যদি আপুনি মেজৰ ডিপ্ৰেছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ (MDD) ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছে, তেন্তে ই আপ্লুত আৰু আনকি ভয়ংকৰ হ'ব পাৰে। "এতিয়া মই কি কৰিম?" আৰু "এইটো কেতিয়াবা ভাল হ'বনে?" আপোনাৰ মনত হয়তো আছে। কিন্তু কওঁ, তুমি অকলশৰীয়া নহয়। এই অৱস্থাৰ বাবে বহুতো ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা উপলব্ধ। কিন্তু আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত আৰু আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তা শুনিব পৰা বিশেষজ্ঞ বিচাৰি উলিওৱাটোৱেই হৈছে আপোনাৰ চিকিৎসাৰ পৰা সৰ্বাধিক লাভৱান হোৱাৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপ। গতিকে আজি আৰোগ্যৰ যাত্ৰাত আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত সংগী, বিশেষজ্ঞক কেনেকৈ বিচাৰি উলিয়াব পাৰি সেই বিষয়ে কথা পাতো আহক।
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
ডিপ্ৰেছনৰ চিকিৎসা কৰা বিশেষজ্ঞ কোন?
প্ৰথমে চাওঁ আহক কোন বিশেষজ্ঞ যিয়ে আমাক এই ক্ষেত্ৰত সহায় কৰিব পাৰে। আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকে (General Practitioner - GP) আপোনাৰ হতাশাৰ বাবে ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে। সেইটো এটা ভাল আৰম্ভণি। কিন্তু এই অৱস্থাৰ বিষয়ে গভীৰ জ্ঞান থকা আৰু ইয়াৰ বাবে বিশেষ প্ৰশিক্ষণ লোৱা ব্যক্তিৰ চিকিৎসাৰ দ্বাৰা আপুনি আৰু অধিক উপকৃত হ’ব।
হতাশাৰ চিকিৎসাৰ কথা আহিলে আমি মূলতঃ দুবিধ বিশেষজ্ঞৰ সন্মুখীন হওঁ। তেওঁলোক হৈছে মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ আৰু মনোবিজ্ঞানী ৷ যদিও দুয়োটাই মানসিক স্বাস্থ্যৰ ক্ষেত্ৰত সহায় কৰে, তথাপিও সেৱা আগবঢ়োৱাৰ ক্ষেত্ৰত স্পষ্ট পাৰ্থক্য দেখা যায়। পাৰ্থক্য কি ঠিক বুজি লওঁ আহক।
| বিশেষজ্ঞ | মূল ভূমিকা আৰু অৰ্হতা | ঔষধ দিব পাৰিমনে? |
|---|---|---|
| মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ | এইসকল চিকিৎসক যিয়ে চিকিৎসা বিদ্যালয়ত অধ্যয়ন কৰি এম বি বি এছ ডিগ্ৰী লাভ কৰিছে, আৰু তাৰ পিছত মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ ডিগ্ৰী লাভ কৰিছে। ৰোগ নিৰ্ণয়, চিকিৎসা আৰু প্ৰতিৰোধ কৰে। তেওঁলোকে আপোনাৰ মানসিক লগতে শাৰীৰিক অৱস্থাৰ যত্ন লয়। তেওঁলোকে ঔষধ, মনোচিকিৎসা, আৰু অন্যান্য বিশেষ চিকিৎসা (যেনে ইচিটি) ব্যৱহাৰ কৰে। | হয়, পাৰে। |
| মনোবিজ্ঞানী | তেওঁলোক ডাক্তৰ নহয়। তেওঁলোক মনোবিজ্ঞানত উন্নত ডিগ্ৰী (যেনে, ক্লিনিকেল চাইক’লজীত পি এইচ ডি বা এম এছ চি) আৰু বিস্তৃত প্ৰশিক্ষণ থকা বিশেষজ্ঞ। তেওঁলোকৰ মূল চিকিৎসা পদ্ধতি হ’ল টক থেৰাপী, যাক চাইকোথেৰাপি বা টক থেৰাপি বুলিও কোৱা হয়। তেওঁলোকে আপোনাৰ চিন্তা, অনুভৱ আৰু আচৰণ বুজিবলৈ সহায় কৰে আৰু সেইবোৰ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰে। | নাই, তেওঁলোকে ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব নোৱাৰে। |
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে যদি আপুনি মগজুত ৰাসায়নিক ভাৰসাম্যহীনতাৰ দৰে কথাৰ বাবে ঔষধৰ প্ৰয়োজন বুলি ভাবে তেন্তে মনোৰোগ বিশেষজ্ঞই কথা পাতিবলৈ উপযুক্ত ব্যক্তি। যদি আপুনি জীৱনৰ বিষয়, সম্পৰ্ক, আঘাতজনক অভিজ্ঞতাৰ বিষয়ে ক’ব বিচাৰে, আৰু আপোনাৰ আৱেগ পৰিচালনা কৰাৰ উপায় শিকিব বিচাৰে, তেন্তে এজন মনোবিজ্ঞানীয়ে বহুত সহায় কৰিব পাৰে।
গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল কেতিয়াবা এই দুয়োজন লোককে সৰ্বোত্তম ফলাফল পাবলৈ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয়। মনোবিজ্ঞানীৰ লগত কথা পতা আৰু আপোনাৰ মনোৰোগ বিশেষজ্ঞই দিয়া ঔষধ সেৱন কৰাটো আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্য শক্তিশালী কৰাৰ এক অতি ফলপ্ৰসূ উপায়।
আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত বিশেষজ্ঞক কেনেকৈ বাছি ল’ব?
ঠিক আছে, এতিয়া দুয়োটাৰ মাজৰ পাৰ্থক্যৰ ধাৰণা এটা লৈছে। এতিয়া চাওঁ আপোনাৰ বাবে উপযুক্তজনক কেনেকৈ বিচাৰিব পাৰি। এই পদক্ষেপসমূহ অনুসৰণ কৰক।
১/ প্ৰথমে আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তা বুজিব।
চিকিৎসা বিচৰাৰ আগতে আপুনি নিজকে সুধিব লাগে:
- "ঔষধৰ ক্ষেত্ৰত মোক সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ'বনে? মোৰ লক্ষণসমূহ (অনিদ্ৰা, অত্যধিক উদ্বেগ, ভোক কমি যোৱা) বেছি গুৰুতৰ নেকি?"
- "মই বিচৰা কাৰোবাৰ লগত মোৰ সমস্যাৰ বিষয়ে মুকলিকৈ কথা পাতিব পাৰিমনে আৰু মোৰ মনটো মুক্ত কৰিব পাৰিমনে?"
- "মোৰ চিন্তাধাৰা সলনি কৰিবলৈ আৰু সমস্যাৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে শিকিবলৈ মোক সহায়ৰ প্ৰয়োজন আছেনে?"
এই প্ৰশ্নবোৰৰ উত্তৰৰ ভিত্তিত আপুনি প্ৰথমে মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীৰ ওচৰলৈ যাব লাগে নেকি সেই বিষয়ে এটা মোটামুটি ধাৰণা ল’ব পাৰে।
২/ আপোনাৰ গৱেষণা কৰক।
আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসক (জিপি) ৰ পৰা পৰামৰ্শ বিচৰা। সাধাৰণতে তেওঁলোকে সেই অঞ্চলৰ ভাল, নিৰ্ভৰযোগ্য বিশেষজ্ঞক চিনি পায়।
ইয়াৰ উপৰিও আপুনি কৰিব পাৰে:
- বিশ্বাসযোগ্য বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সদস্যক সুধিব ৷ তেওঁলোকৰ হয়তো ভাল অভিজ্ঞতা হৈছে।
- আপুনি চিকিৎসা বিচৰা চিকিৎসালয়খনৰ মানসিক স্বাস্থ্য ইউনিটৰ পৰা অধিক জানিব পাৰিব।
- কিছুমান বিশেষজ্ঞৰ ৱেবছাইট বা ছ'চিয়েল মিডিয়া পেজ আছে ৷ ইহঁতৰ চিকিৎসা পদ্ধতিৰ বিষয়ে এটা ধাৰণা পাবলৈ তেওঁলোকক পৰীক্ষা কৰক।
৩/ কথা পাতক আৰু প্ৰশ্ন কৰক।
বিশেষজ্ঞ বাছি লোৱাৰ আগতে তেওঁৰ অফিচলৈ ফোন কৰি এই ধৰণৰ কথা সুধিলে একো দোষ নাই।
- "আপোনাৰ মেজৰ ডিপ্ৰেছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ (এমডিডি) ৰোগীৰ চিকিৎসাৰ অভিজ্ঞতা আছেনে?"
