হাৰ্টৰ বেষ্ট ফ্ৰেণ্ডছ: ইলাষ্টিক আৰ্টাৰীৰ বিষয়ে সকলো

আমাৰ হৃদয়খন পানীৰ মটৰৰ দৰে নহয়নে? ই ননষ্টপ কাম কৰে, সমগ্ৰ শৰীৰত তেজ পাম্প কৰে। কিন্তু আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে, যেতিয়া হঠাৎ হৃদযন্ত্ৰই অতিশয় শক্তিৰে তেজ পাম্প কৰে, তেতিয়া সেই চাপ সহ্য কৰি তেজ সুচাৰুৰূপে চলাই ৰখাত কোনে সহায় কৰে? তাতেই আমাৰ কাহিনীৰ নায়ক অৰ্থাৎ ‘ইলাষ্টিক আৰ্টেৰীজ’ নামৰ বিশেষ ধৰণৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰে সহায়ৰ হাত আগবঢ়ায়। আজি আমাৰ শৰীৰৰ এই নিৰৱ কৰ্মী সকলৰ কথা কওঁ।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ইলাষ্টিক ধমনী কি?

কল্পনা কৰক যে আপুনি হাতত পানীৰ পাইপ এটা লৈ আছে। এটা কঠিন প্লাষ্টিকৰ পাইপ, আৰু আনটো নমনীয় ৰবৰৰ পাইপ। এতিয়া এই দুয়োটা পাইপৰ মাজেৰে একেলগে বৃহৎ পৰিমাণৰ পানী পঠিয়ালে কি হ’ব? কঠিন প্লাষ্টিকৰ পাইপটোৱে চাপ সহ্য কৰিব নোৱাৰে আৰু আনকি ফাটিবও পাৰে। কিন্তু নমনীয় ৰবৰৰ পাইপটোৱে পানী আহিলে অলপ ফুলি উঠে, আৰু তাৰ পিছত পুনৰ মূল আকাৰলৈ ঘূৰি আহি পানীখিনি একে পৰিমাণে আগলৈ পঠিয়াই দিয়ে।

এই ইলাষ্টিক ধমনীবোৰে ৰবৰৰ নলীৰ দৰে কাম কৰে। হৃদস্পন্দন হ’লে এই ধমনীবোৰ অলপ প্ৰসাৰিত হৈ হঠাতে পাম্প কৰি উলিওৱা তেজৰ উচ্চ চাপৰ লগত খাপ খাই পৰে। তাৰ পিছত যেতিয়া হৃদযন্ত্ৰই ক্ষন্তেক সময়ৰ বাবে শিথিল হয়, তেতিয়া এই প্ৰসাৰিত ধমনীবোৰ পুনৰ নিজৰ আদি অৱস্থালৈ ঘূৰি আহে আৰু তেজক আগলৈ ঠেলি দিয়ে। এই কাৰণেই হৃদযন্ত্ৰই তেজ পাম্প কৰি থাকিলেও একে মসৃণ গতিৰে আমাৰ শৰীৰৰ বাকী অংশলৈ তেজ বৈ যায়। কাৰণ এই ধমনীবোৰৰ এই ইলাষ্টিক স্বৰূপ।

আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰধান ইলাষ্টিক ধমনীবোৰ কি কি?

এইবোৰ আমাৰ শৰীৰৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ ধমনী আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ আটাইতকৈ ওচৰৰ ধমনী। মূল পথৰ দৰে। এই মূল পথবোৰ শাখা-প্ৰশাখা কৰি সৰু সৰু কাষৰ পথবোৰত পৰিণত হয়। একেদৰে এই ডাঙৰ ধমনীবোৰৰ পৰা তেজ শাখা-প্ৰশাখা হৈ সৰু ধমনীলৈ পৰিণত হয়।

এই ধমনীবোৰ কেনেকৈ গঠন হয়?

আন ৰক্তবাহী নলীৰ দৰে এইটোও তিনিটা মূল স্তৰ থাকে, যেনে বেৰত প্লাষ্টাৰৰ কেইবাটাও প্ৰলেপ লগোৱা।

ইলাষ্টিক আৰু পেশীবহুল ধমনীসমূহৰ মাজত পাৰ্থক্য

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ইলাষ্টিক ধমনী হ’ল হৃদযন্ত্ৰৰ ওচৰৰ মূল ধমনী যিয়ে উচ্চ চাপ সহ্য কৰিবলগীয়া হয়। পেশীবহুল ধমনী হ’ল সেই মূল ধমনীবোৰৰ পৰা শাখা-প্ৰশাখা কৰি শৰীৰৰ বিভিন্ন অংগলৈ তেজ বিতৰণ কৰা সৰু ধমনী। তেওঁলোকে ইমান হেঁচা অনুভৱ নকৰে। গতিকে ইহঁতৰ মাজৰ স্তৰত ইলাষ্টিক আঁহতকৈ পেশীৰ আঁহ বেছি থাকে। পেশীবোৰ সংকোচিত হৈ শিথিল হৈ প্ৰতিটো অংগলৈ যোৱা তেজৰ পৰিমাণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।

কি কি ৰোগে এই ধমনীবোৰক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে?

এই বৃহৎ ধমনীবোৰ বিভিন্ন চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ দ্বাৰাও প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে, ইয়াৰে কিছুমান অতি গুৰুতৰ হ’ব পাৰে।

কি কি লক্ষণৰ প্ৰতি সাৱধান হ’ব লাগে?

প্ৰায়ে এই ধমনীবোৰৰ সমস্যাৰ প্ৰাৰম্ভিক অৱস্থাত লক্ষণ দেখা নাযায়। কিন্তু অৱস্থাটো আগবাঢ়ি যোৱাৰ লগে লগে আপুনি এনেধৰণৰ লক্ষণ অনুভৱ কৰিব পাৰে:

• বুকুৰ বিষ: চেপি ধৰা, চেপি ধৰা বিষ।
• উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা: অলপ দূৰ খোজ কাঢ়িলেও হুমুনিয়াহ কাঢ়িব লাগে।
• স্পন্দন: কেৱল থিয় হৈ থাকিলেও হৃদস্পন্দন তীব্ৰতৰ হোৱাৰ অনুভৱ।
• মূৰ ঘূৰোৱা বা মূৰটো লঘু হোৱা: বিশেষকৈ থিয় হৈ থকাৰ সময়ত।
• হঠাৎ তীব্ৰ মূৰৰ বিষ।
• খোজ কঢ়াৰ সময়ত ভৰিৰ পিছফালে বিষ: অলপ জিৰণি লোৱাৰ পিছত ই কমি যায়, কিন্তু খোজ কঢ়াৰ সময়ত পুনৰ আহে।
• অনবৰতে ভাগৰুৱা অনুভৱ।

এই বহুমূলীয়া ধমনীবোৰ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আমি কি কৰিব পাৰো?

আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল, আমি আমাৰ ধমনীবোৰ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ যিবোৰ কাম কৰোঁ সেইবোৰ আমাৰ সমগ্ৰ শৰীৰৰ বাবে ভাল। এইবোৰ কঠিন কাম নহয়। সৰু সৰু কথাবোৰে ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰে।

• স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যাভ্যাস: তেল, নিমখ, আৰু চেনিযুক্ত খাদ্য (বিশেষকৈ জাংক ফুড আৰু পেকেটত ভৰোৱা খাদ্য) কম কৰক । তাৰ পৰিৱৰ্তে খাদ্যত ফলমূল, শাক-পাচলি, মাহজাতীয় শস্য, গোটা শস্য আদি অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।
• নিয়মিত ব্যায়াম: দিনটোত কমেও ৩০ মিনিট মধ্যমীয়া তীব্ৰতাৰ ব্যায়াম কৰক। দ্ৰুত খোজ কঢ়া, দৌৰা বা চাইকেল চলোৱা এই সকলোবোৰেই ভাল বিকল্প।
• ধূমপান সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক: ধূমপানে আপোনাৰ ধমনীসমূহৰ ক্ষতি কৰাৰ অন্যতম ডাঙৰ অপৰাধী। ই আপোনাৰ ধমনীবোৰৰ বেৰ কঠিন কৰি তুলিব পাৰে, যাৰ ফলত আপোনাৰ তেজ জমা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
• আপোনাৰ ৰক্তচাপ আৰু কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণ কৰক: যদি আপোনাৰ উচ্চ ৰক্তচাপ বা উচ্চ কলেষ্টেৰল আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি ঔষধ খাব লাগে। খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰক: অত্যধিক মানসিক চাপ আমাৰ ৰক্তবাহী নলীৰ বাবেও ভাল নহয়। ধ্যান, যোগাসন, ভাল চখত লিপ্ত হোৱাৰ দৰে কাম কৰি মনটোক শিথিল কৰক।
• নিৰ্ধাৰিত চিকিৎসা পৰীক্ষা:যদি আপুনি ৪০ বছৰৰ ওপৰৰ হয় তেন্তে বছৰত এবাৰ হ’লেও চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ ৰক্তচাপ, চেনি, কলেষ্টেৰল আদি বস্তু পৰীক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

যদি আপুনি এই সহজ অভ্যাসবোৰ আপোনাৰ জীৱনত অন্তৰ্ভুক্ত কৰে তেন্তে কেৱল আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰই নহয়, এই বহুমূলীয়া ইলাষ্টিক ধমনীবোৰেও আপোনাক দীৰ্ঘদিনলৈ স্বাস্থ্যসন্মত সেৱা আগবঢ়াব।