এগৰাকী মাতৃ হিচাপে , স্তনপান কৰাটো আপোনাৰ জীৱনৰ এক অতি বিশেষ আৰু স্মৰণীয় সময়। কিন্তু কেতিয়াবা, বিভিন্ন কাৰণত স্তনপান বন্ধ কৰাৰ সিদ্ধান্ত ল’বলগীয়া হ’ব পাৰে। হয়তো আপুনি কামলৈ যাবলগীয়া হোৱাৰ বাবেই, বা আপোনাৰ স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ বাবেই হ’ব পাৰে, বা হয়তো আপুনি অনুভৱ কৰে যে ই আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱা দুয়োটাৰে বাবেই উত্তম। কাৰণ যিয়েই নহওক, সিদ্ধান্ত আপোনাৰ। গতিকে এবাৰ স্তনপান বন্ধ কৰাৰ সিদ্ধান্ত ল’লে লাহে লাহে আৰু সঠিকভাৱে কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
এইটো এদিন হওক বা এসপ্তাহ হওক, কিমান সময় লাগিব সেয়া সঠিকভাৱে কোৱাটো কঠিন। ই কেইবাটাও কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে, যেনে আপোনাৰ শৰীৰৰ ধৰণ, আপোনাৰ শিশুৰ বয়স, আৰু আপুনি সাধাৰণতে কিমান গাখীৰ উৎপাদন কৰে। কিছুমান মাতৃৰ গাখীৰ কেইদিনমানৰ ভিতৰতে আহে, আন কিছুমানৰ বাবে সপ্তাহ, আনকি এমাহো লাগিব পাৰে। গতিকে ইয়াৰ বাবে চিন্তা নকৰিব। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই কাম আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব লাগে আৰু তেওঁৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
দুগ্ধপান প্ৰৰোচিত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ কিছুমান উপায় কি কি?
আপুনি অতিৰিক্ত যোগানৰ সমস্যাত পৰিছে হওক বা আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক গাখীৰৰ পৰা গাখীৰ এৰি দিবলৈ চেষ্টা কৰক, আপুনি গাখীৰৰ যোগান হ্ৰাস কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পৰা কেইটামান উপায় আছে। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি।
এই পদ্ধতিসমূহ অনুসৰণ কৰাৰ সময়ত শৰীৰৰ কথা শুনিব লাগে। যদি আপুনি কিবা অস্বস্তি বা অসহ্যকৰ বিষ অনুভৱ কৰে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব।
সেই পদ্ধতিসমূহৰ কিছুমান আৰু সেইবোৰৰ বিষয়ে বিতংভাৱে উল্লেখ কৰা হ’ল।
| পদ্ধতি | কৰিবলগীয়া কাম/সচেতন হ’বলগীয়া কাম |
|---|---|
| ১) লাহে লাহে স্তনপান বন্ধ কৰক | সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে যেতিয়া আপুনি স্তনপান কৰা বা পাম্প কৰা বন্ধ কৰে তেতিয়া আপোনাৰ মগজুৱে এটা সংকেত প্ৰেৰণ কৰে যে আপোনাক আৰু গাখীৰৰ প্ৰয়োজন নাই। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ গাখীৰৰ উৎপাদন ক্ৰমান্বয়ে কমি যায়। যেতিয়া আপুনি এইটো কৰে:
|
| ২) বনৌষধিৰ ব্যৱহাৰ | গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে কিছুমান বনৌষধিয়ে গাখীৰৰ যোগান হ্ৰাস কৰিব পাৰে, কিন্তু ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে নিশ্চয় কথা পাতিব। |
| ৩) কবিৰ পাত ভাজি লোৱা | এয়া বহু মাতৃয়ে জনা পুৰণি প্ৰতিকাৰ। যেতিয়া আপোনাৰ স্তন ফুলি উঠে আৰু গৰম অনুভৱ কৰে তেতিয়া কবিৰ পাতে যথেষ্ট সকাহ দিব পাৰে।
|
| ৪/ চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শৰ ওপৰত ঔষধ | কিছুমান ঔষধে গাখীৰৰ উৎপাদন হ্ৰাস কৰিব পাৰে, কিন্তু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ আৰু তত্বাৱধান অবিহনে এইবোৰ কোনো কাৰণত ব্যৱহাৰ কৰিব নালাগে।
এই ঔষধসমূহ আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত নে নহয় আৰু কিমান দিন খাব লাগে সেই বিষয়ে কেৱল চিকিৎসকেহে সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে। |
ভিটামিন বিৰ বিষয়েও জানো আহক।
কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ভিটামিন বি (বিশেষকৈ বি ৬) গাখীৰৰ উৎপাদন হ্ৰাস কৰিব পাৰে। কিন্তু এই প্ৰভাৱ সেইসকল মাতৃৰ ক্ষেত্ৰত হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি যিসকলে এতিয়াও স্তনপান আৰম্ভ কৰা নাই । অৰ্থাৎ যিসকলে সন্তান জন্ম দিয়াৰ লগে লগে স্তনপান বন্ধ কৰাৰ সিদ্ধান্ত লয় তেওঁলোকৰ বাবে ই উপকাৰী হ’ব পাৰে। অৱশ্যে যিকোনো ভিটামিন পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে?
গাখীৰ প্ৰকাশ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিলে স্তনত অলপ অস্বস্তি, বিষ, গধুৰতা অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু কিছুমান লক্ষণ আছে যাৰ বাবে আপুনি অতিশয় চিন্তিত হোৱা উচিত। কাৰণ স্তনপান বন্ধ কৰিলে হঠাতে আপোনাৰ স্তনত নলী বন্ধ হৈ সংক্ৰমণৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।
এনে পৰিস্থিতিৰ পৰা সাৱধান হওক।
| স্থিতি | লক্ষণ |
|---|---|
| ব্লক কৰা নলী |
|
| স্তনৰ সংক্ৰমণ (Mastitis) | প্ৰায়ে শোধন নকৰাকৈ গাখীৰৰ নলী বন্ধ হৈ যোৱাৰ ফলত এনে হয়। এয়া কিছু গুৰুতৰ অৱস্থা।
লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক! - যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে তেন্তে ই সংক্ৰমণ হ’ব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে ইয়াৰ বাবে এন্টিবায়টিক প্ৰেছক্ৰিপচন দিব। |
টেক-হোম মেছেজ
- স্তনপান বন্ধ কৰাটো ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত, গতিকে ইয়াৰ বাবে নিজকে দোষী অনুভৱ নকৰিব।
- একেলগে সকলো কাম কৰাতকৈ লাহে লাহে গাখীৰ এৰাটো শৰীৰৰ বাবে সহজ।
- ঘৰুৱা উপায় যেনে কবিৰ পাত আৰু বৰফৰ পেক উতলাই অস্বস্তি কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।
- যিকোনো বস্তু, যেনে ঔষধ বা বনৌষধি ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
- যদি আপোনাৰ স্তনত গোটা, ৰঙা পৰা, ফুলা, জ্বৰ আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে ই স্তনৰ সংক্ৰমণ (মেষ্টিটিছ) হ’ব পাৰে। এনে অৱস্থাত পলম নকৰাকৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।
- এই প্ৰক্ৰিয়াত কিছু সময় লাগিব পাৰে। নিজৰ শৰীৰৰ প্ৰতি ধৈৰ্য্য ধৰিব।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.