এই হৰম’নবোৰ কি কি? এই বিষয়ে আমি সহজভাৱে ক’মনে?

"হৰম'ন" শব্দটো আপুনি হয়তো আগতে শুনিছে নহয়নে? কেতিয়াবা ডাক্তৰে কোৱা শুনিছে, বা বন্ধুৱে এই বিষয়ে কথা কোৱা শুনিছে। আপুনি সঁচাকৈয়ে জানেনে এই হৰম’নবোৰ কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ? চিন্তা নকৰিবা, ইমান কঠিন নহয়। আজি এই হৰম’নবোৰৰ বিষয়ে সহজভাৱে কওঁ, নিজৰ ভাষাত।

এই হৰম’নবোৰ ঠিক কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হৰম’নবোৰ আপোনাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত থকা সৰু সৰু ৰাসায়নিক বাৰ্তাবাহকৰ দৰে। এইদৰে ভাবি চাওকচোন: যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ শৰীৰৰ এটা অংশৰ পৰা আন এটা অংশলৈ বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰিব লাগে, তেতিয়া এই হৰম’নবোৰে কামটো কৰে। আমাৰ ডাকঘৰৰ মানুহজনে যেনেকৈ চিঠি পঠিয়াই দিয়ে, এই হৰম'নবোৰে আপোনাৰ তেজৰ মাজেৰে গৈ বিভিন্ন অংগ আৰু কলাক নিৰ্দেশনা দিয়ে, যেনে "এইটো কৰক" আৰু "এই সময়ত এইটো কৰক।"

এই মেচেঞ্জাৰ বা হৰম’নবোৰ আপোনাৰ শৰীৰৰ বিশেষ গ্ৰন্থিৰ দ্বাৰা উৎপন্ন হয়। আমি এইবোৰক অন্তঃস্ৰাৱী গ্ৰন্থি বুলি কওঁ ৷ এই গ্ৰন্থিবোৰে উৎপন্ন কৰা হৰম’নবোৰ পোনপটীয়াকৈ তেজৰ সোঁতত নিৰ্গত হৈ শৰীৰৰ উপযুক্ত অংশলৈ গৈ নিজৰ কাম কৰে। আপুনি কিমান ওখৰ পৰা আৰম্ভ কৰি কিমান ভোকত আছে, কিমান সুখী বা দুখী অনুভৱ কৰে, এই সৰু সৰু হৰম’নবোৰে আপোনাৰ উচ্চতাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি আপোনাৰ মেজাজলৈকে সকলো নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।

হৰম’ন ক’ৰ পৰা আহে? আমাৰ শৰীৰত থকা হৰম’নৰ কাৰখানা (Endocrine Glands) ৷

আমি কৈছিলো যে অন্তঃস্ৰাৱী গ্ৰন্থিৰ দ্বাৰা হৰম’ন উৎপন্ন হয়। এইবোৰ আমাৰ শৰীৰত হৰম’ন তৈয়াৰ কৰা কাৰখানাৰ দৰে। কিছুমান প্ৰধান গ্ৰন্থিৰ বিষয়ে অলপ জানো আহক।

মগজুৰ বছ: পিটুইটাৰী গ্ৰন্থি

এইটো আপোনাৰ মগজুৰ গুৰিতে অৱস্থিত, প্ৰায় মটৰৰ সমান। কিন্তু সৰু হ'লেও ই আন বহুতো হৰম'ন গ্ৰন্থি নিয়ন্ত্ৰণ কৰা "মাষ্টাৰ"ৰ দৰে। ই গ্ৰ’থ হৰম’ন উৎপন্ন কৰে, যিয়ে আপোনাক ওখ হোৱাত সহায় কৰে, লগতে আন বহুতো গুৰুত্বপূৰ্ণ হৰম’নও উৎপন্ন কৰে।

ডিঙিত পখিলা: থাইৰয়ড গ্ৰন্থি

এইটো আপোনাৰ ডিঙিৰ আগফালে থকা পখিলাৰ আকৃতিৰ গ্ৰন্থি। ইয়াৰ দ্বাৰা উৎপন্ন হোৱা হৰম’নে আপোনাৰ শৰীৰৰ শক্তি উৎপাদন (আমি যাক বিপাকীয় ক্ৰিয়া বুলি কওঁ), হৃদস্পন্দন, শৰীৰৰ উষ্ণতা আদি কাম নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ মগজুৰ বিকাশৰ বাবেও ই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

বৃক্কৰ ওপৰৰ সৰু সৰু টুপিবোৰ: এড্ৰিনেল গ্ৰন্থি

এই গ্ৰন্থিবোৰ আপোনাৰ বৃক্কৰ ওপৰত, দুটা সৰু টুপিৰ দৰে থাকে। ইহঁতে ``এড্ৰিনেলিন`` আৰু ``কৰ্টিছল``ৰ দৰে হৰম'ন উৎপন্ন কৰে যিবোৰ হঠাতে ভয় খালে, খং উঠিলে বা বহুত মানসিক চাপত পৰিলে নিৰ্গত হয়। লগতে আপোনাৰ ৰক্তচাপ আৰু হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।

আমাৰ মিঠা শাসক: অগ্নাশয়

এইটো আপোনাৰ পেটৰ পিছফালে অৱস্থিত। ই ইনচুলিন উৎপন্ন কৰে, যিটো এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ হৰম’ন যিয়ে আপোনাৰ তেজৰ চেনি বা গ্লুক’জৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। ইনচুলিনে শৰীৰৰ কোষবোৰে আমি খোৱা খাদ্যত থকা চেনি শক্তি হিচাপে শোষণ কৰাত সহায় কৰে।

ছোৱালীৰ বাবে বিশেষ: ডিম্বাশয়

ছোৱালীৰ প্ৰজনন তন্ত্ৰৰ অংশ হিচাপে থকা ডিম্বাশয়ত নাৰীৰ প্ৰধান হৰম’ন ইষ্ট্ৰজেন আৰু প্ৰজেষ্টেৰন উৎপন্ন হয়। ঋতুস্ৰাৱ আৰু গৰ্ভাৱস্থাৰ দৰে বস্তুৰ বাবে এই হৰম’নবোৰ অতি প্ৰয়োজনীয়।

ল'ৰাৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট: অণ্ডকোষ (Testes)

পুৰুষৰ প্ৰধান হৰম’ন টেষ্টষ্টেৰন উৎপন্ন হয় ল’ৰাৰ প্ৰজনন তন্ত্ৰৰ অণ্ডকোষৰ দ্বাৰা। ই মাত গভীৰ হোৱা, দাড়িৰ বৃদ্ধি, পেশীৰ বৃদ্ধি আদি কামত প্ৰভাৱ পেলায়।

এতিয়া আপুনি হয়তো বুজি পাইছে যে এই গ্ৰন্থিবোৰ আন্তঃসংযোগী আৰু আমাৰ শৰীৰৰ বহু বস্তু নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে এটা দল হিচাপে কাম কৰে।

আমাৰ বাবে হৰম’ন কিয় ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ? ইহঁতৰ কাম কি?

হৰম’ন কেৱল ৰাসায়নিক পদাৰ্থ নহয়। আমাৰ জীৱনৰ প্ৰায় প্ৰতিটো দিশতে ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰে। কিছুমান মূল ফাংচন চাওঁ আহক।

ডাঙৰ হোৱা আৰু বিকাশ

সৰুৰে পৰা ডাঙৰ হোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ উচ্চতা বাঢ়ি যায় আৰু শৰীৰৰ বিকাশ ঘটে। বিশেষকৈ যৌৱনকালত উপনীত হ’লে বহুত ডাঙৰ ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন হয় নহয়নে? ল'ৰাৰ মাত সলনি হয়, দাড়ি বাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰে। ছোৱালীৰ শৰীৰৰ আকৃতি সলনি হয়, আৰু ঋতুস্ৰাৱ আৰম্ভ হয়। এই সকলোবোৰৰ আঁৰত হৰম’ন আছে। বিশেষকৈ ``গ্ৰ'থ হৰম'ন'' নামৰ বৃদ্ধি হৰম'নে আমাক ওখ হোৱা, হাড় আৰু পেশীৰ বিকাশত সহায় কৰে।

ভাবি চাওকচোন, আপোনাৰ বন্ধু সামান সৰুতে যিমান ওখ আছিল, এতিয়া ইমান ওখ, আৰু তেওঁৰ মাতটোও সলনি হৈছে। সেই সকলোবোৰ হৰম’নৰ বাবেই।

খাদ্য শক্তিৰ যাদু: বিপাকীয় ক্ৰিয়া

আমি খোৱা খাদ্যৰ পৰা আমাৰ শৰীৰে শক্তি আহৰণ কৰা প্ৰক্ৰিয়াটোৱেই হৈছে বিপাকীয় ক্ৰিয়া। ইয়াতো হৰম’নে ডাঙৰ ভূমিকা পালন কৰে। বিশেষকৈ আমি আগতে কোৱা হৰম’ন ইনচুলিনটো । খাদ্য খালে তাত থকা চেনি অৰ্থাৎ গ্লুক’জ আপোনাৰ তেজত যোগ হয়। এই গ্লুক’জেই আমাৰ শৰীৰৰ কোষবোৰক শক্তি প্ৰদান কৰে, ঠিক যেনেকৈ গেছলিন গাড়ীক শক্তি প্ৰদান কৰে। গতিকে, ইনচুলিনে এটা চাবিৰ দৰে কাম কৰে যিয়ে দুৱাৰখন খুলি দিয়ে যাতে তেজৰ পৰা এই গ্লুক’জটো লৈ কোষলৈ পঠিয়াই দিয়ে। যদি ইনচুলিনে সঠিকভাৱে কাম নকৰে তেন্তে তেজত চেনিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পাব পাৰে। এই অৱস্থাক আমি ডায়েবেটিছ মেলিটাছ বুলি কওঁ।

আমাৰ হৃদয়ত সুখ, দুখ আৰু টোপনি

কিছুমান দিনত আপুনি কেৱল সুখী অনুভৱ কৰে নহয়নে? আন দিনত সৰু সৰু কথাবোৰতো দুখ আৰু উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰে। ৰাতি ভালদৰে শুই থাকে, কিন্তু কিছুমান দিনত যিমানেই চেষ্টা নকৰক কিয় টোপনি নাহে। হৰম’নেও এইবোৰক প্ৰভাৱিত কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, `(Serotonin)` হৰম'নে আমাৰ মেজাজ ভাল কৰি ৰখাত সহায় কৰে। `(Melatonin)` হৰম'নে আমাক টোপনি অহাত সহায় কৰে।

পৰিয়াল গঢ়ি তোলাত সহায় কৰা হৰম'ন (প্ৰজনন)

আমি আগতে আলোচনা কৰা হৰম’নসমূহ, `(Estrogen)`, `(Progesterone)` (মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত), আৰু `(Testosterone)` (পুৰুষৰ ক্ষেত্ৰত), প্ৰজনন তন্ত্ৰৰ সুস্থ কাৰ্য্যকলাপৰ বাবে আৰু সন্তান জন্ম দিয়াৰ বাবে অপৰিহাৰ্য।

জৰুৰীকালীন অৱস্থাত আমাক ৰক্ষা কৰা হৰম’ন (Stress Response)

কল্পনা কৰক যে আপুনি ৰাস্তাৰে খোজ কাঢ়ি গৈ আছে আৰু হঠাতে এটা কুকুৰে আপোনাক খেদি আহি আহে। আপোনাৰ হৃদস্পন্দন বেছিকৈ আৰম্ভ হয়, আপোনাৰ শৰীৰত ঘাম ওলাবলৈ আৰম্ভ কৰে, আৰু আপোনাৰ চকু দুটা ডাঙৰ হৈ পৰে। এই সকলোবোৰ `(Adrenaline) হৰম'নৰ ফলত হয়। ই আপোনাক জৰুৰীকালীন অৱস্থাৰ সন্মুখীন হ'বলৈ (যুদ্ধ) বা পলায়ন কৰিবলৈ (উৰণ) প্ৰস্তুত কৰে। দীৰ্ঘম্যাদী মানসিক চাপৰ পৰিস্থিতিতো `(Cortisol)` হৰম'নে গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে।

আৰু বহুত কিবাকিবি!

ইয়াৰ উপৰিও হৰম’ন আন বহুতো কামৰ লগত প্ৰত্যক্ষভাৱে জড়িত হৈ থাকে, যেনে আপোনাৰ শৰীৰৰ উষ্ণতা, হৃদস্পন্দন, ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা। অৰ্থাৎ হৰম’ন নামৰ এই বন্ধুবোৰৰ অবিহনে আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰায় প্ৰতিটো প্ৰক্ৰিয়াই সঠিকভাৱে কাম কৰিব নোৱাৰে।

হৰম’নৰ ভাৰসাম্য বিঘ্নিত হ’লে কি হ’ব? (হৰম'নৰ ভাৰসাম্যহীনতা)

সাধাৰণতে আমাৰ শৰীৰে সঠিক পৰিমাণত, নিখুঁত ভাৰসাম্যত হৰম’ন উৎপাদন কৰে। কিন্তু কেতিয়াবা এই ভাৰসাম্য হেৰুৱাব পাৰে। অৰ্থাৎ কিছুমান হৰম’ন অতিৰিক্তভাৱে উৎপন্ন হ’ব পাৰে, আৰু কিছুমান কম উৎপাদন হ’ব পাৰে। আমি ইয়াক হৰম'নৰ ভাৰসাম্যহীনতা বুলি কওঁ ৷

এই ভাৰসাম্যহীনতা হ’লে বিভিন্ন লক্ষণৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। ইয়াৰে কিছুমান হ’ল-

