যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত তেন্তে নিশ্চয়কৈ আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ কথা চিন্তা কৰা উচিত। যদিও বহুতে নাজানে, ডায়েবেটিছ আৰু হৃদৰোগৰ মাজত এক অতি ঘনিষ্ঠ সম্পৰ্ক আছে। আচলতে ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ হৃদৰোগ বা ষ্ট্ৰোক হোৱাৰ সম্ভাৱনা দুগুণতকৈও অধিক। বিশেষকৈ টাইপ ২ ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ মাজত হৃদৰোগ দেখা যায়।
ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ হৃদৰোগৰ আশংকা কিয় ইমান বেছি?
এয়া কেৱল কাহিনী নহয়। দীৰ্ঘদিন ধৰি কৰা গৱেষণাৰ দ্বাৰা এই কথা প্ৰমাণিত হৈছে। ভাবি চাওকচোন, এই সংযোগ প্ৰথমে স্পষ্টভাৱে আৱিষ্কাৰ হৈছিল ‘ফ্ৰেমিংহাম অধ্যয়ন’ৰ দৰে বৃহৎ অধ্যয়নৰ জৰিয়তে, যিয়ে প্ৰজন্মৰ পিছত প্ৰজন্ম ধৰি মানুহৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত চকু ৰাখিছিল। ইয়াত দেখা গ’ল যে ডায়েবেটিছ হৃদৰোগৰ বাবে এক প্ৰধান বিপদজনক কাৰক ।
ডায়েবেটিছৰ উপৰিও আন কিছুমান কাৰকে হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে। তেওঁলোক হৈছে:
- উচ্চ ৰক্তচাপ
- ধূমপান কৰা
- তেজত কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি
- যদি পৰিয়ালৰ কোনোবাই কম বয়সতে হৃদৰোগ হৈছে (Family History)
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই বিপদজনক কাৰকবোৰ বৃদ্ধি পোৱাৰ লগে লগে হৃদৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত এই আশংকা দুগুণৰ পৰা চাৰিগুণ বৃদ্ধি পায়।
এইদৰে ভাবি চাওকচোন। কোনোবা এজনৰ ডায়েবেটিছ নাই, কিন্তু আগতেও হাৰ্ট এটেক হৈছে। কোনোবা এজনৰ ডায়েবেটিছ হৈছে, কিন্তু আগতে কেতিয়াও হাৰ্ট এটেক হোৱা নাই। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে দুয়োৰে পুনৰ হাৰ্ট এটেক হোৱাৰ সম্ভাৱনা প্ৰায় একে! অৰ্থাৎ ডায়েবেটিছ হোৱাটোৱে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে এক বৃহৎ বিপদত পেলায়।
ডায়েবেটিছে হৃদযন্ত্ৰত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়?
ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল ধমনী বেৰবোৰ ক্ৰমান্বয়ে ডাঠ আৰু সংকীৰ্ণ হৈ পৰা। আমি ইয়াক চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা এথেৰ'স্কলেৰচিছ বুলি কওঁ ৷
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটো হ’ল যেতিয়া হৃদযন্ত্ৰলৈ তেজ যোগান ধৰা ৰক্তবাহী নলী (ধমনী)ৰ ভিতৰত তেজত বেয়া কলেষ্টেৰল জমা হয়। পুৰণি পানীৰ পাইপৰ ভিতৰত মৰিছা জমা হোৱাৰ দৰে। সময়ৰ লগে লগে এই কলেষ্টেৰল (প্লেক) তৰপটোৱে ৰক্তবাহী নলীবোৰ ঘন আৰু সংকুচিত কৰি পেলায়।
এই কলেষ্টেৰল প্লেক হঠাৎ ফাটি গ’লে শৰীৰে ইয়াক মেৰামতি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে। তাত প্লেটলেটবোৰ গোট খাই তেজৰ গোট গঠন কৰে। কিন্তু ইতিমধ্যে সংকুচিত হোৱা ৰক্তবাহী নলীৰ ভিতৰত যদি এই তেজৰ গোটটো আবদ্ধ হৈ পৰে তেন্তে হৃদযন্ত্ৰলৈ তেজৰ সোঁত সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ হৈ পৰে, যাৰ ফলত হাৰ্ট এটেক হয় ৷
যদি এই একে প্ৰক্ৰিয়া মগজুলৈ তেজ যোগান ধৰা নাড়ীত হয় তেন্তে ই ষ্ট্ৰোক হব পাৰে , আৰু যদি অংগ-প্ৰত্যংগলৈ তেজ যোগান ধৰা নাড়ীত হয় তেন্তে ই পেৰিফেৰেল ভেছকুলাৰ ৰোগ সৃষ্টি কৰিব পাৰে ৷
হৃদৰোগৰ উপৰিও ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ হৃদৰোগ বিকল হোৱাৰ সম্ভাৱনা অধিক।ইয়াৰ উপৰিও এনে এটা অৱস্থাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ আশংকা অধিক হয়। এই সময়ত হৃদযন্ত্ৰই শৰীৰলৈ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ তেজ পাম্প কৰিবলৈ অক্ষম হয়। ইয়াৰ ফলত হাওঁফাওঁ পানীৰে ভৰি পৰে, উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হয় আৰু ভৰি দুখন ফুলি উঠে।
কি কি লক্ষণৰ প্ৰতি সাৱধান হ’ব লাগে?
হৃদৰোগৰ বিষয়ে আগতীয়াকৈ সচেতন হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। তলৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে সচেতন হওক।
| লক্ষণৰ প্ৰকাৰ | বিৱৰণ |
|---|---|
| হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণ | বুকুৰ বিষ বা টান হোৱা (বিশেষকৈ পৰিশ্ৰমৰ ফলত) |
| উশাহ লোৱাত অসুবিধা | |
| মূৰ ঘূৰোৱা, মূৰ্চ্ছা যোৱা | |
| বাওঁহাত, কান্ধ বা চোলাৰ অংশত বিষ | |
| অকাৰণতে অত্যধিক ঘামচি ওলোৱা | |
| ওকট পাকট লগা | |
| পেৰিফেৰেল ভেছকুলাৰ ডিজিজৰ লক্ষণ | |
| অংগ-প্ৰত্যংগলৈ তেজৰ সোঁত কমি যোৱাৰ লক্ষণ | খোজ কঢ়াৰ সময়ত মাজে মাজে ক্ল’ডিকেচন (ভৰি বিশেষকৈ গ্ৰ’ইন এলেকাত লংপেণ্ট হোৱা)। |
| ভৰি ঠাণ্ডা | |
| ভৰিৰ নাড়ী কমি যোৱা বা অনুপস্থিত | |
| ভৰিৰ চুলিৰ বৃদ্ধি কমি যায় | |
| ভৰিৰ ছালৰ তলৰ চৰ্বিৰ তৰপ পাতল হোৱা | |
অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ: বুকুৰ বিষ সদায় হাৰ্ট এটেকৰ লগত নহয়। বিশেষকৈ মহিলা আৰু ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত বিষ নোহোৱাকৈ হাৰ্ট এটেক হ’ব পাৰে। যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা দেখা যায়, তেন্তে এক চেকেণ্ডো পলম নকৰিব আৰু লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক, বা ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাওক।
হৃদয় ৰক্ষাৰ বাবে আমি কি কৰা উচিত? (চিকিৎসা আৰু প্ৰতিৰোধ)
হৃদৰোগ হোৱাৰ আগতেই হৃদৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰাটোৱেই উত্তম কাম। আৰু যদি আপোনাৰ লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে সোনকালে চিকিৎসা লওক। ইয়াৰ বাবে জীৱনশৈলী সলনি, ঔষধ, আনকি কেতিয়াবা অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
প্ৰতিৰোধ আৰু নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে কৰিবলগীয়া কাম
- তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰক: যিমান পাৰি স্বাভাৱিক কৰি ৰাখক। খাদ্য, ব্যায়াম, চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি ঔষধ সেৱনৰ দ্বাৰা এই কাম সম্ভৱ হ’ব পাৰে।
- ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ: ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে লক্ষ্য হ’ব লাগে ইয়াক ১৩০/৮০ মিলিমিটাৰ পাৰাপাৰচৰ তলত ৰখা।
- আপোনাৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰক: লক্ষ্য হ’ব লাগে আপোনাৰ বেয়া কলেষ্টেৰল (LDL)ৰ মাত্ৰা ১০০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰৰ তলত ৰখা। ইয়াৰ বাবে ঔষধৰ প্ৰয়োজনো হ’ব পাৰে।
- আপোনাৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণ: যদি আপুনি অতিৰিক্ত ওজন হয় তেন্তে ইয়াক কমাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। বিশেষকৈ পেটৰ আশে-পাশে থকা চৰ্বি হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে অতি ক্ষতিকাৰক।
- নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক: দিনটোত কমেও ৩০-৪৫ মিনিট দ্ৰুত খোজ কঢ়াৰ দৰে সাধাৰণ ব্যায়াম কৰক।
- হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য খাওক: ভূমধ্যসাগৰীয় খাদ্য বা DASH খাদ্যৰ দৰে কথাৰ বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিব।
- ধূমপান সম্পূৰ্ণৰূপে এৰি দিয়ক: ধূমপান হৃদৰোগৰ অন্যতম ডাঙৰ কাৰণ।
- মানসিক চাপ কমাব: দৈনন্দিন মানসিক চাপ কমোৱাৰ বাবে যোগাসন আৰু ধ্যান কৰাৰ চেষ্টা কৰক।
চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক আৰু আপোনাৰ বাবে কাম কৰা পৰিকল্পনা এটা উলিয়াওক। নিয়মীয়াকৈ চিকিৎসা পৰীক্ষা কৰাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ।
টেক-হোম মেছেজ
- ডায়েবেটিছ হোৱাৰ অৰ্থ হ’ল হৃদৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা যথেষ্ট বৃদ্ধি পায়।
- নিয়মিতভাৱে তেজৰ চেনি, ৰক্তচাপ, কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰি নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখক।
- স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য, নিয়মীয়া ব্যায়াম, ওজন নিয়ন্ত্ৰণ আদি অতি প্ৰয়োজনীয়।
- যদি আপুনি ধূমপান কৰে তেন্তে আজিয়েই বাদ দিয়ক। হৃদয়ত দিব পৰা শ্ৰেষ্ঠ উপহাৰ।
- যিকোনো সন্দেহজনক লক্ষণ, যেনে বুকুৰ বিষ আৰু উশাহ-নিশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱাৰ প্ৰতি সচেতন হওক। যদি এনে হয় তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
- চিকিৎসকৰ সৈতে যোগাযোগত থাকক আৰু আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ কথা ক’বলৈ কেতিয়াও ভয় নকৰিব।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক