বহুতে এতিয়া নিজৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি অতিশয় চিন্তিত হৈ পৰিছে। ‘কলেষ্টেৰল’ শব্দটো শুনিলে অলপ ভয় আৰু উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। যদিও আপুনি ইণ্টাৰনেটত, বন্ধু-বান্ধৱীৰ পৰা, আৰু কিতাপত এই বিষয়ে বহু তথ্য পাব পাৰে, তথাপিও এই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ আটাইতকৈ ভাল আৰু একমাত্ৰ বিশেষজ্ঞজন হ’ল আপোনাৰ চিকিৎসক। নিজৰ শিক্ষা, প্ৰশিক্ষণ আৰু জ্ঞান ব্যৱহাৰ কৰি তেওঁ আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত এই অৱস্থাটো নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰিব পাৰে। গতিকে, এই কথা-বতৰা কিয় ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ, চাওঁ আহক।
কিয় ডাক্তৰৰ লগত কথা পাতিব লাগে?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ডাক্তৰ হ’ল বিষয়টো ভালদৰে জনা ব্যক্তি। আগতে কোৱা হৈছিল যে বছৰত এবাৰ হ’লেও কলেষ্টেৰল পৰীক্ষা কৰাব লাগে। কিন্তু এতিয়া সেই মতামত সলনি হৈছে। এতিয়া চিকিৎসকে কয় যে যদি আপুনি উচ্চ কলেষ্টেৰল হোৱাৰ বিশেষ আশংকা নকৰে তেন্তে প্ৰতি ৫ বছৰৰ মূৰে মূৰে পৰীক্ষা কৰাব লাগে ৷
কিন্তু যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবা এজনৰ উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ ৰিস্ক ফেক্টৰ থাকে তেন্তে নিয়মিতভাৱে পৰীক্ষা কৰাটো বুদ্ধিমানৰ কাম। যেতিয়া আপুনি নিয়মিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যায় পৰীক্ষাৰ বাবে, তেতিয়া তেওঁ আপোনাৰ কলেষ্টেৰলৰ অৱস্থাৰ সম্পূৰ্ণ ছবি এখন পাব পাৰে। এই তথ্যৰ ভিত্তিত তেওঁৰ বাবে আপোনাৰ বাবে কি চিকিৎসা উত্তম সেইটো নিৰ্ণয় কৰাটো সহজ হৈ পৰে।
ইণ্টাৰনেটৰ সকলো তথ্য সকলোৰে বাবে উপযোগী নহয়। আপোনাৰ শৰীৰ, জীৱনশৈলী আৰু বিপদজনক কাৰকৰ লগত খাপ খোৱাকৈ কেৱল আপোনাৰ চিকিৎসকেহে আপোনাক উত্তম পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
চিকিৎসকক সুধিবলগীয়া আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰশ্ন
পিছৰবাৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গ’লে এই প্ৰশ্নবোৰ সুধিবলৈ মনত ৰাখিব। তেওঁলোকক সুধিলে আপোনাৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে অধিক স্পষ্ট বুজাবুজি লাভ কৰাত সহায়ক হ’ব।
| সুধিবলগীয়া প্ৰশ্ন | এই প্ৰশ্নটো কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ? |
|---|---|
| মোৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা কেনেকুৱা? এইচ ডি এল (ভাল কলেষ্টেৰল), এল ডি এল (বেয়া কলেষ্টেৰল) আৰু ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড কি? | ই আপোনাক আপোনাৰ প্ৰতিবেদনত থকা মূল্যবোধসমূহ কি আৰু ইয়াৰ অৰ্থ কি সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে বুজিবলৈ সহায় কৰিব। |
| মোৰ পৰিয়ালতো কলেষ্টেৰল আছে। মোক জিনীয়ভাৱে প্ৰভাৱিত কৰে নেকি? | আপোনাৰ বিপদ কি আৰু কেতিয়াবা কেৱল জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন কিয় যথেষ্ট নহয় সেই কথা বুজি লওক। |
| কেৱল খাদ্য আৰু ব্যায়ামৰ দ্বাৰা কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰিব পাৰিনে? | চিকিৎসাৰ বাবে বাস্তৱিক আশা ৰাখক আৰু ঔষধৰ প্ৰয়োজন আছে নে নাই সেইটো সিদ্ধান্ত লওক। |
| কলেষ্টেৰল কম কৰিবলৈ কি কি খাদ্য খাব লাগে আৰু পৰিহাৰ কৰিব লাগে? | দৈনন্দিন জীৱনত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পৰা ব্যৱহাৰিক পৰামৰ্শ লওক। |
| কলেষ্টেৰল আৰু হৃদৰোগৰ মাজত কি সম্পৰ্ক? মোৰ হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাইছেনে? | এই অৱস্থাৰ ভয়াৱহতা বুজিব আৰু ভৱিষ্যতে স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা ৰোধৰ বাবে পদক্ষেপ লওক। |
| কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰা ঔষধ গ্ৰহণ কৰিব লাগিবনে? মোৰ বাবে কি ঔষধ উত্তম? | আপোনাৰ নিৰ্দিষ্ট চিকিৎসা পৰিকল্পনা আৰু চিকিৎসকৰ সিদ্ধান্তৰ কাৰণসমূহ বুজি লওক। |
| এই ঔষধৰ সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া কি কি? ঔষধে কাম কৰিবলৈ কিমান সময় লাগে? | চিকিৎসাৰ সময়ত কি আশা কৰিব পাৰি আৰু কোনো সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’লে কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে সচেতন হোৱা। |
| এই ঔষধবোৰৰ দাম কিমান? খৰচ কমোৱাৰ বাবে আন বিকল্প আছেনে? | চিকিৎসাৰ খৰচ পৰিচালনা কৰা আৰু চিকিৎসাৰ দীৰ্ঘম্যাদী সুবিধাৰ বাধা আঁতৰোৱা। |
আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসকক সুধিব পৰা কথাবোৰ:
এয়া একপক্ষীয় কাহিনী নহয়। আপোনাৰ পৰিস্থিতি সম্পূৰ্ণৰূপে বুজিবলৈ চিকিৎসকেও আপোনাক প্ৰশ্ন কৰিব।
- আপোনাৰ পৰিয়ালৰ ইতিহাস:পৰিয়ালৰ আন কাৰোবাৰ উচ্চ কলেষ্টেৰল বা হৃদৰোগ আছে নেকি সেইটো জনাটো তেওঁৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়। কাৰণ, আপোনাৰ জীৱনশৈলী যিমানেই ভাল নহওক কিয়, জিনীয় কাৰকে শৰীৰৰ বেয়া কলেষ্টেৰল (LDL) আঁতৰোৱাৰ ক্ষমতা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
- আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য: আপোনাৰ চিকিৎসকে কেৱল আপোনাৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰাতকৈও অধিক চাব। তেওঁ বা তাই আন অৱস্থা যেনে ডায়েবেটিছ বা উচ্চ ৰক্তচাপও চাব, যাতে আপোনাৰ হৃদৰোগ আৰু ষ্ট্ৰোকৰ সম্ভাৱনা নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে। এই সকলোবোৰ একত্ৰিত কৰি আপোনাৰ বাবে উত্তম চিকিৎসা নিৰ্ণয় কৰা হ’ব।
এই তথ্য জানি লাভ কৰা লাভ
আপোনাৰ স্বাস্থ্য আৰু জীৱনশৈলীৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিলে আপুনি বহুত উপকৃত হ’ব।
স্বাস্থ্য উন্নত কৰাৰ বাবে টিপছ
ডাক্তৰে আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব। তেওঁ আপোনাক বেয়া কলেষ্টেৰল (LDL)ৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰা খাদ্যৰ বিষয়ে অৱগত কৰিব, যেনে অধিক চৰ্বিযুক্ত খাদ্য (পনিৰ, স্কিম মিল্ক, চৰ্বিযুক্ত মাংস) আৰু ট্ৰেন্স ফেটযুক্ত খাদ্য (পেকেজড স্নেক, বিস্কুট, কেক)।
ইয়াৰ উপৰিও আপুনি খাবলগীয়া খাদ্যৰ বিষয়েও কয়, যেনে উচ্চ আঁহযুক্ত খাদ্য (ফলমূল, শাক-পাচলি, ওটছ, বীন), জলপানৰ তেল, বাদাম, মাছ, কণী, আৰু দৈ। প্ৰয়োজন হ’লে খাদ্য বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈও অধিক পৰামৰ্শ ল’ব পাৰে।
ইয়াৰ উপৰিও আপুনি জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনৰ বিষয়ে ক'ব পাৰে, যেনে দিনটোত কমেও ৩০ মিনিট মধ্যমীয়া গতিৰে ব্যায়াম কৰা , ধূমপান বন্ধ কৰা, আৰু মদ্যপান সীমিত কৰা।
চিকিৎসা পদ্ধতিৰ গভীৰ বুজাবুজি
যদি কেৱল এই জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনে আপোনাৰ কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণ নকৰে তেন্তে আপুনি ঔষধ গ্ৰহণ কৰিব লাগিব। আপোনাৰ বয়স, স্বাস্থ্য আৰু সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ বাবে উত্তম ঔষধৰ পৰামৰ্শ দিব।
ষ্টেটিন আৰু পিচিএছকে৯ ইনহিবিটাৰৰ দৰে কলেষ্টেৰলৰ ঔষধ বিভিন্ন ধৰণৰ। যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে কোনো বিশেষ ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন দিয়ে, তেন্তে "আপুনি এই বিশেষ ঔষধ কিয় বাছি লৈছিল" বুলি সুধিবলৈ ভয় নকৰিব। লগতে সুধিব যে ঔষধে কাম কৰিছে নে নাই কেনেকৈ জানিব।
আপোনাৰ চিকিৎসকে বজাৰত পোৱা নতুন ঔষধৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। যদি আছে, তেন্তে পুৰণি, দীৰ্ঘদিনীয়া ঔষধতকৈ ই কিয় ভাল বুলি সুধিব। মনত ৰাখিব, নতুন ঔষধ সাধাৰণতে অধিক খৰচী হয়, আৰু ইয়াৰ দীৰ্ঘম্যাদী পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ তথ্য কম হ’ব পাৰে।
চিকিৎসাৰ খৰচ কমোৱাৰ উপায়
আমাৰ মানুহে ডাক্তৰৰ লগত ঔষধৰ খৰচৰ কথা পাতিবলৈ অলপ দ্বিধাবোধ কৰে। কিন্তু এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ বিষয়। কেতিয়াবা ডাক্তৰে এই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ পাহৰি যাব পাৰে। গতিকে নিজেই কথা কওক।
- যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে ব্ৰেণ্ড নামৰ ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰে, তেন্তে জেনেৰিক সংস্কৰণ আছে নেকি সুধিব। জেনেৰিক ঔষধো ঠিক তেনেকুৱাই ভাল আৰু ৮০%-৮৫% কম খৰচ হ’ব পাৰে।
- ঔষধৰ মাত্ৰা সলনি কৰা।
- ঔষধ খোৱাৰ কম্পাঙ্ক সলনি কৰা।
- আপোনাক প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা ঔষধৰ সংখ্যা হ্ৰাস কৰা।
- চিকিৎসা পৰীক্ষা অলপ পিছুৱাই দিয়া।
- ফ’ল’-আপ এপইণ্টমেণ্টৰ মাজৰ সময় বৃদ্ধি কৰা।
এনেধৰণৰ কথা ক’লে আপোনাৰ বহুত টকা ৰাহি হ’ব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- আপোনাৰ কলেষ্টেৰল কি সঠিকভাৱে জানিবলৈ ইণ্টাৰনেট বা আনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ নকৰি চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটোৱেই উত্তম।
- আপোনাৰ পৰিয়ালৰ ইতিহাস, আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাস আৰু আপুনি ব্যায়াম কৰে নে নকৰে সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে মুকলিকৈ কথা পাতক।
- চিকিৎসা, ইয়াৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আৰু খৰচৰ বিষয়ে প্ৰশ্ন কৰিবলৈ কেতিয়াও ভয় নকৰিব। অৱগত হোৱাটো আপোনাৰ অধিকাৰ।
- জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন (ভাল খাদ্য, ব্যায়াম) অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। কিন্তু প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকে দিয়া ঔষধ সঠিকভাৱে আৰু নিৰ্ধাৰিত সময়ৰ বাবে গ্ৰহণ কৰক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক