আমি সকলোৱে আমাৰ ছালখনক কেনেকৈ ধুনীয়া কৰি ৰাখিব পাৰি সেই বিষয়ে বহুত চিন্তা কৰো নহয়নে? উজ্জ্বল আৰু মসৃণ কৰি ৰাখিবলৈ আমি একো নকৰো। কিন্তু আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে আপোনাৰ ছালখন কেৱল এটা আৱৰণ নহয়, বৰঞ্চ আমাৰ সমগ্ৰ শৰীৰটোক সুৰক্ষা দিয়া এক আচৰিত ঢাল? গতিকে, এই সুৰক্ষামূলক ঢালখনৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ, দৃশ্যমান অংশটো হ’ল এপিডাৰ্মিছ, যাৰ বিষয়ে আমি আজি ক’ম।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এপিডাৰ্মিছ কি?
আমাৰ ছালখনক তিনিটা তৰপেৰে গঠিত বেৰ বুলি ভাবিব। এই বেৰৰ ওপৰৰ তৰপটোক আমি দেখা আৰু স্পৰ্শ কৰা স্তৰটোক এপিডাৰ্মিছ বোলা হয়। ইয়াৰ তলত আন দুটা মূল স্তৰ আছে, ডাৰ্মিছ আৰু হাইপ’ডাৰ্মিছ।
এপিডাৰ্মিছ হৈছে ছালৰ আটাইতকৈ পাতল তৰপ। কিন্তু আচৰিত কথাটো হ’ল, এই পাতল স্তৰটোৱেই আমাৰ শৰীৰক বাহিৰৰ জগতখনৰ পৰা ৰক্ষা কৰাৰ বাবে দায়বদ্ধ। তাতোকৈ আচৰিত কথাটো হ’ল এই পাতল স্তৰটোৰ ভিতৰত আৰু পাঁচটা উপ-স্তৰ আছে! বহু তৰপ থকা পিঁয়াজৰ দৰে।
এপিডাৰ্মিছত থকা সেই ৫টা সৰু সৰু তৰপবোৰ কি কি?
এতিয়া এই মূল স্তৰটো, এপিডাৰ্মিছ গঠন কৰা পাঁচটা উপ-স্তৰলৈ চাওঁ আহক। এইবোৰ তলৰ পৰা ওপৰলৈ ক্ৰমত সজাই থোৱা আছে।
| স্তৰৰ নাম | যি হয় সেয়া সহজ |
|---|---|
| ১/ ষ্ট্ৰেটাম বেচেল (তলৰ মহলা) | এই ‘কাৰখানা’ য’ত নতুন নতুন ছালৰ কোষ তৈয়াৰ কৰা হয়। ইয়াত কেৰাটিন’চাইট নামৰ কোষবোৰ গঠন হৈ ওপৰলৈ গতি কৰে। এই কোষবোৰে কেৰাটিন নামৰ প্ৰটিন তৈয়াৰ কৰে যিয়ে আমাৰ চুলি, নখ আৰু আমাৰ ছালৰ ওপৰৰ তৰপটো গঢ়ি তোলাত সহায় কৰে। মেলানোচাইট , যিয়ে আমাৰ ছালখনক ৰং দিয়া মেলানিন ৰঞ্জক পদাৰ্থ তৈয়াৰ কৰে, এই স্তৰতো পোৱা যায়। |
| ২) ষ্ট্ৰেটাম স্পাইনোছাম | ইয়াতেই কেৰাটিন’চাইট কোষবোৰ একেলগে লাগি থাকে আৰু একেলগে বান্ধ খাই থাকে। এইটোৱেই আমাৰ ছালখনক শক্তি আৰু নমনীয়তা প্ৰদান কৰে। এই স্তৰে ছালখন টানিলে বা লৰচৰ কৰিলে ফাটি যোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। |
| ৩) ষ্ট্ৰেটাম গ্ৰেনুলোছাম (Stratum granulosum) | যেতিয়া আমি এই স্তৰটো পাওঁ তেতিয়া কোষবোৰ মৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, ইহঁতৰ আকৃতি সমতল হৈ পৰে আৰু ইয়াতেই ইহঁতে চৰ্বিযুক্ত বাধা গঠন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে যিয়ে ছালত পানী প্ৰৱেশ কৰাত বাধা দিয়ে। |
| ৪/ ষ্ট্ৰেটাম লুচিডাম | এইটো এটা অতি বিশেষ স্তৰ। আমাৰ গোটেই শৰীৰত পোৱা নাযায়। আমি আমাৰ ছাল বহু পৰিমাণে ব্যৱহাৰ কৰা ঠাইতহে পোৱা যায়, য’ত ডাঠ ছাল থাকে। যেনে আমাৰ হাতৰ তলুৱা আৰু ভৰিৰ তলুৱাত ৷ এইটো এটা স্বচ্ছ স্তৰ যিয়ে অতিৰিক্ত সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে। |
| ৫/ ষ্ট্ৰেটাম কৰ্ণিয়াম (শীৰ্ষ মহলা) | এইটোৱেই হৈছে ছালৰ সেই অংশ যিটো আমি দেখা আৰু স্পৰ্শ কৰোঁ, যিটো অংশক আমি আমাৰ ছাল বুলি কওঁ। ই সম্পূৰ্ণৰূপে মৃত, সমতল কেৰাটিন কোষেৰে গঠিত। এইটোৱেই আমাৰ প্ৰকৃত সুৰক্ষামূলক ঢাল। এই স্তৰটোৱেই আমাক আঁচোৰ, সূৰ্যৰ পোহৰ, তাপ, বীজাণুৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। এই মৃত কোষবোৰ ক্ৰমান্বয়ে সৰি পৰে আৰু তলত নতুন কোষবোৰ ওপৰলৈ উঠি আহি সেই ঠাইখিনি পূৰণ কৰে। |
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ ছালখনে নিজকে অহৰহ নবীকৰণ কৰি আছে। সাধাৰণতে তলৰ স্তৰত (Stratum basale) নতুন কোষ গঠন হ’বলৈ আৰু তাৰ পিছত ওপৰৰ স্তৰৰ পৰা (Stratum corneum) ছিঙিবলৈ প্ৰায় এমাহ সময় লাগে।
এপিডাৰ্মিছ আৰু ডাৰ্মিছৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?
আমি আগতে আলোচনা কৰা মতে এপিডাৰ্মিছ হৈছে ওপৰৰ স্তৰ, আৰু ডাৰ্মিছ হৈছে তলৰ মাজৰ স্তৰ। দুয়োৰে মাজত স্পষ্ট পাৰ্থক্য আছে।
| বৈশিষ্ট্য | এপিডাৰ্মিছ | ডাৰ্মিছ |
|---|---|---|
| অৱস্থান | ছালৰ আটাইতকৈ বাহিৰৰ তৰপ। | এপিডাৰ্মিছৰ তলৰ মাজৰ স্তৰ। |
| ডাঠতা | ছালৰ আটাইতকৈ পাতল তৰপ। (যেনে, চকুৰ পতাত পাতৰ দৰে পাতল) | ছালৰ আটাইতকৈ ডাঠ তৰপ। |
| ভিতৰৰ বিষয়বস্তু | মূলতঃ কেৰাটিন’চাইট আৰু মেলানোচাইটৰ দৰে কোষ। ৰক্তবাহী নলী নাই। | ৰক্তবাহী নলী, স্নায়ুৰ অন্ত, ঘামগ্ৰন্থি, তেল উৎপাদনকাৰী গ্ৰন্থি, চুলিৰ গুৰি আদি সকলো ইয়াত আছে। |
এপিডাৰ্মিছে আমাৰ শৰীৰলৈ আগবঢ়োৱা মূল সেৱাসমূহ কি কি?
এই সৰু, পাতল স্তৰটোৱে আমাৰ শৰীৰক যি সেৱা আগবঢ়ায় সেয়া কোনো সৰু কৃতিত্ব নহয়।
- হাইড্ৰেচন: আমাৰ ছালৰ ওপৰৰ তৰপ (stratum corneum) য়ে পানী বাষ্পীভৱন হোৱাত বাধা দিয়ে আৰু ছালত আৰ্দ্ৰতা ধৰি ৰাখে।
- নতুন ছালৰ কোষ উৎপাদন: আমি আগতে আলোচনা কৰা মতে ছালৰ তলৰ স্তৰত গঠন হোৱা নতুন কোষবোৰে পুৰণি মৃত কোষবোৰ আঁতৰাই ছালখনক অহৰহ নবীকৰণ কৰে।
- সুৰক্ষা: এইটোৱেই মূল কাম। কৱচৰ দৰে ই বীজাণু (বেক্টেৰিয়া, ভাইৰাছ), ৰাসায়নিক পদাৰ্থ, আৰু ক্ষতিকাৰক UV বিকিৰণ আমাৰ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰাত বাধা দিয়ে।
- ছালৰ ৰং: মেলানিন নামৰ মেলান’চাইট কোষৰ দ্বাৰা উৎপাদিত ৰঞ্জক পদাৰ্থই আমাৰ ছাল, চুলি আৰু চকুক ৰং দিয়ে।
এপিডাৰ্মিছক প্ৰভাৱিত কৰা সাধাৰণ অৱস্থাবোৰ কি কি?
