গৰ্ভাৱস্থাৰ শেষৰ কেইসপ্তাহমান বহুত প্ৰত্যাশা আৰু অলপ প্ৰত্যাশাৰ সময়, নহয়নে? মাত্ৰ কেইদিনমানৰ ভিতৰতে কেঁচুৱাটোক কোলাত ধৰিব পাৰিব বুলি ভাবিলেই ৰোমাঞ্চকৰ কথা। কিন্তু একে সময়তে বিশেষকৈ যদি এইটো আপোনাৰ প্ৰথম কেঁচুৱা হয় তেন্তে জন্মৰ প্ৰতিও অলপ নাৰ্ভাছ হ’ব পাৰে। এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ চিকিৎসকে হয়তো আপোনাক বুজাব যে আপোনাৰ শিশুটিৰ অৱস্থান কেনেকুৱা, বিশেষকৈ ‘হেড এংগেজমেণ্ট’ শব্দটো ব্যৱহাৰ কৰি। আচলতে আপোনাৰ সন্তান জন্ম হোৱাৰ আগতে এইটো এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপ।

⚡ Interactive Clinical Tool

🤰

Baby's due date (EDD)

Calculate the due date based on the last menstrual period

Open Interactive Calculator →

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ‘হেড এংগেজমেণ্ট’ কি?

গৰ্ভাৱস্থাত কিছুমান শিশুৱে গৰ্ভত মূৰ ওপৰলৈ আৰু ভৰি তললৈ নমাই বেছিভাগ সময় কটায়। কিন্তু জন্মৰ কেইসপ্তাহমান আগতে বহু কেঁচুৱা গৰ্ভৰ ভিতৰলৈ ঘূৰি মূৰটো তললৈ ঘূৰাই দিয়ে। অৰ্থাৎ শিশুটিৰ মূৰটো আপোনাৰ শ্ৰোণীকোষৰ ফালে ঘূৰি থাকে। প্ৰসৱৰ সময়ত শিশুটিয়ে প্ৰথমে মূৰটো ওলাই আহিবলৈ আপোনাৰ শৰীৰে এনেদৰে প্ৰস্তুতি চলায়।

সাধাৰণতে ৩২-৩৬ সপ্তাহৰ ভিতৰত কেঁচুৱা এই দিশলৈ ঘূৰি যায়। এই সময়ৰ পিছত কেঁচুৱাটো ঘূৰোৱাৰ সম্ভাৱনা অলপ কম হয় যদিও সেয়া অসম্ভৱ নহয়। কিন্তু যদি আপুনি আগতে সন্তান জন্ম দিছে তেন্তে প্ৰসৱ আৰম্ভ হোৱাৰ কেইঘণ্টামান আগতে এইবাৰ শিশুটিৰ মূৰ ঘূৰোৱা (এংগেজমেণ্ট) হ’ব পাৰে।

শিশুটিৰ মূৰটো তললৈ ঘূৰাই দিলেই সি লাহে লাহে আপোনাৰ শ্ৰোণীকোষলৈ যাবলৈ আৰম্ভ কৰিব। চিকিৎসকে এই ‘হেড এংগেজমেণ্ট’ জুখি শিশুটিৰ মূৰটো আপোনাৰ শ্ৰোণীকোষত কিমান দূৰ প্ৰৱেশ কৰিছে।

ইয়াক ‘ভ্ৰুণ ষ্টেচন’ বুলি কোৱা হয়। শিশুটিৰ মূৰটো কিমান দূৰলৈকে শ্ৰোণীকোষত প্ৰৱেশ কৰিছে সেইটো জুখিব পৰা এটা উপায়। যেতিয়া কেঁচুৱাটো সম্পূৰ্ণৰূপে নিয়োজিত হয় তেতিয়া ইয়াক ‘০ ষ্টেচন’ বুলি গণ্য কৰা হয়।

এইটো কিয় ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ?

‘হেড এংগেজমেণ্ট’ মূলতঃ দুটা কাৰণত অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

প্ৰথম কথাটো হ’ল কেঁচুৱাটো যদি মূৰটো তললৈ নমাই থোৱা নাই আৰু পেলভিছত প্ৰৱেশ কৰা নাই তেন্তে প্ৰথমে তল বা ভৰিৰে ওলাই অহাটো সম্ভৱ। আমি এইটোক 'ব্ৰিচ' বুলি কওঁ ৷ এনে পৰিস্থিতিত , সন্তান জন্ম দিয়াটো আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ বাবে অলপ জটিল হ’ব পাৰে। সেইবাবেই আপোনাৰ চিকিৎসকে কেঁচুৱাটো ‘এংগেজড’ হৈছে নে নাই সেই বিষয়ে সদায় গুৰুত্ব দিব। এইটো নিশ্চিত কৰিবলৈ যে সকলো ঠিকে আছে আৰু যদি কোনো ‘ব্ৰিচ’ পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে তেন্তে প্ৰয়োজনীয় পদক্ষেপ ল’ব লাগে।

দ্বিতীয় কথাটো হ’ল প্ৰসৱ আৰম্ভ হোৱাৰ আগতে শিশুটিৰ মূৰটো ‘এংগেজড’ হোৱাটো প্ৰয়োজন। ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে কেঁচুৱাটো ‘এংগেজ’ হোৱাৰ লগে লগে প্ৰসৱ কৰা হ’ব।কিন্তু সাধাৰণতে শিশুটিৰ মূৰটো ‘এংগেজ’ নোহোৱালৈকে প্ৰসৱ আৰম্ভ নহয়। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে শৰীৰে প্ৰসৱৰ বাবে সাজু হোৱাৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ লক্ষণ।

কেঁচুৱাটোৰ মূৰটো তললৈ পৰিলে কেনে লাগে?

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ শিশুটিৰ এংগেজমেণ্ট পৰীক্ষা কৰিব। সাধাৰণতে আল্ট্ৰাছাউণ্ড স্কেন বা শাৰীৰিক পৰীক্ষা ব্যৱহাৰ কৰি এই কাম কৰা হয়। শাৰীৰিক পৰীক্ষাৰ সময়ত চিকিৎসকে আপোনাৰ পেট আৰু শ্ৰোণীকোষ পৰীক্ষা কৰিব আৰু আপোনাৰ শ্ৰোণী হাড়ৰ সম্পৰ্কত শিশুৰ মূৰটো ক’ত আছে পৰীক্ষা কৰিব।

কিন্তু কেইটামান চিন আছে যিবোৰ ব্যৱহাৰ কৰি এই বিষয়ে এটা ধাৰণা ল’ব পাৰি। এই চিনবোৰে আপোনাক বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে যে কেঁচুৱাটো নামিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে নেকি।

আপুনি অনুভৱ কৰা চিনটো	তাৰ কাৰণ
সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ প্ৰয়োজন ৷	কাৰণ কেঁচুৱাটো নামি আহি আপোনাৰ মূত্ৰাশয়ত হেঁচা মাৰি ধৰিছে।
হাৰ্টবাৰ্ণ হ্ৰাস কৰা ৷	কাৰণ কেঁচুৱাটো তললৈ নামি যায় আৰু পেটৰ ওপৰত চাপ কমি যায়।
উশাহ লোৱাটো সহজ হৈ পৰে ৷	কাৰণ কেঁচুৱাটো তললৈ নামি যায় আৰু হাওঁফাওঁৰ ওপৰত চাপ কমি যায়।
'বেবী বাম্প' তললৈ নামি যোৱা যেন অনুভৱ ৷	কাৰণ কেঁচুৱাটো এতিয়া পাঁজৰৰ নহয়, শ্ৰোণীৰ ওচৰত।

কেঁচুৱাটোৰ মূৰটো তললৈ নমাই অনাত সহায় কৰিব পাৰিবনে?

সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ মূৰটো তললৈ নমাই অনাৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট উপায় নাই। ই এক স্বাভাৱিক প্ৰক্ৰিয়া। কিন্তু কিছুমান কোমল ব্যায়াম আৰু ষ্ট্ৰেচে আপোনাৰ শিশুটিক নামিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে আৰু প্ৰসৱৰ পূৰ্বে আপোনাৰ শ্ৰোণীকোষ শিথিল হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল: তলত দিয়া যিকোনো এটা চেষ্টা কৰাৰ আগতে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক আৰু তেওঁলোকৰ পৰামৰ্শ লওক। এইবোৰ প্ৰতিগৰাকী গৰ্ভৱতী মহিলাৰ বাবে উপযুক্ত নহ’বও পাৰে।

চিকিৎসকৰ অনুমোদন লৈ এইবোৰে সহায় কৰিব পাৰে:

যোগৰ ষ্ট্ৰেচ যিয়ে শ্ৰোণীক শিথিল কৰে: বিশেষভাৱে গৰ্ভৱতী মাতৃৰ বাবে যোগাসনৰ ব্যায়াম আছে।
‘বাৰ্থিং বল’ ব্যৱহাৰ কৰা: এইটো এটা ডাঙৰ বল। ইয়াৰ ওপৰত বহি ইয়াক লাহে লাহে লৰচৰ কৰিলে আপোনাৰ শ্ৰোণীকোষ এটা ভাল ৱৰ্কআউট হয়।
প্ৰসৱৰ পূৰ্বে মালিচ: গৰ্ভাৱস্থাৰ বাবে বিশেষভাৱে প্ৰশিক্ষণপ্ৰাপ্ত কোনোবা এজনৰ পৰা মালিচ লোৱা।
প্ৰসৱৰ পূৰ্বে কাইৰোপ্ৰেক্টৰৰ ওচৰলৈ যোৱা : গৰ্ভৱতী মাতৃৰ বাবে বিশেষভাৱে প্ৰশিক্ষণ লোৱা কাইৰোপ্ৰেক্টৰে আপোনাৰ শৰীৰৰ ভংগীমা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে।
নিয়মিত ব্যায়াম: খোজ কঢ়াৰ দৰে সহজ, কম প্ৰভাৱৰ ব্যায়ামত লিপ্ত হওক।

টেক-হোম মেছেজ

‘হেড এংগেজমেণ্ট’ হৈছে গৰ্ভাৱস্থাৰ শেষ পৰ্যায়ত হোৱা এক স্বাভাৱিক আৰু অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপ। ভয় কৰিবলগীয়া একো নহয়।
অৰ্থাৎ শিশুটিৰ মূৰটো পেলভিছলৈ নামি গৈ প্ৰসৱৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলাইছে।
সাধাৰণতে ৩২-৩৬ সপ্তাহৰ ভিতৰত এনেকুৱা হয়, কিন্তু কেতিয়াবা ইয়াৰ ভিন্নতা থাকিব পাৰে, বিশেষকৈ দ্বিতীয় বা পৰৱৰ্তী শিশুৰ ক্ষেত্ৰত।
হেড এংগেজমেণ্টৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে লগে লগে সন্তান জন্ম হ’ব। ই মাথোঁ আপোনাৰ শৰীৰটো সাজু হোৱাৰ সংকেত।
শিশুটিৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে যদি আপোনাৰ কিবা প্ৰশ্ন বা সন্দেহ আছে, তেন্তে সদায় চিকিৎসকৰ লগত সেই বিষয়ে কথা পাতক।
কিছুমান কোমল ব্যায়ামে সহায় কৰিব পাৰে, কিন্তু যিকোনো কাম কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।