আমাৰ শৰীৰত থকা হাড় অৰ্থাৎ হাড়বোৰ আমাৰ শৰীৰৰ এক অতি আচৰিত অংগ। বিশেষকৈ সৰু ল’ৰা-ছোৱালী আৰু সৰু প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ক্ষেত্ৰত হাড় ভাঙিলে ই অতি সোনকালে ভাল হয়। আচলতে আঘাত পোৱাৰ কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰতে নতুন হাড় গঠন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে যদিও সম্পূৰ্ণৰূপে ভাল হ’বলৈ কিছু সময় লাগিব পাৰে।
হাড়ৰ ভাঙন কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হাড় ভাঙিলে আমাৰ শৰীৰৰ মজবুত হাড়ৰ ক্ষতি। বিভিন্ন ধৰণে এনে হ’ব পাৰে। হয়তো খেলি থাকোঁতে পৰি গ’ল, বা খেল খেলি থাকোঁতে দুৰ্ঘটনা হ’ল। সৰু ল’ৰা-ছোৱালী কেতিয়াবা গছত উঠি বা দৌৰি জপিয়াই থাকোঁতে পৰি পৰে। এই সময়ত হাড় বেছিকৈ ভাঙি যায়।
চিকিৎসকে কেনেকৈ নিশ্চিতভাৱে গম পাব যে এইটো এটা ভঙা হাড়? প্ৰায়ে যেতিয়া আপোনাৰ হাত বা ভৰিখন বিষ হয়, ফুলি উঠে, বা ইমান বিষ হয় যে আপুনি ইয়াক লৰচৰ কৰিব নোৱাৰে, তেতিয়া আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ``(এক্স-ৰে)`` ল'বলৈ ক'ব। এই ``((এক্স-ৰে)`` পৰীক্ষাটোৱেই হ'ল হাড়টো কি ভাঙিছে, ক'ত ভাঙিছে, কেনেকৈ ভাঙিছে সেই বিষয়ে স্পষ্টকৈ চাব পাৰে।
আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত ভঙা হাড় কেনেকৈ ভাল হয়? আচৰিত, নহয়নে!
আপুনি জানেনে? আমাৰ শৰীৰত নিজকে সুস্থ কৰাৰ এক আচৰিত ক্ষমতা আছে। হাড় ভাঙিলে তেনেকুৱাই হয়। যাদুৰ দৰে! এইটো কেনেকৈ হয় ধাপে ধাপে চাওঁ আহক।
প্ৰথমতে ৰক্তক্ষৰণ আৰু ফুলা (Inflammation Stage)
হাড় ভাঙিলে ভঙা হাড়ৰ চাৰিওফালে থকা ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰৰ পৰা অলপ তেজ লিক হয়। তাৰ পিছত সেই ঠাইখিনি অলপ ফুলিবলৈ আৰম্ভ কৰে। এয়া শৰীৰৰ স্বাভাৱিক প্ৰতিক্ৰিয়া। এই ফুলা আৰু তেজ জমা হোৱাটোৱেই হৈছে হাড় ভাল কৰাৰ প্ৰথম পদক্ষেপ। যুদ্ধৰ আগতে সৈন্য গোট খোৱাৰ দৰে শৰীৰৰ কোষবোৰো ভঙা হাড়ৰ ওচৰত গোট খাই কামত লাগি যায়।
ইয়াৰ পিছত নতুন হাড়ৰ আঁহৰ দৰে কিবা এটা গঠন হয় (Soft Callus Formation)।
এতিয়া ভঙা হাড়ৰ চাৰিওফালে আঠাৰ দৰে কিবা এটা, নতুন হাড় গজাবলৈ প্ৰয়োজনীয় মৌলিক আঁহবোৰ গঠন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। আমি ইয়াক ``কোমল কেলাছ'' বুলি কওঁ। এতিয়াও বৰ শক্তিশালী হোৱা নাই, নতুন বেৰত অলপ মৰ্টনৰ দৰে। ইয়াৰ মূল কাম হ’ল মূলতঃ ভঙা হাড়ৰ টুকুৰা দুটা একেলগে ধৰি ৰখা। অৰ্থাৎ ভঙা টুকুৰাবোৰ ইফালে সিফালে নোযোৱাকৈ ঠাইতে ৰখাত সহায় কৰে।
এই সময়ত হাড় শক্তিশালী হয় (Hard Callus Formation)।
