ্টৰ বাবেও হ’ব পাৰে। যেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰত পানীলগা হয়, অৰ্থাৎ পানীলগা হয় , তেতিয়া শ্লেষ্মা ডাঠ হৈ বুকুত আবদ্ধ হৈ পৰে, যাৰ ফলত আপোনাৰ নাক আৰু ডিঙি শুকাই যায়।
গতিকে চৰ্দি হোৱা দিনবোৰত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে ।হয়। লগতে গৰম চূপ, দাইল, সতেজ ফলৰ ৰসৰ দৰে বস্তু খালে ডিঙিটো শান্ত কৰি ডাঠ শ্লেষ্মা পাতল কৰাত সহায় কৰিব পাৰি। কিন্তু এই সময়ত কফি, চাহ (য’ত কেফেইন থাকে), আৰু মদ খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক, কিয়নো এইবোৰে আপোনাৰ শৰীৰক আৰু অধিক পানীহীন কৰি তুলিব পাৰে।
৩/ আপুনি বহুত মানসিক চাপত আছে।
যদি আপুনি অফিচৰ কাম, পৰীক্ষা, বা পৰিয়ালৰ সমস্যাৰ দৰে কথাৰ বাবে বহুত মানসিক চাপত থাকে, তেন্তে ই আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাত প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱ পেলায়। মানসিক চাপ বৃদ্ধি হ’লে আমাৰ শৰীৰত মানসিক চাপৰ হৰম’ন কৰ্টিছলৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়। একে সময়তে ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া এক প্ৰকাৰৰ শ্বেত ৰক্তকণিকা লিম্ফোচাইটৰ সংখ্যাও কমি যায়।
এই কাৰণসমূহৰ বাবে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কম কাৰ্যক্ষম হৈ পৰে আৰু ভাইৰাছৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াৰ ক্ষমতা হেৰুৱাই পেলায়। গতিকে চৰ্দি সোনকালে ভাল নহয়।
এইটো সঁচাকৈয়ে চৰ্দি নেকি? নে আন কোনো বেমাৰ?
কেতিয়াবা আপুনি চৰ্দি হৈছে বুলি ভাবি চিকিৎসা কৰিব পাৰে, কিন্তু আচলতে ই আন কিবা হ’ব পাৰে। এলাৰ্জী আৰু চাইনাছৰ সংক্ৰমণ দুটা অৱস্থা যাৰ লক্ষণ চৰ্দিৰ সৈতে বহুত মিল আছে।
এইবোৰ কেনেকৈ পৃথক কৰি চিনাক্ত কৰিব পাৰি চাওঁ আহক।
| লক্ষণ / তথ্য | সাধাৰণ চৰ্দি | এলাৰ্জী | চাইনাছৰ সংক্ৰমণ |
|---|---|---|---|
| কেনেকৈ আৰম্ভ হয় | লক্ষণ দেখা দিবলৈ কেইবাদিনো লাগে। | এলাৰ্জেনৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ লগে লগে ই হয়। | সাধাৰণতে চৰ্দি শেষ হ’লেই আৰম্ভ হয়। |
| সময়কাল | প্ৰায় ৭-১০ দিন। | যেতিয়ালৈকে আপুনি এলাৰ্জেনৰ সংস্পৰ্শলৈ আহে তেতিয়ালৈকে এলাৰ্জী থাকে। | ই কেইবা সপ্তাহ ধৰি থাকিব পাৰে। |
| জ্বৰ আৰু শৰীৰৰ বিষ | প্ৰায়ে ঘটে। | নহয়। | হয়তো হ’ব পাৰে। |
| চকু, নাক, ডিঙি খজুৱতি | সাধাৰণতে নহয়। | প্ৰায়ে দেখা যায়। | নহয়। |
| মুখমণ্ডল আৰু চকুৰ আশে-পাশে বিষ | হয়তো অলপ। | নহয়। | প্ৰায়ে দেখা পোৱা এটা মূল বৈশিষ্ট্য। |
যদি এই লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি আপোনাৰ কোনো সন্দেহ থাকে তেন্তে পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম কাম।
আপুনি ভুল চিকিৎসা ব্যৱহাৰ কৰিছেনে?
আপুনি হয়তো শুনিছে যে চৰ্দি ৰাতিটোৰ ভিতৰতে নিৰাময় কৰা বুলি দাবী কৰা সকলো ধৰণৰ ঔষধৰ কথা, কিন্তু ইয়াৰে বেছিভাগেই বৈজ্ঞানিকভাৱে প্ৰমাণিত নহয়।
- ভিটামিন চি: বহুতে ভাবে যে ভিটামিন চি সেৱন কৰিলে চৰ্দিৰ পিছত সোনকালে ভাল হ’ব। কিন্তু চৰ্দিৰ পিছত ভিটামিন চি গ্ৰহণ কৰিলে কোনো ডাঙৰ উপকাৰ পোৱাৰ প্ৰমাণ অতি কম।
- জিংক :যদিও জিংক ব্যৱহাৰ কৰিলে চৰ্দি সোনকালে নিৰাময় কৰাত সহায়ক হয় বুলি বিশ্বাস আছে, তথাপিও ইয়াৰ সমৰ্থনত পৰ্যাপ্ত প্ৰমাণ পোৱা নাযায়। জিংক নাক স্প্ৰে ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছত মানুহৰ ঘ্ৰাণশক্তি হেৰুৱাই পেলোৱাৰ খবৰও প্ৰকাশ পাইছে।
- এন্টিবায়টিকঃ এইটো বহুতে কৰা আটাইতকৈ ডাঙৰ ভুল। চৰ্দি হৈছে ভাইৰাছৰ দ্বাৰা হোৱা ৰোগ। এন্টিবায়টিকে বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে। গতিকে চৰ্দিৰ বাবে এন্টিবায়টিক সেৱন কৰিলে কোনো লাভ নহ’ব। অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে এন্টিবায়টিক ব্যৱহাৰ কৰিলে শৰীৰত বিৰূপ প্ৰভাৱহে পৰিব।
গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল সাধাৰণ চৰ্দিৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট “নিৰাময়” নাই। আমি কৰিব পৰা সৰ্বোত্তম কামটো হ’ল লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰাৰ লগতে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাক ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰা।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে
যদিও চৰ্দি সাধাৰণতে কেইদিনমানৰ ভিতৰতে নাইকিয়া হয়, কিন্তু কিছুমান বিশেষ লক্ষণ থাকিলে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।
- যদি আপোনাৰ জ্বৰ ৩ দিনতকৈ অধিক সময় ১০০ ফাৰেনহাইট (৩৭.৮ চেলছিয়াছ) তকৈ বেছি হয়।
- যদি জ্বৰ কমি যায়, তেন্তে কেইদিনমানৰ পিছত আহে।
- যদি আপোনাৰ বুকুৰ তীব্ৰ বিষ বা উশাহ লোৱাত অসুবিধা হয় ৷ (এনে ক্ষেত্ৰত তৎক্ষণাত ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU) লৈ যোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়)।
- যদি আপুনি সেউজীয়া বা হালধীয়া শ্লেষ্মা কাহ কৰে, মুখৰ বিষ হয়, বা অধিক জ্বৰ হয় (এইবোৰ চাইনাছৰ সংক্ৰমণৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে)।
- যদি ১০ দিন ধৰি ঠাণ্ডা চলি আছে আৰু কোনো উন্নতি নোহোৱাকৈ বেয়া হৈ গৈ আছে।
এনে ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, কিয়নো ই সাধাৰণ চৰ্দি নহয় বৰঞ্চ জটিলতা হ’ব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- সাধাৰণ চৰ্দি সাধাৰণতে ৭-১০ দিনৰ ভিতৰতে পৰিষ্কাৰ হয়। কাহ কেইদিনমান বেছি দিন থাকিব পাৰে।
- পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে জিৰণি, টোপনি আৰু তৰল পদাৰ্থ নাপালে চৰ্দি বেছি দিন টিকি থাকিব পাৰে। মানসিক চাপও ইয়াৰ এটা প্ৰধান কাৰণ।
- যদি আপোনাৰ লক্ষণসমূহ কেইবা সপ্তাহ ধৰি থাকে, তেন্তে সেয়া এলাৰ্জী বা চাইনাছৰ সংক্ৰমণ হ’ব পাৰে। সন্দেহ হ’লে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
- যিহেতু সাধাৰণ চৰ্দি ভাইৰাছৰ দ্বাৰা হয়, গতিকে এন্টিবায়টিক সেৱন কৰিলে ইয়াৰ আৰোগ্য নহয়।
- উচ্চ জ্বৰ, বুকুৰ বিষ, বা উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা আদি লক্ষণ দেখা দিলে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
- চৰ্দিৰ বাবে উত্তম ঔষধ হ ’ ল জিৰণি লোৱা আৰু প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ খোৱা ৷
ঠাণ্ডা, দীৰ্ঘদিনীয়া চৰ্দি , সাধাৰণ চৰ্দি, স্থায়ী চৰ্দি, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা, ভাইৰাছ
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক