শিল্পই আত্মাক সুস্থ কৰিব পাৰেনে? আৰ্ট থেৰাপীৰ কথা কওঁ!

মনৰ কথাবোৰ শব্দৰে প্ৰকাশ কৰিবলৈ কেতিয়াবা অসুবিধা হয়নে? যেতিয়া আপুনি বহুত দুখ, কষ্ট বা মানসিক চাপ অনুভৱ কৰে, তেতিয়া আপুনি সেই কথা প্ৰকাশ কৰাৰ উপায় নোহোৱাকৈ হেৰাই যাব পাৰে। কল্পনা কৰকচোন, যদি আপুনি আপোনাৰ মনত থকা সকলো কথা কোনো ছবি, মাটিৰ ভাস্কৰ্য্য বা কোনো ধৰণৰ সৃষ্টিৰ জৰিয়তে প্ৰকাশ কৰিব পাৰে তেন্তে কিমান সকাহ অনুভৱ হ’ব? সেইটোৱেই আমি ' আৰ্ট থেৰাপী ' বা আৰ্ট থেৰাপী বুলি কওঁ ৷ প্ৰতিভাৰ কথা নহয়, মনৰ কথা প্ৰকাশ কৰাহে।

এই কথা বুজিবলৈ বাস্তৱ জীৱনৰ কিছুমান উদাহৰণ চাওঁ আহক।

"এন্নে" এগৰাকী প্ৰতিভাৱান পিয়ানোবাদক। কিন্তু তাইৰ ডায়েবেটিছ মেলিটাছ হৈছিল। সময়ৰ লগে লগে ৰোগৰ আটাইতকৈ গুৰুতৰ দিশবোৰে তাইক প্ৰভাৱিত কৰিছিল। প্ৰথমে তাইৰ চকুৰ দৃষ্টিশক্তি হেৰাই গ’ল, তাৰ পিছত তাইৰ এখন ভৰি কাটিবলগীয়া হ’ল। এই সকলোবোৰৰ মাজতে এন্নেৰ হৃদয়খন সম্পূৰ্ণৰূপে ভাঙি পৰিল। তীব্ৰ হতাশাত ভুগিছিল তাই। এই সময়ত তাইৰ চিকিৎসালয়ৰ এগৰাকী আৰ্ট থেৰাপিষ্টে তাইক মাটিৰে সৃষ্টি কৰিবলৈ শিকাইছিল। লাহে লাহে মাটিখিনি গুড়ি কৰি সুক্ষ্ম ফুল, পাত, কাঁইটৰ দৰে বস্তু বনাই থাকোঁতে এন্নে হৃদয়ত আবদ্ধ হৈ থকা আৱেগবোৰ মুকলি কৰিবলৈ সক্ষম হ’ল। তাই বহুত সকাহ অনুভৱ কৰিলে আৰু তাইৰ বিষণ্ণতা ক্ৰমান্বয়ে কমি আহিল।

"জেক" ১৫ বছৰীয়া কণমানি ল'ৰা। তেওঁৰ ইমপালছন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ বহুত কষ্ট হয় ৷ স্কুলত সি সদায় বিপদত পৰে। সৰু ল’ৰাৰ দৰে কাম কৰে। কিন্তু যেতিয়া তেওঁ ছবি আঁকিবলৈ শিকিলে, তেতিয়া জেকৰ কাৰ্যকলাপ অলপ শান্ত হৈ পৰিল। অংকন কৰাটো ধ্যান-ধাৰণাৰ দৰে হৈ পৰিল। লাহে লাহে তেওঁ মনটোক কেন্দ্ৰীভূত কৰিবলৈ আৰু নিজৰ অনুভূতি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ শিকিলে।

আপোনাৰ মনৰ কথা কোৱা ‘শিল্পৰ ভাষা’

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমি আৰ্ট থেৰাপীক চিত্ৰকলা আৰু ভাস্কৰ্য্যৰ দৰে দৃশ্য কলাৰ জৰিয়তে যোগাযোগ কৰাৰ প্ৰক্ৰিয়া বুলি কওঁ, আৰু ইয়াৰ জৰিয়তে মানসিক সুস্থতা অৰ্জন কৰা। এই কাম কৰিবলৈ নেভিল পিয়েৰিছৰ দৰে প্ৰতিভাৱান শিল্পী হ’ব নালাগে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ মনত যি আছে তাক কোনো বাধা নোহোৱাকৈ প্ৰকাশ কৰা।

"শিল্প হৈছে নিজাকৈ এটা ভাষা যিয়ে মানুহক শব্দই কৰিব নোৱাৰা কথাবোৰ প্ৰকাশ কৰাত সহায় কৰে। আৰ্ট থেৰাপীয়ে মানুহক সেইবোৰ কথা প্ৰকাশ কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে যিবোৰৰ বাবে তেওঁলোকৰ কেতিয়াও শব্দ নাছিল, কিন্তু যিবোৰে বৰ্তমান তেওঁলোকৰ জীৱনত প্ৰভাৱ পেলাইছে।"

আৰ্ট থেৰাপিষ্ট হৈছে এজন শিল্পী আৰু এজন মনোথেৰাপিষ্টৰ সংমিশ্ৰণ। তেওঁলোকে প্ৰথমে ৰোগীৰ আস্থা লাভ কৰে ৷ কাৰণ বহুতে আঁকিবলৈ বা সৃষ্টি কৰিবলৈ ভয় আৰু লাজ কৰে। তেওঁলোকে ভাবে যেনে, "মই যি আঁকো সেয়া কুৎসিত হ'ব," "আন ​​মানুহে হাঁহিব।" গতিকে থেৰাপিষ্টে গ্ৰহণযোগ্যতাৰ পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰে যে "আপুনি যিয়েই নকৰক ভাল, কোনো সমস্যা নাই।"

এই শিল্প সৃষ্টিৰ প্ৰক্ৰিয়াটো হ’ল মানসিক চাপৰ পৰা উপশম।ই এক বৃহৎ সহায়। বিশেষকৈ কেন্সাৰ ৰোগী আৰু মাইগ্ৰেইন ৰোগীৰ বাবে ই সহায়ক। যেতিয়া মূৰ আৰু হাত একেলগে কাম কৰে, ৰং আৰু আকৃতিৰ সৈতে কাম কৰিলে মনটো মুক্ত হয়।

বিষ পাহৰিবলৈ ঠাই

৮ বছৰীয়া লেৰয়ৰ কথা বিবেচনা কৰক। তেওঁৰ অতি বেদনাদায়ক তেজৰ ৰোগ (চিকেল-চেল এনিমিয়া) আছিল। বিষটোৱে তাক গোটেই দিনটো বিচনাত ৰাখিছিল, খুব কম কথা ক’লে, কাকো বিশ্বাস কৰা নাছিল। এদিন তেওঁৰ আৰ্ট থেৰাপিষ্টে মাটিৰে দুটা সৰু জীৱ-জন্তু নিৰ্মাণ কৰিছিল। হঠাতে লেৰয়ে জন্তু দুটা লৈ নিজৰ খংটো উলিয়াই ক'লে, "সিংহই সাপৰ মূৰ খাইছে।"

একেদৰে এই পদ্ধতি স্নায়ুজনিত বিকাৰ যেনে ষ্ট্ৰোক, পাৰ্কিনছন ৰোগ, বা এলঝেইমাৰ ৰোগ থকা লোকৰ বাবেও অতি সহায়ক।

"আলবাৰ্ট" এলঝেইমাৰ ৰোগৰ অন্তিম পৰ্যায়ত আছিল। কথাও ক’ব পৰা নাছিল আৰু সদায় অস্থিৰ হৈ আছিল। কিন্তু জলৰঙেৰে সাধাৰণ বৃত্ত আঁকি থাকোঁতে তেওঁৰ মুখত সুখ আৰু সমন্বয়ৰ চাৱনি দেখা গ’ল। কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰতে সেই বৃত্তবোৰ ক্ৰমান্বয়ে নাও আৰু পানীৰ দৰে স্পষ্ট আকৃতিলৈ ৰূপান্তৰিত হ’ল। পিছতহে গম পালোঁ যে, যদিও তেওঁ ৩০ বছৰ ধৰি ছবি আঁকিব পৰা নাছিল, তথাপিও তেওঁৰ চখ আছিল সাগৰৰ দৃশ্য অংকন কৰা।

এই সৃষ্টিশীল প্ৰক্ৰিয়াই তেওঁৰ মগজুৰ জ্ঞানমূলক কাৰ্য্যক উদ্দীপিত কৰিছিল ৷ যদিও তেওঁ কথা ক’ব নোৱাৰিলে, তথাপিও তেওঁৰ মনোযোগৰ ক্ষমতা ভাল হ’ল, তেওঁৰ উদ্বিগ্নতা কমি আহিল আৰু তেওঁ নিজকে শান্ত কৰিবলৈ সক্ষম হ’ল।

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

আমাৰ শৈশৱৰ এখন দলং

আৰ্ট থেৰাপীৰ আন এটা শক্তি হ ’ ল যে ই আমাৰ শৈশৱৰ অভিজ্ঞতাৰ পথ সৃষ্টি কৰে ৷

কল্পনা কৰকচোন, যদি আপুনি সৰুতে স্কুলৰ শিক্ষকে আপোনাক বকাবকি কৰিছিল, "আপুনি আঁকিব নোৱাৰে" বুলি কয়, সেই লাজ, সেই স্মৃতি, হয়তো এতিয়াও আপোনাৰ মনত ক'ৰবাত থাকিব। আকৌ আঁকিলে হয়তো সেই অনুভৱবোৰ আহিব। থেৰাপিষ্টে কয় যে সেয়া ভাল কথা হ’ব পাৰে। কাৰণ সেই লাজ আৰু ভয়ৰ অনুভৱবোৰ যেতিয়া মোকাবিলা কৰা হয় তেতিয়াই থেৰাপিষ্ট আৰু ৰোগীৰ মাজৰ বাধাবোৰ ভাঙি যায়। এই নিৰাময় প্ৰক্ৰিয়াৰ বাবে বিশ্বাস আৰু যোগাযোগ অতি প্ৰয়োজনীয়।

এনেকৈয়ে আমি আমাৰ মনৰ গভীৰতম স্থানত হেৰাই যোৱা স্মৃতি আৰু অনুভৱবোৰ উলিয়াই আনিব পাৰো, হয়তো সৰুৰে পৰা। সৰুতে আমাৰ শব্দ নাছিল। আমি ছবি, গোন্ধ, স্পৰ্শ, শৰীৰৰ গতিবিধিৰ ৰূপত তথ্য সংৰক্ষণ কৰিছিলোঁ। আৰ্ট থেৰাপীয়ে সেই স্মৃতিবোৰক পুনৰ জীৱন্ত কৰি তুলিব পাৰে।

সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে আৰাম

এই পদ্ধতি বিশেষকৈ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে আৰামদায়ক। ই তেওঁলোকক চিকিৎসালয়ৰ অদ্ভুত পৰিৱেশ আৰু তেওঁলোকৰ অসুস্থতাৰ লগত খাপ খুৱাবলৈ সহায় কৰিব পাৰে ৷ কিছুমান শিশুৱে হয়তো ভাবিব পাৰে যে তেওঁলোকৰ অসুস্থতাৰ বাবে তেওঁলোকক শাস্তি দিয়া হৈছে, বা তেওঁলোকে ভুল কৰা কিবা এটাৰ বাবেই দুৰ্ঘটনাটো সংঘটিত হৈছে। আৰ্ট থেৰাপীয়ে তেওঁলোকক এই ভুল ধাৰণাবোৰ আঁতৰাই পেলোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।

উদাহৰণস্বৰূপে শিশুৰ শৰীৰৰ মোটামুটি স্কেচ এটা আঁকি সেই বিষয়ে কথা ক’বলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। "তেতিয়া এজন শিশুৱে ক'ব যে তেওঁৰ হৃদযন্ত্ৰটো বিপদত পৰিছে আৰু ট্ৰান্সপ্লাণ্টৰ প্ৰয়োজন। আন এজনে ক'ব যে কেন্সাৰ মোৰ তেজত আছে। এইদৰে তথ্য ভাগ-বতৰা কৰিলে তেওঁলোকে অকলশৰীয়া অনুভৱ কম কৰাত সহায় কৰিব।"

দুষ্ট কুকুৰে কামোৰা শিশু এটাৰ ৰক্তচাপ অংকন কৰাৰ পিছত যথেষ্ট হ্ৰাস পাইছিল। যেন সম্মোহনশীল, ধ্যানমগ্ন অভিজ্ঞতা। ই শিশুটিক বিষৰ পৰা উলিয়াই আনে, বিষৰ কথা চিন্তা কৰাৰ পৰা আঁতৰাই আনে। সেইটোৱেই লক্ষ্য। শিশুটিৰ বিষয়ে জানিবলৈ, তেওঁলোকক সহায় কৰিবলৈ, আৰু কোনো যন্ত্ৰণাদায়ক পৰিঘটনাৰ মাজেৰে পাৰ হ’বলৈ প্ৰয়োজনীয় মানসিক শক্তি গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিবলৈ।