কোনেও কেন্সাৰ হ’লে ভাল নাপায়। কেৱল সেই নামটো শুনিলেই শৰীৰটো অজ্ঞান হৈ পৰে আৰু বহুত ভয় লাগে। সঁচাকৈয়ে ই আপোনাৰ জীৱনৰ বাবে এক ডাঙৰ ভাবুকি। ডাক্তৰে কেন্সাৰ হৈছে বুলি কোৱাৰ দিনৰে পৰা চিকিৎসাৰ লগে লগে আপোনাৰ গোটেই জীৱন ওলোটা হৈ পৰে। অতি কঠিন আৰু বেদনাদায়ক যাত্ৰা। কিন্তু... এই সকলোবোৰ শেষ হোৱাৰ পিছত, আৰু আপুনি সেই মহান যুদ্ধত জয়ী হৈ উঠি অহাৰ পিছত, আপোনাৰ ভিতৰত সলনি হোৱা কিছুমান কথাত আপুনি হয়তো অতি সুখী হ’ব। কৰ্কট ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা পোৱা লোকসকলে নতুন শক্তি আৰু জীৱনৰ নতুন উদ্দেশ্য লাভ কৰা আমি দেখিছোঁ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
কেন্সাৰৰ পিছত পোৱা অদ্ভুত শক্তি
কেন্সাৰৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াটো সহজ নহয়। অকলে পাহাৰ বগাই যোৱাৰ দৰে। বাটত আপুনি নিজকে আৱিষ্কাৰ কৰে। আপুনি শিকে আপুনি কিমান শক্তিশালী আৰু কিমান চম্ভালিব পাৰে।
আমেৰিকান কেন্সাৰ ছ’চাইটিৰ সৈতে হোৱা কথা-বতৰাত স্তন কেন্সাৰৰ পৰা ৰক্ষা পোৱা ভিকি ডেভিছে কয় যে কেন্সাৰে তেওঁক পূৰ্বতকৈ শক্তিশালী কৰি তুলিছে। চিকিৎসাৰ সময়ত তাই উপলব্ধি কৰিলে যে তাই কি চম্ভালিব পাৰে। সেই শক্তিৰে তাই স্তন কেন্সাৰ ৰোগী আন মহিলাসকলক সহায় কৰিবলৈ এটা সহায়ক গোট আৰম্ভ কৰিছিল ৷ একেধৰণৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰা লোকসকলে একত্ৰিত হৈ নিজৰ সংগ্ৰাম আৰু প্ৰত্যাহ্বানৰ বিষয়ে ভাগ-বতৰা কৰিব পাৰিছিল, আৰু ইজনে সিজনক উৎসাহিত কৰিব পাৰিছিল।
আন এক সুন্দৰ কাহিনী। ডেব’ৰা স্পিটেলনিক আৰু তেওঁৰ কন্যা মলি ৱেইংগাৰ্ট দুয়োৰে স্তন কেন্সাৰ হৈছিল। দুয়োজনে কেন্সাৰক পৰাস্ত কৰি সুস্থ হোৱাৰ পিছত তেওঁলোকক জীৱনত কেতিয়াও কল্পনা নকৰা প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সুযোগ দিয়া হৈছিল। সেইটো আছিল ফেশ্বন উইকত মডেল হিচাপে অংশগ্ৰহণ কৰা। আৰু সেয়া কেৱল এটা শ্ব’ নাছিল। স্তন কেন্সাৰৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত শৰীৰৰ পৰিৱৰ্তনৰ সৈতে মোকাবিলা কৰা মহিলাসকলৰ বাবে বিশেষভাৱে ডিজাইন কৰা লিংগৰী সংগ্ৰহৰ মডেলিং কৰি আছিল। যদিও দুয়োজনে প্ৰথমতে অলপ ভয় খাইছিল, তথাপিও তেওঁলোকে প্ৰত্যাহ্বান গ্ৰহণ কৰিছিল। তেওঁলোকে কয় যে এই অভিজ্ঞতাই তেওঁলোকৰ লগতে শ্ব’টো চোৱা আৰু একেধৰণৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰা আন মহিলাসকলৰ বাবেও বহু শক্তি আৰু মূল্য সংযোজন কৰিছিল।
যদি আপুনি কেন্সাৰৰ সৈতে যুঁজি বাচিছে, তেন্তে আপুনি ভবাতকৈ বহু বেছি কৰিবলৈ সক্ষম। সেইটোৱেই আপুনি শিকিব পৰা আটাইতকৈ মূল্যৱান শিক্ষা।
জীৱনৰ প্ৰতি এক নতুন দৃষ্টিভংগী
কেন্সাৰৰ সৈতে যুঁজি ইয়াৰ পৰা সুস্থ হোৱাৰ পিছত এসময়ত ডাঙৰ প্ৰত্যাহ্বান আৰু ডাঙৰ বিপদ যেন লগা কথাবোৰ আপোনাৰ বাবে আৰু ইমান ডাঙৰ যেন নালাগিবও পাৰে। কাৰণ আপুনি জীৱনৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হৈছে।
আৰু আপুনি উপলব্ধি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে যে আপোনাৰ সপোনবোৰ পিছুৱাই নিয়াৰ বা কাম পিছুৱাই দিয়াৰ কোনো উচিত কাৰণ নাই ৷ আপুনি এতিয়া গম পাইছে যে আপোনাৰ জীৱনটো কেইছেকেণ্ডমানৰ ভিতৰতে কিমান সলনি হ’ব পাৰে যেতিয়া চিকিৎসকে আপোনাক ক’ব, “আপোনাৰ কেন্সাৰ হৈছে।” গতিকে আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে যে আজিয়েই ইয়াৰ সৰ্বোত্তম দিন ইয়াৰ সৰ্বোত্তম ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ সপোন বাস্তৱায়িত কৰিবলৈ কাম আৰম্ভ কৰক।
চিকিৎসা শেষ কৰি ভাল হ’বলৈ আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে আপোনাৰ জীৱনৰ লক্ষ্যৰ তালিকাখনলৈ আৰু এবাৰ চকু ফুৰাওক। হয়তো আপুনি সদায় মাৰাথন দৌৰিবলৈ প্ৰশিক্ষণ ল’ব বিচাৰিছিল? নে হয়তো আপুনি ষ্টেণ্ড-আপ কমেডী চেষ্টা কৰিব বিচাৰিছে? হয়তো আপুনি কেন্সাৰ ৰোগীৰ বাবে চৰকাৰী কাৰ্যসূচী উন্নত কৰাত সহায় কৰিবলৈ স্বেচ্ছাসেৱক হিচাপে কাম কৰিব বিচাৰিছে৷ মনত ৰাখিব, নতুন, আচৰিত বস্তু চেষ্টা কৰিবলৈ আজিতকৈ ভাল দিন আৰু নাই৷
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →গতিকে, আমি এতিয়া কি কৰিম? এটা নতুন পদক্ষেপ লওঁ আহক?
কেন্সাৰৰ পিছত এই নতুনকৈ পোৱা সাহস কেৱল মনত ৰখা কথা নহয়। ইয়াক কাৰ্য্যত প্ৰয়োগ কৰিব পাৰি। সৰুৰে পৰা আৰম্ভ কৰিব পাৰি। ইয়াত আপুনি চেষ্টা কৰিব পৰা কিছুমান কথা উল্লেখ কৰা হৈছে।
| নতুন নতুন কথা চেষ্টা কৰিবলৈ | সেইটোৱে আপোনাক কেনেকৈ সহায় কৰে? |
|---|---|
| স্বেচ্ছাসেৱী কাম | আপোনাৰ অভিজ্ঞতাক আনক সহায় কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰক। চিকিৎসালয়, বৃদ্ধ ঘৰ, বা আপোনাৰ ভাল লগা যিকোনো সমাজ সেৱাৰ কামত জড়িত হওক। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাক যথেষ্ট মানসিক সন্তুষ্টি লাভ কৰিব। |
| এটা নতুন দক্ষতা শিকিব পৰা | আপুনি ভাল পোৱা কিবা এটা শিকি লওক, যেনে ভাষা, বাদ্যযন্ত্ৰ, অংকন বা বেকিং। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ মন সতেজ হ’ব আৰু আপোনাৰ সামৰ্থ্যৰ ওপৰত আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পাব। |
| ফিটনেছ | যোগাসন, খোজ কঢ়া, বা নৃত্যৰ ক্লাছ লোৱাৰ দৰে কিবা এটা আৰম্ভ কৰক। ই আপোনাৰ শৰীৰক শক্তিশালী কৰি তুলিব আৰু আপোনাৰ মানসিক সুস্থতা গঢ়ি তুলিব। কিন্তু নতুন ব্যায়ামৰ নিয়ম আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিবলৈ নাপাহৰিব। |
| ভ্ৰমণ | শ্ৰীলংকাৰ এনে এখন ধুনীয়া ঠাইলৈ যাওক, য’ত আপুনি কেতিয়াও যোৱা নাই। এটা চুটি ভ্ৰমণেও আপোনাক বৃহৎ স্বাধীনতা আৰু সুখ কঢ়িয়াই আনিব। নতুন ঠাই, নতুন মানুহে আপোনাৰ জীৱনত নতুন অভিজ্ঞতা যোগ কৰিব। |
তুমি অকলশৰীয়া নহয়।
এই যাত্ৰা কেতিয়াবা অকলশৰীয়া হ’ব পাৰে। কিন্তু মনত ৰাখিব, আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। আপোনাৰ পৰিয়াল, বন্ধু-বান্ধৱী আৰু বিশেষকৈ আপোনাৰ চিকিৎসক আপোনাৰ লগত আছে। কেতিয়াবা আপোনাৰ অনুভৱ, আপোনাৰ ভয় আৰু আশাৰ বিষয়ে কথা পাতিবলৈ কোনোবা এজন থকাটো এটা ডাঙৰ শক্তি। গতিকে নিজৰ অনুভৱবোৰ বটলত ভৰাই নাৰাখিব, বিশ্বাস কৰা কাৰোবাৰ লগত কথা পাতক। প্ৰয়োজন হ’লে আপুনি মানসিক পৰামৰ্শও ল’ব পাৰে ৷ চিকিৎসকক এই বিষয়ে সুধিব।
কেন্সাৰৰ বিৰুদ্ধে যুঁজি জয়ী হোৱাৰ সাহস আছিল আপোনাৰ। অৰ্থাৎ এই পৃথিৱীৰ যিকোনো বস্তুৰ সন্মুখীন হ’বলৈ এতিয়া আপোনাৰ সাহস হৈছে। সেই শক্তিক বিশ্বাস কৰক। বাকী জীৱনটোক এক সুন্দৰ যাত্ৰা কৰি তোলক।
টেক-হোম মেছেজ
- যদিও কেন্সাৰৰ সৈতে যুঁজ দিয়াটো এক অত্যন্ত কঠিন অভিজ্ঞতা, তথাপিও ইয়াৰ পৰা আৰোগ্য লাভ কৰাৰ পিছত আপুনি নতুন মানসিক শক্তি আৰু সাহস লাভ কৰিব পাৰে।
- আগতে আপুনি অসম্ভৱ বা ভয়ংকৰ বুলি ভবা কথাবোৰৰ সন্মুখীন হ’বলৈ এতিয়া আপুনি শক্তিশালী অনুভৱ কৰিব।
- জীৱনত সপোনবোৰ পিছুৱাই নিদিব। আপুনি এতিয়া জানে যে কেৱল "আপুনি কেন্সাৰ হৈছে" এই শব্দটোৰে আপোনাৰ জীৱনটো কিমান সলনি হ'ব পাৰে। গতিকে আজিয়েই কাম আৰম্ভ কৰক।
- নতুন নতুন বস্তু চেষ্টা কৰিবলৈ আপোনাৰ এই নতুন শক্তি ব্যৱহাৰ কৰক। নতুন কিবা এটা শিকক, নতুন ঠাইলৈ যাওক, আনক সহায় কৰক।
- যদি আপুনি কেন্সাৰক পৰাস্ত কৰিব পাৰে , তেন্তে আপুনি আন যিকোনো কাম কৰিব পাৰে। নিজৰ ওপৰত বিশ্বাস ৰাখক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.