আপোনাৰ কিট’ন বেছি নেকি? এই বিষয়ে সহজভাৱে কওঁ!

'কিটন' শব্দটো কেতিয়াবা শুনিছেনে? যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত তেন্তে এই শব্দটোৰ সৈতে আপুনি পৰিচিত হ’ব পাৰে। অথবা আপুনি হয়তো ‘কেটো’ ডায়েটৰ কথা শুনিছে। কিট’ন সঁচাকৈয়ে কি? আমাৰ শৰীৰৰ বাবে সেইবোৰ ভাল নে বেয়া? বৃদ্ধি পালে কি হ’ব? এই সকলোবোৰৰ বিষয়ে সহজ আৰু স্পষ্টভাৱে কওঁ।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে কিট’ন কি?

নিজৰ শৰীৰটোক গাড়ী বুলি ভাবিব। এই গাড়ীখন চলাৰ মূল ইন্ধন হ’ল গ্লুক’জ। গ্লুক’জ নামৰ এই ধৰণৰ চেনি মূলতঃ আমি খোৱা খাদ্যৰ পৰা আহে য’ত কাৰ্বহাইড্ৰেট থাকে (যেনে ভাত, ৰুটি, আলু)।

এতিয়া ভাবি চাওকচোন, যদি কিবা কাৰণত শৰীৰে এই গ্লুক’জ ইন্ধন ব্যৱহাৰ কৰিব নোৱাৰে বা ই পৰ্যাপ্ত নহয় তেন্তে কি হ’ব? গাড়ীখন ৰৈ যাবনে? নহয় আমাৰ শৰীৰটো বৰ স্মাৰ্ট। সেই সময়ত শৰীৰে মজুত থকা চৰ্বি জ্বলাই শক্তি উৎপন্ন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। ঠিক যেনেকৈ গাড়ীৰ গেছলিন শেষ হ’লে ৰিজাৰ্ভ টেংকত চলি থাকে।

এইদৰে আমি কিট’ন বুলি কওঁ, যিটো এক প্ৰকাৰৰ এচিড যিটো চৰ্বি জ্বলোৱাৰ উপজাত হিচাপে গঠিত হয়।

এই কিট’নবোৰ তেজত নিৰ্গত হৈ সমগ্ৰ শৰীৰত যাত্ৰা কৰি কোষবোৰক শক্তি প্ৰদান কৰে। তাৰ পিছত বাকী থকা কিট’নবোৰ প্ৰস্ৰাৱত নিৰ্গত হয়।

আচলতে আমাৰ তেজত কিছু কিট’ন থকাটো স্বাভাৱিক আৰু স্বাস্থ্যকৰ, কিয়নো প্ৰয়োজনৰ সময়ত আমাৰ শৰীৰে এই বেকআপ শক্তিৰ উৎস ব্যৱহাৰ কৰাটো এটা স্বাভাৱিক প্ৰক্ৰিয়া।

কিন্তু সমস্যাটো আৰম্ভ হয় যেতিয়া নিয়ন্ত্ৰণ অবিহনে এই কিট’নৰ মাত্ৰা অতি বেছি হৈ পৰে। তেতিয়া আমাৰ তেজ অত্যধিক এচিডিক হৈ বিষাক্ত হৈ পৰে। আমি ইয়াক কেট’এচিড’ছিছ বুলি কওঁ। এইটো এটা বিপদজনক অৱস্থাৰ বাবে জৰুৰী চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন।

সাধাৰণতে কিট’নৰ মাত্ৰা কেতিয়া বৃদ্ধি পায়?

কিট’ন উৎপাদন প্ৰক্ৰিয়াক কিট’ছিছ বোলা হয়। এইটো কোনো বিপদজনক অৱস্থা নহয়, ই স্বাভাৱিক। উদাহৰণস্বৰূপে, তলত দিয়া পৰিস্থিতিত আপোনাৰ শৰীৰৰ কিট’নৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিকতে সামান্য বৃদ্ধি পাব পাৰে:

• শুই থকাৰ সময়ত: কাৰণ ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা ধৰি খোৱা নাই।
• উপবাসৰ সময়ত: শৰীৰে খাদ্য গ্ৰহণ নকৰাৰ বাবে চৰ্বি জ্বলাই দিয়ে।
• ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত: কাৰণ অধিক শক্তিৰ প্ৰয়োজন হয়।
• কেট’ ডায়েট কৰাৰ সময়ত: এই ডায়েটত আপুনি কাৰ্বহাইড্ৰেট বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰে আৰু অধিক চৰ্বি খায়, গতিকে আপোনাৰ শৰীৰে প্ৰায় জোৰকৈ চৰ্বি জ্বলোৱাৰ অভ্যস্ত হৈ পৰে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: কীট’ ডায়েট সকলোৰে বাবে নহয়। ই আপোনাৰ শৰীৰত ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰে, গতিকে আপুনি আৰম্ভ কৰাৰ আগতে,ডাক্তৰৰ লগত নিশ্চয় কথা পাতিব লাগে।

