কেতিয়াবা আমি কামত বা বক্তৃতা শুনি থাকোঁতে টোপনি যাব পাৰিলে ভাল পাওঁ নহয়নে? বৰ সাধাৰণ কথা। কিন্তু আমি আজি সেই ধৰণৰ টোপনিৰ কথা কোৱা নাই। যদি আপুনি ৰাতি যথেষ্ট টোপনি লয়, হয়তো ৮-৯ ঘণ্টাও, কিন্তু দিনত আপুনি অনিয়ন্ত্ৰিত টোপনি অনুভৱ কৰে, অৰ্থাৎ আপুনি নিবিচৰা সময়ত আৰু ঠাইত টোপনি যায়, তেন্তে ই হাইপাৰছমনিয়া নামৰ চিকিৎসাজনিত অৱস্থা হ'ব পাৰে।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হাইপাৰছ’মনিয়া কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হাইপাৰছ’মিয়া হ’ল দিনটোত অত্যধিক, অনিয়ন্ত্ৰিত টোপনি অহা। এয়া কেৱল ক্লান্তিৰ ফলত হোৱা টোপনি নহয়। ইয়াক আপোনাৰ ফোনটোৰ বেটাৰী ৰাতিটোৰ ভিতৰতে চাৰ্জ হোৱাৰ দৰে ভাবিব, কিন্তু দুপৰীয়াৰ ভিতৰত দ্ৰুতভাৱে কমি যায়। ৰাতি ভালদৰে টোপনি গ’লেও দিনত সজাগ হৈ থাকিবলৈ আপোনাৰ শৰীৰ আৰু মগজুৰ শক্তি নাথাকে।
এই পৰিস্থিতিয়ে আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত ডাঙৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
- স্কুলৰ কাম বা কাম ভালকৈ কৰিব নোৱাৰো।
- পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্ক প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে।
- আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল দুৰ্ঘটনাৰ আশংকা যথেষ্ট বৃদ্ধি পায়। কল্পনা কৰকচোন, যদি আপুনি বাহন চলাওঁতে, বাটত যাত্ৰা কৰাৰ সময়ত বা যন্ত্ৰপাতিৰে কাম কৰাৰ সময়তো গম নোপোৱাকৈ টোপনি যায় তেন্তে কি হ’ব পাৰে।
গতিকে, যদি আপুনি সকলো সময়তে ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰে, বা যদি আপুনি টোপনি অহাত অসুবিধা পাইছে, তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব। নিশ্চয় ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গৈ কথা পাতিব।
আপোনাৰো এই লক্ষণ দেখা যায় নেকি?
দিনৰ ভাগত টোপনি অহাৰ উপৰিও হাইপাৰছ’মনিয়াৰ ফলত আন কেইবাটাও লক্ষণো দেখা দিব পাৰে। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি।
| লক্ষণৰ শ্ৰেণী | সাধাৰণতে দেখা পোৱা লক্ষণ |
|---|---|
| টোপনিৰ লগত জড়িত লক্ষণ |
|
| মানসিক আৰু আচৰণৰ বৈশিষ্ট্য | |
| অন্যান্য শাৰীৰিক বৈশিষ্ট্য |
কিয় এনেকুৱা হৈছে? কাৰণবোৰ কি কি?
আচলতে বেছিভাগ সময়তে চিকিৎসকেও ইয়াৰ সঠিক কাৰণ বিচাৰি নাপায়। যেতিয়া কোনোবাই কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈ হাইপাৰছমনিয়া হয়, তেতিয়া ইয়াক ইডিয়পেথিক হাইপাৰছমনিয়া বোলা হয়। এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ প্ৰকাৰ।
কিন্তু গৱেষকসকলে এতিয়াও সম্ভাৱ্য কাৰণসমূহৰ ওপৰত অনুসন্ধান কৰি আছে, য’ত আছে:
- কিছুমান ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণৰ পিছত শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা অতি সক্ৰিয় হৈ পৰে।
- মগজুৰ কিছু পৰিৱৰ্তন।
- জিনীয় তাৰতম্য।
- মগজুত তথ্য কঢ়িয়াই নিয়া ৰাসায়নিক পদাৰ্থ (নিউৰট্ৰান্সমিটাৰ)ৰ সমস্যা।
হাইপাৰছ’মনিয়া প্ৰধানকৈ দুবিধ:
চিকিৎসকে এই অৱস্থাক মূল দুটা ভাগত ভাগ কৰে। বুজিবলৈ সহজ।
১/ প্ৰাথমিক হাইপাৰছ’নিয়া
ইয়াৰ কাৰণ আন কোনো ৰোগ নহয়, বৰঞ্চ হাইপাৰছ’মনিয়াৰ অন্তৰ্নিহিত অৱস্থা। ইয়াৰ তিনি প্ৰকাৰৰ:
- ইডিয়পেথিক হাইপাৰছ’মনিয়া: আমি আগতে আলোচনা কৰা মতে এই ধৰণৰ কোনো কাৰণ বিচাৰি পোৱা নাযায়।
- ক্লেইন-লেভিন চিনড্ৰম (KLS): এইটো অতি বিৰল অৱস্থা। এই অৱস্থাত থকা ব্যক্তি এজনে দিনটোত ১৬-২০ ঘণ্টা এটা সময়ত শুব পাৰে।
- নাৰ্কোলেপ্সি: এই অৱস্থাত মগজুৱে টোপনি আৰু জাগৰণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে। আপুনি হঠাতে আৰু অভাৱনীয়ভাৱে টোপনি যায়।
২/ ছেকেণ্ডাৰী হাইপাৰছমনিয়া
অৰ্থাৎ হাইপাৰছ’নিয়া আন স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা, ঔষধ বা আন বাহ্যিক কাৰণত হয়। অৰ্থাৎ ই আন এটা ৰোগৰ লক্ষণ।
| কাৰণ | বিৱৰণ |
|---|---|
| অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা | মগজু আৰু স্নায়ুতন্ত্ৰক প্ৰভাৱিত কৰা ৰোগ, হতাশাৰ দৰে অৱস্থা। |
| পৰ্যাপ্ত টোপনি নোহোৱা | এইটো এটা অতি সাধাৰণ কাৰণ। কেইবাদিনো ৰাতি ভালদৰে টোপনি নাথাকিলে সেই টোপনিৰ ঋণ বাঢ়ি যায় আৰু দিনত অত্যধিক টোপনিৰ সৃষ্টি হয়। |
| টোপনিৰ মান হ্ৰাস | ৮ ঘণ্টা শুই থাকিলেও আপুনি পোৱা টোপনি ভাল নহ’লেও কোনো কথা নাই। নাক কটা (স্লিপ এপনিয়া), কোঠাত শব্দ, পোহৰে আপোনাৰ টোপনিত ব্যাঘাত জন্মা আদি কথাই আপোনাৰ টোপনিৰ মানদণ্ড হ্ৰাস কৰিব পাৰে। |
| ঔষধ আৰু ঔষধ | কিছুমান ঔষধে (যেনে টোপনিৰ বড়ি, পেশী শিথিল কৰা ঔষধ) পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হিচাপে এই অৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। মদ আৰু অন্যান্য ড্ৰাগছ সেৱনেও অৰিহণা যোগাব পাৰে। |
| মূৰৰ আঘাত | মূৰত গুৰুতৰভাৱে আঘাত পোৱাৰ পিছতো এই অৱস্থা হ’ব পাৰে। |
চিকিৎসকে এইটো কেনেকৈ বিচাৰি পায়?
আপুনি যেতিয়া ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁ আপোনাক আপোনাৰ টোপনিৰ বিষয়ে আৰু আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে সুধিব। গতিকে সঁচা কথা কোৱা আৰু তেওঁক কোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় যে আপুনি কি অনুভৱ কৰিছে।
ইয়াৰ পিছত চিকিৎসকে এনেধৰণৰ কিছুমান পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে:
- টোপনিৰ জাৰ্নেল:কেইদিনমানৰ বাবে আপুনি কেতিয়া শুবলৈ যায়, কেতিয়া সাৰ পায়, দিনত কেতিয়া টোপনি লোৱা আদি কথাবোৰ লিখিবলৈ কোৱা হ’ব।
- টোপনিৰ অধ্যয়ন: শুই থকাৰ সময়ত, চিকিৎসালয় বা বিশেষ কেন্দ্ৰত আপোনাৰ মগজুৰ তৰংগ, উশাহ-নিশাহ, হৃদস্পন্দনৰ দৰে কথাবোৰ নিৰীক্ষণ কৰা পৰীক্ষা।
- মাল্টিপল স্লিপ লেটেন্সি টেষ্ট (MLST): ইয়াৰ দ্বাৰা পৰীক্ষা কৰা হয় যে আপুনি দিনটোত কিমান সোনকালে টোপনি যায়।
- টোপনিৰ প্ৰশ্নাৱলী: আপোনাৰ টোপনিৰ পৰিমাণ জুখিবলৈ আপুনি এপৱৰ্থ টোপনিৰ স্কেলৰ দৰে প্ৰামাণিক প্ৰশ্নাৱলী ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
বাৰু, এতিয়া কি কি চিকিৎসা কৰিব পাৰি?
হাইপাৰছমনিয়াৰ কোনো এক আকাৰৰ "নিৰাময়" নাই। কিন্তু ইয়াক ভালদৰে পৰিচালনা কৰিব পাৰি আৰু আপোনাৰ জীৱনত ইয়াৰ প্ৰভাৱ বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পাব পাৰে। সাধাৰণতে চিকিৎসকে চিকিৎসাৰ সংমিশ্ৰণৰ পৰামৰ্শ দিয়ে।
- ঔষধঃ দিনৰ ভাগত সজাগ হৈ থকাত সহায় কৰিব পৰা নিৰ্দিষ্ট ঔষধ আছে। আপোনাৰ অৱস্থাৰ বাবে চিকিৎসকে আটাইতকৈ উপযুক্ত ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন দিব।
- টোপনিৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা উন্নত কৰা: এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। প্ৰতিদিনে একে সময়তে শুই উঠা আৰু সাৰ পোৱাৰ অভ্যাস গঢ়ি তোলক। শোৱাৰ কেইঘণ্টামান আগতে কফি, চাহ, মদ খোৱা, ব্যায়াম কৰাটো পৰিহাৰ কৰক। আপোনাৰ শোৱা কোঠাটোক আন্ধাৰ, নিস্তব্ধ ঠাই কৰি তোলক।
- থেৰাপী: যদি হতাশাৰ দৰে অৱস্থাই ইয়াৰ কাৰণ হৈছে তেন্তে ইয়াৰ চিকিৎসা লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। কাউন্সিলিঙেও আপোনাক এই অৱস্থাই আপোনাৰ জীৱন আৰু সম্পৰ্কত পেলোৱা প্ৰভাৱৰ মাজেৰে কথা পাতিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।
- ইয়াৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণৰ চিকিৎসা: যদি আপুনি গৌণ হাইপাৰছ’নিয়াত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাৰ চিকিৎসা কৰিলে আপোনাৰ টোপনি অহাত সহায়ক হ’ব।
গাড়ী চলোৱাৰ সময়ত বিশেষ সাৱধান হওক!
এইটো এটা কথা আপুনি নিশ্চিতভাৱে মনত ৰখা উচিত। যদি আপুনি হাইপাৰছ’মনিয়াত ভুগিছে তেন্তে নিশ্চয়কৈ চিকিৎসকক সুধিব লাগে যে গাড়ী চলোৱাটো নিৰাপদ নেকি। নিজৰ সুৰক্ষা আৰু আনৰ সুৰক্ষাৰ কথা চিন্তা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
টেক-হোম মেছেজ
- ৰাতি ভাল টোপনিৰ পিছতো গোটেই দিনটো টিকি থকা অনিয়ন্ত্ৰিত টোপনিটো কেৱল "ভাগৰুৱা" বা "এলেহুৱা" নহয়। ই চিকিৎসাজনিত অৱস্থা হ’ব পাৰে।
- হাইপাৰছ’মিয়াই আপোনাৰ শিক্ষা, কৰ্ম, ব্যক্তিগত সম্পৰ্ক আৰু বিশেষকৈ আপোনাৰ সুৰক্ষাত গুৰুতৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
- যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহ দেখা যায় তেন্তে ইয়াক লৈ লাজ নকৰিব। অতি সোনকালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ পৰামৰ্শ লওক।
- যদিও এই অৱস্থা সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য কৰিব পৰা নাযায়, তথাপিও সঠিক চিকিৎসা আৰু জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনেৰে ইয়াক সফলতাৰে পৰিচালনা কৰি স্বাভাৱিক জীৱন যাপন কৰিব পৰা যায়।
- চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নোলোৱাকৈ গাড়ী চলোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক