⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
সংক্ৰমণৰ প্ৰতি আমি কিয় ইমান চিন্তিত হ’ব লাগে?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে কেমোথেৰাপীয়ে আমাৰ হাড়ৰ মজ্জাৰ দ্বাৰা উৎপন্ন হোৱা শ্বেত ৰক্তকণিকাৰ সংখ্যা হ্ৰাস কৰিব পাৰে। এই শ্বেত ৰক্তকণিকাবোৰ আমাৰ শৰীৰৰ সৈন্য বা সৈনিকৰ দৰে যিয়ে আমাক ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। গতিকে যেতিয়া এই সৈনিক সকল কমি যায় তেতিয়া আমাৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কমি যায় ৷ তেতিয়া এটা সৰু বীজাণুও সহজে শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰি সংক্ৰমণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। সেইবাবেই আমি এই সময়ছোৱাত পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ বিষয়ে দুবাৰকৈ চিন্তা কৰিব লাগিব।হাত দুখন পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখাটো এক নম্বৰ!
সংক্ৰমণৰ বিস্তাৰ বন্ধ কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম আৰু সহজ উপায় হ’ল সঘনাই হাত ধোৱা। কেৱল আপোনাৰেই নহয়, আপোনাৰ ঘৰৰ প্ৰতিজন ব্যক্তি আৰু আপোনাৰ ওচৰলৈ অহা যিকোনো ব্যক্তিয়েও এই বিষয়ে সচেতন হোৱা উচিত।এই সময়বোৰত হাত নিশ্চয় ধুব:
- বাথৰুমলৈ যোৱাৰ পিছত।
- ৰন্ধা-বঢ়াৰ আগতে, ৰন্ধা সময়ত আৰু পিছত।
- আপোনাৰ পোহনীয়া জন্তুটোক স্পৰ্শ কৰাৰ পিছত।
- আৱৰ্জনা উলিয়াই অনাৰ পিছত।
- কাহৰ পিছত, চৰ্দি আৰু ডিঙিৰ বিষৰ পিছত ৷
- যদি আপুনি সৰু শিশুৰ যত্ন লৈ আছে, তেন্তে তেওঁলোকৰ নেপি সলনি কৰাৰ পিছত।
হাত ধোৱাৰ শুদ্ধ উপায়
চাবোন আৰু পানী ব্যৱহাৰ কৰাটোৱেই উত্তম। ১) পৰিষ্কাৰ, বৈ যোৱা পানীৰে হাত দুখন ভালদৰে তিয়াই লওক। ২) চাবোন লগাই হাত দুখন একেলগে ঘঁহি কমেও ২০ ছেকেণ্ডৰ বাবে ৷ (‘হেপি বাৰ্থডে টু ইউ’ দুবাৰকৈ গোৱাৰ কথা ভাবিব।) ৩) তাৰ পিছত পৰিষ্কাৰ, বৈ যোৱা পানীৰে হাত দুখন ভালদৰে ধুব। ৪) পৰিষ্কাৰ টাৱেল বা বায়ু শুকুৱাই শুকুৱাই লওক।যদি জৰুৰীকালীন অৱস্থাত চাবোন আৰু পানী পোৱা নাযায়, তেন্তে এলক’হল ভিত্তিক হেণ্ড চেনিটাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো ঠিকেই আছে।
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ব্যক্তিগত পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা: ছাল আৰু মুখৰ যত্ন কেনেকৈ ল’ব লাগে
কেমোথেৰাপিৰ ফলত ছাল শুকান, খজুৱতি হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত ছালত সৰু সৰু ফাট আৰু ঘৰ্ষণ হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত বীজাণু প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে। এই সময়ত মুখৰ সংক্ৰমণো সাধাৰণ।| সুৰক্ষিত কৰিবলগীয়া অংশটো | কি কৰিব লাগে |
|---|---|
| ছাল |
|
| মুখ |
|
কাপোৰ ধোৱাৰ সময়ত জানিবলগীয়া বিশেষ কথা
কেমো চিকিৎসাৰ পিছত প্ৰায় দুদিনলৈকে ঔষধ আপোনাৰ শৰীৰৰ তৰল পদাৰ্থত (যেনে প্ৰস্ৰাৱ, ঘাম, বমি) থাকিব পাৰে। যদি আপোনাৰ যত্ন লোৱা কোনোবাই এই তৰল পদাৰ্থৰ সংস্পৰ্শলৈ আহে তেন্তে তেওঁলোকৰ ছালৰ মাজেৰে ঔষধ শোষণ হৈ ছালৰ বিষ আৰু বমি হ’ব পাৰে। গতিকে নিজৰ আৰু পৰিয়ালৰ সুৰক্ষাৰ বাবে চিকিৎসাৰ পিছত ৪৮ ঘণ্টা ধৰি এনেদৰে কাপোৰ ধুব লাগে।| পৰামৰ্শ | বিৱৰণ |
|---|---|
| গ্লভছ পিন্ধক। | আপোনাৰ যত্ন লোৱা ব্যক্তিয়ে আপোনাৰ কাপোৰ, বিচনা, টাৱেল ধুওঁতে নিশ্চিতভাৱে ডিচপ’জেবল গ্ল’ভছ পিন্ধিব লাগে। |
| লগে লগে ধুই পেলাওক। | লেতেৰা কাপোৰ যিমান পাৰি সোনকালে ধুই লোৱাটো ভাল। সময় নাপালে ছীল কৰিব পৰা প্লাষ্টিকৰ বেগত ভৰাই থ’ব। |
| পৃথকে পৃথকে ধুব লাগে। | ঘৰত আনৰ কাপোৰেৰে কাপোৰ ধুব নালাগে। ৱাশ্বিং মেচিনত পৃথকে পৃথকে ৰাখিব। |
| দুবাৰ ধুব। | কাপোৰৰ বোজাটো মেচিনত দুবাৰকৈ ধুব লাগে। ডিটাৰজেন্ট আৰু গৰম পানী ব্যৱহাৰ কৰক। হাতেৰে কাপোৰ ধুব নালাগে। |
খাদ্য সুৰক্ষা: খাদ্য আৰু পানীয় প্ৰস্তুত কৰাৰ সময়ত সাৱধান হওক
কেমোথেৰাপিৰ সময়ত খাদ্যজনিত ৰোগৰ সম্ভাৱনা বেছি। এই বিপদ কম কৰিবলৈ এই পদক্ষেপসমূহ মানি চলক।- খাদ্য প্ৰস্তুত কৰাৰ আগতে, খোৱাৰ আগতে আৰু খোৱাৰ পিছত হাত ভালদৰে ধুব লাগে।
- সকলো ৰন্ধন বাচন, প্লেট, কাপ, চামুচ, পাকঘৰৰ কাউণ্টাৰ ভালদৰে পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক।
- কেঁচা ফলমূল আৰু শাক-পাচলি খোৱাৰ আগতে ভালদৰে ধুব লাগে।
- ফ্ৰ’জেন খাদ্য গলিলে পাকঘৰত থৈ নাযাব, বৰঞ্চ গলিবলৈ ফ্ৰীজৰ তলৰ শ্বেল্ফত থকা পাত্ৰ এটাত থৈ দিব লাগে।
- টিনত ভৰোৱা পানীয় খোৱাৰ আগতে কেনৰ ওপৰ অংশ ভালদৰে ধুব লাগে।
- যদি আপুনি কণী খায় , কুহুমৰ লগতে কঠিন আৰু দৃঢ় হোৱালৈকে উতলাই বা ৰান্ধিব।
- পাকঘৰ চাফা কৰিবলৈ সদায় নতুন পৰিষ্কাৰ কাপোৰ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। স্পঞ্জ ব্যৱহাৰ নকৰাটোৱেই ভাল, কাৰণ ই বীজাণু সংগ্ৰহ কৰিব পাৰে।
কেমো পাৰ্শ্বক্ৰিয়া কেনেকৈ পৰিচালনা কৰিব?
বমি, পেট ফুলা, ভাগৰুৱা, ভোক কমি যোৱা আদি কেমোথেৰাপিৰ সাধাৰণ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া। এই সহজ টিপছবোৰে আপোনাক সেইবোৰ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব।বমি আৰু ধাতুৰ সোৱাদ
- খালী পেটত বমি বেয়া হ’ব পাৰে, গতিকে দিনটোত কেইবাবাৰো সৰু সৰু আহাৰ গ্ৰহণ কৰক।
- খাদ্য খোৱাৰ আগতে ভালদৰে চোবাই খাব লাগে।
- গৰম খাদ্যতকৈ ঠাণ্ডা খাদ্য খালে বমি কমিব পাৰে।
- যদি আপুনি মুখত "ধাতুৰ" সোৱাদ অনুভৱ কৰে, তেন্তে খাদ্য খোৱাৰ আগতে দাঁত ব্ৰাছ কৰিলে সহায় হ'ব পাৰে। প্লাষ্টিকৰ কাটলেৰী ব্যৱহাৰ কৰিলেও সহায় হ’ব পাৰে।
ডায়েৰিয়া
- এই সময়ত গাখীৰ আৰু দুগ্ধজাত সামগ্ৰী হজম কৰাত অসুবিধা হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত ডায়েৰিয়া হব পাৰে। কিছুদিন এইবোৰ পৰিহাৰ কৰক।
- টেঙা, তেলীয়া আৰু অত্যধিক মিঠা খাদ্য পৰিহাৰ কৰক।
- ডায়েৰিয়াই পানীলগা হব পাৰে ৷ গতিকে গোটেই দিনটো প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ যেনে পানী, দাইল, চূপ খাব লাগে। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ বিচাৰক আৰু প্ৰয়োজন হ’লে জীৱনীৰ দৰে পানীয় খাওক।
ভাগৰ
ভাগৰুৱা অৱস্থা কেমোৰ এক অতি সাধাৰণ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া। বেয়া নাপাব। আপোনাৰ শৰীৰৰ কথা শুনা।
- প্ৰতিদিনে জিৰণি ল’বলৈ নিৰ্দিষ্ট সময় নিৰ্ধাৰণ কৰক।
- আপুনি যি কৰিব পাৰে বুলি ভাবিছে সেয়াহে কৰক। আনৰ পৰা সহায় বিচাৰিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।
- যদি আপোনাৰ শৰীৰত বেছি বিষ নহয়, তেন্তে ঘৰত অলপ খোজ কাঢ়ি যোৱাৰ দৰে লঘু ব্যায়ামে আপোনাৰ শক্তি বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। কিন্তু এই বিষয়েও ডাক্তৰৰ লগত কথা পাতক ।
টেক-হোম মেছেজ
- যিহেতু কেমোথেৰাপিৰ সময়ত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কম, সেয়েহে সংক্ৰমণৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ হাত ধোৱাটো অত্যন্ত গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- ছাল আৰু মুখৰ ভালদৰে যত্ন ল’লে সংক্ৰমণ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায়ক হয়।
- বিশেষ, নিৰাপদ পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ কাপোৰ আৰু বিচনা ধুই আপোনাৰ যত্ন লোৱাসকলৰ সম্ভাৱ্য সংস্পৰ্শ ৰোধ কৰক।
- খাদ্য সুৰক্ষাৰ ক্ষেত্ৰত অতি সাৱধান হওক। ভালকৈ সিজোৱা, পৰিষ্কাৰ খাদ্যহে খাব।
- বমি, ডায়েৰিয়া, ক্লান্তিৰ দৰে পাৰ্শ্বক্ৰিয়া সাধাৰণতে দেখা যায়। সেইবোৰ পৰিচালনা কৰিবলৈ সহজ পদক্ষেপসমূহ অনুসৰণ কৰক।
- আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল: আপুনি অনুভৱ কৰা যিকোনো নতুন লক্ষণ বা অস্বস্তিৰ বিষয়ে তৎক্ষণাত চিকিৎসকক জনাওক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.