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

কিট’ন কাৰ বাবে বিপজ্জনক? ডায়েবেটিছ আৰু কিট’ন

কিট’নৰ কথা আহিলে ডায়েবেটিছ ৰোগী, বিশেষকৈ টাইপ ১ ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে ইয়াৰ বাবে আটাইতকৈ বেছি চিন্তিত হোৱা উচিত।

কাৰণ এইটোৱেই। আমি আগতে আলোচনা কৰা মতে ইনচুলিন নামৰ হৰম’নে আমাৰ শৰীৰৰ কোষবোৰে গ্লুক’জ (চেনি) গ্ৰহণ কৰি শক্তিৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰাত সহায় কৰে। টাইপ ১ ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে এই হৰম’ন উৎপন্ন নকৰে।

গতিকে, ইনচুলিন হেৰুৱালে কি হয়?

১) তেজত থকা চেনি কোষত প্ৰৱেশ কৰিব নোৱাৰি তেজত জমা হয়। ইয়াৰ ফলত তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা অতি বেছি (Hyperglycemia) হয়।

২/ কোষবোৰত শক্তিৰ অভাৱৰ বাবে শৰীৰে নিজকে "অনাহাৰ" বুলি ভাবে।

৩) শক্তি গঢ়ি তোলক, আৰু আপোনাৰ শৰীৰে চৰ্বি সোনকালে জ্বলাবলৈ আৰম্ভ কৰিব।

৪) ফলত একেলগে অতি বৃহৎ পৰিমাণৰ কিট’ন গঠন হয় আৰু তেজত জমা হয়।

৫) এই উচ্চ মাত্ৰাৰ কিট'নৰ ফলত তেজ এচিডিক হৈ পৰে, যাৰ ফলত ডায়েবেটিক কিট'এচিড'ছিছ (DKA) নামৰ বিপজ্জনক অৱস্থাৰ সৃষ্টি হয়।

ডায়েবেটিক কিট’এচিড’ছিছ (DKA) চিকিৎসাৰ জৰুৰীকালীন অৱস্থা, যাৰ তৎক্ষণাত চিকিৎসা নকৰিলে জীৱন সংকটজনক হ’ব পাৰে।

যদিও টাইপ ১ ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত এই অৱস্থা বেছি হয়, তথাপিও টাইপ ২ ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰতো এই অৱস্থা হ’ব পাৰে।

ইয়াৰ উপৰিও অত্যধিক মদ্যপান কৰা লোকসকলৰো এলকহলিক কিট’এচিড’ছিছ নামৰ একেধৰণৰ অৱস্থাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ আশংকা থাকে।

কিট’নৰ মাত্ৰা বৃদ্ধিৰ লক্ষণসমূহ কি কি? (ডি কে এৰ লক্ষণ)

যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত আৰু তলত দিয়া এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকক ফোন কৰক বা ওচৰৰ জৰুৰীকালীন কক্ষ (ETU)লৈ যাওক। ডি কে এ অতি সোনকালে, ২৪ ঘণ্টা বা তাতকৈ কম সময়ৰ ভিতৰতে অতি গুৰুতৰ হৈ পৰিব পাৰে।

কিট’নৰ মাত্ৰা কেনেকৈ পৰীক্ষা কৰিব?

যদি আপুনি DKAৰ আশংকাত ভুগিছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে কিট’ন টেষ্টিং কিটৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। ফাৰ্মাচীৰ পৰা পাব পাৰে। এইবোৰ ঘৰত থকাটো জৰুৰী।

• তেজৰ পৰীক্ষা: ঘৰতে কৰিব পৰা কিট আছে। তেজৰ চেনি পৰীক্ষা কৰাৰ দৰেই আপুনিও তেজৰ সৰু টোপাল এটাৰে আঙুলিত বিন্ধি টেষ্ট ষ্ট্ৰিপত ভৰাই মিটাৰত পঢ়ে। ইয়াৰ ফলত সেই মুহূৰ্তত আপোনাৰ কিট’নৰ মাত্ৰা সঠিকভাৱে পঢ়িব পৰা যায়। কিছুমান গ্লুক’মিটাৰেও কিট’ন পৰীক্ষা কৰিব পাৰে।
• প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষা: ইয়াৰ ভিতৰত আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱত পৰীক্ষাৰ ষ্ট্ৰিপ এটা ডুবাই ৰং সলনি হোৱাটো চোৱাটো জড়িত হৈ থাকে। কিন্তু ইয়াৰ দ্বাৰা মাত্ৰ কেইঘণ্টামানৰ আগতে আপোনাৰ কিট’নৰ মাত্ৰা কিমান আছিল সেই কথাহে কোৱা হয়, এই মুহূৰ্তত কি আছে সেইটো নহয়।
• ব্ৰেথালাইজাৰ পৰীক্ষাঃ এইবোৰ এতিয়াও এক নতুন প্ৰযুক্তি। ডি কে এৰ বিপদত পৰা কোনোবা এজনৰ বাবে এইবোৰ নিৰ্ভৰযোগ্য নহয়। গতিকে কিট’ন জোখাৰ বাবে ইহঁতক ব্যৱহাৰ কৰা উচিত নহয়।

কিট’নৰ মাত্ৰা কেতিয়া পৰীক্ষা কৰিব লাগে?

যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক এই বিষয়ে পৰামৰ্শ দিব। সাধাৰণতে তেওঁলোকে আপোনাক তলত দিয়া পৰিস্থিতিত আপোনাৰ কিট’ন পৰীক্ষা কৰিবলৈ কয়:

• যদি আপোনাৰ DKAৰ লক্ষণ দেখা যায়।
• যদি আপুনি জ্বৰ, চৰ্দি, বা দুৰ্ঘটনাগ্ৰস্ত হৈ বেমাৰত পৰে।
• যদি আপুনি এটা বা ততোধিক ইনচুলিন বেজী মিছ কৰে।
• যদি আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা ২৪০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰতকৈ বেছি হয়।
• যদি আপুনি গৰ্ভৱতী (গৰ্ভাৱস্থাত ইনচুলিনৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো প্ৰত্যাহ্বানজনক হ’ব পাৰে)।

কিট’নৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পোৱাৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰিব?

আপোনাৰ কিট’নৰ মাত্ৰা কিমান বেছি তাৰ ওপৰত চিকিৎসা নিৰ্ভৰ কৰে।

ঘৰতে কৰিব পৰা কাম (কেৱল চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শত)

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ঘৰতে আপোনাৰ মাত্ৰা বিপজ্জনকভাৱে উচ্চ হোৱাৰ আগতে কেনেকৈ পৰিচালনা কৰিব লাগে তাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। এই টিপছসমূহৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:

• গ্ৰহণ কৰিবলগীয়া ইনচুলিনৰ পৰিমাণ।
• পানী আৰু খাদ্য খোৱাৰ পৰিমাণ।
• ব্যায়াম কৰাটো উপযুক্ত নে নহয়।
• চেনি আৰু কিট’নৰ মাত্ৰা কিমান সঘনাই পৰীক্ষা কৰিব লাগে?

চিকিৎসালয়ৰ চিকিৎসা

যদি কিট’নৰ মাত্ৰা অতি বেছি হয় তেন্তে চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হোৱাটো প্ৰয়োজনীয়। ইয়াত চিকিৎসা মূলতঃ শিৰাত চেলাইন (IV fluids) আৰু ইনচুলিন দিয়া হয় যাতে তেজৰ এচিডিটি হ্ৰাস পায় আৰু কিট’নৰ মাত্ৰা আৰু চেনিৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰাই অনা হয়।

DKA কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি আৰু কিট’নৰ মাত্ৰা সুৰক্ষিত ৰাখিব পাৰি?

যদি আপুনি DKA ৰ আশংকাত ভুগিছে, তেন্তে প্ৰতিৰোধটোৱেই উত্তম বিকল্প। এই কামটো কৰিবলৈ চিকিৎসকৰ সৈতে কাম কৰক।

• এটা সঠিক ৰুটিন বজাই ৰাখক: চিকিৎসকৰ খাদ্য পৰিকল্পনা আৰু ইনচুলিনৰ ৰেজিমেণ্ট সঠিকভাৱে পালন কৰক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায়ক হ’ব আৰু কিট’ন হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পাব।
• আপোনাৰ মাত্ৰাৰ বিষয়ে সচেতন হওক: আপোনাৰ স্বাভাৱিক কিট’নৰ মাত্ৰা কি, কেতিয়া পৰীক্ষা কৰিব লাগে, আৰু যদি আপোনাৰ মাত্ৰা বেছি হয় তেন্তে কি কৰিব লাগে জানি লওক।
• সাজু থাকক: কিট’ন টেষ্ট কিট ঘৰতে ৰাখক। চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক আৰু যদি আপোনাৰ কিট’নৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায় তেন্তে অনুসৰণ কৰিবলগীয়া পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰক। আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কি স্তৰৰ বিষয়ে কথা পাতিব লাগে আৰু ইটিইউলৈ কি স্তৰলৈ যাব লাগে সেইটো সঠিকভাৱে জানি লওক।

বেছিভাগ সময়তে কিট’ন আমাৰ শৰীৰৰ বাবে নিৰৱে সহায়ক। কিন্তু যদি আপুনি ডায়েবেটিছত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে সেইবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হোৱা আৰু আপোনাৰ বিপদ পৰিচালনা কৰাটোৱে আপোনাৰ জীৱন ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।