- "আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা মূল চিকিৎসা কি কি? (যেনে ঔষধ, চিবিটি, টক থেৰাপী)"
- "প্ৰথম এপইণ্টমেণ্টত কি আশা কৰিব পাৰি?"
এই ধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিলে ব্যক্তিজনৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজিব পৰা যাব আৰু তেওঁ আপোনাৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি উপযুক্ত নেকি সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত সহজ হ’ব।
৪/ সম্পৰ্কৰ কথা চিন্তা কৰক।
এইটোৱেই হয়তো আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। আপুনি বাছি লোৱা বিশেষজ্ঞজনৰ সৈতে আপুনি আৰামদায়ক, আত্মবিশ্বাসী আৰু মুকলি অনুভৱ কৰিব লাগে। তেওঁলোকে এনে এক পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় য’ত আপুনি বিচাৰ হোৱাৰ ভয় নোহোৱাকৈ আপোনাৰ মনত যি আছে তাক ক’ব পাৰে।
প্ৰথম দুখনমান সভাৰ পিছত চাওক আপোনাৰ এনে লাগে নেকি:
- "এই ডাক্তৰ/ভদ্ৰমহিলাগৰাকীয়ে মোৰ ক'বলগীয়া কথাবোৰ ভালদৰে শুনি থাকে।"
- "তেওঁৰ লগত কথা পাতিবলৈ মই আৰাম অনুভৱ কৰো।"
- "মোৰ এনে লাগে যেন সি মোক বুজিবলৈ চেষ্টা কৰিছে।"
যদি আপুনি তেনেকুৱা অনুভৱ নকৰে তেন্তে আন এজন বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ কথা চিন্তা কৰিলেও একো দোষ নাই। মনত ৰাখিব, এইটোৱেই আপোনাৰ আৰোগ্যৰ যাত্ৰা। আপোনাৰ বাবে সৰ্বোত্তম সংগী বাছি লোৱাৰ আপোনাৰ সম্পূৰ্ণ অধিকাৰ আছে।
টেক-হোম মেছেজ
- মেজৰ ডিপ্ৰেছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ হৈছে চিকিৎসাৰ দ্বাৰা সম্পূৰ্ণৰূপে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা অৱস্থা। সঠিক সহায় বিচৰাটোৱেই হৈছে প্ৰথম আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপ।
- মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ হৈছে এজন বিশেষজ্ঞ যিয়ে চিকিৎসাৰ ডিগ্ৰীধাৰী আৰু ঔষধ নিৰ্ণয় আৰু প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে ৷
- মনোবিজ্ঞানী হ’ল মনোবিজ্ঞানৰ উচ্চ ডিগ্ৰীধাৰী বিশেষজ্ঞ যিয়ে মূলতঃ মনোচিকিৎসাৰ অনুশীলন কৰে। ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব নোৱাৰে।
- যদি আপোনাৰ লক্ষণবোৰ গুৰুতৰ হয় বা আপুনি ভাৱে যে আপুনি ঔষধৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে, তেন্তে মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যোৱাটো ভাল। যদি আপুনি আপোনাৰ সমস্যাৰ মাজেৰে কথা পাতিব লাগে আৰু আপোনাৰ মানসিক শক্তি গঢ়ি তুলিব লাগে তেন্তে মনোবিজ্ঞানী এজন ভাল পছন্দ। কেতিয়াবা দুয়োটাৰে প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
- আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসক (জিপি)ক ৰেফাৰেলৰ বাবে সুধিব। বিশেষজ্ঞ বাছনি কৰাৰ আগতে তেওঁৰ চিকিৎসাৰ বিকল্পৰ বিষয়ে সুধিব।
- আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপুনি বাছি লোৱা ব্যক্তিজনৰ লগত আপুনি আৰাম, নিৰাপদ আৰু আত্মবিশ্বাসী অনুভৱ কৰা। সেই সংযোগ আপোনাৰ নিৰাময় যাত্ৰাত এক বৃহৎ শক্তি হ’ব।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.