• অকাৰণতে হঠাতে ওজন বৃদ্ধি বা কমি যোৱা ।
• সকলো সময়তে ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰা , আৰু শুই থকাৰ পিছতো ভাল অনুভৱ নকৰা।
• মেজাজৰ দোলাচল , অকাৰণতে খং উঠা, ভয় বা উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰা।
• ছালৰ সমস্যা ৷ যেনে- ব্ৰণ বেছি, ছাল শুকান।
• চুলি সৰাটো ঠিকেই আছে , কিন্তু শৰীৰত অবাঞ্চিত চুলি গজাও ঠিকেই আছে।
• মহিলাৰ বাবে ই ঋতুস্ৰাৱৰ অনিয়ম হ’ব পাৰে ৷ কেতিয়াবা, এইবোৰ `(PCOS - Polycystic Ovary Syndrome)`ৰ দৰে অৱস্থাৰ সৈতে জড়িত হ'ব পাৰে।
• অনিদ্ৰা বা অত্যধিক টোপনি অহা।
• যৌন ইচ্ছা কমি যোৱা।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: কেৱল এই লক্ষণসমূহৰ এটা বা দুটা দেখাৰ বাবেই আপোনাৰ হৰম’নৰ সমস্যা আছে বুলি ধৰি ল’বলৈ ভয় নকৰিব। কিন্তু যদি এই লক্ষণসমূহ স্থায়ী হৈ থাকে আৰু আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।

বেছিভাগ সময়তে সঠিক চিকিৎসাৰ দ্বাৰা হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা নিয়ন্ত্ৰণ আৰু নিৰাময় কৰিব পাৰি, গতিকে আতংকিত নহোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপোনাৰ ওপৰত উল্লেখ কৰা কোনো এটা লক্ষণ দীৰ্ঘদিন ধৰি দেখা গৈছে, বা আপুনি বুজিব নোৱাৰা কোনো উল্লেখযোগ্য পৰিৱৰ্তন বা অস্বস্তি অনুভৱ কৰিছে আপোনাৰ শৰীৰ বা মনত, তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

ইণ্টাৰনেটত পঢ়া কথাই হওক বা বন্ধুৱে কোৱা কথাই হওক, কোনো ৰোগ আছে বুলি কেতিয়াও ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ নাযাব। সেইটো বিপদজনক হ’ব পাৰে। চিকিৎসকে আপোনাক সঠিকভাৱে পৰীক্ষা কৰিব পাৰে, আৰু প্ৰয়োজন হ’লে তেজৰ পৰীক্ষা কৰিব পাৰে, যাতে আপুনি সঁচাকৈয়ে হৰম’নৰ সমস্যা আছে নে নাই সেইটো সঠিকভাৱে জানিব পাৰে। তাৰ পিছত তেওঁলোকে আটাইতকৈ উপযুক্ত চিকিৎসা প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে।

গতিকে, আজি আমি যিখিনি শিকিলোঁ তাৰ সাৰাংশ (Take-Home Message)

ঠিক আছে, গতিকে আজি আমি হৰম’নৰ বিষয়ে বহুত কথা পাতিছো নহয়নে? মূল কথাবোৰ পুনৰাবৃত্তি কৰা যাওক।

• হৰম’ন আমাৰ শৰীৰত মেচেঞ্জাৰৰ দৰে। তেওঁলোকৰ অবিহনে আমাৰ শৰীৰৰ বহু বস্তুৱে সঠিকভাৱে কাম নকৰিলেহেঁতেন।
• যৌৱনকালত উপনীত হোৱাৰ পৰাই হৰম’নে আমাৰ মেজাজৰ পৰা আৰম্ভ কৰি টোপনিৰ পৰা আৰম্ভ কৰি হজম শক্তিলৈকে প্ৰায় সকলোতে প্ৰভাৱ পেলায়।
• কেতিয়াবা এই হৰম’নবোৰ ভাৰসাম্যহীন হৈ পৰিব পাৰে।তাৰ পিছত বিভিন্ন লক্ষণ দেখা দিব পাৰে।
• ভয় কৰিব লগা একো নাই। বেছিভাগ হৰম’নৰ সমস্যাৰ ভাল চিকিৎসা আছে। কোনো সমস্যা হৈছে বুলি অনুভৱ কৰিলে সঠিক সময়ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা।

আপোনাৰ শৰীৰৰ কথা শুনা। অস্বাভাৱিক বা অস্বাভাৱিক কিবা লক্ষ্য কৰিলে তাৰ প্ৰতি মনোযোগ দিব। সুস্থ জীৱন যাপন কৰিবলৈ হ’লে হৰম’ন নামৰ আমাৰ সৰু সৰু বন্ধুবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। যদি আপোনাৰ আৰু কিবা প্ৰশ্ন আছে তেন্তে পৰিয়ালৰ চিকিৎসক বা ধাত্ৰীক সুধিবলৈ লাজ নকৰিব।

` হৰম'ন, এণ্ডক্ৰাইন গ্ৰন্থি, ইনচুলিন, ডায়েবেটিছ, ডায়েবেটিছ মেলিটাছ, যৌৱনকাল, হৰম'নৰ ভাৰসাম্যহীনতা