সেই কোমল কেলাছ এতিয়া শক্তিশালী হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে। অৰ্থাৎ ইয়াত নতুন হাড়ৰ কোষ যোগ হয়, কেলচিয়ামৰ দৰে খনিজ পদাৰ্থ জমা হয়, আৰু ই শিলৰ দৰে শক্তিশালী হৈ পৰে। আমি ইয়াক হাৰ্ড কেলাছ বুলি কওঁ। ইয়াতেই ভঙা হাড়ৰ টুকুৰা দুটা একেলগে সংযোগ হৈ হাড়ে পুনৰ নিজৰ আদি শক্তি লাভ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। যেন সেই প্লাষ্টাৰ কৰা বেৰখন শুকাই গৈ শিলৰ দৰে মজবুত হৈ পৰিছে।
শেষত হাড়টো পুনৰ মূল আকৃতিলৈ ঘূৰি আহে (Remodeling Stage)
এতিয়া সেই নতুন, শক্তিশালী হাড়টো (`হাৰ্ড কেলাছ`) অলপ ডাঙৰ হ'ব পাৰে, হয়তো এটা গোট। কিন্তু সময়ৰ লগে লগে আমাৰ শৰীৰে দ্ৰৱীভূত হৈ অতিৰিক্ত হাড়টো আঁতৰাই পেলায় আৰু হাড়টোক পুনৰ মূল আকৃতিলৈ ঘূৰাই অনা হয়। ইয়াক `(Remodeling)` বোলা হয়। অৰ্থাৎ হাড় সম্পূৰ্ণ সুস্থ হৈ উঠে, আগৰ দৰেই শক্তিশালী হৈ নিজৰ কাম অব্যাহত ৰাখিব পাৰে। ইয়াৰ বাবে কেইবামাহো, হয়তো এবছৰও লাগিব পাৰে।
কল্পনা কৰকচোন আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত ইমান ডাঙৰ কিবা এটা ঘটি থকাটো কিমান আচৰিত! সেইবাবেই সঠিকভাৱে জিৰণি লোৱা আৰু হাড় ভাঙিলে ডাক্তৰে কোৱাৰ দৰেই কাম কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
কাষ্ট বা স্প্লিণ্টে কেনেকৈ সহায় কৰে?
হাড় ভাঙিলে চিকিৎসকে আপোনাৰ ওপৰত ``Cast'' লগাব পাৰে, যিটো প্লাষ্টাৰৰ কাষ্ট, বা ``Splint'', যিটো স্প্লিণ্টৰ দৰে কিবা এটা। এই দুয়োটাই একে কামেই কৰে। অৰ্থাৎ ভঙা হাড়টো এটা ঠাইত ৰাখে, ইফালে সিফালে লৰচৰ কৰাত বাধা দিয়ে আৰু ইয়াক ভাল হোৱাত সহায় কৰে।
কল্পনা কৰকচোন, ভঙা হাড়ৰ টুকুৰা দুটা সঠিকভাৱে একেলগে সোমাবলৈ হ’লে সেইবোৰক লৰচৰ নকৰাকৈ ঠাইত ৰাখিব লাগিব। এই `(Cast)` আৰু `(Splint)` বোৰে সেইটোৱেই সহায় কৰে। সাধাৰণতে প্ৰায় এমাহৰ পিছত নতুন, মজবুত হাড় গঠন হয়। তেতিয়াহে ডাক্তৰে ভাঙন পৰীক্ষা কৰাৰ পিছত `(Cast)` বা `(Splint)` আঁতৰাই পেলাব।
কিন্তু, আপুনি `(কাষ্ট)` খুলি দিয়াৰ লগে লগে দৌৰি ঘূৰি খেলিব নোৱাৰে, বা স্কুলত `জিম` পিৰিয়ডলৈ যাব নোৱাৰে, নহয়নে? কাৰণ ইমান দিন এটা ঠাইত থকাৰ বাবে আপোনাৰ পেশীবোৰ হয়তো অলপ দুৰ্বল আৰু জঠৰ হৈ পৰিছে। আপোনাৰ হাড়বোৰো অলপ মজবুত হ’বলৈ সময়ৰ প্ৰয়োজন।
ভঙা হাড় সোনকালে ভাল হ’বলৈ আপুনি কৰিব পৰা কাম
আপুনিও আপোনাৰ ভঙা হাড়খন সোনকালে ভাল হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। আপুনি কৰিব পৰা কেইটামান কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:
পুষ্টিকৰ খাদ্য আৰু পানীয় অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ!
এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। আমাৰ শৰীৰত নতুন হাড় গজাবলৈ পুষ্টিৰ প্ৰয়োজন।
- কেলচিয়াম সমৃদ্ধ খাদ্য: গাখীৰ, দৈ, পনিৰৰ লগতে সেউজীয়া শাক-পাচলি (যেনে কচু আৰু বন্ধাকবি), আৰু সৰু মাছ (যেনে মাগুৰ) কেলচিয়ামৰ ভাল উৎস। কেলচিয়াম হৈছে হাড়ক মজবুত কৰা প্ৰধান বস্তু।
- `ভিটামিন ডি` পাহৰি নাযাব: `ভিটামিন ডি`ই শৰীৰে `কেলচিয়াম` শোষণ কৰাত সহায় কৰে। আমি সূৰ্যৰ পোহৰৰ পৰা `ভিটামিন ডি` পাওঁ। সেয়ে ৰাতিপুৱা আৰু গধূলি অলপ ৰ’দত নিজকে উন্মোচন কৰিলে ভাল। লগতে কণীৰ কুহুম আৰু তেলীয়া মাছৰ দৰে বস্তুতো `ভিটামিন ডি` থাকে।
কেতিয়াবা চিকিৎসকে কেলচিয়াম বা ভিটামিন ডি টেবলেট দিব পাৰে। সঠিক সময়ত সেইবোৰ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ নেকি?
অভিনেতা-অভিনেত্ৰীৰ যত্ন লোৱা
যদি আপোনাৰ কোনো `(Cast)` আছে তেন্তে ইয়াৰ সঠিক যত্ন লোৱাটো আপোনাৰ দায়িত্ব।
- পানীত তিয়াই নিদিব:যদি `(Cast)` তিতি যায় তেন্তে ভিতৰৰ ছাল আৰু হাড়ৰ বাবে ভাল নহয়। গা ধোৱাৰ সময়ত প্লাষ্টিকৰ বেগ এটাৰে ঢাকি দিব যাতে পানী নোসোমাব পৰা যায়।
- ভিতৰত একো সুমুৱাব নালাগে: `(Cast)` সুমুৱাওঁতে লাঠি বা পেঞ্চিলৰ দৰে বস্তু সুমুৱাব নালাগে। তেনে কৰিলে ছালত আঘাত হ’ব পাৰে।
- যদি আপুনি আপোনাৰ কাষ্টৰ কোনো সমস্যা দেখা পায়, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসক বা নাৰ্ছক কওক: যদি কাষ্টটো ভাঙি যোৱা, বেছি টান যেন লাগে বা বেয়া গোন্ধ ওলোৱা যেন লাগে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসক বা নাৰ্ছক জনাওক।
জিৰণি লওক আৰু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ পালন কৰক
- জিৰণি লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়: চিকিৎসকে কোৱাৰ দৰে জিৰণি লওক। ভঙা বাহু লৈ কামত নাযাব।
- ব্যায়াম: আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক কিছুমান সৰু সৰু ব্যায়াম কৰিবলৈ ক’ব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত আপুনি কাষ্ট পিন্ধি থকাৰ সময়ত আপোনাৰ আন আঙুলিবোৰ লৰচৰ কৰা, বা কাষ্ট খুলি দিয়াৰ পিছত ব্যায়াম কৰা আদিও থাকিব পাৰে। এইবোৰ আপুনি প্ৰয়োজন অনুসৰি কৰিব লাগে।
- শাৰীৰিক চিকিৎসা: কেতিয়াবা কাষ্ট আঁতৰোৱাৰ পিছত আপোনাৰ অংগটোৱে পুনৰ স্বাভাৱিকভাৱে কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিবলৈ শাৰীৰিক চিকিৎসা কৰিবলৈ কোৱা হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী হ’ব পাৰে আৰু গাঁঠিবোৰ ভালদৰে বেঁকা আৰু টানিব পাৰে।
যুৱক-যুৱতীসকলৰ হাড় ভাঙি যোৱাটো স্বাভাৱিক নেকি?
হয়, আচলতে সৰু ল’ৰা-ছোৱালী আৰু চঞ্চল বয়সৰ যুৱক-যুৱতীসকলে হাড় ভাঙি যোৱাটো যথেষ্ট সাধাৰণ কথা। কাৰণ তেতিয়াই সিহঁতে বহুত দৌৰে, জপিয়াই, খেলে। গতিকে, সৰু সৰু দুৰ্ঘটনাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
কিন্তু ভাল খবৰটো হ’ল যে বেছিভাগ সময়তে এই হাড়ভঙাবোৰ বহুত ভালকৈ ভাল হয়। বিশেষকৈ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ হাড়বোৰ অতি সোনকালে ভাল হয়। কেইমাহমানৰ ভিতৰতে আপুনি আগতে কৰা সকলো কাম কৰিব পাৰিব। গতিকে ভয় কৰিবলগীয়া একো নাই।
আমি অভিনেতাসকলক স্মৃতিগ্ৰন্থ হিচাপে ঘৰলৈ লৈ যাম নেকি?
এইটো এটা ধেমেলীয়া কাহিনী। কেতিয়াবা ডাক্তৰে আপোনাৰ কাষ্ট আঁতৰোৱাৰ পিছত স্মৃতিশক্তি হিচাপে ঘৰলৈ নিবলৈ কাগজ এখন দিয়ে। আপুনিও ডাক্তৰক সুধিব পাৰে, আসনম। পিছত আপুনি ইয়াক চাব পাৰে, আপোনাৰ বন্ধুসকলে ইয়াত কি লিখিছে সেইটো পঢ়িব পাৰে আৰু মনত পেলাব পাৰে যে আপোনাৰ ভঙা হাড়খন কেনেকৈ ভাল হ’ল!
মুঠতে (ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা)
ঠিক আছে, গতিকে আমি যি কথা কৈছো তাৰ পৰা আপুনি বুজিব লাগে যে হাড় ভাঙিলে কি হয়, কেনেকৈ ভাল হয়, আৰু আমি কি কৰিব লাগে।
- হাড় ভাঙি যোৱাটো স্বাভাৱিক, আৰু ই ভালদৰে ভাল হয়, বিশেষকৈ সৰু হ’লে।
- ডাক্তৰে সঠিকভাৱে পিন্ধা কাষ্ট বা স্প্লিণ্ট পিন্ধিব আৰু তাৰ যত্ন লওক।
- বিশেষকৈ কেলচিয়াম আৰু ভিটামিন ডি থকা পুষ্টিকৰ খাদ্য খাব লাগে।
- চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা সঠিকভাৱে পালন কৰক, জিৰণি লওক আৰু প্ৰয়োজন হ’লে ফিজিকেল থেৰাপী কৰক।
- চিন্তা নকৰিব! কম সময়ৰ ভিতৰতে আপুনি নিজৰ স্বাভাৱিক কাম-কাজলৈ ঘূৰি যাব পাৰিব।
গতিকে, যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবা এজনৰ হাড় ভাঙি গৈছে, তেন্তে এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব। আপোনালোকৰ আশু আৰোগ্য কামনা কৰিলোঁ!
` হাড় ভাঙন, হাড় নিৰাময়, কাষ্ট, স্প্লিণ্ট, কেলচিয়াম, ভিটামিন ডি, শাৰীৰিক চিকিৎসা
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক