আমাৰ শৰীৰৰ আচৰিত ইঞ্জিন: আহকচোন হৃদয়ৰ সকলো কথা জানো!

কেতিয়াবা নিস্তব্ধ মুহূৰ্তত বুকুত হাত থৈ চকু মুদি শুনি শুনিছানে? আপুনি অনুভৱ কৰা আৰু শুনা সেই "লুব-ডাব... লুব-ডাব..." শব্দটোৱেই আপুনি জীয়াই থকাৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ প্ৰমাণ। সেই শব্দটো আমাৰ শৰীৰৰ আটাইতকৈ আচৰিত, কেতিয়াও বন্ধ নোহোৱা ইঞ্জিনটোৰ পৰাই আহিছে। সেইটোৱেই আমাৰ হৃদয়। আমি সঁচাকৈয়ে জানো জানো এই সৰু অংগটোৰ বিষয়ে যিয়ে আমি জন্মৰ দিনটোৰ পৰা মৃত্যুৰ দিনলৈকে এক চেকেণ্ডো জিৰণি নোলোৱাকৈ কাম কৰে? আজি এই মৰমৰ হৃদয়খনৰ কথা কওঁ, যাৰ ওপৰত আমাৰ জীৱনটোৱেই নিৰ্ভৰশীল।

হৃদয় কি? ই শৰীৰৰ কি সেৱা আগবঢ়ায়?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হৃদযন্ত্ৰ হৈছে আপোনাৰ মুঠিৰ সমান অতি শক্তিশালী, পেশীবহুল অংগ। চহৰ এখনৰ মূল বাছ আস্থানৰ দৰে ই আমাৰ সমগ্ৰ শৰীৰত তেজৰ সঞ্চালনৰ কেন্দ্ৰীয় কেন্দ্ৰ। আমি ইয়াক ৰক্তসঞ্চালন তন্ত্ৰ বুলিও কওঁ।

হৃদযন্ত্ৰৰ মূল কাম হ’ল সমগ্ৰ শৰীৰত তেজ পাম্প কৰা। এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে, "তেন্তে তেজ পাম্প কৰিলে কি হয়?" ভাবি চাওকচোন, আমাৰ শৰীৰৰ লাখ লাখ ক্ষুদ্ৰ কোষক কাম কৰিবলৈ শক্তি আৰু অক্সিজেনৰ প্ৰয়োজন। যেনেকৈ আমাক জীয়াই থাকিবলৈ খাদ্য আৰু উশাহৰ প্ৰয়োজন। গতিকে হৃদযন্ত্ৰই পাম্প কৰা তেজেই এই অক্সিজেন আৰু পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহ লৈ শৰীৰৰ প্ৰতিটো কোষলৈ বিতৰণ কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ইয়েই কাৰ্বন ডাই অক্সাইডৰ দৰে পেলনীয়া পদাৰ্থ সংগ্ৰহ কৰে যিবোৰ কোষবোৰে কাম কৰাৰ সময়ত জমা হৈ পৰে আৰু সেইবোৰক সংশ্লিষ্ট অংগলৈ (যেনে হাওঁফাওঁ আৰু বৃক্ক) নিষ্কাশনৰ বাবে প্ৰেৰণ কৰে।

কেৱল সেয়াই নহয়, হৃদযন্ত্ৰই আন কেইবাটাও গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম কৰে:

• ই হৃদস্পন্দনৰ ছন্দ আৰু গতি নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। আমাৰ মগজু আৰু স্নায়ুতন্ত্ৰই শুই থকাৰ সময়ত হৃদস্পন্দন লেহেমীয়া আৰু দৌৰি থাকোঁতে দ্ৰুতভাৱে স্পন্দন কৰিবলৈ কয়।
• Blood Pressure নিয়ন্ত্ৰিত হয়। ৰক্তবাহী নলীৰ ভিতৰৰ চাপ সঠিক মাত্ৰাত ৰখাটোও হৃদযন্ত্ৰৰ দায়িত্ব।

এই কামটো সঠিকভাৱে কৰিবলৈ হৃদপিণ্ডই অকলে কাম নকৰে। আমাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰ আৰু অন্তঃস্ৰাৱী তন্ত্ৰই হৃদযন্ত্ৰৰ সৈতে একেলগে কাম কৰে। স্নায়ুতন্ত্ৰ হ’ল সেইটোৱেই যিয়ে হৃদযন্ত্ৰক সংকেত দিয়ে যে আমি যেতিয়া ভয় বা সুখী অনুভৱ কৰোঁ তেতিয়া দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পায়, আৰু আমি শিথিল হ’লে লেহেমীয়া হ’ব। অন্তঃস্ৰাৱী তন্ত্ৰৰ দ্বাৰা নিঃসৰণ কৰা হৰম’নে ৰক্তবাহী নলী সংকুচিত বা প্ৰসাৰিত কৰি ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।

হৃদয়ৰ কিছু টুকুৰা আমি আঁতৰাই লম নেকি?

হৃদয়খন যেন এটা সু-ডিজাইন কৰা অট্টালিকা। ইয়াৰ বেৰ, কোঠা, দুৱাৰ, পানীৰ পাইপ, আৰু বৈদ্যুতিক তাঁৰৰ ব্যৱস্থা আছে। এটা এটাকৈ সেইবোৰৰ প্ৰতিটোকে চাওঁ আহক।

হৃদযন্ত্ৰৰ বেৰ আৰু সুৰক্ষামূলক আৱৰণ

হৃদযন্ত্ৰৰ বেৰবোৰ হ’ল তেজ পাম্প কৰিবলৈ সংকোচিত আৰু প্ৰসাৰিত হোৱা পেশী। এই বেৰবোৰৰ মাজত কলাৰ ডাঠ তৰপ এটা থাকে, যাক আমি চেপটাম বুলি কওঁ। এইটোৱেই হৃদযন্ত্ৰক সোঁফাল আৰু বাওঁফালে বিভক্ত কৰে।

হৃদযন্ত্ৰৰ বেৰ তিনিটা মূল স্তৰেৰে গঠিত:

• এণ্ডোকাৰ্ডিয়াম: এইটোৱেই হৈছে আটাইতকৈ ভিতৰৰ স্তৰ।
• হৃদযন্ত্ৰৰ পেশী `(মাইকাৰ্ডিয়াম)`:এইটোৱেই হৈছে মধ্যম, বেছি কাম কৰা পেশীৰ স্তৰ।
• এপিকাৰ্ডিয়াম: এইটোৱেই আটাইতকৈ বাহিৰৰ সুৰক্ষামূলক স্তৰ।

সমগ্ৰ হৃদযন্ত্ৰটো আকৌ পেৰিকাৰ্ডিয়াম নামৰ এটা সুৰক্ষামূলক মোনাত ঢাকি থোৱা হয় ৷ এই মোনাৰ ভিতৰত থকা এটা বিশেষ তৰল পদাৰ্থই হৃদস্পন্দন কৰিলে আন অংগত খুন্দা নোলোৱাকৈ গ্লাইড কৰাত সহায় কৰে।

হৃদয়ৰ চাৰিটা কোঠা

হৃদযন্ত্ৰৰ ভিতৰত চাৰিটা মূল কক্ষ আছে। ওপৰৰ মহলাত দুটা চেম্বাৰ আৰু তলৰ মহলাত দুটা চেম্বাৰ। ঠিক দুমহলীয়া ঘৰৰ দৰেই। আমি ওপৰৰ মহলাৰ চেম্বাৰবোৰক এট্ৰিয়া আৰু তলৰ মহলাৰ চেম্বাৰবোৰক ভেণ্ট্ৰিকল বুলি কওঁ।

হাৰ্ট ভালভ

হৃদযন্ত্ৰৰ কোঠাবোৰৰ মাজত তেজ আগলৈ পিছলৈ বৈ যোৱাৰ লগে লগে ইয়াক ভুল দিশত ঘূৰি অহাত বাধা দিবলৈ গেটৰ ব্যৱস্থা এটা থাকে। আমি এই গেটবোৰক ``ভালভ`` বুলি কওঁ। এই গেটবোৰ এটা দিশত তেজ বৈ গ’লে খোল খায়, আৰু কিছু তেজ নোহোৱা হ’লে পুনৰ টানকৈ বন্ধ হৈ যায়।

ভালভৰ মূল চাৰি প্ৰকাৰ আছে:

• ট্ৰাইকাস্পিড ভালভ: সোঁ অলিন্দ আৰু সোঁ নিলয়ৰ মাজৰ দুৱাৰ।
• পালমোনাৰী ভালভ (Pulmonary valve): সোঁ নিলয়ৰ পৰা হাওঁফাওঁলৈ তেজ কঢ়িয়াই নিয়া শিৰাৰ পৰা আৰম্ভ হোৱা খোলা।
• মাইট্ৰেল ভালভ: বাওঁ অলিন্দ আৰু বাওঁ নিলয়ৰ মাজৰ দুৱাৰ।
• Aortic valve: মূল ধমনী (Aorta)ৰ আৰম্ভণিতে থকা গেট যিয়ে বাওঁ নিলয়ৰ পৰা সমগ্ৰ শৰীৰলৈ তেজ কঢ়িয়াই লৈ যায়।

ৰক্তবাহী নলী

হৃদযন্ত্ৰৰ দ্বাৰা পাম্প কৰা তেজ সমগ্ৰ শৰীৰলৈ আৰু পুনৰ হৃদযন্ত্ৰলৈ কঢ়িয়াই নিয়া নলীৰ ব্যৱস্থাটোক আমি ``ৰক্তবাহী নলী`` বুলি কওঁ।এইবোৰ তিনি প্ৰকাৰৰ।

• ধমনীঃ এই ডাঠ নলীবোৰ হৃদযন্ত্ৰৰ পৰা শৰীৰৰ বাকী অংশলৈ অক্সিজেনযুক্ত তেজ কঢ়িয়াই লৈ যায়।
• শিৰাঃ শৰীৰৰ কিছু অংশত ব্যৱহৃত অক্সিজেন অভাৱী তেজ পুনৰ হৃদযন্ত্ৰলৈ লৈ যোৱা নলী।
• কেপিলাৰী: অতি মিহি, চুলিৰ দৰে পাতল ৰক্তবাহী নলী যিয়ে ধমনী আৰু সিৰা সংযোগ কৰে। এই কেপিলাৰীৰ ভিতৰতে কোষবোৰে অক্সিজেন লাভ কৰি কাৰ্বন ডাই অক্সাইড আঁতৰাই পেলায়।

হৃদয়ৰ 'কাৰেণ্ট' - এই স্পন্দন কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰিত হয়?

হৃদয় কেৱল মাংসৰ গোট নহয়। ইয়াৰ এটা বিশেষ বৈদ্যুতিক ব্যৱস্থা আছে যাক ``বৈদ্যুতিক পৰিবাহী ব্যৱস্থা'' বুলি কোৱা হয় যিয়ে ইয়াক নিয়মীয়া ছন্দত ধপধপাই ৰাখে। ঘৰৰ তাঁৰ ব্যৱস্থাৰ দৰেই।

এই ব্যৱস্থাৰ কেইবাটাও মূল অংশ আছে:

• চাইনোএট্ৰিয়াল (SA) ন’ড: এইটো হৃদযন্ত্ৰৰ প্ৰাকৃতিক পেচমেকাৰ। হৃদযন্ত্ৰক কিমান বেগেৰে স্পন্দন কৰিব লাগে সেই বৈদ্যুতিক সংকেত ইয়াৰ পৰা আৰম্ভ হয়।
• এট্ৰিয়াভেণ্ট্ৰিকুলাৰ (AV) ন'ড: ই SA ন'ডৰ পৰা সংকেত লৈ অলপ বিলম্ব কৰে আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ তলৰ কক্ষ দুটা (এট্ৰিয়া)লৈ প্ৰেৰণ কৰে।
• অন্যান্য অংশ (Bundle of His, Purkinje fibers): এইবোৰে AV ন’ডৰ পৰা সংকেতটো হৃদযন্ত্ৰৰ তলৰ কোঠাবোৰলৈ লৈ যায়, যাৰ ফলত ইহঁত হঠাতে সংকোচিত হয়।

এইদৰে ওপৰৰ কক্ষ দুটা সংকোচিত হৈ তেজ পাম্প কৰাৰ পিছত এক চেকেণ্ডৰ দশম ভাগৰ ভিতৰত তলৰ কক্ষ দুটা সংকোচিত হৈ শৰীৰ আৰু হাওঁফাওঁলৈ তেজ পাম্প কৰে। যদি এই বৈদ্যুতিক ব্যৱস্থাত সামান্য ভুল হয়, তেন্তে হৃদস্পন্দন অনিয়মিত (এৰিথমিয়া) হয়।

হৃদযন্ত্ৰত আক্ৰান্ত হোৱা সাধাৰণ ৰোগবোৰ কি কি?

যিহেতু হৃদযন্ত্ৰ আমাৰ শৰীৰৰ এক অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগ, গতিকে ইয়াক প্ৰভাৱিত কৰিব পৰা ৰোগসমূহৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো আমাৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়।

হৃদযন্ত্ৰৰ কিছুমান সাধাৰণ অৱস্থাৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হ’ল:

• হৃদস্পন্দনৰ অনিয়ম (Arrhythmia): হৃদস্পন্দন অতি বেগেৰে, অতি লেহেমীয়া বা অনিয়মিত ছন্দত।
• কাৰ্ডিঅ’মাইঅ’পেথী: হৃদযন্ত্ৰৰ পেশী অস্বাভাৱিকভাৱে ঘন হোৱা, বৃদ্ধি হোৱা বা জঠৰ হোৱা।
• হাৰ্ট এটেক / মায়োকাৰ্ডিয়াল ইনফাৰ্কচন: হৃদযন্ত্ৰলৈ তেজ যোগান ধৰা ক’ৰ’নাৰী ধমনী হঠাতে বন্ধ হৈ পৰাৰ ফলত হৃদযন্ত্ৰৰ এটা অংশত তেজ আৰু অক্সিজেনৰ অভাৱ হয়।
• ক’ৰ’নাৰী ধমনী ৰোগঃ হৃদযন্ত্ৰলৈ তেজ যোগান ধৰা ধমনীবোৰ কলেষ্টেৰল সদৃশ পদাৰ্থ জমা হৈ সংকুচিত হৈ পৰে (আমি ইয়াক ‘প্লেক’ বুলি কওঁ)।
• হৃদযন্ত্ৰৰ ভালভৰ ৰোগঃ আমি আগতে কোৱা হৃদযন্ত্ৰৰ গেট বা ভালভবোৰে সঠিকভাৱে কাম নকৰে।
• উচ্চ ৰক্তচাপঃ ৰক্তবাহী নলীৰ বেৰত প্ৰয়োগ কৰা চাপ স্বাভাৱিকতকৈ বেছি হয়।
• উচ্চ কলেষ্টেৰলঃ তেজত অত্যধিক চৰ্বি থকা।

হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ কথা কোৱা লক্ষণ আৰু পৰীক্ষা

যদি হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যা হয় তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰে আপোনাক ক্লু দিব। যদি আপোনাৰ এনে ধৰণৰ লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে অতি সোনকালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

সাৱধান হ’বলগীয়া লক্ষণ

• বুকুৰ বিষ বা অস্বস্তিঃ বুকুত টান বা টান হোৱা অনুভৱ।
• উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা: অলপ দূৰ খোজ কাঢ়িলেও ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰা।
• স্পন্দন: হৃদস্পন্দন দ্ৰুতগতিত হোৱা অনুভৱ ৷
• মূৰ ঘূৰোৱা বা মূৰ্চ্ছা যোৱা।
• শৰীৰৰ তলৰ অংশ বিশেষকৈ ভৰি দুখন ফুলা।
• অস্বাভাৱিকভাৱে ভাগৰুৱা।

হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য পৰীক্ষাৰ পদ্ধতি

যেতিয়া আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায়, তেতিয়া তেওঁ আপোনাৰ লক্ষণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি এই পৰীক্ষাসমূহৰ এটা বা ততোধিক পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

• ৰক্তচাপ জোখা।
• ইচিজি (ইলেক্ট্ৰ’কাৰ্ডিঅ’গ্ৰাম - ইকেজি): হৃদযন্ত্ৰৰ বৈদ্যুতিক কাৰ্য্যকলাপ ৰেকৰ্ড কৰা।
• ইকোকাৰ্ডিঅ’গ্ৰামঃ ইকোকাৰ্ডিঅ’গ্ৰাম হ’ল শব্দ তৰংগৰ সহায়ত হৃদযন্ত্ৰৰ প্ৰতিচ্ছবি সৃষ্টি কৰা পৰীক্ষা ।
• তেজৰ পৰীক্ষা: কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা আৰু চেনিৰ মাত্ৰা আদি বস্তু পৰীক্ষা কৰা।
• ব্যায়াম ইচিজি `(Stress test)`: ব্যায়ামৰ সময়ত হৃদযন্ত্ৰই কেনেদৰে কাম কৰে তাক নিৰীক্ষণ কৰা।
• এঞ্জিওগ্ৰাম: হৃদযন্ত্ৰৰ ৰক্তবাহী নলীত বন্ধ হৈ আছে নে নাই পৰীক্ষা কৰিবলৈ এক বিশেষ এক্স-ৰে পৰীক্ষা।

আপুনি আপোনাৰ হৃদয়খন কেনেকৈ সুস্থ আৰু শক্তিশালী কৰি ৰাখে?

আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল আমাৰ জীৱনশৈলীত সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন কৰি আমি আমাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য ৰক্ষাৰ ক্ষেত্ৰত বহুখিনি আগবাঢ়িব পাৰো।

• হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে উপযোগী খাদ্য গ্ৰহণ কৰক। শাক-পাচলি, ফল-মূল, মাহজাতীয় শস্য, গোটা শস্য (যেনে ব্ৰাউন ৰাইচ আৰু অটমিল) বেছিকৈ খাব লাগে। তেল, নিমখ, চেনি, আৰু ফাষ্ট ফুড যিমান পাৰি কম কৰক।
• সক্ৰিয় হৈ থাকক। প্ৰতি সপ্তাহত কমেও ১৫০ মিনিট মধ্যমীয়া তীব্ৰতাৰ ব্যায়াম কৰক (দিনটোত ৩০ মিনিট, সপ্তাহত ৫ দিন)। দ্ৰুত খোজ কঢ়া, দৌৰা, সাঁতোৰ আদি ব্যায়ামৰ ভাল ধৰণ।
• সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক। আপোনাৰ উচ্চতাৰ লগত খাপ খোৱা ওজন বজাই ৰখাটো আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে এক বৃহৎ সহায়ক।
• ধূমপান সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক। ধূমপান হৃদযন্ত্ৰৰ অন্যতম ডাঙৰ শত্ৰু। যদি আপুনি ধূমপান কৰে তেন্তে বন্ধ কৰাত সহায়ৰ বাবে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
• মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰক। মানসিক চাপ এটা নিৰৱ শত্ৰু। ধ্যান, যোগাসন, ভাল চখত লিপ্ত হোৱাৰ দৰে কামৰ জৰিয়তে আপোনাৰ মনটোক শিথিল কৰক।
• নিয়মীয়াকৈ চিকিৎসা পৰীক্ষা কৰক। বিশেষকৈ ৪০ বছৰ বয়সৰ পিছত নিয়মিতভাৱে ৰক্তচাপ, কলেষ্টেৰল, চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।