আপুনি কেতিয়াবা আপোনাৰ তেজৰ ৰিপৰ্টটো তুলি লৈ তাত থকা প্ৰতিটো আখৰ আৰু নম্বৰ চাই ভাবিছেনে যে এই সকলোবোৰৰ অৰ্থ কি? কেতিয়াবা বুজিবলৈ অলপ কঠিন হ’ব পাৰে। বাৰু, eGFR হৈছে এনে এটা পৰীক্ষা যিয়ে আমাক আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে বহু কথা কয়, বিশেষকৈ আমাৰ বৃক্কৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে । আজি জি এফ আৰ কি, এই পৰীক্ষাত কি কোৱা হৈছে, আৰু ই কেনেকৈ আমাৰ বৃক্ক সুৰক্ষিত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে কওঁ আহক।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে জিএফআৰ কি?

জিএফআৰৰ সম্পূৰ্ণ নাম হৈছে গ্ল'মেৰুলাৰ ফিল্টাৰেচন ৰেট । নামটো অলপ জটিল হ’লেও ইয়াৰ অৰ্থ অতি সহজ। আমাৰ বৃক্ক দুটাক আমাৰ শৰীৰৰ সৰ্বোত্তম ফিল্টাৰ ব্যৱস্থা বুলি ভাবিব। বৃক্কৰ মূল কাম হ ’ ল আমাৰ তেজত থকা সকলো অপ্ৰয়োজনীয় আৱৰ্জনা আৰু বিষাক্ত পদাৰ্থ ফিল্টাৰ কৰি বিশুদ্ধ কৰি শৰীৰৰ পৰা প্ৰস্ৰাৱ হিচাপে বাহিৰ কৰা ৷

গতিকে, জিএফআৰ হৈছে আপোনাৰ বৃক্কে কিমান দ্ৰুত আৰু কাৰ্যক্ষমভাৱে এই তেজ পৰিষ্কাৰ কৰা কামটো কৰি আছে তাৰ পৰিমাপ।

বৃক্কত থকা লাখ লাখ ক্ষুদ্ৰ ফিল্টাৰৰ পৰাই এই নামটো আহিছে। আমি এইবোৰক গ্ল'মেৰুলি বুলি কওঁ। এই ফিল্টাৰবোৰে প্ৰতি মিনিটত কিমান তেজ পৰিষ্কাৰ কৰে তাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি GFR মান গণনা কৰা হয়।

সাধাৰণতে, আপোনাৰ GFR পোনপটীয়াকৈ জুখিব পৰাটো অলপ জটিল আৰু সময়সাপেক্ষ। সেইবাবেই চিকিৎসকে প্ৰায়ে eGFR (আনুমানিক Glomerular Filtration Rate) নামৰ পৰীক্ষা ব্যৱহাৰ কৰে। ইয়াৰ বাবে আপোনাৰ পৰা এটা সাধাৰণ তেজৰ নমুনা লৈ তাত থকা ক্ৰিয়েটিনিন নামৰ আৱৰ্জনা এটাৰ মাত্ৰা জুখি তাৰ পিছত আপোনাৰ বয়স আৰু লিংগৰ দৰে কাৰকত যোগ কৰি বিশেষ গাণিতিক সূত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ জিএফআৰ গণনা কৰাটো জড়িত হৈ থাকে।

ক্ৰিয়েটিনিন হৈছে শক্তি উৎপাদনৰ সময়ত আমাৰ পেশীৰ দ্বাৰা উৎপন্ন হোৱা প্ৰাকৃতিক আৱৰ্জনা। সুস্থ বৃক্কে ইয়াক প্ৰায় সম্পূৰ্ণৰূপে ফিল্টাৰ কৰি প্ৰস্ৰাৱত বাহিৰ কৰি দিয়ে। তেজত ক্ৰিয়েটিনিনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হোৱাটো বৃক্কৰ পৰিশোধন প্ৰক্ৰিয়াত বিকল হোৱাৰ লক্ষণ।

বৃক্কৰ ৰোগৰ পৰ্যায় আৰু জিএফআৰ মান

আপোনাৰ eGFR প্ৰতিবেদনত থকা মূল্যই আপোনাক আপোনাৰ বৃক্কে কিমান ভালদৰে কাম কৰি আছে তাৰ এটা ভাল ধাৰণা দিব পাৰে। এই মানৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আপুনি বৃক্কৰ ৰোগ (Chronic...ক্ৰনিক কিডনী ডিজিজ (CKD)ক ৫টা মূল পৰ্যায়ত ভাগ কৰা হয়। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ সঠিক অৱস্থা বুজিব পাৰিব।

