আপোনাৰ সন্তানে কথাবোৰ অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰে নে একেবোৰ কাম

আমাৰ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীবোৰে কৰা কামবোৰলৈ চালে আমি কেতিয়াবা আচৰিত অনুভৱ কৰো নহয়নে? কিন্তু যদি আপুনিও ভাবে যে তেওঁলোকৰ কিছুমান অভ্যাস আৰু চিন্তাবোৰ অলপ অদ্ভুত আৰু শিশুটিৰ বাবে আমনিদায়ক, তেন্তে আমি অলপ চিন্তা কৰা উচিত। এনে সময়ত আমি চিন্তা কৰা উচিত আন এটা দিশ হ'ল আজি আমি ক'বলৈ ওলোৱা অৱস্থাটোৰ নাম OCD (Obsessive-Compulsive Disorder)। ভয় নকৰিব, এই বিষয়ে সহজভাৱে কওঁ।

OCD কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) ৰোগী শিশুৰ এনে কিছুমান চিন্তা থাকে যিবোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো অতি কঠিন আৰু যিবোৰে বহুত দুখ আৰু চাপৰ সৃষ্টি কৰে। লগতে, শিশুৱে কিছুমান কাম কৰিবলৈ বাধ্য হোৱা যেন অনুভৱ কৰে, হয় সেই চিন্তাবোৰে সৃষ্টি কৰা ভয় আৰু হেঁচাবোৰৰ পৰা উপশম পাবলৈ নহয় আচলতে কিবা এটা বেয়া কাম হ’ব বুলি ভয় কৰে। এইবোৰ শিশুৱে স্বেচ্ছাই কৰা কাম নহয়।

OCD কেৱল পৰিপাটি হোৱাৰ কথা নেকি?

এইখিনিতে বহুতে এটা সৰু ভুল কৰে। OCD মানে কেৱল পৰিপাটি আৰু পৰিপাটি হৈ থকা, সকলো পৰিপাটিকৈ ৰখা নহয়। ল’ৰা-ছোৱালী সৰু হ’লে খেলনা কিছুমান ক্ৰমত ৰাখি ৰং অনুসৰি ভাগ কৰি ভাল পায়। সেয়া স্বাভাৱিক। কিন্তু OCD সম্পূৰ্ণ বেলেগ কিবা এটা। এই ক্ষেত্ৰত শিশুৱে সেইবোৰ কাম প্ৰেমৰ বাবে বা ধেমালিৰ বাবে নহয়। প্ৰবল হেঁচা আৰু বাধ্যবাধকতা থকাৰ বাবেই সি কৰিব লগা হৈছে। নকৰিলে তেওঁ বৰ ভয় আৰু উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰে।

OCD ত ঘটা অবছেছন কি কি?

এতিয়া চাওঁ আহক এই বিৰক্তিকৰ চিন্তাবোৰ, বা চিকিৎসা বিজ্ঞানত অব্ছেছন'' বুলি কোৱা কথাবোৰ অ'চিডি'' থকা শিশুৰ মনত কেনেকুৱা হ'ব পাৰে।

অনবৰতে ভাবি থকা যে কোনোবাই বিপদত পৰিব, বেমাৰত পৰিব বা মৰিব: উদাহৰণস্বৰূপে, আপোনাৰ এটা ভয় হ'ব পাৰে যেনে, "মই যদি এই কামটো সঠিকভাৱে নকৰো, তেন্তে মোৰ মাৰ কিবা এটা হ'ব।"
সকলো বীজাণুৰে ভৰা আৰু লেতেৰা যেন অনুভৱ কৰা: দুৱাৰ বা খেলনা স্পৰ্শ কৰিলেও বীজাণুৰ দ্বাৰা দূষিত হোৱা যেন অনুভৱ কৰা।
সকলোবোৰ ক্ৰমত, এটা টুকুৰাত, আৰু হুবহু হ’ব লাগে বুলি ধাৰণাটো: কিতাপৰ সজ্জাৰ ধৰণ, জোতা সজোৱাৰ ধৰণ ইত্যাদিৰ দৰে বস্তুবোৰ হুবহু প্ৰতিসম আৰু একে হ’ব লাগে বুলি ধাৰণাটো।
কিছুমান কথা ভাগ্য/অভাগ্য, ভাল/বেয়া, নিৰাপদ/বিপজ্জনক বুলি বিশ্বাস কৰা: উদাহৰণস্বৰূপে, নীলা কলমেৰে লিখাৰ দৰে অযুক্তিকৰ বিশ্বাসে পৰীক্ষাত উত্তীৰ্ণ হোৱাত সহায় কৰিব, আৰু ক’লা ৰঙৰ ছবি অংকন কৰিলে বেয়া ভাগ্য আহিব।
বেয়া চিন্তা (যেনে, কাৰোবাক গুণ্ডাগিৰি কৰা) আচলতে ঘটিব বুলি ভয় কৰক।

শিশুৰ মনলৈ যেতিয়া এনেধৰণৰ চিন্তা আহে, তেতিয়া তেওঁলোকে সেইবোৰক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে, আৰু ইয়াক লৈ তেওঁলোকে বহুত দুখ অনুভৱ কৰে।

OCD ত ঘটা Compulsions বা Rituals কি কি?

এতিয়া এনে আমনিদায়ক চিন্তা আহিলে শিশুটিয়ে কিছুমান বিশেষ কাম কৰাৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰে, হয় সেই চিন্তাবোৰৰ ফলত সৃষ্টি হোৱা ভয় আৰু হেঁচা কমাবলৈ নহয় আচলতে কিবা বেয়া কিবা এটা হ’ব বুলি ভয় কৰিবলৈ। আমি এইবোৰক (Compulsions) বা (Rituals) বুলি কওঁ। সিংহলী ভাষাত ই (வா பணியான்)'ৰ দৰে কিবা এটা।

বাৰে বাৰে ধোৱা আৰু চাফা কৰা: হাত ধোৱা, গা ধোৱা, বস্তুবোৰ বাৰে বাৰে আৰু অত্যধিকভাৱে চাফা কৰা আদি কাম কৰা।
আপুনি লিখাখিনি মচি পেলাবলৈ, মচি পেলাবলৈ আৰু পুনৰ লিখিবলৈ, আপুনি কৰা কামটো পুনৰ কৰিবলৈ: এটা শব্দ শুদ্ধ নে নহয় সেই বিষয়ে সন্দেহ কৰি কেইবাবাৰো মচি পেলাবলৈ আৰু পুনৰ লিখিবলৈ।
কোনো শব্দ, বাক্যাংশ বা প্ৰশ্নৰ পুনৰাবৃত্তি কৰা (মনে মনে বা উচ্চস্বৰে)।
কেৱল এবাৰ বা দুবাৰ নহয়, একাধিকবাৰ বস্তু পৰীক্ষা কৰা: দুৱাৰত তলা লগোৱা হৈছে নে লাইট বন্ধ হৈ আছে নেকি চাবলৈ একাধিকবাৰ পৰীক্ষা কৰা।
অস্বাভাৱিক স্পৰ্শ, টেপ বা ষ্টেপিং: কিছুমান বস্তু স্পৰ্শ কৰিবলগীয়া হোৱা যেন অনুভৱ কৰা, বা স্পৰ্শ কৰিবলৈ মন যোৱা নাই বুলি অনুভৱ কৰা। যেনে ৰাস্তাত খোজ কাঢ়িলে কেৱল কাৰ্বত ভৰি দিয়া।
বস্তুবোৰ নিখুঁত ক্ৰমত ৰখাৰ প্ৰয়োজনীয়তা: খেলনা, কিতাপ, কাপোৰৰ দৰে বস্তুবোৰক এটা নিৰ্দিষ্ট ক্ৰমত আৰু এটা নিৰ্দিষ্ট ধৰণে ৰখাৰ প্ৰয়োজন যেন অনুভৱ কৰা।

যদিও এইবোৰ অভ্যাস কৰাৰ সময়ত শিশুৱে সাময়িকভাৱে সকাহ অনুভৱ কৰিব পাৰে, তথাপিও কিছু সময়ৰ পিছত বিৰক্তিকৰ চিন্তাবোৰ ঘূৰি আহিবলৈ আৰম্ভ কৰে। তাৰ পিছত তেওঁলোকে পুনৰ এইবোৰ প্ৰথা কৰাটো প্ৰয়োজন। চক্ৰৰ দৰে।

OCD ৰোগী শিশুৰ বাবে এইটো কেনেকুৱা অনুভৱ হয়?

কল্পনা কৰকচোন, যেতিয়া এটা সৰু শিশুৰ OCD হয়, তেতিয়া তেওঁৰ এনে লাগে যেন তেওঁ আবদ্ধ হৈ পৰিছে। এই আৱেগিক চিন্তা আৰু আৱেগিক অভ্যাসৰ সৈতে তেওঁ যুঁজি থাকে। উদাহৰণস্বৰূপে, OCD ৰোগী এজনে ভাবিব পাৰে: "যদি মই এই টেবুলখনৰ চাৰিওটা চুক সঠিকভাৱে স্পৰ্শ নকৰো, তেন্তে মোৰ মা বেমাৰত পৰিব আৰু মৰিব।" শিশুটিয়ে হয়তো জানে যে এইবোৰ কেতিয়াও নহ’ব। অৱশ্যে তেওঁৰ মনত ভয় আৰু চাপ ইমানেই তীব্ৰ যে সেই বেয়া কামটো যাতে নহয় তাৰ বাবে তেওঁ আচাৰ-ব্যৱহাৰটো কৰিব লগা হয়।

প্ৰথমতে এই অভ্যাস কৰিলে শিশুটিৰ অলপ ভাল লাগিব পাৰে। কিন্তু OCD ৰ লগত যিটো হয় সেয়া হ'ল এই বিৰক্তিকৰ অভ্যাসবোৰ ক্ৰমান্বয়ে বাঢ়ি যায়। সেইবোৰ কৰিবলৈ ব্যয় কৰা সময় আৰু কষ্ট বাঢ়ি যায়। এই অভ্যাসবোৰে শিশুটিক ভাল অনুভৱ কৰাতকৈ বেছি মানসিক চাপ আৰু ভাগৰুৱা কৰি তোলে। শিশুটিয়ে আচলতে এই চিন্তাবোৰ ভাবিবলৈ বা এই অভ্যাসবোৰ কৰিবলৈ নিবিচাৰে। কিন্তু OCD ৰ বাবেই সি সিহঁতক বাধা দিব নোৱাৰে।

কেতিয়াবা ল'ৰা-ছোৱালীয়ে প্ৰশ্ন কৰে, "মই কিয় এনেকৈ ভাবিছো? মই কিয় এনে কৰি আছো?" তেওঁলোকে হয়তো গম নাপায় যে অ’চিডি নামৰ অৱস্থাৰ বাবেই এইবোৰ হ’ব পাৰে।

যদি আপোনাৰ সন্তানৰ এই লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে তেন্তে আপুনি কি কৰিব লাগে?

গতিকে, যদি আপুনি, এইখিনি পঢ়ি থকা শিশুৱে এই ধৰণৰ অনিয়ন্ত্ৰিত, দুখজনক চিন্তা কৰি আছে, বা যদি আপুনি কিছুমান কাম কৰিবলৈ মন গৈছে যিবোৰ আপুনি নকৰাকৈ থাকিব নোৱাৰে, তেন্তে ভয় নকৰিব। তুমি অকলশৰীয়া নহয়। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ মা, দেউতাক বা আপুনি বিশ্বাস কৰা প্ৰাপ্তবয়স্ক এজনক এই বিষয়ে কোৱা। তেওঁলোকে আপোনাক সহায় কৰিব।

এজন অভিভাৱক হিচাপে , আপোনাৰ সন্তানে যদি এনেকুৱা কিবা কয়, বা যদি আপুনি আপোনাৰ সন্তানৰ আচৰণত এই পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰে তেন্তে আতংকিত নহোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।শিশুটিক দোষ নিদিব বা "কেৱল চিন্তা" বুলি উলাই নকৰিব। আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল তেওঁক এজন ভাল শিশু চিকিৎসক বা শিশু মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ লৈ গৈ এইটো অ’চিডি নেকি সেইটো নিৰ্ণয় কৰা।

মনত ৰাখিব, আগতীয়াকৈ ধৰা পেলোৱা আৰু চিকিৎসা কৰিলে শিশুটিয়ে যথেষ্ট সকাহ পাব।

কিছুমান শিশুৰ অ’চিডি কিয় হয়?

বহু অভিভাৱকে প্ৰশ্ন কৰে, "আমি কিবা ভুল কৰিলোঁ নেকি?" বা "শিশুটোৱে কিবা ভুল কৰিলে নেকি?" তেনেকুৱা একো নাই। বিজ্ঞানীসকলে এতিয়াও অ’চিডিৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট কাৰণ বিচাৰি পোৱা নাই। কিন্তু কিছুমান জিনীয় প্ৰভাৱে কিছুমান শিশুৱে মানসিক চাপৰ পৰা উপশম পাবলৈ অব্ছেছিভ-কম্পলচিভ আচৰণ গঢ়ি তুলিব পাৰে বুলি বিশ্বাস কৰা হয়। মগজুৰ কিছুমান ৰাসায়নিক পদাৰ্থ (নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰ)ৰ ভাৰসাম্যহীনতাইও ভূমিকা ল’ব পাৰে।

আটাইতকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল এইটো বুজিব লাগে যে এইটো সন্তান বা পিতৃ-মাতৃৰ দোষ নহয়। ই আপোনাৰ সন্তানে ইচ্ছাকৃতভাৱে কৰা কাম নহয়, আপোনাৰ অভিভাৱকত্বৰ কোনো ত্ৰুটিও নহয়।

ভাল খবৰটো হ’ল, সহায় কৰিব পৰা চিকিৎসা আছে! এই আবদ্ধ চিন্তা আৰু কষ্টদায়ক অভ্যাসবোৰৰ পৰা মুক্ত হ’বলৈ আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক সহায় কৰিব পাৰে। ই আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সন্তান দুয়োৰে বাবে এক বৃহৎ সকাহ হ’ব।

OCD ৰ চিকিৎসা কি কি?

OCD ৰোগী শিশুৰ বাবে মূল আৰু ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা হ’ল CBT (Cognitive Behavioral Therapy)। সিংহলী ভাষাত ইয়াৰ অৰ্থ হৈছে ‘জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা’।

CBT (Cognitive Behavioral Therapy) নামৰ চিকিৎসা পদ্ধতি

ইয়াৰ লগত শিশুৱে (কেতিয়াবা পিতৃ-মাতৃৰ সৈতে) এজন থেৰাপিষ্টৰ সৈতে কথা পাতি OCD নামৰ এই অৱস্থাৰ বিষয়ে অধিক জানিব লাগে।

থেৰাপিষ্টে শিশুটিক অ’চিডিৰ বিষয়ে অধিক বুজাব। যেনে, তেওঁলোকে বুজাব যে এই আবদ্ধ চিন্তা আৰু ভয়বোৰ মগজুত অলপ ‘হিচকি’ৰ দৰে, বা মগজুৱে খেলা ‘ট্ৰিক’ৰ দৰে যে আপুনি অনুষ্ঠানটো নকৰিলে কিবা বেয়া হ’ব বুলি ভাবিব পাৰে। শিশু আৰু পিতৃ-মাতৃ দুয়োজনে শিকিব যে এই অনুষ্ঠানটো কৰিলে অ’চিডি অধিক শক্তিশালী হ’ব। তেওঁলোকে এইটোও শিকিব যে তেওঁলোকে যিমানেই অনুষ্ঠানটো নকৰাৰ অভ্যাস কৰে সিমানেই অ’চিডি দুৰ্বল হৈ পৰিব।

CBT ত শিশুৱে কি শিকে

এইটো সহজ যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু অ’চিডি ৰোগী শিশুৰ বাবে এই বিৰক্তিকৰ অভ্যাসবোৰ হঠাতে বন্ধ কৰাটো অতি কঠিন। সেইবাবেই এই চিকিৎসাই ইয়াত সহায়ক হোৱাকৈ বিশেষ কৌশল আৰু দক্ষতা শিকায়। চিবিটি চিকিৎসাত শিশুৱে এনেকুৱা কথা শিকে:

উদ্বেগ আৰু ভয়ৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে, আৰু কেনেকৈ পৰিচালনা কৰিব লাগে।
শান্ত কৰা দক্ষতা।
মনলৈ কোনো আমনিদায়ক চিন্তা আহিলে কি কৰিব লাগে, তাৰ প্ৰতি কেনে সঁহাৰি দিব লাগে।
অ'চিডিৰ 'কৌশল'বোৰক কেনেকৈ পৰাস্ত কৰিব পাৰি তাৰ ওপৰত নপৰাকৈ।
কেনেকৈ লাহে লাহে আৰু নিৰাপদে নিজৰ ভয়ৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰি।
এটা বেয়া অভ্যাস (Ritual) কেনেকৈ লাহে লাহে বন্ধ কৰিব পাৰি।
কেনেকৈ OCD নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি আৰু আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি কৰিব পাৰি।

শিশুৱে এই নতুন দক্ষতাসমূহৰ অনুশীলন কৰাৰ লগে লগে অ’চিডিৰ ফলত সৃষ্টি হোৱা সমস্যাসমূহ ক্ৰমান্বয়ে কমি যায় আৰু নাইকিয়া হয়। ল’ৰা-ছোৱালীয়ে শিকে যে আচাৰ-ব্যৱহাৰ নকৰাকৈয়ে আমনিদায়ক চিন্তাবোৰৰ পৰা মুক্তি পাব পাৰে। তেওঁলোকে নিজৰ চিন্তা, অনুভৱ আৰু আচৰণৰ ওপৰত পুনৰ নিয়ন্ত্ৰণ অনুভৱ কৰে।

ঔষধ

কিছুমান শিশুৰ বাবে এই CBT চিকিৎসাৰ লগতে চিকিৎসকে OCD লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায়ক হোৱা ঔষধো প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে। এইটো সকলোৰে বাবে প্ৰয়োজনীয় নহয়। শিশুৰ অৱস্থা আৰু লক্ষণৰ তীব্ৰতা আদি কাৰক বিবেচনা কৰি সংশ্লিষ্ট চিকিৎসকে সিদ্ধান্ত লয়।

শেষত এই কথাটো মনত ৰাখিব।

গতিকে, সামৰণিত ক’ব পাৰি যে OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) এনে এটা অৱস্থা যিটো শিশুৰ বাবে অতি দুখজনক হ’ব পাৰে, কিন্তু ই অকলে সহ্য কৰা উচিত নহয়। আৰু কাৰোবাৰ দোষ নহয়।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই অৱস্থাটো সঠিকভাৱে চিনাক্ত কৰি যিমান পাৰি সোনকালে উপযুক্ত চিকিৎসা বিশেষকৈ CBT (Cognitive Behavioral Therapy) আৰম্ভ কৰা। ইয়াৰ দ্বাৰা শিশুৱে এই আমনিদায়ক চিন্তা আৰু অভ্যাসবোৰ অতিক্ৰম কৰাত সহায় কৰিব। মনৰ ওপৰত পুনৰ নিয়ন্ত্ৰণ লাভ কৰাৰ লগতে ভালপোৱা কামবোৰ কৰিবলৈ, পঢ়া-শুনাত সফল হ’বলৈ, বন্ধু-বান্ধৱীৰ লগত সুখী হোৱাৰ সুযোগ পাব। এই সময়ত আপোনাৰ সন্তানৰ বাবে আপোনাৰ মৰম, বুজাবুজি আৰু সমৰ্থন অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

আপোনাৰ সন্তানে কথাবোৰ অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰে নে একেবোৰ কাম বাৰে বাৰে কৰে? ই OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) হ’ব পাৰে!