যদিও আমাৰ সুৰক্ষামূলক ঢাল, এপিডাৰ্মিছ কেতিয়াবা বিভিন্ন চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে। ইয়াৰে কিছুমান কথা আপুনি ভালদৰেই জানে।
- ব্ৰণ
- উতলি যায়
- উফি
- একজিমা
- মেলানোমাৰ দৰে ছালৰ কৰ্কট ৰোগ
যদি আপোনাৰ ছালত নতুন দাগ পৰা ৰং বা আকৃতি সলনি হোৱা, শুকান, ফাটি যোৱা ছাল, বা ছাল খোলা হোৱাৰ দৰে লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে পৰামৰ্শৰ বাবে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো ভাল।
আমাৰ ছালখন সুস্থ আৰু সুন্দৰ কৰি ৰাখিবলৈ আমি কৰিব পৰা কামবোৰ
আমাৰ এই বহুমূলীয়া ৰক্ষকক আমিও যত্ন লোৱা উচিত নহয়নে? তাৰ বাবে কিছুমান সহজ টিপছ আগবঢ়োৱা হ’ল।
- ছালৰ যত্নৰ ভাল অভ্যাস স্থাপন কৰক:ছালৰ যত্নৰ বাবে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা মানি চলক। শৰীৰ ধোৱাৰ সময়ত মৃদু, নন-ষ্টিং চাবোন ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
- শৰীৰটো কেনেকৈ শুকুৱাব: শৰীৰটো জোৰেৰে ঘঁহি লোৱাতকৈ টাৱেলেৰে লাহে লাহে চুমা খাই শুকুৱাই লোৱাটোৱেই উত্তম।
- মইশ্ব’ৰাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰক: গা ধোৱাৰ পিছত ছালখন তিতি থকাৰ সময়ত মইশ্ব’ৰাইজাৰ প্ৰয়োগ কৰিলে আৰ্দ্ৰতা লক ইন কৰাত সহায়ক হ’ব। দিনটোত দুবাৰ বা তিনিবাৰ লগালে ভাল।
- গৰম পানীত গা ধুব নালাগে: গৰম পানীত গা ধুলে ছালৰ প্ৰাকৃতিক তেল আঁতৰাই শুকাই যাব পাৰে। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে কুহুমীয়া পানী ব্যৱহাৰ কৰক।
- প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে: দিনটোত কমেও ৮ গিলাচ পানী খাব লাগে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ ছালখন ভিতৰৰ পৰা হাইড্ৰেটেড কৰি ৰখাত সহায় কৰে।
- পুষ্টিকৰ খাদ্য খাওক: এন্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাদ্য যেনে ফল-মূল, শাক-পাচলি, সেউজীয়া, ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ মাছ আদি অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।
- ৰ’দৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰক: ৰ’দত হওক বা নহওক যেতিয়াই বাহিৰলৈ ওলাই যাওঁতে কমেও এছ পি এফ ৩০যুক্ত ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰক। এইটোৱেই আপোনাৰ ছালখনক সুৰক্ষিত কৰিবলৈ সৰ্বোত্তম কাম।
- ছালত আঁচোৰ পৰাৰ পৰা বিৰত থাকক: যদি আপোনাৰ ছালৰ যিকোনো ঠাইত খজুৱতি বা এলাৰ্জী হয়, তেন্তে ইয়াক আঁচোৰ মাৰিলে অৱস্থাটো আৰু বেয়া হ’ব পাৰে। প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।
টেক-হোম মেছেজ
- এপিডাৰ্মিছ হৈছে আমাৰ ছালৰ আটাইতকৈ ওপৰৰ পাতল তৰপ যিয়ে আমাক বাহিৰৰ জগতৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।
- এই পাতল স্তৰৰ ভিতৰত আৰু ৫টা উপ-স্তৰ থাকে। ইয়াৰে প্ৰত্যেকেই বেলেগ বেলেগ কাম কৰে।
- এপিডাৰ্মিছৰ প্ৰধান কাম হ’ল আমাৰ শৰীৰক সুৰক্ষা দিয়া, আৰ্দ্ৰতা ধৰি ৰখা, নতুন কোষ উৎপন্ন কৰা, ছালত ৰং দিয়া।
- প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাই, পুষ্টিকৰ খাদ্য খাই, নিয়মিতভাৱে ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰিলে আপুনি আপোনাৰ ছালৰ এই আটাইতকৈ মূল্যৱান অংশটো সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰে।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment