আপোনাৰো গাঁঠিৰ বিষ হৈছে নেকি? (গাঁঠিৰ বিষ) - এই বিষয়ে কথা পাতো আহক

ৰাতিপুৱা বিচনাৰ পৰা উঠি আঁঠু দুটা জঠৰ অনুভৱ হয় নেকি? অলপ সময় চকীত বহি থাকিলে নিতম্বত চিটিকি বিষ অনুভৱ হয়নে? নে আপোনাৰ গাঁঠি যেনে আঙুলি আৰু কঁকালত অনবৰতে বিষ হয়? এইবোৰ হৈছে গাঁঠিৰ বিষ নামৰ অৱস্থাৰ সাধাৰণ লক্ষণ যিবোৰ আমি সকলোৱে অনুভৱ কৰো, কিন্তু কেতিয়াবা আমি বিশেষ গুৰুত্ব নিদিওঁ। কিছুমানৰ বাবে ই আহে আৰু যায়, আন কিছুমানৰ বাবে ই এটা সমস্যা যিয়ে আমাক গোটেই দিনটো আমনি কৰে। গতিকে আজি এই গাঁঠিৰ বিষ কি, কিয় হয়, আৰু ইয়াৰ বাবে কি কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে আলোচনা কৰোঁ আহক।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই গাঁঠিৰ বিষটো কি?

গাঁঠিৰ বিষ হ’ল আমাৰ শৰীৰৰ এটা বা ততোধিক গাঁঠিৰ অস্বস্তি বা বিষ। গাঁঠি কি? আমাৰ শৰীৰৰ দুটা বা তাতকৈ অধিক হাড় একেলগে সংযোগ হোৱা ঠাই। উদাহৰণস্বৰূপে, হিপ জইণ্ট হ’ল য’ত আপোনাৰ উৰুৰ হাড় আপোনাৰ হিপ হাড়ৰ সৈতে সংযোগ হয়।

এই বিষ বিভিন্ন ধৰণে অনুভৱ কৰিব পাৰি। কিছুমান মানুহে ইয়াক বমিৰ লগত ক্ৰেম্পিং চেনচেচন হিচাপে অনুভৱ কৰে ৷ আন কিছুমানে জ্বলা-পোৰা বা চেপি ধৰা অনুভূতি অনুভৱ কৰে। কেতিয়াবা, যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ গাঁঠিবোৰ বেঁকা কৰে, তেতিয়া আপুনি "ক্লিক" শব্দ অনুভৱ কৰিব পাৰে। বিশেষকৈ ৰাতিপুৱা গাঁঠিবোৰ অলপ জঠৰ আৰু লৰচৰ কৰাত কঠিন হ’ব পাৰে। দৈনন্দিন কাম-কাজত আগবাঢ়ি যোৱাৰ লগে লগে এই অনুভৱ ক্ৰমান্বয়ে কমি যায়। কিন্তু বেছি কষ্ট কৰিলে বা ভাগৰি পৰিলে পুনৰ বিষ বাঢ়িব পাৰে।

এই গাঁঠিৰ বিষৰ মূল কাৰণবোৰ কি কি?

গাঁঠিবোৰ বিষ হোৱাৰ বাবে বহু কাৰণ হ’ব পাৰে। মূল কেইটা চাওঁ আহক। এই তথ্য স্পষ্টভাৱে বুজিবলৈ তলৰ তালিকাখন চাওক।

ইয়াৰ উপৰিও কিছুমান ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণ, ফ্লু, বা ছালৰ ফোহাও সাময়িকভাৱে গাঁঠিৰ বিষৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। হাড়ভঙা আৰু মচলাৰ দৰে আঘাতৰ বাবেও গাঁঠিৰ বিষ হ’ব পাৰে।

কোনে বেছি বিপদত পৰিছে?

• যিসকলৰ ইতিমধ্যে বাতবিষৰ দৰে দীৰ্ঘম্যাদী অৱস্থা আছে তেওঁলোকৰ বাবে।
• যিসকলৰ আগতে কোনো জংচনত দুৰ্ঘটনা হৈছে তেওঁলোকৰ বাবে।
• যিসকলে একেটা পেশী বা গাঁঠি অবিৰতভাৱে ব্যৱহাৰ কৰে (যেনে খেলুৱৈ, কিছুমান বিশেষ বৃত্তিৰ লোক)।
• মানসিক চাপ, হতাশা, উদ্বেগ আদি অৱস্থাত ভুগি থকাসকলৰ বাবে।
• যিসকলৰ ওজন বেছি। আপোনাৰ বডি মাছ ইনডেক্স (BMI) ২৫ বছৰৰ ওপৰত হ’লে আপোনাৰ ৰিস্ক বেছি হয়।কাৰণ অতিৰিক্ত ওজনে আঁঠু আৰু নিতম্বৰ দৰে গাঁঠিত অধিক চাপ পেলায়।
• বয়সৰ লগে লগেএই বিপদ বাঢ়িছে। আমি যেতিয়া আমাৰ জংচনবোৰ বছৰ বছৰ ধৰি ব্যৱহাৰ কৰো, তেতিয়া তেওঁলোকৰ বাবে পেমেণ্ট থকাটো স্বাভাৱিক।

বাৰু, তেন্তে ইয়াৰ চিকিৎসা কি?

কিছুমান গাঁঠিৰ বিষ সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰাময় নহ’বও পাৰে, কিন্তু ইয়াক ভালদৰে পৰিচালনা কৰি বিষ নিয়ন্ত্ৰণৰ সৈতে জীয়াই থকাৰ বহু উপায় আছে।

১/ ঘৰতে কৰিব পৰা সহজ কাম

• গৰম আৰু ঠাণ্ডা প্ৰয়োগ: গৰম পানীৰ বটল বা ধোৱা কাপোৰেৰে বিষ হোৱা ঠাইত প্ৰায় ১৫ মিনিটমান দিনে কেইবাবাৰো লগালে সকাহ পোৱা যায়। যদি ফুলা হয় তেন্তে বৰফৰ পেক লগোৱাটোৱেই উত্তম।
• গৰম পানীত গা ধোৱাঃ গৰম পানীৰ টাবত কিছু সময় তিয়াই থ’লে পেশী আৰু গাঁঠিবোৰ শিথিল হৈ বিষ কমি যায়।

২) ব্যায়াম আৰু ওজন কমা

• ব্যায়াম: "মোৰ গাঁঠিবোৰ বিষ হ'লে মই কেনেকৈ ব্যায়াম কৰিব পাৰো?" আপুনি হয়তো ভাবিছে। কিন্তু সঠিক ব্যায়ামে গাঁঠিৰ চাৰিওফালে থকা পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰে আৰু ইহঁতে পোৱা সমৰ্থন বৃদ্ধি কৰে। কম প্ৰভাৱৰ ব্যায়াম, যেনে খোজ কঢ়া আৰু সাঁতোৰা আদিয়েই উত্তম। কিন্তু যিকোনো ব্যায়ামৰ পদ্ধতি আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
• ওজন কমাব: যদি আপুনি অলপ অতিৰিক্ত ওজন কৰে, তেন্তে কেইপাউণ্ড কমালে আঁঠু আৰু নিতম্বৰ দৰে ওজন বহনকাৰী গাঁঠিৰ ওপৰত চাপ বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পাব পাৰে।

৩/ ঔষধ আৰু প্ৰসাধন সামগ্ৰী

• বিষনাশক: পেৰাচিটামল বা এন এছ এ আই ডি (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs)ৰ দৰে বিষনাশক ঔষধে সকাহ দিব পাৰে।

অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ: চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নোলোৱাকৈ কেতিয়াও বিষনাশক ঔষধ গ্ৰহণ নকৰিব। বিশেষকৈ পেটৰ আলচাৰ, বৃক্কৰ ৰোগ বা যকৃতৰ ৰোগ থকা লোকৰ বাবে এন এছ এ আই ডি ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। সেয়েহে সদায় চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ অধীনতহে ঔষধ গ্ৰহণ কৰিব লাগে।