মঞ্চ	জিএফআৰ মান (মিলিলিটাৰ/মিনিট/১.৭৩ মিটাৰ বৰ্গফুট)	অৰ্থ
প্ৰথম পৰ্যায়	৯০ বা তাতকৈ অধিক	বৃক্কৰ কাৰ্য্যক্ষমতা স্বাভাৱিক যদিও আন লক্ষণ যেনে প্ৰস্ৰাৱত থকা প্ৰটিনৰ দ্বাৰা কিছু ক্ষতি হোৱাৰ ইংগিত পোৱা যাব পাৰে।
দ্বিতীয় পৰ্যায়	৬০ৰ পৰা ৮৯লৈ	বৃক্কৰ কাৰ্য্যক্ষমতা সামান্য হ্ৰাস। এতিয়াও ভাল অৱস্থাত।
তৃতীয় পৰ্যায়ক	৪৫ৰ পৰা ৫৯লৈ	বৃক্কৰ কাৰ্য্যক্ষমতা সামান্যৰ পৰা মধ্যমীয়া হ্ৰাস।
তৃতীয় পৰ্যায়খ	৩০ৰ পৰা ৪৪লৈ	বৃক্কৰ কাৰ্য্যক্ষমতা মধ্যমীয়া বা গুৰুতৰভাৱে হ্ৰাস পায়।
চতুৰ্থ পৰ্যায়	১৫ৰ পৰা ২৯লৈ	বৃক্কৰ কাৰ্য্যক্ষমতা তীব্ৰভাৱে হ্ৰাস পায়।
পঞ্চম পৰ্যায়	১৫ বছৰৰ তলৰ	যি অৱস্থাত বৃক্কবোৰ ওচৰত বা সম্পূৰ্ণৰূপে বিকল হৈ থাকে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ:এজন সুস্থ যুৱকৰ গড় জিএফআৰ ৯০-১২০ৰ ভিতৰত। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে GFR স্বাভাৱিকতে কমি যোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু ৬০ তকৈ কম GFR হ’লে বৃক্কৰ ৰোগৰ লগতে হৃদৰোগৰ আশংকাও দেখা যায়।

এই GFR পৰীক্ষাটো কোনে কৰিব লাগিব?

সাধাৰণতে আপোনাৰ চিকিৎসকে বাৰ্ষিক পৰীক্ষাৰ সময়ত আপোনাৰ জিএফআৰ পৰীক্ষা কৰিব পাৰে, কিন্তু যদি আপুনি বৃক্কৰ ৰোগৰ আশংকা আছে বা ইয়াৰ সৈতে জড়িত লক্ষণ আছে তেন্তে ইয়াক পৰীক্ষা কৰাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ।

সাৱধান হ’বলগীয়া লক্ষণসমূহ:

প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ সময়ত বিষ বা অস্বস্তি অনুভৱ কৰা।
স্বাভাৱিকতকৈ কম বেছি পৰিমাণে প্ৰস্ৰাৱ কৰা।
প্ৰস্ৰাৱত তেজ, ফেনাযুক্ত বা বাদামী ৰঙৰ।
চকু, পেট, হাতৰ কব্জি বা ভৰিৰ গোৰোহাৰ চাৰিওফালে ফুলা।
পিঠিৰ মাজভাগত, য’ত বৃক্ক থাকে তাত অহৰহ বিষ।

বিপদজনক কাৰক থকা লোকসকল:

ডায়েবেটিছ ৰোগী .
উচ্চ ৰক্তচাপ অৰ্থাৎ উচ্চ ৰক্তচাপ থকা লোক ।
হৃদৰোগ থকা লোক ৷
যদি পৰিয়ালৰ কোনোবাই বৃক্কৰ ৰোগ বা ডায়েবেটিছৰ ইতিহাস আছে ৷
যদি আপুনি সঘনাই প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ হয় ৷
কিছুমান অটোইম্যুন ডিছঅৰ্ডাৰ থকা লোক ৷
ধূমপান কৰা লোক ৷

যদি আপোনাৰ এই লক্ষণ বা বিপদজনক কাৰকসমূহৰ কোনো এটা দেখা যায়, তেন্তে যিমান পাৰি সোনকালে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো ভাল।

GFR কমাব নোৱাৰাকৈ বৃক্ক সুৰক্ষিত কৰিবলৈ কি কৰিব পাৰি?

ভাল GFR স্তৰ বজাই ৰখাৰ অৰ্থ হ’ল আমাৰ বৃক্কৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰখা। আমাৰ জীৱনশৈলী আৰু খাদ্যাভ্যাসে ইয়াৰ ওপৰত ডাঙৰ প্ৰভাৱ পেলায়।

মনত ৰাখিব, কেৱল প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খালে ইতিমধ্যে ক্ষতিগ্ৰস্ত হোৱা বৃক্কৰ কাৰ্য্যক্ষমতা পুনৰ ঘূৰি নাহে। পানী খাই হাইড্ৰেটেড হৈ থকাটো বৰ ভাল, কিন্তু বৃক্কৰ ক্ষতিৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো আৰু অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ।

খাদ্যৰ পৰিৱৰ্তন:

যিমান পাৰি নিমখৰ ব্যৱহাৰ কমাই দিব। ৰন্ধা সময়ত নিমখৰ পৰিমাণ কমাই দিব। টেবুলত বেলেগ বেলেগ নিমখ অনা বন্ধ কৰক।
প্ৰচেছড খাদ্য পৰিহাৰ কৰক। চচ্চেজ, হাম, বেকন, টিনত ভৰোৱা মাছ, টিনত ভৰোৱা চূপ, আৰু ইনষ্টেণ্ট নুডলছৰ দৰে বস্তুবোৰত বহুত নিমখ থাকে।
খাদ্যত সতেজ শাক-পাচলি, ফল-মূল, শস্য আদি যোগ কৰক।
ডায়েবেটিছ বা উচ্চ ৰক্তচাপ থাকিলে চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদে দিয়া খাদ্য পৰিকল্পনা সঠিকভাৱে পালন কৰক।

জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন:

আপোনাৰ ৰক্তচাপ আৰু ব্লাড চেনিৰ মাত্ৰা সদায় নিৰীক্ষণ কৰক। চিকিৎসকে দিয়া ঔষধ সময়মতে গ্ৰহণ কৰক।
যদি আপুনি ধূমপান কৰে তেন্তে লগে লগে বন্ধ কৰক। ধূমপানে বৃক্কলৈ তেজ কঢ়িয়াই নিয়া নলীবোৰৰ ক্ষতি কৰে।
কিছুমান ঔষধ, যেনে বিষনাশক ঔষধ দীৰ্ঘদিন ব্যৱহাৰ কৰিলে বৃক্কৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। গতিকে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নোলোৱাকৈ ঔষধ সেৱন কৰি নাথাকিব।
শৰীৰৰ ওজন সুস্থ বজাই ৰাখক ৷ নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক।

যদি আপোনাৰ জিএফআৰৰ বিষয়ে কোনো চিন্তা আছে, বা প্ৰতিবেদনত দেখা গৈছে যে ই কম, তেন্তে আতংকিত নহ’ব আৰু চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পাতক। তেওঁ আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত সম্পূৰ্ণ দৃষ্টি নিক্ষেপ কৰিব আৰু আপোনাক প্ৰয়োজনীয় চিকিৎসা আৰু পৰামৰ্শ আগবঢ়াব।

টেক-হোম মেছেজ

GFR (Glomerular Filtration Rate) হৈছে এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ পৰীক্ষা যিয়ে আপোনাৰ বৃক্কে আপোনাৰ তেজ কিমান ভালদৰে পৰিষ্কাৰ কৰি আছে তাক জুখিব পাৰে।
৬০তকৈ কম eGFR মান বৃক্কৰ ৰোগৰ প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণ হ’ব পাৰে। যিমান সোনকালে ধৰা পৰে সিমানেই ইয়াৰ চিকিৎসা সহজ হয়।
আপোনাৰ GFR প্ৰতিবেদনৰ বিষয়ে যিকোনো প্ৰশ্নৰ বাবে অনুগ্ৰহ কৰি আপোনাৰ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। অনলাইনত পোৱা তথ্যৰ ভিত্তিত নিজৰ নিদান নিদিব।
ডায়েবেটিছ আৰু উচ্চ ৰক্তচাপ বৃক্কৰ দুটা প্ৰধান শত্ৰু। এই অৱস্থাবোৰ ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰক।
কম নিমখযুক্ত, স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য, ব্যায়াম, ধূমপান পৰিহাৰ কৰাটোৱেই আপোনাৰ বৃক্কক দিব পৰা আটাইতকৈ ডাঙৰ সহায়।
যদি আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱৰ পৰিৱৰ্তন, ফুলা বা কঁকালৰ বিষ আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে সেইবোৰক আওকাণ নকৰিব আৰু লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।